สุขภาพกายและอารมณ์

จุดประสงค์ของบทเรียน: เพื่อช่วยให้นักเรียนดึงพลังจากพระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์มารับมือกับความท้าทายทางอารมณ์

• การเตรียมของนักเรียน: เชื้อเชิญให้นักเรียนนึกถึงหรือถามบางคนที่พวกเขารู้จักเกี่ยวกับประสบการณ์ที่เคยมีขณะรับมือกับความรู้สึกที่ยากลําบาก เมื่อเห็นสมควร พวกเขาอาจเตรียมแบ่งปันประสบการณ์กับชั้นเรียน

• สิ่งที่จะแสดง: ภาพต้นไม้สองต้น—ต้นหนึ่งถูกลมแรงถอนรากถอนโคน และต้นหนึ่งยังคงปักหลักปักหลักอยู่ในดิน; คํากล่าวจากเอ็ลเดอร์นีล แอล. แอนเดอร์เซ็น

• วีดิทัศน์: “ลมหมุนทางวิญญาณ” รหัสเวลา 0:00 ถึง 1:10 และรหัสเวลา 1:33 ถึง 2:12; “ลมหมุนทางวิญญาณ” รหัสเวลา 3:45 ถึง 4:12 และรหัสเวลา 4:12 ถึง 4:48

จุดประสงค์ของบทเรียน: เพื่อช่วยให้นักเรียนเข้าใจว่าการเลือกของเราส่งผลต่อสุขภาพกายและอารมณ์ของเราอย่างไร

• การเตรียมของนักเรียน: เชื้อเชิญให้นักเรียนนึกถึงการเลือกด้านสุขภาพของตน (การกิน การนอน การออกกําลังกาย และอื่นๆ) ตลอดสัปดาห์ที่ผ่านมา กระตุ้นให้พวกเขาประเมินว่าการเลือกเหล่านั้นส่งผลต่อความรู้สึกทางร่างกายและทางอารมณ์ของพวกเขาอย่างไร

• สิ่งที่จะแสดง: ภาพวัยรุ่นทำการเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลายอย่าง

• เอกสารแจก: “การดูแลร่างกายของเรา”

จุดประสงค์ของบทเรียน: เพื่อช่วยให้นักเรียนมองไปที่พระผู้ช่วยให้รอดขณะพวกเขาสร้างรูปแบบความคิดที่ดี

• การเตรียมของนักเรียน: เชื้อเชิญให้นักเรียนใส่ใจกับความคิดที่พวกเขามีตลอดทั้งวัน พวกเขายังสามารถใคร่ครวญว่าความคิดเหล่านั้นทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร

• สิ่งที่จะแสดง: ภาพวาดสองภาพจากบทเรียน; รูปคนสองคน ทางเดิน หลุม ฟองความคิด

• วีดิทัศน์: “Filling Our Minds with the Power of Jesus Christ” (2:07)

จุดประสงค์ของบทเรียน: เพื่อช่วยให้นักเรียนฝึกฝนทักษะที่ดึงพลังอํานาจของพระผู้ช่วยให้รอดมาใช้ในการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล

• การเตรียมของนักเรียน: เชื้อเชิญให้นักเรียนนึกถึงสถานการณ์ที่พวกเขารู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลและวิธีที่พวกเขาจะหันไปขอความช่วยเหลือจากพระเจ้า

• สิ่งที่จะแสดง: คํากล่าวจากประธานรัสเซลล์ เอ็ม. เนลสัน

• วีดิทัศน์: “พระวิหารและรากฐานทางวิญญาณของท่าน” ตั้งแต่รหัสเวลา 5:33 ถึง 5:55

• เอกสารแจก: “ความเครียดและความวิตกกังวล”

จุดประสงค์ของบทเรียน: เพื่อช่วยให้นักเรียนเข้าใจว่าพระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์จะทรงช่วยให้พวกเขาอดทนต่อความรู้สึกเศร้าและซึมเศร้าได้อย่างไร

• การเตรียมของนักเรียน: เชื้อเชิญให้นักเรียนค้นหาพระคัมภีร์หรือคําพูดจากผู้นําศาสนจักรที่อาจช่วยให้บางคนจดจ่อกับพระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์เมื่อพวกเขารู้สึกเศร้าหรือหดหู่ นักเรียนอาจเตรียมแบ่งปันพระคัมภีร์ของตนกับชั้นเรียน

• สิ่งที่จะแสดง: ภาพนักปีนเขาแบกเป้สะพายหลังหนักๆ; คํากล่าวจากประธานรัสเซลล์ เอ็ม. เนลสัน; ภาพของเอลียาห์

• วีดิทัศน์: “Because Jesus Christ died …” (1:06); “Rise” (1:42); “Mental Health: Compassion for Those Who Struggle” (2:26)

• เอกสารแจก: “พระเจ้าทรงช่วยให้เราอดทน”

จุดประสงค์ของบทเรียน: เพื่อช่วยให้นักเรียนทำตามแบบอย่างของพระเยซูคริสต์เมื่อประสบความรู้สึกโกรธ

• การเตรียมของนักเรียน: เชื้อเชิญให้นักเรียนเขียนสถานการณ์ต่างๆ ที่พวกเขาอาจถูกล่อลวงให้ตอบโต้ด้วยความโกรธ พวกเขาอาจประเมินด้วยว่าพวกเขาโกรธบ่อยเพียงใดและพวกเขาจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้อย่างไร

• สิ่งที่จะแสดง: กระป๋องโซดาหรือภาพกระป๋องโซดา; ภาพกระป๋องโซดาเขย่ากําลังถูกเปิดออก; รูปเอซาว

• วีดิทัศน์: “Jacob and Esau” รหัสเวลา 1:10 ถึง 1:53

• เอกสารแจก: “ขั้นตอนการจัดการความโกรธ”

จุดประสงค์ของบทเรียน: เพื่อช่วยให้นักเรียนแสวงหาความช่วยเหลือจากพระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์เพื่อพัฒนานิสัยที่ดี

• การเตรียมตัวของนักเรียน: เชื้อเชิญให้นักเรียนนึกถึงสิ่งที่พวกเขาทำทุกวันซึ่งกลายเป็นนิสัย พวกเขาจะใคร่ครวญด้วยว่านิสัยเหล่านี้ ทั้งดีและไม่ดี ส่งผลต่อความก้าวหน้าทางวิญญาณของพวกเขาอย่างไร

• สิ่งที่จะแสดง: รูปภาพของแปลงวัชพืช สวนดอกไม้ และวัชพืช; คํากล่าวจากประธานเจฟฟรีย์ อาร์. ฮอลแลนด์

• เอกสารแจก: “การสร้างนิสัยที่ดี”