Ръководство за учителя в Семинара: Старият завет

Съдържание
Заглавна страница
Въведение към Ръководство за учителя в Семинара: Старият завет
Уроци от Стария завет
- Добре дошли в Стария завет
- Моисей 1, Авраам 3
- Битие 1–2, Моисей 2–3, Авраам 4–5
- Битие 3–4, Моисей 4–5
- Битие 5, Моисей 6
- Моисей 7
- Битие 6–11, Моисей 8
- Битие 12–17, Авраам 1–2
- Битие 18–23
- Битие 24–33
- Битие 37–41
- Битие 42–50
- Изход 1–6
- Великден
- Изход 7–13
- Изход 14–18
- Изход 19–20, 24, 31–34
- Изход 35–40, Левит 1, 4, 16, 19
- Числа 11–14, 20–24, 27
- Второзаконие 6–8, 15, 18, 29–30, 34
- Исус Навин 1–8, 23–24
- Съдии 2–4, 6–8, 13–16
- Рут, 1 Царе 1–7
- 1 Царе 8–10, 13, 15–16
- 1 Царе 17–18, 24–26; 2 Царе 5–7
- 2 Царе 11–12; 3 Царе 3, 6–9, 11
- 3 Царе 12–13, 17–22
- 4 Царе 2–7
- 4 Царе 16–25
- 2 Летописи 14–20, 26, 30
- Ездра 1, 3–7; Неемия 2, 4–6, 8
- Естир
- Йов 1–3, 12–14, 19, 21–24, 38–40, 42
- Псалми 1–2, 8, 19–33, 40, 46
- Псалми 49–51, 61–66, 69–72, 77–78, 85–86
- Псалми 102–103, 110, 116–119, 127–128, 135–139, 146–150
- Притчи 1–4, 15–16, 22, 31; Еклисиаст 1–3, 11–12
- Исайя 1–12
- Исайя 13–14, 22, 24–30, 35
- Исайя 40–49
- Исайя 50–57
- Исайя 58–66
- Йеремия 1–3, 7, 16–18, 20
- Йеремия 31–33, 36–38; Плачът на Йеремия 1, 3
- Йезекиил 1–3, 33–34, 36–37, 47
- Даниил 1–7
- Осия 1–6, 10–14; Йоил
- Амос, Авдий, Йона
- Михей, Наум, Авакум, Софония
- Агей 1–2; Захария 1–4, 10–14
- Малахия
Уроци „Подготовка за живота“
- Овладяване на ученията: намиране на отговори на моите въпроси
- Умения за изучаване на Писанията
- За укрепването на младежите: правене на избори
- Развиване на способности за разчитане на собствените сили
- Физическо и емоционално здраве
- Подготовка за бъдещо образование и заетост
- Постигане на успехи в училище
- Подготовка на мисионери
- Подготовка за храма
- Учения на църковните ръководители
Приложение

Справяне с тъга и депресия: Исус Христос ще понесе нашата скръб и болка

„Справяне с тъга и депресия: Исус Христос ще понесе нашата скръб и болка“, Ръководство за учителя в Семинара: Старият завет, 2026 г.

„Справяне с тъга и депресия: Исус Христос ще понесе нашата скръб и болка“, Ръководство за учителя в Семинара: Старият завет

Физическо и емоционално здраве: Урок 185

Справяне с тъга и депресия

Исус Христос ще понесе нашата скръб и болка

Artwork entitled "Healer" by Lightweave. Jesus Christ stands with his arms outstretched and comforting and elderly woman.

Небесният Отец е знаел, че този земен живот ще доведе до моменти на тъга, обезсърчение, разочарование и депресия. Той е изпратил Своя Син, за да изстрада всичко, което сме щели да изстрадаме, с обещанието, че Неговата сила ще ни помага да намираме покой (вж. Матей 11:28–30). Този урок може да помогне на учениците да разберат как Небесният Отец и Исус Христос ще им помагат да понасят чувства на тъга и депресия.

Подготовка на учениците: Поканете учениците да намерят стих от Писанията или цитат от църковен ръководител, които биха могли да помогнат на някого да се съсредоточава върху Небесния Отец и Исус Христос, когато се чувства тъжен или депресиран. Те биха могли да се подготвят да споделят своя стих от Писанията с класа.

Предложения за дейности за изучаване

Бремето на нашия живот

Бележка: Не е нужно да сте експерт по психично здраве, за да преподавате този урок. Молете се за напътствията на Небесния Отец, следвайте материалите от урока и се доверете на Светия Дух. Ако учениците споделят личните си трудности или задават въпроси, на които вие не можете да отговорите, уверете ги, че Небесният Отец и Исус Христос ги обичат. Насърчете ги да потърсят допълнителен съвет от родители, църковни ръководители, училищни съветници или други специалисти по емоционално здраве.

Бихте могли да започнете урока, като покажете снимка на туристи, които вървят по планинска пътека. Поканете учениците да обсъдят как това прилича на нашето земно пътуване. След това помолете учениците да си представят, че един турист трябва да носи тежка раница през цялото си пътуване.

По какъв начин тежката раница може да увеличава трудността на пътуването? Как носенето ѝ може да бъде благословия?

След това бихте могли да помолите учениците да споделят някои от емоционалните „раници“, които тийнейджърите може би носят днес. След като учениците споделят, обяснете, че в този урок ще се наблегне на чувството на тъга или депресия, което понякога носим през живота си.

Дори трудни емоции като тъга и депресия са нормална част от нашето земно пътуване. Подобно на тежка раница, трудните чувства може да правят пътуването ни обезсърчително, но тези емоции също така могат да ни помагат да проявяваме чувствителност и състрадание към другите, които изпитват трудности.

В дневника си за изучаване запишете по какъв начин чувствата на тъга и депресия може да влияят на живота ви сега или са ви влияли в миналото.

Исус Христос знае точно как се чувстваме

Напомнете на учениците, че древните и съвременните пророци учат, че Спасителят може да ни помага да устояваме на всички трудни чувства.

Прочетете Исайя 53:3–5 и Алма 7:11–12 и потърсете истини за силата на Спасителя да ни помага, когато сме тъжни, обезсърчени или депресирани.

Кои думи или изрази ви направиха впечатление?
Как те може да помогнат на някой, който се затруднява да понесе тежестта на тези емоционални товари?

Знаейки, че чедата на Небесния Отец ще страдат в този живот, президент Ръсел М. Нелсън казва:

Умолявам ви да идвате при Него, за да може да ви изцелява! (…) Той ще ви изцелява от тъгата и страха. Той ще ви изцелява от раните на този свят.

Каквито и въпроси или проблеми да имате, отговорът винаги се крие в живота и ученията на Исус Христос. Учете повече за Неговото Единение, Неговата любов, Неговата милост, Неговото учение и Неговото възстановено Евангелие на изцеление и напредък. Обръщайте се към Него! Следвайте Го! („Отговорът винаги е Исус Христос“, Лиахона, май 2023 г., с. 127)

Как бихте обобщили наученото от Исайя, Алма и президент Нелсън относно справянето с бремето на тъгата и скръбта?

Наред с другите неща, които учениците може да споделят, им помогнете да открият истина като тази: Като идваме при Него, Спасителят ще ни помага да носим бремето на тъгата и скръбта.

За учениците може да са от полза видеоклиповете на Facebook страницата Come Unto Christ „Because Jesus Christ died…“ („Благодарение на това, че Исус Христос умря“) (1:06 мин) или „Rise“ („Издигнете се“) (1:42 мин) на ComeUntoChrist/facebook.com.
Какво може да означават изразите „елате при Него“, „обърнете се към Него“ и „следвайте Го“ за някого, който търси помощта на Спасителя по отношение на тъга, обезсърчение или депресия?
Как според вас разбирането на тази истина може да помогне на човек, който се бори с тези чувства?

Поканете Светия Дух да ви помогне да разпознаете начините, по които Спасителят лично ви служи, когато изпитвате тъга, скръб или друго емоционално бреме.

Заедно със Спасителя можем да устоим

Elijah sitting among rocks with a ray of light shining on him.

Историята за пророк Илия може да ни помогне да открием начини, по които Спасителят ни помага да устояваме на емоционалните трудности.

Бихте могли да покажете картина, изобразяваща Илия, който е сам на склона на планината. Докато учениците слушат дадените по-долу подробности от историята, ги поканете да си представят как биха се чувствали в подобна ситуация.

След като Илия осъжда лъжепророците на Ваал на планината Кармил (вж. 3 Царе 18), нечестивата царица Езавел, се опитва да го убие. Господ предупреждава Илия, който избягва в пустошта сам (вж. 3 Царе 19:1–3).

Какви емоции бихте изпитали в тази ситуация?

Прочетете 3 Царе 19:4 и вижте как се чувства Илия.

По какви други начини сте виждали Небесният Отец и Исус Христос да помагат на вас или ваш познат да се справяте с емоционалното бреме?

Бихте могли да поканите учениците да споделят любим стих, химн или изображение, които са им помагали да се уповават на Небесния Отец и Исус Христос, когато са тъжни или депресирани.

3 Царе 19:4 може да породи въпроси относно самонараняване или самоубийство. Тези теми винаги трябва да възприемат сериозно. Напомнете на учениците, че действат с вяра в Исус Христос, когато кажат на някого какво чувстват. Допълнителни източници за депресията и предотвратяването на самоубийство могат да бъдат намерени в Евангелска библиотека и в допълнителните дейности за изучаване в онлайн версията на това ръководство.

Споделете какво сте почувствали

Бележка: Помогнете на учениците да разберат, че въпреки нежната, любяща и постоянна грижа на Господ, понякога неприятните емоции продължават. Понякога депресията може да пречи на способността ни да чувстваме любовта на Спасителя или да разпознаваме помощта на Светия Дух.

В дневника си за изучаване изберете да извършите една или повече от следните задачи:

Напишете нещо, което научихте или почувствахте днес, което би могло да ви помага да разчитате на Небесния Отец и Исус Христос, когато се чувствате тъжни или депресирани.
Напишете откъс от Писанията, който може да ви помага, когато се чувствате тъжни или депресирани (като Исайя 53:3–5, Псалми 34:18 или Алма 7:11–12). По какъв начин думите или изразите от този откъс могат да ви помагат да се чувствате по-близо до Небесния Отец и Исус Христос?
Ако имате приятел, който е тъжен или депресиран, какво бихте искали този човек да разбере за Небесния Отец, Исус Христос и за това, което научихте днес? Запишете какво бихте искали да споделите.

Допълнителни източници

Спасителят знае ли как се чувствам?

Президент Джефри Р. Холанд от Кворума на дванадесетте апостоли ни напомня:

Може би ви е трудно да повярвате, че Исус би се заинтересувал да помогне точно на вас между милионите хора, които са на същата възраст. Ако някога си помислите, че Той има по-добри неща за вършене от това да ви укрепва в моменти на нужда, помислете за Него в онази градина, помислете за Него на онзи кръст. „Той страда и умря“ за вас, защото знаеше, че за вас си заслужава. Той знае това и сега. Той е изключително заинтересован, готов и способен да помага на вас – точно сега и завинаги. Той даде Своя живот, за да може да ви укрепва, като приемате Неговата променяща живота покана: „Елате при Мене“ (Матей 11:28). („Открийте своята сила в Исус Христос“, За укрепването на младежите, март 2024 г., с. 5)

Старейшина Юлисис Соарес от Кворума на дванадесетте апостоли казва:

Спасителят може, по-добре от всеки друг, да лекува последиците от всякакви трудни обстоятелства на земния живот. В някои случаи може да не бъдем излекувани от физическата си болка или болест веднага, но можем да бъдем лекувани духовно, като получаваме сила, разбиране и търпение, за да носим товара, който е положен върху нас. Когато обръщаме сърцето си към нашия Спасител, Той ще извършва чудеса в живота ни. („Устояване на изпитанията“ (духовно послание за пълнолетни младежи по света, 18 фев. 2024 г.), broadcasts.ChurchofJesusChrist.org)

Къде мога да науча повече относно тъгата, депресията и предотвратяването на самоубийство?

„Dealing with Depression“ („Справяне с депресията“)
„Mourn With Those That Mourn: Hope Works“ („Да скърбите с онези, които скърбят: Надеждата действа“) (от 2:20 до 5:55 мин)

11:48
„Suicide Prevention and Ministering“ („Служение и предотвратяването на самоубийството“) на ChurchofJesusChrist.org

Допълнителни дейности за изучаване

Спасителят изпитва скръб

Бихте могли да започнете урока, като покажете следния въпрос на дъската: „Кога сте плакали и защо?“. Дайте на учениците малко време, за да обмислят преживяването, за което се сещат. Напомнете на класа, че в Писанията има няколко примера за това как Спасителят открито плаче. След това покажете следните изображения.

Поканете учениците да изберат един от следните откъси от Писанията и да потърсят какво научаваме за Спасителя. Може да е от полза да прочетете въведението към главата, за да разберете контекста на преживяването на Спасителя.

Йоан 11:32–35
Матей 26:36–39
3 Нефи 17:14–16

Поканете учениците да споделят със съученик или в малка група какво са научили. Ако смятате, че за учениците ще е полезно да знаят кога те или техен познат може да са повече от тъжни и да се нуждаят от допълнителна помощ, бихте могли да споделите следното.

Когато е повече от тъга

Проявяване на съпричастност към онези, които скърбят

За учениците може да е от полза да обсъдят някои от начините, по които можем да служим на някого, който страда. Споделете, че като следваме примера на Спасителя, ние проявяваме най-вече любов.

Поканете учениците да прочетат Йов 2:11–13 и да потърсят какво научаваме от него относно грижата за онези, които са тъжни или страдащи.

Бихте могли да споделите, че тъй като не знаем как точно се чувства този човек (дори когато сме преминали през нещо подобно), можем да споделяме твърдения, които показват любов и състрадание (съпричастност). Бихте могли да помолите учениците да се упражняват да говорят с човек, който страда.

Изказвания като следните помагат да се изрази съпричастност:

„Не знам какво да кажа, но искам да знаеш, че си обичан от мнозина, включително и от мен.“
„Не е нужно да говориш, ако не искаш, но аз съм тук, за да те изслушам, ако решиш.“
„Нормално е да изпитваме различни чувства в различни дни или моменти.“
„Няма един правилен начин как да се чувстваш. Позволи си да изпитваш емоциите такива, каквито са.“
„Обичам те и се моля за теб.“

Споделете с учениците, че макар в началото да реагират добре, приятелите на Йов по-късно не му помагат, тъй като той продължава да изпитва трудности (вж. Йов 4).

Помогнете на учениците да разберат, че някои добронамерени изказвания може да не помогнат на човек, който скърби. Бихте могли да прегледате някои не толкова полезни изказвания, като например:

„Това е част от Божия план.“
„Поне…“ („Поне не са страдали.“)
„Ти трябваше…“ или „Ти ще…“
„И на мен ми се случи нещо подобно.“
„Нещата ще се оправят с времето.“

За допълнителна помощ относно служението на хора, които скърбят, разгледайте „Grief and Loss“ („Скръб и загуба“) в Counseling Resources на ChurchofJesusChrist.org.