การดูแลร่างกายของเรา

มายารู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา ภาพต่อไปนี้แสดงให้เห็นการเลือกบางอย่างที่มายาทําในช่วงเวลานั้น

• มายาเลือกทําอะไรที่อาจส่งผลต่อความรู้สึกของเธอ?

  นักเรียนอาจบอกว่าเธอนอนดึก กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และเธอเสียสมาธิเพราะใช้โทรศัพท์ ท่านอาจเชื้อเชิญให้นักเรียนเพิ่มทางเลือกเพิ่มเติมที่วัยรุ่นในท้องที่ของท่านอาจทําซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและอารมณ์ของพวกเขา

  อาจเป็นประโยชน์ที่จะอธิบายให้นักเรียนฟังว่าร่างกายและวิญญาณของเราเชื่อมโยงกันอย่างแนบแน่นตามแผนแห่งความสุขของพระบิดาบนสวรรค์ (ดู หลักคําสอนและพันธสัญญา 88:15) ดังนั้นการเลือกที่เราทําเกี่ยวกับสุขภาพมีผลต่อเราในหลายๆ ด้านมากกว่าความรู้สึกทางร่างกาย

• สิ่งที่มายาเลือกอาจส่งผลต่อความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ของเธออย่างไร?

• มีทางเลือกอื่นใดอีกบ้างที่เราสามารถทําได้เมื่อเราดูแลร่างกายของเราซึ่งอาจส่งผลต่อความรู้สึกของเรา?

สร้างแผนภูมิดังนี้ในสมุดบันทึกการศึกษา ระบุรายการกิจกรรมทั้งที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพลงในช่องสามช่องแรกที่ส่งผลต่อความรู้สึกของท่านในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ขณะศึกษา ให้อัญเชิญพระวิญญาณบริสุทธิ์ช่วยให้ท่านรู้วิธีปรับปรุงการดูแลร่างกายและเขียนไว้ในช่องที่ 4

ลองนึกภาพว่าท่านกําลังพูดคุยกับมายา ผู้ซึ่งแบ่งปันว่า “ฉันหวังว่าฉันจะเลิกรู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ตลอดเวลา” ท่านตระหนักดีว่ามายาไม่รู้ว่าการเลือกของเธอส่งผลต่อเธออย่างไร

เตรียมคําตอบที่มีพระคัมภีร์และคําสอนของผู้นําศาสนจักรที่อาจช่วยให้คนที่เป็นเหมือนมายาเข้าใจ:

• การเลือกของเธอส่งผลต่อเธอทางร่างกายและทางอารมณ์อย่างไร

• เหตุใดพระผู้เป็นเจ้าจึงทรงห่วงใยวิธีที่เราดูแลร่างกายของเรา

• พรที่พระผู้เป็นเจ้าทรงสัญญากับผู้ที่ดูแลร่างกายของตน

เปิด PDF

• ท่านเคยเห็นพระเจ้าประทานพรคนที่พยายามดูแลร่างกายของตนอย่างไร?

• พระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์จะทรงช่วยให้เราเลือกดูแลร่างกายได้ดีขึ้นอย่างไรแม้เมื่อเรารู้สึกไม่อยากดูแลร่างกาย?

ดูแผนภูมิที่ท่านสร้างไว้ในสมุดบันทึกการศึกษาของท่าน เพิ่มคําตอบของท่านต่อคําถามต่อไปนี้:

• จากสิ่งที่ท่านศึกษา ทางเลือกใดที่ท่านสามารถปรับเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพกายและอารมณ์ของท่าน?

• ท่านจะให้พระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์มีส่วนร่วมในความพยายามของท่านอย่างไร?