Hướng Dẫn Dạy Kinh Cựu Ước dành cho Giảng Viên Lớp Giáo Lý

Mục Lục
Trang Tựa
Lời Giới Thiệu Sách Hướng Dẫn dành cho Giảng Viên
Các Bài Học Kinh Cựu Ước
- Chào Mừng đến với Kinh Cựu Ước
- Môi Se 1; Áp Ra Ham 3
- Sáng Thế Ký 1–2; Môi Se 2–3; Áp Ra Ham 4–5
- Sáng Thế Ký 3–4; Môi Se 4–5
- Sáng Thế Ký 5; Môi Se 6
- Môi Se 7
- Sáng Thế Ký 6–11; Môi Se 8
- Sáng Thế Ký 12–17; Áp Ra Ham 1–2
- Sáng Thế Ký 18–23
- Sáng Thế Ký 24–33
- Sáng Thế Ký 37–41
- Sáng Thế Ký 42–50
- Xuất Ê Díp Tô Ký 1–6
- Lễ Phục Sinh
- Xuất Ê Díp Tô Ký 7–13
- Xuất Ê Díp Tô Ký 14–18
- Xuất Ê Díp Tô Ký 19–20; 24; 31–34
- Xuất Ê Díp Tô Ký 35–40; Lê Vi Ký 1; 4; 16; 19
- Dân Số Ký 11–14; 20–24; 27
- Phục Truyền Luật Lệ Ký 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Giô Suê 1–8; 23–24
- Các Quan Xét 2–4; 6–8; 13–16
- Ru Tơ; 1 Sa Mu Ên 1–7
- 1 Sa Mu Ên 8–10; 13; 15–16
- 1 Sa Mu Ên 17–18; 24–26; 2 Sa Mu Ên 5–7
- 2 Sa Mu Ên 11–12; 1 Các Vua 3; 6–9; 11
- 1 Các Vua 12–13, 17–22
- 2 Các Vua 2–7
- 2 Các Vua 16–25
- 2 Sử Ký 14–20; 26; 30
- Ê Xơ Ra 1; 3–7; Nê Hê Mi 2; 4–6; 8
- Ê Xơ Tê
- Gióp 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Thi Thiên 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Thi Thiên 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Thi Thiên 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Châm Ngôn 1–4; 15–16; 22; 31; Truyền Đạo 1–3; 11–12
- Ê Sai 1–12
- Ê Sai 13–14; 22; 24–30; 35
- Ê Sai 40–49
- Ê Sai 50–57
- Ê Sai 58–66
- Giê Rê Mi 1–3; 7; 16–18; 20
- Giê Rê Mi 31–33; 36–38; Ca Thương 1; 3
- Ê Xê Chi Ên 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Đa Ni Ên 1–7
- Ô Sê; Giô Ên
- A Mốt; Ô Ba Đi A; Giô Na
- Mi Chê; Na Hum; Ha Ba Cúc; Sô Phô Ni
- A Ghê 1–2; Xa Cha Ri 1–4; 7–14
- Ma La Chi
Các Bài Học Chuẩn Bị cho Cuộc Sống
- Thông Thạo Giáo Lý: Tìm Câu Trả Lời cho Những Câu Hỏi của Tôi
- Các Kỹ Năng Học Thánh Thư
- Sách Hướng Dẫn Cổ Vũ Sức Mạnh của Giới Trẻ
- Xây Dựng Khả Năng Tự Lực
- Sức Khỏe Thể Chất và Cảm Xúc
- Chuẩn Bị cho Học Vấn và Công Việc trong Tương Lai
- Thành Công trong Việc Học
- Sự Chuẩn Bị cho Công Việc Truyền Giáo
- Sự Chuẩn Bị để đi Đền Thờ
- Những Lời Giảng Dạy của Các Vị Lãnh Đạo Giáo Hội
Phụ Lục

Chăm Sóc Thân Thể của Chúng Ta: Cải Thiện Sức Khỏe Thể Chất và Cảm Xúc của Chúng Ta

“Chăm Sóc Thân Thể của Chúng Ta: Cải Thiện Sức Khỏe Thể Chất và Cảm Xúc của Chúng Ta”, Hướng Dẫn Giảng Viên Dạy Kinh Cựu Ước trong Khóa Học Phúc Âm dành cho Giới Trẻ (năm 2026)

“Chăm Sóc Thân Thể của Chúng Ta: Cải Thiện Sức Khỏe Thể Chất và Cảm Xúc của Chúng Ta”, Hướng Dẫn Giảng Viên Dạy Kinh Cựu Ước trong Khóa Học Phúc Âm dành cho Giới Trẻ

Sức Khỏe Thể Chất và Cảm Xúc: Bài Học 182

Chăm Sóc Thân Thể của Chúng Ta

Cải Thiện Sức Khỏe Thể Chất và Cảm Xúc của Chúng Ta

Cha Thiên Thượng đã ban cho chúng ta thể xác như một phần trong kế hoạch của Ngài để giúp chúng ta trở nên giống như Ngài. (xin xem “Gia Đình: Bản Tuyên Ngôn cùng Thế Giới”, ChurchofJesusChrist.org). Nhưng cách chúng ta chăm sóc thân thể của mình không chỉ ảnh hưởng đến tương lai của chúng ta; mà còn tác động đến cả cảm giác của chúng ta ngay lúc này. Bài học này có thể giúp học viên hiểu những lựa chọn ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe thể chất và cảm xúc của chúng ta.

Học viên chuẩn bị: Mời học viên suy nghĩ về các lựa chọn sức khỏe của các em (ăn, ngủ, tập thể dục, v.v.) trong tuần qua. Khuyến khích học viên đánh giá những lựa chọn đó ảnh hưởng như thế nào đến cảm giác của các em về mặt thể chất và cảm xúc.

Các Sinh Hoạt Học Tập Có Thể Thực Hiện

Những lựa chọn của chúng ta ảnh hưởng đến chúng ta về mặt thể chất và cảm xúc

Tình huống sau đây được sử dụng trong suốt bài học để giúp học viên hiểu những quyết định lành mạnh hoặc không lành mạnh mà chúng ta đưa ra mỗi ngày ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe thể chất và cảm xúc. Tình huống sử dụng tên “Mai”, nhưng anh chị em có thể mời học viên chọn tên khác và bổ sung hoặc thay đổi các tình tiết của câu chuyện.

Vài tuần trở lại đây, Mai cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Hình ảnh sau đây mô tả một số lựa chọn Mai đã đưa ra trong khoảng thời gian đó.

Late night office work with tired woman sleep on desk illustration.

Mai đang đưa ra một số lựa chọn nào mà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cô ấy?

Học viên có thể nhắc đến việc cô thức khuya, ăn đồ ăn không lành mạnh và bị điện thoại làm cho xao lãng. Anh chị em có thể mời học viên thêm các lựa chọn được đưa ra bởi các thanh thiếu niên trong khu vực của anh chị em mà có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe về thể chất và cảm xúc của các em.

Có thể hữu ích khi giải thích cho học viên rằng, là một phần trong kế hoạch hạnh phúc của Cha Thiên Thượng, thể xác và linh hồn của chúng ta có sự kết nối mật thiết (xin xem Giáo Lý và Giao Ước 88:15). Do đó, những lựa chọn liên quan đến sức khỏe mà chúng ta đưa ra ảnh hưởng đến chúng ta ở nhiều khía cạnh, chứ không chỉ về mặt thể chất.
Những lựa chọn của Mai có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của cô về mặt thể chất? về mặt cảm xúc?
Chúng ta có thể đưa ra những lựa chọn nào khác khi chăm sóc thân thể của mình mà sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta?

Anh chị em có thể muốn liệt kê câu trả lời của học viên cho câu hỏi trước vào hai cột trên bảng, lựa chọn “lành mạnh” và “không lành mạnh”. Học viên có thể sử dụng những câu trả lời này ở trên bảng hoặc câu trả lời khác mà các em tự nghĩ ra để hoàn thành hai cột đó trong sinh hoạt tiếp theo

Vẽ bảng liệt kê sau đây vào nhật ký học tập của các em. Hãy liệt kê cả những sinh hoạt lành mạnh và không lành mạnh trong ba ô đầu tiên mà đã ảnh hưởng đến sức khỏe của các em trong tuần qua. Khi các em học, hãy mời Đức Thánh Linh giúp các em nhận ra những cách mà các em có thể cải thiện việc chăm sóc thân thể của mình và lệt kê vào ô số 4.

1. Những lựa chọn tôi đã không đưa ra	2. Những lựa chọn tôi đã đưa ra một vài lần
3. Những lựa chọn tôi thường đưa ra	4. Những lựa chọn tôi đã có thể đưa ra

Việc chăm sóc thân thể của chúng ta mang đến các phước lành

Hãy tưởng tượng các em đang nói chuyện với Mai và cô ấy chia sẻ: “Ước gì mình có thể dừng cái cảm giác lúc nào cũng thấy thật mệt mỏi và chán nản”. Các em nhận ra rằng Mai không nhận thấy những lựa chọn của cô đang có ảnh hưởng như thế nào đến bản thân cô.

Hãy chuẩn bị một câu trả lời bao gồm các câu thánh thư và những lời giảng dạy của các vị lãnh đạo Giáo Hội mà có thể giúp một người như Mai hiểu:

Những lựa chọn ảnh hưởng như thế nào đến cô ấy về mặt thể chất và cảm xúc.
Tại sao Thượng Đế lại quan tâm đến cách chúng ta chăm sóc thân thể của mình.
Các phước lành mà Thượng Đế hứa ban cho những người chăm sóc thân thể của họ.

biểu tượng khóa học phúc âm dành cho giới trẻ

Đấng Cứu Rỗi sẽ giúp chúng ta đưa ra những lựa chọn lành mạnh

Một trong những lẽ thật mà học viên có thể nhận ra từ tài liệu phát tay có thể bao gồm bởi vì thân thể của chúng ta là một ân tứ từ Thượng Đế, Ngài kỳ vọng chúng ta biết chăm sóc thân thể của mình.

Để giúp học viên nghĩ về cách Cha Thiên Thượng và Chúa Giê Su Ky Tô có thể giúp các em chăm sóc thân thể của mình, hãy thảo luận một câu hỏi như một trong các câu sau:

Các em đã thấy Chúa ban phước như thế nào cho những người đang cố gắng chăm sóc thân thể của họ?
Cha Thiên Thượng và Chúa Giê Su Ky Tô có thể giúp chúng ta như thế nào trong việc đưa ra những lựa chọn tốt hơn để chăm sóc thân thể của mình, ngay cả khi chúng ta cảm thấy không thích điều đó?

Hãy cân nhắc mời học viên viết thêm vào phần 4 của bảng liệt kê các lựa chọn lành mạnh ở đầu bài học.

Hãy nhìn vào bảng các em đã vẽ trong nhật ký học tập. Thêm câu trả lời của các em cho các câu hỏi sau đây:

Từ những điều đã học được, các em có thể điều chỉnh những lựa chọn nào để giúp cải thiện sức khỏe thể chất và cảm xúc của mình?
Các em sẽ làm thế nào để mời Cha Thiên Thượng và Chúa Giê Su Ky Tô tham gia vào những nỗ lực của các em?

Anh chị em có thể kết thúc bằng chứng ngôn của mình về Cha Thiên Thượng, kế hoạch cứu rỗi của Ngài và những phước lành mà anh chị em đã nhìn thấy khi cố gắng đưa ra các lựa chọn lành mạnh.

Các Nguồn Tài Liệu Bổ Sung

Tại sao tôi nên chăm sóc thân thể của mình ngay bây giờ?

Giám Trợ Gérald Caussé, Giám Trợ Chủ Tọa, đã dạy:

Một số người trong các em có thể nghĩ rằng vì trẻ tuổi, các em miễn nhiễm với những vấn đề về mặt thể chất. Trái ngược với suy nghĩ đó, những thói quen liên quan đến sức khỏe cá nhân mà các em hình thành bây giờ sẽ ảnh hưởng đến các em cả về mặt thế tục lẫn thuộc linh trong suốt quãng đời còn lại. Các em không nên tập trung vào việc đi theo các xu hướng hão huyền của thế gian. Đó không chỉ là câu hỏi về việc giảm béo phần này hay phần kia trên cơ thể, hoặc nâng thêm gần chục ký tạ để trông lực lưỡng giống như người bạn cùng phòng! Mục tiêu là để cảm thấy khỏe hơn và tìm ra một trạng thái cân bằng về mặt thế tục và thuộc linh. Điều này sẽ mang đến cho các em cơ hội tốt nhất để có được sức khỏe tốt suốt đời, từ đó sẽ mang đến cho các em niềm vui và sự tin tưởng vào khả năng trần thế của mình và sự nhận thức rõ hơn về tiềm năng vĩnh cửu của bản thân. (“Harmony of Body and Spirit: A Key to Happiness,” [buổi họp đặc biệt tại trường Brigham Young University, ngày 13 tháng Mười năm 2020], trang 5, speeches.byu.edu)

Chủ Tịch Dieter F. Uchtdorf, khi đó thuộc Đệ Nhất Chủ Tịch Đoàn, đã chia sẻ:

[Nghe có vẻ kỳ quặc khi nghĩ rằng chúng ta có] mối quan hệ với bản [thân], nhưng chúng ta thật sự có mối quan hệ đó. Một số người chẳng thể hòa hợp với bản thân. Họ [suốt ngày] chỉ trích và xem thường [chính mình] cho đến khi họ bắt đầu ghét [bản thân mình]. Tôi xin đề nghị rằng các anh chị em [hãy] chậm lại và dành ra thêm thời giờ để tự tìm hiểu về mình rõ hơn. … Hãy học cách tự nhìn mình như Cha Thiên Thượng nhìn các anh chị em—là con trai và con gái yêu quý của Ngài với tiềm năng thiêng liêng. (“Về Những Điều Quan Trọng Hơn Hết”, Liahona, tháng Mười Một năm 2010, trang 22)

Tôi nên làm gì nếu tôi gặp khó khăn với những lựa chọn không lành mạnh liên quan đến thân thể của mình?

Anh Cả David A. Bednar thuộc Nhóm Túc Số Mười Hai Vị Sứ Đồ đã khuyên bảo:

14:33

Chúng ta sẽ không đạt được tình trạng toàn hảo trong cuộc sống này, nhưng chúng ta có thể và cần phải tiến tới với một đức tin nơi Đấng Ky Tô [trên] con đường chật và hẹp và có được sự tiến bộ đều đặn hướng đến số mệnh vĩnh cửu của mình. Mẫu mực của Chúa cho sự phát triển thuộc linh là “từng hàng chữ một, từng lời chỉ giáo một, nơi này một ít, nơi kia một ít” (2 Nê Phi 28:30). Những sự tiến bộ thuộc linh nhỏ, đều đặn, càng ngày càng gia tăng là những bước mà Chúa muốn chúng ta có. Việc chuẩn bị bước đi vô tội trước mặt Thượng Đế là một trong những mục đích chính yếu của cuộc sống trần thế và [là] sự theo đuổi suốt đời chứ không [có được từ] những nỗ lực rời rạc của sinh hoạt thuộc linh [dồn dập].

Tôi làm chứng rằng Đấng Cứu Rỗi sẽ củng cố và phụ giúp chúng ta để thực hiện sự tiến bộ được duy trì liên tục và đều đặn. (“Tay Trong Sạch và Lòng Thanh Khiết”, Liahona, tháng Mười Một năm 2007, trang 82)

Các Sinh Hoạt Học Tập Bổ Sung

Các nguồn tài liệu bổ sung để đưa ra những lựa chọn lành mạnh

Khi học viên nghiên cứu tài liệu phát tay, anh chị em có thể cung cấp các nguồn tài liệu bổ sung mà có thể giúp các em trả lời các câu hỏi của Mai.

Thói Quen Ăn Uống Lành Mạnh: “The Word of Wisdom: What It Is, What It Isn’t”, New Era, tháng Tám năm 2019, các trang 26–27
Hình Ảnh Cơ Thể Khỏe Mạnh: “More Than a Body: Seeing as God Sees”, New Era, tháng Tám năm 2019, các trang 8–11
Thói Quen Ngủ: “Six Ways to Get Your ZZZs”, Liahona, tháng Ba năm 2003, các trang 68–69
Lối Sống Năng Động: “Move More, Stress Less!” Ensign, tháng Tám năm 2004, các trang 58–59
“Blessings of the Word of Wisdom”, Liahona, tháng Tám năm 2021, trang 49

Các nguồn tài liệu bổ sung có thể được tìm thấy tại Healthy Living.

Việc chăm sóc thân thể ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta

Học viên có thể có lợi ích từ việc hiểu rõ hơn các lựa chọn vệ sinh cá nhân có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe thể chất và cảm xúc của chúng ta. Sau đây có thể là một câu hỏi bổ sung trong sinh hoạt sử dụng tài liệu phát tay.

Việc vệ sinh cá nhân ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của tôi?

Giáo Lý và Giao Ước 42:41
2 Cô Rinh Tô 7:1
“Các Tiêu Chuẩn Chung về Chăm Sóc Diện Mạo”, Những Tiêu Chuẩn Truyền Giáo dành cho Các Môn Đồ của Chúa Giê Su Ky Tô, phần 4.9.2

Chủ Tịch Gordon B. Hinckley (1910–2008) đã dạy điều sau đây:

Một thiếu nữ có diện mạo chỉn chu, thân thể và tấm lòng thanh sạch thì thật đẹp biết bao. Thiếu nữ đó là con gái của Thượng Đế, là người mà Đức Cha Vĩnh Cửu có thể tự hào. Còn thiếu niên nào có diện mạo chỉn chu thì cũng thật đẹp. Thiếu niên đó là con trai của Thượng Đế, xứng đáng để nắm giữ chức tư tế thiêng liêng của Thượng Đế. (“A Prophet’s Counsel and Prayer for Youth”, Liahona, tháng Một năm 2001, trang 2)

Tầm quan trọng của thân thể chúng ta

Để giúp củng cố lẽ thật rằng thân thể của chúng ta là một phần trong kế hoạch của Cha Thiên Thượng, anh chị em có thể cho xem một trong những video sau đây:

2:51
Lawrence E. Corbridge, “Inspiring Short: The Miracle of the Ordinary” (3:00)

Sau đó, hãy hỏi học viên xem việc chăm sóc thân thể giúp chúng ta làm tròn mục đích tạo dựng của mình trong kế Hoạch của Cha Thiên Thượng như thế nào.