Ερωτήσεις και απαντήσεις για την ψυχική υγεία

Ε: Είναι οι δυσκολίες της ψυχικής μου υγείας αποτέλεσμα αμαρτίας;

Α: «Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η [ψυχική ασθένεια] δεν αποτελεί αποτέλεσμα αδυναμίας ούτε είναι συνήθως αποτέλεσμα αμαρτίας… Μαζί μπορούμε να κατεδαφίσουμε τα σύννεφα της απομόνωσης και του στίγματος, ώστε το βάρος της ντροπής να αρθεί και θαύματα ίασης να προκύψουν».

Ε: Γιατί δεν βελτιώνομαι, όταν κάνω αυτό που είναι σωστό;

Α: «Μην υποθέτετε ότι μπορείτε να διορθώσετε τα πάντα, αλλά διορθώστε ό,τι μπορείτε. Αν αυτά είναι μόνο μικρές νίκες, να είστε ευγνώμονες για αυτές και να έχετε υπομονή. Δεκάδες φορές στις γραφές, ο Κύριος προστάζει κάποιον να “ησυχάζ[ει]” ή να “ηρεμήσ[ει]” – και να περιμένει. Υπομένοντας με υπομονή μερικά πράγματα είναι μέρος της εκπαίδευσης στη θνητότητα».

Ε: Πώς μπορώ να ξέρω ότι λαμβάνω απαντήσεις στις προσευχές, όταν η ψυχική μου υγεία τις καθιστά δύσκολο να τις αναγνωρίσω;

Α: «Σε πολλές από τις αβεβαιότητες και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας, ο Θεός απαιτεί από εμάς να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε, να ενεργούμε και να μην ενεργούν άλλοι σε μας (βλ. Νεφί Β΄ ́2:26) και να Τον εμπιστευόμαστε… Συχνά μπορεί να βαδίζουμε εμπρός, ελπίζοντας και προσευχόμενοι –αλλά χωρίς απόλυτη επιβεβαίωση– ότι ενεργούμε σύμφωνα με το θέλημα του Θεού. Όμως καθώς τιμούμε τις διαθήκες μας και τηρούμε τις εντολές, καθώς αγωνιζόμαστε όλο και πιο σταθερά να κάνουμε το καλό και να γίνουμε καλύτεροι, μπορούμε να βαδίζουμε με την πεποίθηση ότι ο Θεός θα καθοδηγήσει τα βήματά μας».

Ε: Πώς μπορώ να αισθάνομαι χαρά στο Ευαγγέλιο, όταν η κατάθλιψη καθιστά τόσο δύσκολο να αισθάνομαι χαρά;

Α: Καθώς αναζητείτε τον λόγο του Θεού για μια βαθύτερη κατανόηση του αιώνιου σχεδίου του Θεού… και προσπαθείτε να βαδίσετε στην Οδό Του, θα βιώσετε την “ειρήνη τού Θεού, που υπερέχει κάθε νου” [Προς Φιλιππησίους 4:7], ακόμη και εν μέσω θλίψεων. Θα νιώσετε ένα μεγαλύτερο μέτρο της αξεπέραστης αγάπης του Θεού να διογκώνεται μέσα στην καρδιά σας. Η αυγή του επουρανίου φωτός θα διεισδύσει στις σκιές των δοκιμασιών σας και θα αρχίσετε να γεύεστε τις ανείπωτες δόξες και τα θαύματα της αόρατης, τέλειας, επουράνιας σφαίρας. Θα νιώσετε το πνεύμα σας να ανασηκώνεται μακριά από τη βαρύτητα αυτού του κόσμου».

Ε: Πώς μπορώ να μάθω να εμπιστεύομαι και να βασίζομαι στον Χριστό, όταν αισθάνομαι ότι δεν μπορώ να εμπιστευθώ τον εαυτό μου λόγω των δυσκολιών της ψυχικής μου υγείας;

A: «Όσα περισσότερα μαθαίνετε για τον Σωτήρα, τόσο ευκολότερο θα είναι να εμπιστεύεστε το έλεός Του, την απέραντη αγάπη Του και την ενδυναμωτική, ιαματική και λυτρωτική δύναμή Του…

»…Αν όλα τα άλλα και όλοι οι άλλοι στον κόσμο που εμπιστεύεστε αποτύγχαναν, ο Ιησούς Χριστός και η Εκκλησία Του δεν θα σας απογοητεύσουν ποτέ».

Ε: Γνωρίζει πραγματικά ο Χριστός πώς αισθάνομαι;

Α: «Μπορεί να μην υπάρχει μέλος της οικογένειας, φίλος ή ηγέτης της ιεροσύνης –όσο ευαίσθητος και με καλές προθέσεις μπορεί να είναι καθένας– που να ξέρει ακριβώς τι νιώθετε ή να έχει τα λόγια ακριβώς για να σας βοηθήσει να γίνετε καλά. Να γνωρίζετε όμως το εξής: υπάρχει Ένας που καταλαβαίνει τέλεια αυτά που βιώνετε, που είναι “ισχυρότερος από όλη τη γη” [Νεφί Α΄ 4:1 και που “μπορεί με υπερπερίσσιο τρόπο να κάνει παραπάνω από όλα όσα ζητ[είτε] ή αντιλαμβ[άνεστε]” [Προς Εφεσίους 3:20]».

Ε: Εξακολουθεί ο Θεός να με αγαπά, παρ’ όλο που έχω προβλήματα ψυχικής υγείας;

Α: «Ίσως υπάρχει μία χορωδία φωνών αποθάρρυνσης και σκότους που βαραίνει στις σκέψεις σας, μηνύματα που σας λένε ότι είστε πολύ πληγωμένοι και μπερδεμένοι, πολύ αδύναμοι και παραμελημένοι, πολύ διαφορετικοί ή αποπροσανατολισμένοι για να εγγυάται η επουράνια αγάπη με οποιονδήποτε πραγματικό τρόπο. Αν ακούτε αυτές τις ιδέες, τότε παρακαλώ ακούστε αυτό: αυτές οι φωνές κάνουν απλώς λάθος. Μπορούμε με βεβαιότητα να αγνοήσουμε τη συντριβή με οποιονδήποτε τρόπο μας αποκλείει από την επουράνια αγάπη.

Ε: Γιατί ο Θεός δεν απομακρύνει αυτή τη δυσκολία;

Α: «Στην προσπάθειά μας για ειρήνη και κατανόηση σε αυτά τα δύσκολα θέματα, είναι ζωτικής σημασίας να θυμόμαστε ότι ζούμε – και επιλέγουμε να ζούμε – σε έναν πεπτωκότα κόσμο όπου για θεϊκούς σκοπούς η επιδίωξή μας για ευσέβεια θα δοκιμαστεί και θα δοκιμαστεί ξανά και ξανά. Μεγαλύτερη βεβαιότητα στο σχέδιο του Θεού είναι ότι δόθηκε η υπόσχεση για έναν Σωτήρα, έναν Λυτρωτή, ο οποίος μέσω της πίστης μας σε Εκείνον θα μας εξύψωνε θριαμβευτικά από αυτές τις δοκιμασίες, αν και το τίμημα να το κάνουμε αυτό θα ήταν ανυπολόγιστο τόσο για τον Πατέρα που Τον απέστειλε όσο και για τον Υιό που ήλθε. Μόνο η εκτίμηση αυτής της θείας αγάπης θα κάνει τον δικό μας μικρότερο πόνο πρώτα υποφερτό, έπειτα κατανοητό και τελικά λυτρωτικό».

Ε: Αν ξέρω ότι η επόμενη ζωή θα είναι καλύτερη, γιατί να συνεχίσω να ζω αυτήν;

Α: «Όποιες κι αν είναι οι ανησυχίες ή οι δυσκολίες σας, ο θάνατος από αυτοκτονία προφανώς δεν είναι η απάντηση. Δεν θα ανακουφίσει τον πόνο που νιώθετε ή που νομίζετε ότι προκαλείτε. Σε έναν κόσμο που τόσο απεγνωσμένα χρειάζεται όλο το φως που μπορεί να πάρει, παρακαλώ μην ευτελίζετε το αιώνιο φως που ο Θεός έβαλε στην ψυχή σας από καταβολής κόσμου. Μιλήστε με κάποιον. Ζητήστε βοήθεια. Μην καταστρέψετε μια ζωή που ο Χριστός έδωσε τη ζωή Του για να σώσει. Μπορείτε να ανθέξετε τους αγώνες αυτής της θνητής ζωής, διότι εμείς θα σας βοηθήσουμε να τους ανθέξετε».

«Με οτιδήποτε αγωνίζεστε, αδελφοί και αδελφές μου –διανοητικό ή συναισθηματικό ή σωματικό ή κάτι άλλο– μην αψηφάτε την πολυτιμότητα της ζωής με το να την τελειώσετε! Εμπιστευθείτε τον Θεό. Κρατηθείτε από την αγάπη Του. Να ξέρετε ότι μια μέρα η αυγή θα έλθει λαμπρά και όλες οι σκιές της θνητότητας θα τραπούν σε φυγή».

Ε: Πώς μπορώ να υποστηρίξω το αγαπημένο μου πρόσωπο που αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας;

Α: «Η εκπαίδευση για την ψυχική ασθένεια μας προετοιμάζει να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και άλλους που μπορεί να ταλαιπωρούνται. Ανοικτή και έντιμη συζήτηση μεταξύ μας θα βοηθήσει ώστε αυτό το σημαντικό θέμα να λάβει την προσοχή που του αξίζει. Εξάλλου, η πληροφόρηση προηγείται της εμπνεύσεως και της αποκαλύψεως. Αυτές οι πολύ συχνά αόρατες δυσκολίες μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε και, όταν τις αντιμετωπίζουμε, να φαίνονται ανυπέρβλητες.

»Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να μάθουμε είναι ότι σίγουρα δεν είμαστε μόνοι. Σας καλώ να μελετήσετε το θέμα της ψυχικής υγείας στο τμήμα Βοήθεια Ζωής της εφαρμογής Βιβλιοθήκη Ευαγγελίου. Η ενημέρωση θα οδηγήσει σε περισσότερη κατανόηση, περισσότερη αποδοχή, περισσότερη συμπόνια, περισσότερη αγάπη. Μπορεί να μειώσει την τραγωδία, ενώ παράλληλα μας βοηθά να αναπτύξουμε και να διαχειριστούμε υγιείς προσδοκίες και υγιείς αλληλεπιδράσεις».

Ε: Ένα από τα αγαπημένα μου πρόσωπα αυτοκτόνησε εξαιτίας προβλημάτων ψυχικής υγείας. Τι θα του συμβεί;

Α: «Υπάρχει μια παλιά δογματική αντίληψη ότι η αυτοκτονία είναι αμαρτία και ότι κάποιος που αυτοκτονεί εξορίζεται στην κόλαση για πάντα. Αυτό είναι εντελώς ψευδές. Πιστεύω ότι η συντριπτική πλειονότης των περιπτώσεων θα διαπιστώσει ότι αυτά τα άτομα έχουν ζήσει ηρωικές ζωές και ότι η αυτοκτονία δεν θα είναι καθοριστικό χαρακτηριστικό της αιωνιότητάς τους».

Προχωρώντας εμπρός και κοιτάζοντας προς τα επάνω

Μερικές απαντήσεις που μας δίνει ο Θεός είναι διαφορετικές από αυτές που ελπίζαμε και κάποιες απαντήσεις δεν θα έλθουν σε αυτήν τη ζωή. Αν και δεν γνωρίζουμε τα πάντα τώρα σχετικά με τον λόγο που πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε δυσκολίες ψυχικής υγείας, μπορούμε να πάρουμε θάρρος με την υπόσχεση ότι μια μέρα θα έχουμε τέλεια κατανόηση των πάντων. Οι προσπάθειές μας –άσχετα από το πόσο άκαρπες μπορεί να φαίνονται κατά καιρούς– όλες θα αξίζουν τον κόπο (βλ. Προς Γαλάτες 6:9, Διδαχή και Διαθήκες 58:3).

Ο Πρεσβύτερος Ντίτερ Φ. Ούχτντορφ της Απαρτίας των Δώδεκα Αποστόλων δίδαξε: «Η πίστη είναι όμορφη, επειδή επιμένει ακόμη και όταν οι ευλογίες δεν έρχονται όπως ελπίζουμε. Δεν μπορούμε να δούμε το μέλλον, δεν γνωρίζουμε όλες τις απαντήσεις, αλλά μπορούμε να εμπιστευθούμε τον Ιησού Χριστό όσο συνεχίζουμε να κινούμαστε προς τα εμπρός και προς τα επάνω, επειδή είναι ο Σωτήρας και Λυτρωτής μας».

Καθώς εσείς και εκείνοι που αγαπάτε περιηγείσθε στις πολυπλοκότητες της ψυχικής υγείας, θυμηθείτε ότι όλα όσα είναι άδικα στη ζωή θα γίνουν δίκαια χάρη στον Ιησού Χριστό. Συνεχίστε να προχωρείτε εμπρός και προς τα επάνω – με Εκείνον στο πλευρό σας, μπορείτε πάντα να εμμένετε με ελπίδα.