« ’Āvena fa’aineine pō », Hoa, Tēnuare 2025, 32.
Tunu ana’e i te mā’a
’Āvena fa’aineine pō
-
½ cup (50 g) hu’a ’āvena
-
½ cup (120 ml) ū
-
¼ cup (60 ml) ū tāhōpuehia noa ’aore rā tei fa’ano’ano’ahia
-
Meri ’aore rā tāmonamona
-
Tāpiri (nōā, mā’a hotu, hu’a tōtōrā, kinamo, ’e tē vai atu ra)
-
Tu’u i te hu’a ’āvena i roto i te hō’ē mōhina ’aore rā te tahi atu fāri’i ma te ’ōroi. Tu’u i te ū tāhōpuehia. Nīni’i i te ū ’ia po’i roa ’e fa’arapu maita’i.
-
’Ōroi i te fāri’i ’e tu’u i roto i te fa’ato’eto’e i terā pō ē noa atu (’aore rā e piti a’e hora).
-
Tu’u i te meri ’e fa’arapu atu ai i te ’āvena, ’e tu’u i te tāpiri ato’a tā ’oe e hina’aro !
Fa’ahōho’ara’a nā Alyssa Tallent