Ćwiczenie umiejętności nr 7

Reaguj na poczucie nieadekwatności

To normalne, że czujemy się nieadekwatnie, gdy doświadczamy nowych lub trudnych sytuacji. Skupianie się na tym, co możemy kontrolować, pomaga nam przezwyciężyć to poczucie.

Osoba moderująca dyskusję: Staraj się zwięźle omówić części „Zdefiniuj” i „Pokaż”, aby nauczane osoby miały dużo czasu na ćwiczenie.

Zdefiniuj

Osoba moderująca dyskusję: Wyjaśnij, że kiedy robimy coś nowego, to normalne jest, że czujemy się nieadekwatnie. Możesz podać przykład z własnego życia, kiedy czułeś się niewystarczająco dobry.

W jakiej sytuacji, która niedawno miała miejsce, czuliście się nieadekwatnie?
Co zrobiliście? Było to pomocne czy nie?
Dlaczego ważne jest, aby polegać na Panu, kiedy czujemy, że nie jesteśmy dość dobrzy (zob. List do Filipian 4:13; Ks. Almy 26:12)?

Osoba moderująca dyskusję: Przeczytajcie razem poniższy akapit. (Możesz również poprosić nauczane osoby, aby odnalazły i zaznaczyły ten akapit na str. 32 publikacji Adjusting to Missionary Life [Dostosowanie do życia na misji]).

Nie próbuj kontrolować tego, na co nie masz wpływu. Próba kontrolowania spraw, na które nie masz wpływu, sprawia, że czujesz się bardziej poza kontrolą. Robienie tego pogłębia twój niepokój. Skoncentruj swoją energię na rzeczach, z którymi możesz coś zrobić. (Adjusting to Missionary Life [Dostosowanie do życia na misji] [2013], str. 32)

W jaki sposób, waszym zdaniem, skupianie się na tym, co możemy kontrolować, pozwoli nam przezwyciężyć poczucie nieadekwatności?

Pokaż

Osoba moderująca dyskusję: Aby nauczane osoby nauczyły się skupiania na tym, co mogą kontrolować, przejrzyjcie wspólnie poniższe przykłady.

Możecie przedyskutować, dlaczego przykłady z lewej kolumny mogą pozostawać poza czyjąś kontrolą. Zanim zaproponujesz odpowiedź w prawej kolumnie, poproś nauczane osoby, aby sprawdziły, czy są w stanie samodzielnie wymyślić odpowiedzi.

Nie można kontrolować	Można kontrolować
„Chcę być dobrym człowiekiem, ale często czuję frustrację z powodu moich błędów”.	„Mogę dawać z siebie wszystko i zauważać, że czasami coś mi się nie udaje. Dzięki codziennej pokucie i pomocy Zbawiciela mogę stopniowo stawać się bardziej podobny do Chrystusa”.
„Nie wiem, czy kiedykolwiek będę mówił w tym języku tak dobrze, jak mój towarzysz”.	„Mogę codziennie pilnie studiować język i w duchu modlitwy prosić Boga o pomoc”.

Ćwiczenie praktyczne

Osoba moderująca dyskusję: Pokaż poniższe dodatkowe przykłady i daj członkom klasy czas na przećwiczenie z kolegami i koleżankami. Nauczane osoby mogą również pomyśleć o innych przykładach niż te, które zostały podane.

Nie można kontrolować	Można kontrolować
„Nie mam tylu przyjaciół, co inni ludzie”.
„Myśl o służbie na misji jest dla mnie przytłaczająca. Wydaje mi się, że to ciężka praca. Będę tęsknić za rodziną i przyjaciółmi. Jest tak wiele niewiadomych”.
„Inni misjonarze przyczynili się do chrztu większej liczby osób niż ja. Zastanawiam się, czy moja misja się nie powiodła”.

Zastosuj

Osoba moderująca dyskusję: Skłoń nauczane osoby do zastanowienia się, w jaki sposób mogą zastosować tę umiejętność w swoim życiu. W tym celu poproś ich:

W ciągu następnego tygodnia poświęćcie trochę czasu, aby zauważyć, kiedy możecie czuć się nieadekwatnie do sytuacji. Następnie poproście Ojca Niebieskiego, aby pomógł wam skupić się na tym, co możecie kontrolować.