Thực Hành Kỹ Năng 7

Phản Ứng với Cảm Nghĩ Không Đủ Khả Năng

một người phụ nữ cảm thấy không đủ khả năng

Việc chúng ta cảm thấy mình không đủ khả năng khi gặp phải những tình huống mới hoặc khó khăn là điều bình thường. Một cách để vượt qua cảm giác không đủ khả năng là tập trung vào những gì chúng ta có thể kiểm soát.

Người hướng dẫn thảo luận: Hãy cố gắng trình bày ngắn gọn trong các phần “Định Nghĩa” và “Minh Họa” để học viên có nhiều thời gian thực hành.

Định Nghĩa

Người hướng dẫn thảo luận: Giải thích rằng việc cảm thấy bản thân không đủ khả năng khi làm những điều mới mẻ là điều bình thường. Anh chị em có thể cho ví dụ về một tình huống trong cuộc sống mà bản thân anh chị em cảm thấy mình không đủ khả năng.

Có tình huống nào gần đây khiến anh chị em cảm thấy mình không đủ khả năng không?
Anh chị em đã làm việc gì hữu ích hoặc vô ích?
Tại sao cần trông cậy vào Chúa khi chúng ta thấy mình không đủ khả năng? (xin xem Phi Líp 4:13; An Ma 26:12)

Người hướng dẫn thảo luận: Cùng cả lớp đọc đoạn sau đây. (Anh chị em cũng có thể mời học viên tìm và tô đậm đoạn này ở trang 32 của sách Adjusting to Missionary Life [Thích Nghi với Cuộc Sống Truyền Giáo].)

Đừng cố kiểm soát những gì mình không thể. Việc cố gắng kiểm soát những gì không thể sẽ chỉ khiến anh chị em cảm thấy mất kiểm soát và càng thêm lo lắng. Hãy tập trung sức lực cho những việc mà anh chị em có thể làm gì đó. (Adjusting to Missionary Life [Thích Nghi với Cuộc Sống Truyền Giáo] [năm 2013], trang 32)

Anh chị em nghĩ việc tập trung vào những gì có thể kiểm soát sẽ giúp chúng ta vượt qua cảm giác không đủ khả năng như thế nào?

Minh Họa

Người hướng dẫn thảo luận: Để giúp học viên học cách tập trung vào những gì có thể kiểm soát, hãy cùng xem các ví dụ sau đây.

Anh chị em có thể thảo luận về lý do tại sao các ví dụ ở cột bên trái lại vượt quá khả năng kiểm soát của một người. Hãy mời học viên tự nghĩ ra câu trả lời của riêng họ, trước khi chia sẻ câu trả lời ở cột bên phải.

Không thể kiểm soát	Có thể kiểm soát
“Tôi muốn trở thành người tốt, nhưng tôi thường cảm thấy thất vọng vì những lỗi lầm của mình.”	“Tôi luôn cố hết sức nhưng đôi khi vẫn nhận ra rằng mình đã thất bại. Qua sự hối cải hằng ngày và sự giúp đỡ của Đấng Cứu Rỗi, tôi có thể dần dần trở nên giống như Đấng Ky Tô hơn.”
“Tôi không biết liệu mình có nói được ngôn ngữ đó giỏi như người bạn đồng hành của mình hay không.”	“Tôi có thể chăm chỉ học ngôn ngữ đó mỗi ngày và thành tâm tìm kiếm sự giúp đỡ của Thượng Đế.”

Thực Hành

Người hướng dẫn thảo luận: Trưng ra thêm các ví dụ sau và cho học viên thời gian để thực hành theo cặp. Học viên cũng có thể nghĩ thêm ví dụ khác, ngoài những ví dụ đã được đưa ra.

Không thể kiểm soát	Có thể kiểm soát
“Tôi không có nhiều bạn bè như người khác.”
“Khi nghĩ về việc phục vụ truyền giáo, tôi cảm thấy choáng ngợp. Đó có vẻ là một công việc khó khăn, tôi sẽ nhớ gia đình và bạn bè của mình, và có rất nhiều điều tôi chưa biết.”
“Những người truyền giáo khác đã giúp nhiều người chịu phép báp têm hơn tôi. Tôi tự hỏi phải chăng công việc truyền giáo của mình đã không thành công.”

Áp Dụng

Người dẫn dắt cuộc thảo luận: Chia sẻ lời mời sau đây để giúp học viên suy nghĩ xem họ có thể áp dụng kỹ năng này vào cuộc sống như thế nào:

Trong một tuần tới, hãy dành thời gian để ý xem khi nào anh chị em cảm thấy mình không đủ khả năng. Sau đó, hãy cầu xin Cha Thiên Thượng giúp anh chị em tập trung vào những gì mình có thể kiểm soát.