Santé physique et émotionnelle

Objectif de la leçon : Aider les apprenants à puiser de la force auprès de notre Père céleste et de Jésus-Christ pour faire face à leurs difficultés émotionnelles.

• Préparation des apprenants : Invitez les apprenants à penser à une personne qui a fait face à des sentiments difficiles ou à demander à cette dernière de leur raconter son expérience. Si l’expérience n’est pas trop personnelle, demandez-leur de venir prêts à en faire part au reste de la classe.

• Contenu à afficher : Les images de deux arbres, l’un qui a été déraciné par des vents violents et l’autre qui est resté fermement planté dans le sol ; la déclaration de Neil L. Andersen.

• Vidéos : « Tourbillons spirituels », de 0:00 à 1:10 et de 1:33 à 2:12 ; « Tourbillons spirituels » de 3:45 à 4:12 et de 4:12 à 4:48.

Objectif de la leçon : Aider les apprenants à se rendre compte de l’impact de nos choix sur notre santé physique et émotionnelle.

• Préparation des apprenants : Demandez aux apprenants de réfléchir aux choix qu’ils ont faits en matière de santé (manger, dormir, faire de l’exercice, etc.) au cours de la semaine écoulée. Encouragez-les à évaluer l’effet de ces choix sur leur bien-être physique et émotionnel.

• Contenu à afficher : L’image d’un adolescent faisant plusieurs choix malsains.

• Document à distribuer : « Prendre soin de notre corps physique ».

Objectif de la leçon : Encourager les apprenants à se tourner vers le Sauveur pour établir des modes de pensée sains.

• Préparation des apprenants : Invitez les apprenants à être attentifs aux pensées qui leur viennent à l’esprit tout au long de la journée. Demandez-leur également de réfléchir à ce qu’ils ressentent à cause de ces pensées.

• Contenu à afficher : Deux dessins de la leçon ; deux personnages, chemins, fosse, bulles de pensée.

• Vidéo : « Filling Our Minds with the Power of Jesus Christ » (2 min 07).

Objectif de la leçon : Aider les apprenants à mettre en pratique des techniques qui s’appuient sur le pouvoir du Sauveur pour gérer le stress et l’anxiété.

• Préparation des apprenants : Demandez aux apprenants de réfléchir à des situations où ils se sentent stressés ou anxieux, et à des façons de se tourner vers le Seigneur pour obtenir de l’aide.

• Contenu à afficher : La déclaration de Russell M.Nelson.

• Vidéo : « Le temple et votre fondation spirituelle » de 5:33 à 5:55.

• Document à distribuer : « Gérer le stress et l’anxiété ».

Objectif de la leçon : Aider les apprenants à comprendre comment notre Père céleste et Jésus-Christ leur permettront de surmonter les sentiments de tristesse et de dépression.

• Préparation des apprenants : Demandez aux apprenants de trouver une Écriture ou une citation d’un dirigeant de l’Église qui aiderait une personne à se concentrer sur notre Père céleste et Jésus-Christ lorsqu’elle se sent triste ou déprimée. Invitez-les à venir prêts à lire cette Écriture ou cette citation au reste de la classe.

• Contenu à afficher : Une image de randonneurs portant des sacs à dos lourds ; la déclaration de Russell M. Nelson ; une image d’Élie.

• Vidéos : « Because Jesus Christ died… » (1 min 06) ; « Rise » (1 min 42) ; « Mental Health: Compassion for Those Who Struggle » (2 min 26).

• Document à distribuer : « Le Seigneur nous aide à persévérer ».

Objectif de la leçon : Aider les apprenants à suivre l’exemple de Jésus-Christ lorsqu’ils éprouvent des sentiments de colère.

• Préparation des apprenants : Demandez aux apprenants de faire la liste des situations où ils pourraient être tentés de se mettre en colère. Invitez-les également à évaluer la fréquence à laquelle ils se mettent en colère et la façon dont ils gèrent ce sentiment.

• Éléments à présenter : Une canette de soda ou l’image d’une canette de soda ; l’image d’une canette de soda secouée que l’on ouvre ; une image d’Ésaü.

• Vidéo : « Jacob et Ésaü » de 1:10 à 1:53.

• Document à distribuer : « Étapes à suivre pour maîtriser la colère ».

Objectif de la leçon : Encourager les apprenants à rechercher l’aide de notre Père céleste et de Jésus-Christ pour adopter des habitudes saines.

• Préparation des apprenants : Demandez aux apprenants de réfléchir à des choses qu’ils font tous les jours et qui sont devenues des habitudes. Demandez-leur également de réfléchir à la façon dont ces habitudes, bonnes ou mauvaises, influencent leur progression spirituelle.

• Contenu à afficher : Les images d’un champ de mauvaises herbes, d’un jardin, d’une fleur et d’une mauvaise herbe ; la déclaration de Jeffrey R. Holland.

• Document à distribuer : « Établir des habitudes saines ».