Giải Tỏa Cảm Giác Tức Giận

• Điều gì sẽ xảy ra bên trong một lon nước ngọt có ga chưa mở nếu các em liên tục lắc nó? Nếu các em mở nó thì sao?

• Các em có thể liên tưởng ví dụ này với cảm giác tức giận ở những điểm nào?

Ai cũng có lúc tức giận. Cũng giống như áp lực tăng lên bên trong lon nước ngọt có ga sau khi lắc, việc chúng ta trải qua những cảm giác tức giận là điều bình thường. Nhưng chúng ta có thể chọn cách phản ứng với những cảm giác này.

Hãy suy ngẫm về những câu hỏi sau đây:

• Trên thang điểm từ 1 đến 5 (1=ít; 5=nhiều), các em cảm thấy tần suất tức giận của mình ở mức nào? Những người khác có thể đánh giá mức độ thường xuyên tức giận của các em ra sao?

• Các em thường phản ứng theo cách nào nhiều nhất khi cảm giác tức giận xuất hiện?

Khi các em học ngày hôm nay, hãy tìm kiếm sự hướng dẫn từ Đức Thánh Linh để giúp các em biết cách mà Cha Thiên Thượng và Chúa Giê Su Ky Tô sẽ giúp các em quản lý cảm giác tức giận.

Để có một ví dụ trong thánh thư về những hậu quả của sự tức giận, hãy cân nhắc thảo luận câu chuyện của Ê Sau trong Sáng Thế Ký 27. Nếu học viên đã nghiên cứu câu chuyện này trong Bài Học 30: “Sáng Thế Ký 25–27” thì anh chị em có thể sử dụng một câu chuyện khác, chẳng hạn như câu chuyện về Ca In (xin xem Môi Se 5:21–23, 26–27, 32) hoặc A Sa (xin xem 2 Sử Ký 16:7–13).

Để giúp học viên hiểu câu chuyện về Ê Sau, hãy cân nhắc trưng ra bức hình sau đây và mời học viên chia sẻ những điều các em biết về ông. Sau đó, đọc hoặc tóm tắt đoạn sau đây. Hoặc anh chị em có thể cho xem “Jacob and Esau” (từ phút 1:10 đến 1:53) từ ChurchofJesusChrist.org.

2:5

Y Sác và Rê Bê Ca có hai người con trai sinh đôi là Ê Sau và Gia Cốp. Là con trai cả, Ê Sau được quyền nhận phước lành của quyền trưởng nam từ cha mình. Quyền trưởng nam có nghĩa là Ê Sau sẽ thừa kế tài sản của cha mình và trở thành người lo liệu và hướng dẫn tinh thần của cả gia đình. Vì những hành động không ngay chính của Ê Sau (xin xem Sáng Thế Ký 25:31–34; 26:34–35), Gia Cốp đã được ban phước lành của quyền trưởng nam (xin xem Sáng Thế Ký 27:1–33).

Hãy đọc Sáng Thế Ký 27:41–45, rồi tìm kiếm xem Ê Sau đã phản ứng như thế nào khi biết rằng cha mình đã ban cho Gia Cốp phước lành của quyền trưởng nam.

• Kết quả của việc Ê Sau tức giận là gì?

• Một người có thể trải qua những hậu quả nào khác từ việc hành động khi đang tức giận?

Hãy đọc phần sau đây, rồi tìm kiếm những điều các em học được về cách phản ứng với cảm giác tức giận:

Thi Thiên 103:8

Châm Ngôn 16:32

• Các em sẽ tóm tắt những điều chúng ta có thể học được về việc đối phó với sự tức giận như thế nào?

  Hãy giúp học viên nhận ra một lẽ thật, chẳng hạn như: Khi chúng ta chậm nóng giận, chúng ta đang noi theo tấm gương của Chúa.

• Chậm nóng giận có nghĩa là gì với các em?

Hãy nghĩ về một ví dụ lúc Chúa Giê Su chậm nóng giận.

• Ví dụ này có thể giúp một người nhìn thấy cách mà Chúa Giê Su phản ứng trong những tình huống này như thế nào?

• Hôm nay các em đã học được điều gì mà có thể giúp một người đang gặp khó khăn với việc kiềm chế cơn giận?

• Các em hoặc những người khác đã có những kinh nghiệm nào trong việc kiềm chế cơn giận theo cách giống như Đấng Ky Tô?