Sức Khỏe Thể Chất và Cảm Xúc

Mục đích của bài học: Để giúp học viên tìm được sức mạnh từ Cha Thiên Thượng và Chúa Giê Su Ky Tô để đương đầu với những thử thách về cảm xúc của các em.

• Học viên chuẩn bị: Mời học viên suy nghĩ hoặc hỏi một người các em biết về những kinh nghiệm của họ khi giải quyết những cảm giác khó khăn. Nếu phù hợp, học viên có thể chuẩn bị để chia sẻ kinh nghiệm này với cả lớp.

• Học liệu cần trưng ra: Hình ảnh hai cái cây—một cây bị gió mạnh quật bật gốc và một cây vẫn bám chắc rễ vào lòng đất; lời phát biểu của Anh Cả Neil L. Andersen

• Video: “Những Cơn Gió Lốc Thuộc Linh”, từ phút 0:00 đến 1:10 và từ phút 1:33 đến 2:12; “Những Cơn Gió Lốc Thuộc Linh”, từ phút 3:45 đến 4:12 và từ phút 4:12 đến 4:48

Mục đích của bài học: Để giúp học viên hiểu những lựa chọn ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe thể chất và cảm xúc của chúng ta.

• Học viên chuẩn bị: Mời học viên suy nghĩ về các lựa chọn sức khỏe của các em (ăn, ngủ, tập thể dục, v.v.) trong tuần qua. Khuyến khích học viên đánh giá những lựa chọn đó ảnh hưởng như thế nào đến cảm giác của các em về mặt thể chất và cảm xúc.

• Học liệu cần trưng ra: Bức hình một thanh thiếu niên đang đưa ra một số lựa chọn không lành mạnh

• Tài liệu phát tay: “Chăm Sóc Cơ Thể của Chúng Ta”

Mục đích của bài học: Để giúp học viên tìm đến Đấng Cứu Rỗi khi các em hình thành những lối suy nghĩ lành mạnh.

• Học viên chuẩn bị: Mời học viên chú ý đến những suy nghĩ của các em trong ngày. Thậm chí, học viên có thể suy ngẫm xem những suy nghĩ đó khiến các em cảm thấy như thế nào.

• Học liệu cần trưng ra: Hai bức vẽ từ bài học; hai hình người que, con đường, cái hố, bong bóng suy nghĩ

• Video: “Filling Our Minds with the Power of Jesus Christ [Lấp Đầy Tâm Trí của Chúng Ta với Quyền Năng của Chúa Giê Su Ky Tô]” (2:07)

Mục đích của bài học: Để giúp học viên thực hành các kỹ năng tiếp cận quyền năng của Đấng Cứu Rỗi để quản lý căng thẳng và lo âu.

• Học viên chuẩn bị: Mời học viên suy nghĩ về những tình huống trong đó các em cảm thấy căng thẳng hoặc lo âu và những cách các em có thể tìm đến Chúa để được giúp đỡ.

• Học liệu cần trưng ra: Lời phát biểu của Chủ Tịch Russell M. Nelson

• Video: “Đền Thờ và Nền Móng Thuộc Linh của Anh Chị Em” từ phút 5:33 đến 5:55

• Tài liệu phát tay: “Căng Thẳng và Lo Âu”

Mục đích của bài học: Để giúp học viên hiểu cách Cha Thiên Thượng và Chúa Giê Su Ky Tô sẽ giúp các em chịu đựng những cảm giác buồn phiền và trầm cảm.

• Học viên chuẩn bị: Mời học viên tìm một câu thánh thư hoặc trích dẫn từ một vị lãnh đạo Giáo Hội mà có thể giúp một người tập trung vào Cha Thiên Thượng và Chúa Giê Su Ky Tô khi họ cảm thấy buồn phiền hoặc trầm cảm. Các em có thể chuẩn bị để chia sẻ câu thánh thư của mình với cả lớp.

• Học liệu cần trưng ra: Bức hình những người đi bộ đường dài mang theo những chiếc ba lô nặng; lời phát biểu của Chủ Tịch Russell M. Nelson; hình ảnh Ê Li

• Video: “Because Jesus Christ died [Vì Chúa Giê Su Ky Tô đã chết] …” (1:06); “Rise [Hãy Đứng Dậy]”, (1:42); “Mental Health: Compassion for Those Who Struggle [Sức Khỏe Tâm Thần: Lòng Trắn Ẩn với Những Người Gặp Khó Khăn]” (2:26)

• Tài liệu phát tay: “Chúa Giúp Chúng Ta Kiên Trì Chịu Đựng”

Mục đích của bài học: Để giúp học viên noi theo tấm gương của Chúa Giê Su Ky Tô khi trải qua cảm giác tức giận.

• Học viên chuẩn bị: Mời học viên liệt kê những tình huống trong đó các em có thể bị cám dỗ để phản ứng với sự tức giận. Các em cũng có thể đánh giá xem mình có thường xuyên tức giận hay không và các em quản lý những cảm xúc này như thế nào.

• Học liệu cần trưng ra: Một lon nước ngọt hoặc bức hình một lon nước ngọt; bức hình một lon soda vừa lắc đang được mở ra; bức hình Ê Sau

• Video: “Jacob and Esau [Gia Cốp và Ê Sau]”, từ phút 1:10 đến 1:53

• Tài liệu phát tay: “Các Bước Kiểm Soát Cơn Giận”

Mục đích của bài học: Để giúp học viên tìm kiếm sự giúp đỡ từ Cha Thiên Thượng và Chúa Giê Su Ky Tô để phát triển các thói quen lành mạnh.

• Học viên chuẩn bị: Mời học viên suy nghĩ về những điều các em làm mỗi ngày mà đã trở thành thói quen. Các em cũng có thể suy ngẫm về những thói quen này, cả tốt lẫn xấu, đang ảnh hưởng như thế nào đến sự tiến triển thuộc linh của các em.

• Học liệu cần trưng ra: Bức hình một bãi cỏ dại, một khu vườn, một bông hoa và một loại cỏ dại; lời phát biểu của Chủ Tịch Jeffrey R. Holland

• Tài liệu phát tay: “Hình Thành Các Thói Quen Lành Mạnh”