การสร้างความเข้มแข็งทางอารมณ์ในพระเจ้า

อารมณ์เป็นการตอบสนองปกติของร่างกายต่อประสบการณ์ในแต่ละวัน บางครั้งความรู้สึกเหล่านี้เบาสบายและจัดการได้ง่าย เหมือนสายลมฤดูร้อน บางครั้งเราประสบอารมณ์ยากๆ ที่อาจรู้สึกเหมือนลมหมุน

ต้นไม้ที่ถูกลมหมุนมักมีรากที่โตเร็วกว่า หนากว่า และแผ่กว้างออกไปไกลขึ้น ทําให้ต้นไม้แข็งแรงเท่าที่จะทนได้ เมื่อลมพัดปะทะต้นไม้จะสร้างโครงสร้างเซลล์ที่ทําให้ลําต้นและกิ่งหนาขึ้น ในทํานองเดียวกัน การเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อช่วงเวลาทางอารมณ์ที่ทรงพลังโดยติดตามพระผู้ช่วยให้รอดจะทําให้เราอดทนได้มากขึ้น

หรือท่านอาจแสดงคําอธิบายของเอ็ลเดอร์แอนเดอร์เซ็นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับต้นไม้ที่ถูกลมพัดกระหนํ่าในวีดิทัศน์ “ลมหมุนทางวิญญาณ” ตั้งแต่รหัสเวลา 0:00 ถึง 1:10 จาก ChurchofJesusChrist.org

15:54

ในสมุดบันทึกการศึกษาของท่าน ให้เขียนลมหมุนทางอารมณ์บางอย่างที่ ท่าน เคยเผชิญในอดีตหรือปัจจุบันนี้

เมื่อพูดถึงลมหมุนในชีวิต เอ็ลเดอร์นีล แอล. แอนเดอร์เซ็น แห่งโควรัมอัครสาวกสิบสองสอนว่า:

15:54

ท่านมีค่าอย่างหาที่สุดมิได้ต่อพระผู้เป็นเจ้ามากกว่าต้นไม้ ท่านเป็นบุตรหรือธิดาของพระองค์ พระองค์ทรงทำให้วิญญาณท่านแข็งแกร่งและสามารถหยุ่นตัวพอจะต้านลมหมุนของชีวิต ลมหมุนในวัยเยาว์ของท่าน เหมือนลมปะทะต้นอ่อน สามารถเพิ่มพูนความเข้มแข็งทางวิญญาณของท่านได้ เพื่อเตรียมท่านให้พร้อมรับวันเวลาข้างหน้า (“ลมหมุนทางวิญญาณ,” เลียโฮนา, พ.ค. 2014, 18)

• ข้อความของเอ็ลเดอร์แอนเดอร์เซ็นจะช่วยวัยรุ่นที่รู้สึกถึงความเครียดของลมหมุนทางอารมณ์ได้อย่างไร?

การเพิ่มความสามารถในการปรับอารมณ์ของเราช่วยเราพัฒนาวิธีที่เหมาะสมในการจัดการกับความคิดและความรู้สึกยากลําบากที่เราประสบ เราสามารถเรียนรู้ที่จะตระหนักว่าพระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์ทรงเสริมสร้างความเข้มแข็งให้เราอย่างไรเมื่อเรารู้สึกเช่นนี้และเมื่อพระองค์ทรงกระตุ้นเตือนให้เราแสวงหาความช่วยเหลือเพิ่มเติม

ขณะศึกษา ให้อัญเชิญพระวิญญาณบริสุทธิ์มาช่วยท่านระบุวิธีที่ท่านสามารถแสวงหาความช่วยเหลือจากพระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์เมื่อท่านประสบกับลมหมุนทางอารมณ์

โยชูวาอยู่ในตําแหน่งที่ยากลําบากเมื่อเขารับบทบาทของศาสดาพยากรณ์และผู้นําทางทหารที่รับผิดชอบในการสถาปนาประชาชาติใหม่หลังจากการนําของโมเสส

• ท่านคิดว่าท่านจะรู้สึกอย่างไรหากท่านอยู่ในสถานการณ์ของโยชูวา?

อ่าน โยชูวา 1:1, 5–9 โดยมองหาสิ่งที่พระเจ้าทรงสัญญากับโยชูวาขณะเขาประสบกับความท้าทายต่างๆ

• เราสามารถเรียนรู้อะไรที่จะช่วยเราเผชิญความท้าทายของชีวิต?

นักเรียนอาจระบุความจริง เช่น เมื่อเราติดตามพระเจ้าอย่างกล้าหาญ พระองค์จะทรงอยู่กับเราและเสริมกําลังเรา

ในการช่วยให้นักเรียนรู้สึกถึงพลังของความจริงนี้ ท่านอาจแสดงข่าวสารของเอ็ลเดอร์แอนเดอร์เซ็นเพิ่มเติมใน “ลมหมุนทางวิญญาณ” ตั้งแต่รหัสเวลา 1:33 ถึง 2:12 จาก ChurchofJesusChrist.org หรือแบ่งปันข่าวสารการประชุมใหญ่สามัญของท่านจาก “ลมหมุนทางวิญญาณ” ตั้งแต่รหัสเวลา 4:12–4:48

15:54

15:54

ทําตามข้อความกระตุ้นต่อไปนี้ให้เสร็จในสมุดบันทึกการศึกษาของท่านใต้ภาพวาดต้นไม้

• อธิบายความสามารถของท่านในการรับมือกับความท้าทายทางอารมณ์ อารมณ์ใดที่ท่านคิดว่าตนจัดการได้ดี? อารมณ์ใดที่ท่านยังรู้สึกว่ายากลําบาก?

• อธิบายความสามารถของท่านในการรับความช่วยเหลือจากพระเจ้าสําหรับอารมณ์เหล่านี้ ท่านเคยประสบความสําเร็จกับอะไรบ้าง? ท่านได้ลองทําอะไรแล้วไม่ได้ผลดีเท่าที่ท่านหวัง?

อ่าน โยชูวา 1:8 อีกครั้งโดยมองหาสิ่งที่จะช่วยให้โยชูวาติดตามพระเจ้า

• ท่านพบสิ่งใดบ้าง?

  ท่านอาจชี้ให้เห็นว่าเมื่อโยชูวาเผชิญความท้าทาย พระเจ้าตรัสกับเขาให้ตรึกตรองหรือไตร่ตรองพระคัมภีร์ (“หนังสือธรรมบัญญัติ”) ทั้งกลางวันและกลางคืน (ดู โยชูวา 1:8) ท่านอาจชี้ให้เห็นวิธีหนึ่งที่เราจะพบความเข้มแข็งทางอารมณ์ในพระเจ้าคือการไตร่ตรองพระคัมภีร์

• การไตร่ตรองพระวจนะของพระเจ้าอาจช่วยคนรับมือกับความท้าทายทางอารมณ์ได้อย่างไร?

ขณะดูรายการอารมณ์บนกระดาน ให้หาข้อพระคัมภีร์อย่างน้อยหนึ่งข้อที่อาจช่วยคนที่รู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้

ท่วมท้น: อิสยาห์ 40:28–31

กลัว: ยอห์น 14:27

เศร้า: วิวรณ์ 21:3–5

ถูกลืม: ลูกา 12:6–7

ท้อใจ: อิสยาห์ 43:1–2, 5

โดดเดี่ยว: หลักคําสอนและพันธสัญญา 68:6

เลือกอารมณ์ที่เขียนไว้บนกระดานที่ท่านรู้สึกหรือเคยรู้สึกในอดีต อ่านพระคัมภีร์ถัดจากอารมณ์นั้นและไตร่ตรองถ้อยคําของข้อนั้นโดยถามตัวท่านเองดังนี้:

• คําหรือวลีใดจะเป็นประโยชน์เมื่อฉันรู้สึกแบบนี้?

• พระคัมภีร์ข้อนี้ช่วยให้ฉันเข้าใจอะไรเกี่ยวกับความรักและเดชานุภาพของพระเจ้า?

  หลังจากให้เวลาพอสมควรแล้ว ท่านอาจเชื้อเชิญให้นักเรียนแบ่งปันอารมณ์ที่พวกเขาเลือก พระคัมภีร์ที่พวกเขาไตร่ตรอง และเหตุใดพวกเขาจึงรู้สึกว่าการใคร่ครวญพระวจนะของพระเจ้าจะช่วยให้พวกเขาพบความเข้มแข็งทางอารมณ์มากขึ้นในพระองค์

• ท่านหรือคนรู้จักพบการปลอบโยนหรือความเข้มแข็งจากพระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์จากการไตร่ตรองข้อความพระคัมภีร์เมื่อใด?