培养健康的习惯

想象一下，如果有个朋友想知道，他们需要做些什么才能将杂草丛生的土地变成花园。

• 你会建议他们怎么做？

  学生可能会提到拔除杂草、备土、播种、施肥和浇水等事情。

• 培育花园的过程如何能比作培养健康的习惯？

  不妨请学生思考他们的习惯。学生可以寻求圣灵的帮助，认清自己哪些地方做得好，哪些地方可以改善。

  在研读日记中，学生可以画出一棵杂草和一朵花，然后将杂草标示为「我要改变的习惯」，将花朵标示为「要开始或继续的习惯」。

  如果学生需要范例，不妨展示以下图片或把它画在白板上。

  

• 习惯对我们的生活有什么影响？

• 哪些事情会使纠正不健康的习惯或养成健康的习惯变得困难？

阅读以西结书36：26-27；摩赛亚书3：19；以及以帖书12：27，找出关于耶稣基督如何帮助我们改变，这些经文教导了什么。

• 这几节经文如何适用于改变我们的习惯？

关于改变我们的习惯，十二使徒定额组杰佛瑞·贺伦会长也作了教导：

当然，我们都有一些习性、缺点或个人经历，会阻碍我们在灵性上完全投入这项事工。……任何人在任何时刻，若想要改变自己的行为，神都会帮助我们。神赐给扫罗「一个新心」。以西结呼吁古代所有以色列民，摆脱他们的过去，「做一个新心和新灵」。阿尔玛呼吁人民要经历能扩大灵魂的「巨大的变化」，而耶稣亲自教导：「人若不重生，就不能见神的国」。显然地，有机会改变，过更神圣崇高的生活，这向来都是神赐给努力寻求者的一项恩赐。（「最大的财产」，2021年11月，利阿贺拿，第9页）

• 你会如何将这些经文和贺伦会长对于习惯的教导，概述成一句真理陈述？

  当学生分享时，帮助他们找出如下真理：只要我们归向耶稣基督，祂就会帮助我们改变习惯。

• 在你看来，为什么我们需要耶稣基督的帮助来改变我们的习惯？

• 我们可以用哪些方式来归向祂，让祂帮助我们改变习惯？

经过一段时期的恶行之后，以色列人被米甸人压迫。耶和华预备了一个名叫基甸的人来帮助拯救以色列脱离敌人（见士师记6：11-14）。

基甸在接受耶和华的指派时表示，担心自己无法完成任务。

阅读士师记6：15-16，找出耶和华如何回应基甸的担忧。

基甸把他的担忧诉诸耶和华。耶和华向基甸保证，他不会独自面对这项任务（见士师记6：17-24）。

阅读士师记6：25-26，找出耶和华要求基甸作哪些改变。

• 你认为耶和华为何要指示基甸先拆毁巴力的坛，然后再为耶和华筑一座新坛？

• 如果我们将这两座祭坛（在拆毁巴力的坛后为耶和华筑新坛）比作我们的习惯，这个例子可以教导我们，主希望我们做什么来改变？祂有哪些方法可以帮助我们？

阅读阿尔玛书13：28-29，找出我们可以用哪些方式归向耶稣基督，好让祂帮助我们改变习惯。

• 你找到了什么？

• 我们还可以透过哪些其他方式归向祂？

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为了帮助学生分享经验，不妨播放影片「归向基督：2014年主题歌曲」（4：48）。你也可以分享你的个人经验，谈谈救主如何帮助你或你认识的人作出改变，让你们变得更像祂。

4:49

• 救主如何启发你或你认识的人作出改变，变得更像祂？

• 如果有人表示改变习惯很困难，你希望他们记住关于天父和耶稣基督的哪些事？