“Gestire la tristezza e la depressione – Gesù Cristo porterà il nostro dolore e la nostra sofferenza”, Antico Testamento – Manuale per l’insegnante di Seminario (2026)
“Gestire la tristezza e la depressione – Gesù Cristo porterà il nostro dolore e la nostra sofferenza”, Antico Testamento – Manuale per l’insegnante di Seminario
Salute fisica ed emotiva: Lezione 185
Gestire la tristezza e la depressione
Gesù Cristo porterà il nostro dolore e la nostra sofferenza
Il Padre Celeste sapeva che questa vita terrena avrebbe portato momenti di tristezza, scoraggiamento, delusione e depressione. Egli mandò Suo Figlio a sperimentare tutto ciò che avremmo sofferto, con la promessa che il Suo potere poteva aiutarci a trovare riposo (vedere Matteo 11:28–30). Questa lezione può aiutare gli studenti a comprendere come il Padre Celeste e Gesù Cristo li aiuteranno a sopportare sentimenti di tristezza e depressione.
Preparazione degli studenti: Invita gli studenti a trovare un versetto o una citazione di un dirigente della Chiesa che potrebbe aiutare qualcuno a focalizzarsi sul Padre Celeste e su Gesù Cristo quando si sente triste o depresso. Gli studenti possono poi prepararsi a esporre alla classe il passo che hanno trovato.
Possibili attività di apprendimento
I fardelli della nostra vita
Nota: non c’è bisogno che tu sia un esperto di salute mentale per presentare questa lezione. Prega per ricevere la guida del Padre Celeste, segui il materiale della lezione e confida nello Spirito Santo. Se gli studenti parlano di loro difficoltà personali o pongono domande a cui non puoi rispondere, rassicurali che il Padre Celeste e Gesù Cristo li amano. Incoraggiali a cercare ulteriori consigli da parte dei genitori, dei dirigenti della Chiesa, dei consulenti scolastici o di altri professionisti nel campo della salute emotiva.
Potresti iniziare la lezione mostrando un’immagine di escursionisti che percorrono un sentiero di montagna. Invita gli studenti a parlare di come questa immagine possa rappresentare il nostro viaggio terreno. Poi chiedi loro di immaginare che, in uno di questi viaggi, un escursionista abbia dovuto portare uno zaino pesante.
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In che modo lo zaino pesante potrebbe aumentare la difficoltà del viaggio? Per quali aspetti potrebbe essere una benedizione?
Poi chiedi agli studenti di condividere alcuni degli “zaini” emotivi che gli adolescenti potrebbero portare oggi. Dopo che avranno parlato, spiega che questa lezione si concentrerà sui sentimenti di tristezza o depressione che a volte proviamo nella vita.
Anche le emozioni opprimenti come la tristezza e la depressione sono parti normali del nostro viaggio terreno. Come uno zaino pesante, i sentimenti opprimenti possono far sembrare il nostro viaggio scoraggiante, ma queste emozioni possono anche aiutarci a essere sensibili e ad avere compassione per coloro che incontrano difficoltà.
Scrivete nel diario di studio come i sentimenti di tristezza e depressione possono influenzare la vostra vita adesso o come lo hanno fatto in passato.
Gesù Cristo sa esattamente come ci sentiamo
Ricorda agli studenti che i profeti antichi e moderni hanno insegnato che il Salvatore può aiutarci a sopportare tutti i sentimenti difficili.
Leggete Isaia 53:3–5 e Alma 7:11–12 cercando alcune verità sul potere del Salvatore di aiutarci quando siamo tristi, scoraggiati o depressi.
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Quali parole o espressioni vi hanno colpito?
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In che modo potrebbero aiutare qualcuno che sta faticando a sopportare il peso di questi fardelli emotivi?
Sapendo che i figli del Padre Celeste avrebbero sofferto in questa vita, il presidente Russell M. Nelson ha detto:
Vi supplico di venire a [Gesù Cristo] in modo che possa guarirvi! Egli vi guarirà dalla tristezza e dalla paura. Egli vi guarirà dalle ferite di questo mondo.
Quali che siano le domande o i problemi che avete, la risposta si trova sempre nella vita e negli insegnamenti di Gesù Cristo. Approfondite la vostra conoscenza della Sua Espiazione, del Suo amore, della Sua misericordia, della Sua dottrina e del Suo vangelo restaurato di guarigione e progresso. Volgetevi a Lui! SeguiteLo! (“La risposta è sempre Gesù Cristo”, Liahona, maggio 2023, 127)
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Come riassumereste ciò che avete imparato da Isaia, da Alma e dal presidente Nelson su come affrontare fardelli come la tristezza e il dolore?
Tra le altre cose che gli studenti potrebbero dire, aiutali a individuare una verità come: Quando veniamo a Lui, il Salvatore ci aiuta a portare i fardelli della tristezza e del dolore.
Gli studenti potrebbero trarre beneficio dai video di Come Unto Christ su Facebook “Because Jesus Christ died …” [poiché Gesù Cristo è morto…](1:06) o “Rise” [risorgi] (1:42) su ComeUntoChrist/facebook.com.
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Che cosa può significare “venire a Lui”, “volgersi a Lui” e “seguirLo” per qualcuno che cerca l’aiuto del Salvatore per combattere la tristezza, lo scoraggiamento o la depressione?
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In che modo, secondo voi, comprendere questa verità può aiutare qualcuno che sta lottando con questi sentimenti?
Invitate lo Spirito Santo affinché vi aiuti a riconoscere come il Salvatore si occupa di voi personalmente mentre affrontate la tristezza, il dolore o qualsiasi altro fardello emotivo.
Insieme al Salvatore, possiamo perseverare
La storia del profeta Elia può aiutarci a riconoscere alcuni modi in cui il Salvatore ci aiuta a sopportare le difficoltà emotive.
Mostra un’immagine di Elia da solo sul fianco della montagna. Mentre gli studenti ascoltano i dettagli della storia, invitali a immaginare come si potrebbero sentire in una situazione simile.
Dopo che Elia condannò i falsi profeti di Baal sul monte Carmelo (vedere 1 Re 18), la malvagia regina Izebel cercò di ucciderlo. Il Signore avvertì Elia, che fuggì nel deserto da solo (vedere 1 Re 19:1–3).
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Quali emozioni avreste provato in questa situazione?
Leggete 1 Re 19:4 e cercate i riferimenti alle emozioni di Elia.
Per aiutare la classe a individuare come il Signore aiutò Elia e come può aiutare loro a gestire i sentimenti di tristezza e depressione, consegna a ogni studente una copia della scheda “Il Signore ci aiuta ad andare avanti”. Invita gli studenti a lavorare individualmente, insieme a un compagno o in un gruppo, e seguire le istruzioni riportate sulla scheda.
Dopo l’attività sulla scheda potresti chiedere ad alcuni studenti che lo desiderano di dire cosa hanno imparato. Potresti dare loro l’opportunità di aiutare gli altri membri della classe ponendo la seguente domanda.
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In quali altri modi il Padre Celeste e Gesù Cristo hanno aiutato voi o qualcuno che conoscete a gestire i fardelli emotivi?
Puoi incoraggiare gli studenti a condividere un passo delle Scritture, un inno o un’immagine che amano e che li ha aiutati a confidare nel Padre Celeste e in Gesù Cristo quando sono stati tristi o depressi.
1 Re 19:4 potrebbe suggerire domande sull’autolesionismo o sul suicidio. Questi argomenti devono sempre essere presi sul serio. Ricorda agli studenti che stanno agendo con fede in Gesù Cristo quando dicono a qualcuno ciò che provano. Ulteriori risorse sulla depressione e sulla prevenzione del suicidio si trovano nella Biblioteca evangelica e nelle Attività di apprendimento supplementari nella versione online di questo manuale.
Esprimere ciò che abbiamo provato
Nota: aiuta gli studenti a capire che, anche con la tenera, amorevole e costante cura del Signore, a volte le emozioni difficili persistono. A volte la depressione può ostacolare la nostra capacità di sentire l’amore del Salvatore o di riconoscere l’aiuto dello Spirito Santo.
Scegliete una o più delle seguenti opzioni da svolgere nel diario di studio.
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Scrivete qualcosa che avete imparato o sentito oggi che potrebbe aiutarvi a confidare nel Padre Celeste e in Gesù Cristo quando vi sentite tristi o depressi.
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Scrivete un passo delle Scritture che potrebbe aiutarvi quando vi sentiti tristi o depressi (come Isaia 53:3–5; Salmi 34:18; o Alma 7:11–12). Come possono le parole o le frasi di questo passo farvi sentire vicini al Padre Celeste e a Gesù Cristo?
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Se aveste un amico triste o depresso, che cosa vorreste che comprendesse riguardo al Padre Celeste, a Gesù Cristo e a ciò che avete imparato oggi? Scrivete quali consigli dareste.
Gli studenti potrebbero trarre beneficio dal messaggio del presidente Jeffrey R. Holland su come aiutare coloro che lottano con la depressione. Puoi mostrare il video “Mental Health: Compassion for Those Who Struggle” [salute mentale: compassione per chi lotta] (2:26) disponibile nella Biblioteca evangelica. In questo video il presidente Holland ci ricorda che nessuna autosufficienza può risolvere una grave depressione. Cercare l’aiuto di un professionista è la chiave per guarire i nostri problemi di salute mentale insieme al sostegno e alla compassione degli altri.
Potresti concludere parlando di un’esperienza in cui il Signore ti ha aiutato a gestire delle emozioni difficili.