身体和情绪健康

课程目的：帮助学生从天父和耶稣基督身上汲取力量，以应对情绪上的挑战。

• 学生准备：请学生想一想或询问他们所认识的人有关处理困难情绪的经验。适当的话，他们可以准备与全班分享这个经验。

• 展示项目：两棵树的图片：一棵被暴风连根拔起，另一棵仍然稳固扎根在地下；尼尔·安德森长老的话

• 影片：「灵性的旋风」，从0：00观看至1：10，以及从1：33观看至2：12；「灵性的旋风」，从3：45观看至4：12，以及从4：12观看至4：48

课程目的：帮助学生了解，我们的选择如何影响我们的身体和情绪健康。

• 学生准备：请学生想想他们在过去一周所作出的健康选择（饮食、睡眠、运动等）。鼓励他们评估这些选择如何影响他们身体和情绪上的感受。

• 展示项目：一张青少年作出几项不健康选择的图片

• 讲义：「照顾我们的骨肉身体」

课程目的：帮助学生在建立健全的思维模式时，仰望救主。

• 学生准备：请学生留意自己一整天的想法，他们也可以省思这些想法带给他们的感受。

• 展示项目：课堂中的两幅图画；两个人物简图、路径、坑洞、思考泡泡

• 影片：「Filling Our Minds with the Power of Jesus Christ〔全心想着耶稣基督的能力〕」（2：07）

课程目的：帮助学生练习汲取救主能力来处理压力与焦虑的技巧。

• 学生准备：请学生想一想他们感受到压力或焦虑的情况，以及他们可以用哪些方法转向主寻求帮助。

• 展示项目：罗素·纳尔逊会长的讲辞

• 影片：「圣殿和你的灵性根基」，从5：33观看至5：55

• 讲义：「压力和焦虑」

课程目的：帮助学生了解，天父和耶稣基督会如何帮助他们忍受忧伤和忧郁。

• 学生准备：请学生找出一段经文或教会领袖的话，当某人感到悲伤或沮丧时，可以帮助他们专注于天父和耶稣基督。他们可以准备与全班分享所找到的经文。

• 展示项目：远足者背着沉重背包的照片；罗素·纳尔逊会长的话；以来加的图片

• 影片：「Because Jesus Christ died …〔由于耶稣基督已死亡……〕」（1：06）；「Rise〔超越〕」（1：42）；「Mental Health: Compassion for Those Who Struggle〔心理健康：对饱受困扰者的怜悯〕」（2：26）

• 讲义：「主帮助我们忍受」

课程目的：帮助学生在经受愤怒的感觉时效法耶稣基督的榜样。

• 学生准备：请学生列出在哪些情况下，他们可能会受到诱惑以愤怒作为回应。他们也可以评估自己发怒的频率，以及处理这些情绪的方式。

• 展示项目：汽水罐或汽水罐的图片；一罐正被打开的汽水罐图片；以扫的图片

• 影片：「雅各和以扫」，从1：10观看至1：53

• 讲义：「管理愤怒的步骤」

课程目的：帮助学生寻求天父和耶稣基督的帮助来培养健康的习惯。

• 学生准备：请学生想想他们每天会做的事情中，有哪些已成为习惯。他们也可以省思这些习惯（好的和坏的）如何影响他们的灵性进步。

• 展示项目：杂草地、花园、花朵和杂草的图片；杰佛瑞·贺伦会长的话

• 讲义：「培养健康的习惯」