“Vitafunwa vya Kuchanganya na Kuoananisha,” Rafiki, Mei 2025, 32–33.
Hebu Tupate Kupika
Vitafunwa vya Kuchanganya na Kuoananisha
Changanya na uoanishe mboga mboga hizi na viungo vya kupaka kwa ajili ya kitafunwa chenye afya. Ni mboga mboga gani zingine ungeweza kujaribu? Ni mchanganyiko upi unaupenda?
Mboga
Vijiti vya Karoti
Matango
Figili
Pilipili hoho
Kiungo cha kupaka
Hummus
Mtindi
Siagi ya karanga au siagi ya njugu
Parachichi iliyosagwa
Picha na Christy Powell