Ֆիզիկական և էմոցիոնալ առողջություն

Դասի նպատակը․ օգնել ուսանողներին զորություն ստանալ Երկնային Հորից և Հիսուս Քրիստոսից՝ հաղթահարելու իրենց էմոցիոնալ դժվարությունները:

• Ուսանողի նախապատրաստում․ ուսանողներին առաջարկեք մտածել կամ հարցնել իրենց ծանոթից դժվարին զգացմունքները հաղթահարելու իրենց փորձառությունների մասին։ Անհրաժեշտության դեպքում նրանք կարող են պատրաստվել՝ կիսվելու իրենց փորձառությունով դասարանի հետ:

• Առարկաներ ցուցադրման համար. երկու ծառերի նկարներ՝ մեկը՝ ուժեղ քամուց արմատախիլ արված, և մյուսը, որը մնացել է ամուր կանգնած հողի մեջ, երեց Նիլ Լ. Անդերսենի խոսքերը

• Տեսանյութեր․ «Հոգևոր պտտահողմեր»՝ 0:00–1:10 և 1:33–2:12, «Հոգևոր պտտահողմեր»՝ 3:45–4:12 և 4:12–4:48

Դասի նպատակը․ օգնել ուսանողներին հասկանալ, թե ինչպես են մեր ընտրություններն ազդում մեր ֆիզիկական և էմոցիոնալ առողջության վրա:

• Ուսանողի նախապատրաստում․ ուսանողներին առաջարկեք մտածել վերջին շաբաթվա ընթացքում իրենց առողջությանը վերաբերող ընտրությունների (սնունդ, քուն, մարզանք և այլն) մասին։ Խրախուսեք նրանց գնահատել, թե ինչպես են այդ ընտրություններն ազդել իրենց ֆիզիկական և էմոցիոնալ զգացողության վրա։

• Առարկաներ ցուցադրման համար. դեռահասի լուսանկար, որտեղ նա մի քանի անառողջ ընտրություններ է կատարում

• Աշխատաթերթ․ «Ինչպես հոգ տանել մեր ֆիզիկական մարմնի մասին»

Դասի նպատակը․ օգնել ուսանողներին նայել Փրկչին՝ առողջ մտածողության մոդելներ հաստատելիս:

• Ուսանողի նախապատրաստում․ ուսանողներին առաջարկեք ուշադրություն դարձնել օրվա ընթացքում իրենց մտքին եկած մտքերին։ Նրանք կարող էին նույնիսկ մտածել այն մասին, թե ինչ զգացողություններ են առաջացնում այդ մտքերն իրենց մոտ։

• Առարկաներ ցուցադրման համար․ դասից երկու նկար, երկու մարդուկի գծապատկեր, արահետներ, փոս, մտքի պղպջակներ

• Տեսանյութ․ «Filling Our Minds with the Power of Jesus Christ» (2։07)

Դասի նպատակը․ օգնել ուսանողներին կիրառել հմտություններ, որոնք հիմնված են սթրեսը և անհանգստությունը կառավարելու Փրկչի զորության վրա:

• Ուսանողի նախապատրաստում․ ուսանողներին առաջարկեք մտածել այն իրավիճակների մասին, երբ նրանք սթրեսի կամ անհանգստության զգացում են ունեցել, և այն եղանակների մասին, որոնցով կարող են դիմել Տիրոջը՝ օգնության համար։

• Առարկաներ ցուցադրման համար․ նախագահ Ռասսել Մ. Նելսոնի խոսքերը

• Տեսանյութ․ «Տաճարը և ձեր հոգևոր հիմքը»՝ 5:33–5:55

• Աշխատաթերթ․ «Սթրես և անհանգստություն»

Դասի նպատակը․ օգնել ուսանողներին հասկանալ, թե Երկնային Հայրը և Հիսուս Քրիստոսը ինչպես կօգնեն իրենց դիմակայել տխրության և ընկճվածության զգացողությանը:

• Ուսանողի նախապատրաստում․ ուսանողներին առաջարկեք գտնել որևէ սուրբ գրություն կամ Եկեղեցու ղեկավարի մեջբերում, որը կարող է օգնել մարդուն կենտրոնանալ Երկնային Հոր և Հիսուս Քրիստոսի վրա, երբ նա իրեն տխուր կամ ընկճված է զգում։ Նրանք կարող են պատրաստվել՝ կիսվելու իրենց սուրբ գրությամբ դասարանի հետ:

• Առարկաներ ցուցադրման համար․ ծանր ուսապարկեր կրող արշավորդների նկար, նախագահ Ռասսել Մ. Նելսոնի խոսքերը, Եղիայի նկարը

• Տեսանյութեր․ «Because Jesus Christ died…» (1։06), «Rise» (1:42), «Mental Health: Compassion for Those Who Struggle» (2:26)

• Աշխատաթերթ․ «Տերը օգնում է մեզ դիմանալ»

Դասի նպատակը․ օգնել ուսանողներին հետևել Հիսուս Քրիստոսի օրինակին՝ զայրույթի զգացում ունենալիս:

• Ուսանողի նախապատրաստում․ ուսանողներին առաջարկեք թվել իրավիճակներ, երբ նրանք կարող են զայրույթով արձագանքելու գայթակղություն ունենալ։ Նրանք կարող են նաև գնահատել, թե որքան հաճախ են զայրանում և ինչպես են կառավարում այդ զգացմունքները։

• Առարկաներ ցուցադրման համար․ գազավորված ըմպելիքի շիշ կամ դրա նկարը, բացվող թափահարված գազավորված ըմպելիքի շշի նկարը, Եսավի նկարը

• Տեսանյութ․ «Jacob and Esau»՝ 1:10–1:53

• Աշխատաթերթ․ «Զայրույթը կառավարելու քայլեր»

Դասի նպատակը․ օգնել ուսանողներին օգնություն խնդրել Երկնային Հորից և Հիսուս Քրիստոսից՝ առողջ սովորություններ զարգացնելու համար:

• Ուսանողի նախապատրաստում․ ուսանողներին առաջարկեք մտածել այն ամենի մասին, ինչ անում են ամեն օր, որոնք սովորություն են դարձել: Նրանք կարող են նաև խորհել, թե ինչպես են այդ լավ և վատ սովորությունները ազդում իրենց հոգևոր առաջընթացի վրա:

• Առարկաներ ցուցադրման համար․ մոլախոտերով պատված տարածքի, այգու, ծաղկի և մոլախոտի նկարներ, նախագահ Ջեֆրի Ռ. Հոլանդի խոսքերը

• Աշխատաթերթ․ «Ձեռք բերենք առողջ սովորություններ»