Seminario
Salute fisica ed emotiva: Quadro generale

“Salute fisica ed emotiva: Quadro generale”, Antico Testamento – Manuale per l’insegnante di Seminario (2026)

“Salute fisica ed emotiva: Quadro generale”, Antico Testamento – Manuale per l’insegnante di Seminario

Salute fisica ed emotiva

Salute fisica ed emotiva

Quadro generale

Come parte normale della nostra vita terrena, affrontiamo molte difficoltà mentali, emotive e fisiche. Quando attingiamo forza dal Padre Celeste e da Gesù Cristo, Essi ci aiutano a diventare emotivamente resilienti sviluppando delle capacità di reagire in modo sano a qualunque difficoltà. Queste lezioni incoraggiano gli studenti a prendersi cura del loro corpo fisico, a sviluppare modelli di pensiero sani, a cercare l’aiuto del Signore per gestire emozioni come lo stress, l’ansia, la tristezza, la depressione e la rabbia, e per formare abitudini sane.

Prepàrati a insegnare

Queste informazioni ti forniscono alcune idee su ciò che potrebbe essere necessario preparare per ogni lezione.

Suggerimento per il programma: Queste lezioni possono essere insegnate in qualsiasi momento dell’anno scolastico o durante una qualsiasi settimana di Vieni e seguimi. Tuttavia, la lezione 181: “Sviluppare la forza emotiva nel Signore” e la lezione 183: “Sviluppare modelli di pensiero sani” forniscono una comprensione e delle competenze fondamentali per le altre lezioni di questa categoria. Tenere queste lezioni prima delle altre di questa sezione potrebbe aiutare gli studenti ad apprendere abilità su cui possono poi esercitarsi mentre imparano modi sani per gestire le loro emozioni.

Sviluppare la forza emotiva nel Signore

Suggerimento per il programma: Potresti insegnare questa lezione nello stesso periodo in cui presenti la lezione 61: “Giosuè 1”. Il versetto 8 ci invita a ricevere la forza e il coraggio che il Signore ha promesso a coloro che meditano (riflettono) sulle Sue parole quando affrontano prove difficili.

Scopo della lezione: Aiutare gli studenti ad attingere forza dal Padre Celeste e da Gesù Cristo per affrontare le loro difficoltà emotive.

  • Preparazione degli studenti: Invita gli studenti a pensare a delle esperienze in cui hanno dovuto gestire dei sentimenti opprimenti, oppure a chiedere a qualcuno che conoscono di raccontare le sue esperienze. Se appropriato, potrebbero prepararsi a condividere l’esperienza con la classe.

  • Elementi da mostrare: Immagini di due alberi — uno che è stato sradicato da forti venti e uno che è rimasto saldamente piantato nel terreno; dichiarazione dell’anziano Neil L. Andersen

  • Video: “Turbini spirituali”, dal minuto 0:00 al minuto 1:10 e dal minuto 1:33 al minuto 2:12; “Turbini spirituali”, dal minuto 3:45 al minuto 4:12 e dal minuto 4:12 al minuto 4:48.

Prenderci cura del nostro corpo fisico

Scopo della lezione: Aiutare gli studenti a capire come le nostre scelte influenzano la nostra salute fisica ed emotiva.

  • Preparazione degli studenti: Invita gli studenti a pensare alle loro scelte di salute (mangiare, dormire, fare esercizio fisico e così via) nell’ultima settimana. Incoraggiali a valutare in che modo queste scelte hanno influito su come si sono sentiti fisicamente ed emotivamente.

  • Elementi da mostrare: Immagine di un adolescente che fa diverse scelte dannose

  • Scheda: “Prenderci cura del nostro corpo fisico”

Sviluppare modelli di pensiero sani

Scopo della lezione: Aiutare gli studenti a guardare al Salvatore mentre stabiliscono modelli di pensiero sani.

  • Preparazione degli studenti: Invita gli studenti a prestare attenzione ai pensieri che hanno nel corso della giornata. Potrebbero anche riflettere su come questi pensieri li fanno sentire.

  • Elementi da mostrare: Due disegni tratti dalla lezione; due figure stilizzate, sentieri, fossato, nuvolette di pensiero

  • Video: “Filling Our Minds with the Power of Jesus Christ” [riempire la nostra mente con il potere di Gesù Cristo] (2:07)

Gestire lo stress e l’ansia

Suggerimento per il programma: Questa lezione utilizza le abilità illustrate dai consigli di Ietro a Mosè in Esodo 18 per aiutarci a gestire i sentimenti di stress e ansia. Potresti insegnare questa lezione durante la settimana di Vieni e seguimi in cui si studia Esodo 14–18.

Scopo della lezione: Aiutare gli studenti a mettere in pratica le abilità che ci permettono di trarre potere dal Salvatore per gestire lo stress e l’ansia.

  • Preparazione degli studenti: Invita gli studenti a pensare a delle situazioni in cui si sentono stressati o ansiosi e a dei modi in cui possono rivolgersi al Signore per ricevere aiuto.

  • Elementi da mostrare: Dichiarazione del presidente Russell M. Nelson

  • Video: “Il tempio e le vostre fondamenta spirituali” dal minuto 5:33 al minuto 5:55

  • Scheda: “Stress e ansia”

Affrontare la tristezza e la depressione

Suggerimento per il programma: Una parte di questa lezione insegna diversi modi in cui il Signore può aiutare gli studenti a gestire la tristezza e la depressione, come fece con Elia. Potresti insegnare questa lezione nello stesso periodo in cui tieni la lezione 82: “1 Re 18”.

Scopo della lezione: Aiutare gli studenti a comprendere come il Padre Celeste e Gesù Cristo li aiuteranno a sopportare sentimenti di tristezza e depressione.

  • Preparazione degli studenti: Invita gli studenti a trovare un versetto o una citazione di un dirigente della Chiesa che potrebbe aiutare qualcuno a focalizzarsi sul Padre Celeste e su Gesù Cristo quando si sente triste o depresso. Gli studenti possono poi prepararsi a esporre alla classe il passo che hanno trovato.

  • Elementi da mostrare: Immagine di escursionisti che portano zaini pesanti; dichiarazione del presidente Russell M. Nelson; immagine di Elia

  • Video: “Because Jesus Christ died …” [poiché Gesù Cristo morì…] (1:06); “Rise,” [risorgi] (1:42); “Mental Health: Compassion for Those Who Struggle” [salute mentale: compassione per chi lotta] (2:26)

  • Scheda: “Il Signore ci aiuta ad andare avanti”

Gestire la rabbia

Suggerimento per il programma: Questa lezione utilizza la storia di Giacobbe ed Esaù per illustrare la necessità di reagire in modo appropriato ai sentimenti di rabbia. Potrebbe essere utile insegnare questa lezione vicino alla lezione 30: “Genesi 25–27”.

Scopo della lezione: Aiutare gli studenti a seguire l’esempio di Gesù Cristo quando provano sentimenti di rabbia.

  • Preparazione degli studenti: Invita gli studenti a fare un elenco di situazioni in cui potrebbero essere tentati di reagire con rabbia. Potrebbero anche valutare quanto spesso si arrabbiano e come gestiscono questi sentimenti.

  • Elementi da mostrare: Una lattina di soda o l’immagine di una lattina; l’immagine di una lattina di soda che viene scossa prima di essere aperta; immagine di Esaù

  • Video: “Giacobbe ed Esaù” dal minuto 1:10 al minuto 1:53

  • Scheda: “Passi per gestire la rabbia”

Sviluppare abitudini sane

Scopo della lezione: Aiutare gli studenti a cercare l’aiuto del Padre Celeste e di Gesù Cristo per sviluppare abitudini sane.

  • Preparazione degli studenti: Invita gli studenti a pensare a cose che fanno ogni giorno che sono diventate abitudini. Potrebbero anche riflettere su come queste abitudini, sia buone che cattive, stanno influenzando il loro progresso spirituale.

  • Elementi da mostrare: Immagini di un’area piena di erbacce, di un giardino, di un fiore e di un’erbaccia; dichiarazione del presidente Jeffrey R. Holland

  • Scheda: “Stabilire abitudini sane”