Физическо и емоционално здраве: Общ преглед

Ръководство за учителя в Семинара: Старият завет

Съдържание
Заглавна страница
Въведение към Ръководство за учителя в Семинара: Старият завет
Уроци от Стария завет
- Добре дошли в Стария завет
- Моисей 1, Авраам 3
- Битие 1–2, Моисей 2–3, Авраам 4–5
- Битие 3–4, Моисей 4–5
- Битие 5, Моисей 6
- Моисей 7
- Битие 6–11, Моисей 8
- Битие 12–17, Авраам 1–2
- Битие 18–23
- Битие 24–33
- Битие 37–41
- Битие 42–50
- Изход 1–6
- Великден
- Изход 7–13
- Изход 14–18
- Изход 19–20, 24, 31–34
- Изход 35–40, Левит 1, 4, 16, 19
- Числа 11–14, 20–24, 27
- Второзаконие 6–8, 15, 18, 29–30, 34
- Исус Навин 1–8, 23–24
- Съдии 2–4, 6–8, 13–16
- Рут, 1 Царе 1–7
- 1 Царе 8–10, 13, 15–16
- 1 Царе 17–18, 24–26; 2 Царе 5–7
- 2 Царе 11–12; 3 Царе 3, 6–9, 11
- 3 Царе 12–13, 17–22
- 4 Царе 2–7
- 4 Царе 16–25
- 2 Летописи 14–20, 26, 30
- Ездра 1, 3–7; Неемия 2, 4–6, 8
- Естир
- Йов 1–3, 12–14, 19, 21–24, 38–40, 42
- Псалми 1–2, 8, 19–33, 40, 46
- Псалми 49–51, 61–66, 69–72, 77–78, 85–86
- Псалми 102–103, 110, 116–119, 127–128, 135–139, 146–150
- Притчи 1–4, 15–16, 22, 31; Еклисиаст 1–3, 11–12
- Исайя 1–12
- Исайя 13–14, 22, 24–30, 35
- Исайя 40–49
- Исайя 50–57
- Исайя 58–66
- Йеремия 1–3, 7, 16–18, 20
- Йеремия 31–33, 36–38; Плачът на Йеремия 1, 3
- Йезекиил 1–3, 33–34, 36–37, 47
- Даниил 1–7
- Осия 1–6, 10–14; Йоил
- Амос, Авдий, Йона
- Михей, Наум, Авакум, Софония
- Агей 1–2; Захария 1–4, 10–14
- Малахия
Уроци „Подготовка за живота“
- Овладяване на ученията: намиране на отговори на моите въпроси
- Умения за изучаване на Писанията
- За укрепването на младежите: правене на избори
- Развиване на способности за разчитане на собствените сили
- Физическо и емоционално здраве
- Подготовка за бъдещо образование и заетост
- Постигане на успехи в училище
- Подготовка на мисионери
- Подготовка за храма
- Учения на църковните ръководители
Приложение

„Физическо и емоционално здраве: Общ преглед“, Ръководство за учителя в Семинара: Старият завет (2026 г.)

„Физическо и емоционално здраве: Общ преглед“, Ръководство за учителя в Семинара: Старият завет

Физическо и емоционално здраве

Общ преглед

Като нещо нормално за нашата смъртност, ние се сблъскваме с множество умствени, емоционални и физически трудности. Като черпим сила от Небесния Отец и Исус Христос, Те ще ни помагат да ставаме емоционално устойчиви, като научаваме здравословни умения за справяне с всичко, пред което сме изправени. Дадените по-долу уроци насърчават учениците да се грижат за физическите си тела, да развиват здравословни модели на мислене и да търсят Господната помощ за справяне с емоции като стрес, безпокойство, тъга, депресия и гняв, както и за развиване на здравословни навици.

Подгответе се да преподавате

Информацията, която следва, ви предоставя идеи за това какво може да се наложи да подготвите за всеки урок.

Примерен график: Тези уроци може да се преподават по всяко време на учебната година или през която и да е седмица в графика за Следвайте Ме, елате с Мен. Въпреки това Урок 181: „Изграждане на емоционална сила в Господ“ и Урок 183: „Развиване на модели за здравословно мислене“ осигуряват основно разбиране и умения за уроците, които ги следват в тази категория. Преподаването на тези уроци преди другите в този раздел може да помогне на учениците да усвоят умения, които след това могат да практикуват, докато се учат на здравословни начини да се справят с емоциите си.

Развиване на емоционална сила в Господ

Примерен график: Бихте могли да преподавате този урок по същото време, когато преподавате Урок 61 „Исус Навин 1“. Стих 8 ни кани да получим силата и смелостта, които Господ е обещал на онези, които размишляват върху Неговите думи, когато се справят с трудни предизвикателства.

Цел на урока: Да помогне на учениците да черпят сила от Небесния Отец и Исус Христос, за да се справят с емоционалните си трудности.

Подготовка на учениците: Поканете учениците да помислят или да попитат свой познат за преживявания, които е имал при справяне с трудноразрешими чувства. Ако е подходящо, биха могли да се подготвят да споделят преживяването с класа.
Предмети за показване: Изображения на две дървета – едното, което е било изкоренено от силните ветрове, а другото е останало здраво засадено в земята; изказване на старейшина Нийл Л. Андерсън
Видеоклипове: „Духовни вихрушки“, от 0:00 до 1:10 мин. и от 1:33 до 2:12 мин.; „Духовни вихрушки“ от 3:45 до 4:12 мин. и от 4:12 до 4:48 мин.

Грижа за физическите ни тела

Цел на урока: Да помогне на учениците да разберат как нашите избори влияят на физическото и емоционалното ни здраве.

Подготовка на учениците: Поканете учениците да помислят за своите здравословни избори (хранене, спане, физически упражнения и т.н.) през изминалата седмица. Насърчете ги да оценят как тези избори са повлияли на физическите и емоционалните им чувства.
Предмети за показване: Снимка на тийнейджър, който прави няколко нездравословни избора
Материал за раздаване: „Грижа за физическото ни тяло“

Развиване на здравословни модели на мислене

Цел на урока: Да помогне на учениците да поглеждат към Спасителя, когато установяват здравословни модели на мислене.

Подготовка на учениците: Поканете учениците да обърнат внимание на мислите, които имат през деня. Може дори да размишляват върху това как тези мисли ги карат да се чувстват.
Предмети за показване: Две рисунки от урока; две фигурки на човечета, пътеки, яма, балончета за мисли
Видеоклип: „Filling Our Minds with the Power of Jesus Christ“ („Изпълване на умовете ни със силата на Исус Христос“) (2:07 мин.)

Справяне със стрес и тревожност

Предложение за график: В този урок се използват уменията, илюстрирани от съвета на Йотор към Моисей в Изход 18, за да ни помогне да овладеем чувствата на стрес и тревожност. Бихте могли да преподавате този урок по време на седмицата, посветена на Следвайте Ме, елате с Мен в Изход 14–18.

Цел на урока: Да помогне на учениците да упражняват умения, които черпят от силата на Спасителя за справяне със стреса и тревожността.

Подготовка на учениците: Поканете учениците да си помислят за ситуации, в които се чувстват стресирани или разтревожени, и за начини, по които може да се обръщат към Господ за помощ.
Предмети за показване: Изказване на президент Ръсел М. Нелсън
Видеоклип: „Храмът и вашите духовни основи“ от 5:33 до 5:55 мин.
Материал за раздаване: „Стрес и тревожност“

Справяне с тъга и депресия

Предложение за график: В част от този урок се преподават няколко начина, по които Господ може да помага на учениците да се справят с тъгата и депресията, както Той прави с Илия. Може да преподавате този урок по същото време, когато преподавате Урок 82: „3 Царе 18“.

Цел на урока: Да помогне на учениците да разберат как Небесният Отец и Исус Христос ще им помагат да преодолеят чувството на тъга и депресия.

Подготовка на учениците: Поканете учениците да намерят стих от Писанията или цитат от църковен ръководител, които биха могли да помогнат на някого да се съсредоточава върху Небесния Отец и Исус Христос, когато се чувства тъжен или депресиран. Те биха могли да се подготвят да споделят своя стих от Писанията с класа.
Предмети за показване: Снимка на туристи, носещи тежки раници; изявление на президент Ръсел М. Нелсън; изображение на Илия
Видеоклипове: „Because Jesus Christ died …“ („Защото Исус Христос умря…“) (1:06 мин.); „Rise“ („Стани“) (1:42 мин.); „Mental Health: Compassion for Those Who Struggle“ („Психично здраве: състрадание към страдащите“) (2:26 мин.)
Материал за раздаване: „Господ ни помага да устояваме“

Справяне с гнева

Предложение за график: В този урок е използвана историята за Яков и Исав, за да се илюстрира необходимостта да реагираме по подходящ начин на чувствата на гняв. Може да е от полза да преподавате този урок близо до урок 30: „Битие 25–27“.

Цел на урока: Да помогне на учениците да следват примера на Исус Христос, когато изпитват чувства на гняв.

Подготовка на учениците: Поканете учениците да изброят ситуации, в които може да бъдат предизвикани да реагират с гняв. Те също така биха могли да преценят колко често се ядосват и как се справят с тези чувства.
Предмети за показване: Кенче газирана вода или снимка на кенче газирана вода; снимка на разклатено кенче газирана вода, което се отваря; изображение на Исав
Видеоклип: „Jacob and Esau“ („Яков и Исав“) от 1:10 до 1:53 мин.
Материал за раздаване: „Стъпки за справяне с гнева“

Развиване на здравословни навици

Цел на урока: Да помогне на учениците да търсят помощ от Небесния Отец и Исус Христос, за да развиват здравословни навици.

Подготовка на учениците: Поканете учениците да си помислят за неща, които правят всеки ден и които са се превърнали в навици. Също така биха могли да помислят как тези навици, както добри, така и лоши, влияят на духовния им напредък.
Предмети за показване: Изображения на петно тревна площ с плевели, градина, цвете и плевел; изявление на председателя Джефри Р. Холанд
Материал за раздаване: „Създаване на здравословни навици“