¿Quieres ser más feliz? Prueba con la gratitud
Cuando tu vida está llena de cambios, la gratitud puede ayudarte a centrarte en lo positivo y a tener esperanza.
Ilustraciones por Maggie Stephenson
“Nunca serán más felices de lo agradecidos que sean”.
Tal como indica esta cita del élder Gary B. Sabin, de los Setenta, lo agradecido que seas influye directamente en cuán feliz eres. Tiene sentido: cuando eres agradecido, te centras en cosas positivas en lugar de negativas.
Aun así, la vida no siempre va según lo planeado. Los cambios inesperados pueden hacer que te sientas más estresado, triste o frustrado que feliz. Sin embargo, cuando las cosas son difíciles, la gratitud puede ayudarte a mantener la esperanza. Prueba estas tres maneras de ser más agradecido en tu vida.
1. Fíjate en lo bueno
A menudo, es más difícil ser agradecido cuando sientes que te falta algo. Pero ¿qué bendiciones podrías estar pasando por alto al centrarte en lo que no tienes en lugar de en lo que sí tienes?
A medida que busques lo bueno en tu vida, con el tiempo será más fácil encontrarlo.
2. Expresa gratitud al Dador
Cuando cuentes tus bendiciones, no olvides de dónde vienen.
Agradecer al Padre Celestial Sus dones (incluso el don de Su Hijo) puede profundizar tu amor por Él y tu fe en Él. El élder D. Todd Christofferson, del Cuórum de los Doce Apóstoles, también explicó: “Sentir y expresar gratitud a Dios […] infunde a la adoración un sentido de gozosa renovación”, lo cual te brinda gozo y fortaleza y te ayuda a que tu testimonio permanezca firme.
3. Céntrate en el plan del Padre Celestial
Obviamente, tener gratitud no significa ignorar las cosas difíciles de la vida o sentirte feliz todo el tiempo. Incluso Jesucristo sintió y reconoció el dolor (véanse Alma 7:11; Doctrina y Convenios 19:18–19). La tristeza es una parte normal de la vida terrenal.
Sin embargo, pase lo que pase, hay algo que nunca cambia: el plan de misericordia del Padre Celestial. Toda la tristeza y el dolor que experimentes en la vida se compensarán gracias a Jesucristo y Su Expiación (véase Apocalipsis 21:4).
El élder Dieter F. Uchtdorf, del Cuórum de los Doce Apóstoles, explicó: “El ser agradecido en tiempos de aflicción no significa que estamos complacidos con nuestras circunstancias; lo que sí significa es que mediante los ojos de la fe podemos ver más allá de nuestras dificultades actuales”.