Ancien Testament, manuel de l’instructeur de séminaire

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Introduction du manuel de l’instructeur
Leçons sur l’Ancien Testament
- Bienvenue dans l’Ancien Testament
- Moïse 1 ; Abraham 3
- Genèse 1-2 ; Moïse 2-3 ; Abraham 4-5
- Genèse 3-4 ; Moïse 4-5
- Genèse 5 ; Moïse 6
- Moïse 7
- Genèse 6-11 ; Moïse 8
- Genèse 12-17 ; Abraham 1-2
- Genèse 18-23
- Genèse 24-33
- Genèse 37-41
- Genèse 42-50
- Exode 1-6
- Pâques
- Exode 7-13
- Exode 14-18
- Exode 19-20 ; 24 ; 31-34
- Exode 35-40 ; Lévitique 1 ; 4 ; 16 ; 19
- Nombres 11-14 ; 20-24 ; 27
- Deutéronome 6-8 ; 15 ; 18 ; 29-30 ; 34
- Josué 1-8 ; 23-24
- Juges 2-4 ; 6-8 ; 13-16
- Ruth ; 1 Samuel 1-7
- 1 Samuel 8-10 ; 13 ; 15-16
- 1 Samuel 17-18 ; 24-26 ; 2 Samuel 5-7
- 2 Samuel 11-12 ; 1 Rois 3 ; 6-9 ; 11
- 1 Rois 12-13 ; 17-22
- 2 Rois 2-7
- 2 Rois 16-25
- 2 Chroniques 14-20 ; 26 ; 30
- Esdras 1 ; 3-7 ; Néhémie 2 ; 4-6 ; 8
- Esther
- Job 1-3 ; 12-14 ; 19 ; 21-24 ; 38-40 ; 42
- Psaumes 1-2 ; 8 ; 19-33 ; 40 ; 46
- Psaumes 49-51 ; 61-66 ; 69-72 ; 77-78 ; 85-86
- Psaumes 102-103 ; 110 ; 116-119 ; 127-128 ; 135-139 ; 146-150
- Proverbes 1-4 ; 15-16 ; 22 ; 31 ; Ecclésiaste 1-3 ; 11-12
- Ésaïe 1-12
- Ésaïe 13-14 ; 22 ; 24-30 ; 35
- Ésaïe 40-49
- Ésaïe 50-57
- Ésaïe 58-66
- Jérémie 1-3 ; 7 ; 16-18 ; 20
- Jérémie 31-33 ; 36-38 ; Lamentations 1 ; 3
- Ézéchiel 1-3 ; 33-34 ; 36-37 ; 47
- Daniel 1-7
- Osée 1-6 ; 10-14 ; Joël
- Amos ; Abdias ; Jonas
- Michée ; Nahum ; Habacuc ; Sophonie
- Aggée 1-2 ; Zacharie 1-4 ; 10-14
- Malachie
Leçons de préparation à la vie
- Maîtrise de la doctrine : Trouver des réponses à mes questions
- Techniques d’étude des Écritures
- Guide Jeunes, soyez forts
- Développer l’autonomie
- Santé physique et émotionnelle
- Se préparer aux études supérieures et à un futur emploi
- Réussir ses études
- Préparation missionnaire
- Préparation pour le temple
- Enseignements des dirigeants de l’Église
Annexe

Prendre soin de notre corps physique : Améliorer notre santé physique et émotionnelle

« Prendre soin de notre corps physique : Améliorer notre santé physique et émotionnelle », Ancien Testament, manuel de l’instructeur du séminaire, 2026

« Prendre soin de notre corps physique : Améliorer notre santé physique et émotionnelle », Ancien Testament, manuel de l’instructeur du séminaire

Santé physique et émotionnelle : Leçon 182

Prendre soin de notre corps physique

Améliorer notre santé physique et émotionnelle

Notre Père céleste nous a donné un corps physique dans le cadre de son plan pour que nous devenions comme lui (voir « La famille : Déclaration au monde », ChurchofJesusChrist.org). Cependant, la manière dont nous prenons soin de notre corps n’affecte pas seulement notre avenir ; elle influence également la façon dont nous nous sentons aujourd’hui. Cette leçon aidera les apprenants à comprendre l’impact de nos choix sur notre santé physique et émotionnelle.

Préparation des apprenants : Demandez aux apprenants de réfléchir aux choix qu’ils ont faits en matière de santé (manger, dormir, faire de l’exercice, etc.) au cours de la semaine écoulée. Encouragez-les à évaluer l’effet de ces choix sur leur bien-être physique et émotionnel.

Activités pédagogiques suggérées

Nos choix nous affectent physiquement et émotionnellement

La situation fictive suivante est utilisée tout au long de la leçon pour montrer aux apprenants comment les décisions saines ou malsaines que nous prenons chaque jour influencent la façon dont nous nous sentons physiquement et émotionnellement. Le nom « Maya » est utilisé dans la situation fictive suivante mais n’hésitez pas à laisser aux apprenants le choix du nom et à leur demander d’ajouter ou de modifier certains détails de l’histoire.

Cela fait plusieurs semaines que Maya se sent fatiguée et découragée. L’image suivante illustre certains des choix que Maya a faits pendant cette période.

Late night office work with tired woman sleep on desk illustration.

Quels sont certains des choix que Maya a faits qui peuvent être la cause de ce qu’elle ressent ?

Les apprenants mentionneront qu’elle se couche tard, qu’elle mange des aliments malsains et qu’elle est distraite par son téléphone. Demandez-leur d’ajouter d’autres choix faits par les adolescents qui ont un impact négatif sur leur santé physique et émotionnelle.

Expliquez que, dans le plan du bonheur de notre Père céleste, notre corps et notre esprit sont intimement liés (voir Doctrine et Alliances 88:15). Par conséquent, les choix que nous faisons concernant notre santé nous affectent plus profondément que simplement sur le plan physique.
Comment les choix de Maya influencent-ils la façon dont elle se sent physiquement ? Comment influencent-ils la façon dont elle se sent émotionnellement ?
Quels autres choix pour prendre soin de notre corps physique peuvent également influencer la façon dont nous nous sentons ?

Notez au tableau les réponses des apprenants à la question précédente dans deux colonnes : les choix « sains » et les choix « malsains ». Ils pourront utiliser ces réponses ou d’autres réponses qu’ils trouveront par eux-mêmes pour compléter le tableau de l’activité suivante.

Reproduisez le tableau suivant dans votre journal d’étude. Dans les trois premières cases, faites la liste des activités saines et malsaines qui ont eu une influence sur la façon dont vous vous êtes sentis au cours de la semaine écoulée. Pendant que vous étudiez, recherchez l’aide du Saint-Esprit afin de voir ce que vous devez faire pour améliorer la façon dont vous prenez soin de votre corps et notez cela dans la case 4.

1. Les choix que je n’ai pas faits	2. Les choix que j’ai faits quelques fois
3. Les choix que je fais souvent	4. Les choix que je devrais faire

Prendre soin de notre corps physique est une source de bénédictions

Imaginez que vous soyez en train de discuter avec Maya et qu’elle vous dise : « J’aimerais ne plus être constamment fatiguée et découragée. » Vous remarquez que Maya ne se rend pas compte de l’effet qu’ont ses choix sur elle.

Préparez une réponse comprenant des Écritures et des enseignements de dirigeants de l’Église qui aiderait une personne comme Maya à comprendre :

comment ses choix l’affectent physiquement et émotionnellement ;
pourquoi Dieu se soucie de la façon dont nous prenons soin de notre corps ;
les bénédictions que Dieu promet aux personnes qui prennent soin de leur corps.

Le Sauveur nous aidera à faire des choix sains

Les apprenants relèveront peut-être la vérité suivante : Étant donné que notre corps est un don de Dieu, il attend de nous que nous en prenions soin.

Pour qu’ils réfléchissent à la façon dont notre Père céleste et Jésus-Christ peuvent les aider à prendre soin de leur corps, discutez d’une question semblable à celles-ci :

Comment avez-vous vu le Seigneur bénir les personnes qui s’efforcent de prendre soin de leur corps physique ?
Comment notre Père céleste et Jésus-Christ peuvent-ils nous aider à faire de meilleurs choix pour prendre soin de notre corps, même lorsque nous n’en avons pas envie ?

Demandez aux apprenants de compléter la section 4 du tableau des choix sains du début de la leçon.

Regardez le tableau que vous avez fait dans votre journal d’étude. Ajoutez-y vos réponses aux questions suivantes :

D’après ce que vous avez étudié, quels choix allez-vous modifier pour améliorer votre santé physique et émotionnelle ?
Comment pouvez-vous impliquer notre Père céleste et Jésus-Christ dans vos efforts ?

Terminez en témoignant de notre Père céleste, de son plan du salut et des bénédictions que vous avez reçues en vous efforçant de faire des choix sains.

Documentation complémentaire

Pourquoi dois-je prendre soin de mon corps physique dès maintenant ?

Gérald Caussé, l’Évêque président, a enseigné :

Certains d’entre vous pensent peut-être qu’en tant que jeunes, vous êtes immunisés contre les problèmes physiques. Au contraire, les habitudes que vous prenez maintenant en matière de bien-être personnel auront un impact à la fois temporel et spirituel sur le reste de votre vie. Vous ne devez pas chercher à suivre les vaines tendances du monde. Il ne s’agit pas simplement de perdre du poids ici ou là ou de soulever une vingtaine de kilos de plus pour paraître aussi musclé que votre colocataire ! Le but est de vous sentir mieux et de trouver un équilibre temporel et spirituel. Vous aurez ainsi toutes les chances d’être en bonne santé tout au long de votre vie, ce qui vous apportera joie et confiance en vos capacités mortelles et une meilleure conscience de votre potentiel éternel. (« Harmony of Body and Spirit: A Key to Happiness », réunion spirituelle de l’université Brigham Young, 13 octobre 2020, p. 5, speeches.byu.edu)

Dieter F. Uchtdorf, alors membre de la Première Présidence, a déclaré :

Cela peut sembler bizarre de penser que nous puissions avoir des relations avec nous-même mais c’est le cas. Certaines personnes ne se supportent pas. Elles se critiquent et se rabaissent à longueur de journée jusqu’à commencer à se haïr. Je vous suggère de réduire l’allure et de prendre un peu de temps pour mieux vous connaître. […] Apprenez à vous voir comme notre Père céleste vous voit, une fille ou un fils précieux au potentiel divin. (« Concernant les choses qui ont le plus d’importance », Le Liahona, novembre 2010, p. 22)

Que dois-je faire si je suis aux prises avec des choix malsains concernant mon corps physique ?

David A. Bednar, du Collège des douze apôtres, a donné le conseil suivant :

14:33

Nous n’atteindrons pas la perfection dans cette vie, mais nous pouvons et devons aller de l’avant avec foi au Christ sur le chemin étroit et resserré et faire des progrès constants vers notre destinée éternelle. Le modèle du Seigneur pour le développement spirituel est « ligne sur ligne, précepte sur précepte, un peu ici et un peu là » (2 Néphi 28:30). Le Seigneur attend de nous de petites améliorations spirituelles, régulières et progressives. Se préparer à marcher sans tache devant Dieu est l’un des principaux objectifs de la condition mortelle et la quête de toute une vie ; cela ne vient pas de vifs sursauts spirituels sporadiques.

Je témoigne que le Sauveur nous fortifiera et nous aidera à avoir une progression constante et mesurée. (« Les mains propres et le cœur pur », Le Liahona, novembre 2007, p. 82)

Activités pédagogiques supplémentaires

Ressources complémentaires pour faire des choix sains

Pendant que les apprenants étudient le document à distribuer, indiquez-leur d’autres ressources pour les aider à répondre aux questions de Maya.

Habitudes alimentaires saines : « La parole de Sagesse : ce qu’elle est et ce qu’elle n’est pas », Le Liahona, août 2019, p. 60-61
Image corporelle saine : « More Than a Body: Seeing as God Sees », New Era, août 2019, p. 8-11
Habitudes de sommeil : « Six Ways to Get Your ZZZs », Liahona, mars 2003, p. 68-69
Mode de vie actif : « Move More, Stress Less! » Liahona, août 2004, p. 58-59
« Les bénédictions de la Parole de Sagesse », Le Liahona, mars 2021, p. 48

Vous trouverez davantage de documentation sur le site Healthy Living.

Prendre soin de notre corps influence la façon dont nous nous sentons

Il serait utile que les apprenants comprennent comment les choix en matière d’hygiène personnelle affectent la façon dont nous nous sentons physiquement et émotionnellement. N’hésitez pas à discuter de la question suivante pendant l’activité du document à distribuer.

En quoi mon hygiène personnelle affecte-t-elle comment je me sens ?

Doctrine et Alliances 42:41
2 Corinthiens 7:1
« Principes généraux concernant la présentation », Règles missionnaires pour les disciples de Jésus-Christ, section 4.9.2

Gordon B. Hinckley (1910-2008) a enseigné :

Comme une jeune fille soignée à l’esprit et au corps purs est réellement belle ! Elle est une fille de Dieu, et son Père céleste est fier d’elle. Comme un jeune homme soigné est beau ! Il est un fils de Dieu jugé digne de détenir la sainte prêtrise de Dieu. (« Conseils et prière d’un prophète pour la jeunesse », Le Liahona, avril 2001, p. 37)

L’importance de notre corps physique

Pour appuyer la vérité selon laquelle notre corps physique fait partie du plan de notre Père céleste, montrez l’une des vidéos suivantes :

2:47
Lawrence E. Corbridge, « Inspiring Short: The Miracle of the Ordinary » (3 min 00)

Demandez ensuite aux apprenants comment le fait de prendre soin de notre corps physique nous aide à remplir la pleine mesure de notre création dans le cadre du plan de notre Père céleste.