Dovednostní cvičení 7

Reagujte na pocity nedostatečnosti

Může být normální mít pocity nedostatečnosti, když zažíváme nové nebo náročné situace. Pocity nedostatečnosti nám pomáhá překonat to, když se zaměřujeme na věci, které můžeme ovlivnit.

Vedoucí diskuse: V oddílech „Definujte“ a „Předveďte“ se snažte být struční, aby studenti měli dostatek času na procvičování.

Definujte

Vedoucí diskuse: Vysvětlete, že když děláme něco nového, je normální mít pocity nedostatečnosti. Mohli byste uvést příklad z vlastního života, kdy jste se cítili nedostatečně.

Jaká situace v poslední době vedla k tomu, že jste se cítili nedostatečně?
Co z toho, co jste udělali, bylo ku prospěchu, a co naopak ne?
Proč je důležité, abychom se v situacích, kdy se cítíme nedostatečně, spoléhali na Pána? (Viz Filipenským 4:13; Alma 26:12.)

Vedoucí diskuse: Společně si přečtěte následující odstavec. (Také byste mohli studenty vybídnout, aby si tento odstavec vyhledali na straně 32 v brožurce Adjusting to Missionary Life a zvýraznili si ho.)

Nesnažte se získat kontrolu nad tím, co nemůžete ovlivnit. Když se budete snažit získat kontrolu nad tím, co nemůžete ovlivnit, budete mít pocit, že jste ztratili ještě více kontroly, což jen prohloubí vaše pocity úzkosti. Zaměřujte energii na to, co změnit můžete. (Adjusting to Missionary Life [2013], 32.)

Jak nám podle vás může zaměřování se na to, co můžeme ovlivnit, pomoci překonat pocity nedostatečnosti?

Předveďte

Vedoucí diskuse: Abyste členům třídy pomohli naučit se, jak se zaměřovat na to, co mohou ovlivnit, projděte si společně následující příklady.

Mohli byste diskutovat o tom, proč by příklady v levém sloupci mohly být něčím, nad čím člověk nemá žádnou kontrolu. Než odhalíte odpovědi v pravém sloupci, vyzvěte studenty, aby se pokusili přijít na odpovědi sami.

Nemůžeme ovlivnit	Můžeme ovlivnit
„Chci být dobrým člověkem, ale často se cítím frustrovaně kvůli svým chybám.“	„Dělám to nejlepší, co dovedu, a uvědomuji si, že někdy se mi zkrátka něco nepovede. Díky každodennímu pokání a Spasitelově pomoci se mohu postupně stávat více takovým/takovou, jako je Kristus.“
„Nevím, jestli vůbec někdy dokážu mluvit tímto jazykem tak dobře jako můj společník/moje společnice.“	„Mohu pilně studovat jazyk každý den a s modlitbou usilovat o Boží pomoc.“

Procvičte si

Vedoucí diskuse: Ukažte členům třídy další následující příklady a dejte jim čas na procvičování ve dvojicích. Studenti by také mohli vymyslet jiné příklady, než které jsou zde uvedeny.

Nemůžeme ovlivnit	Můžeme ovlivnit
„Nemám tolik přátel jako ostatní lidé.“
„Když pomyslím na službu na misii, celé mě to znervózňuje. Určitě to bude náročná práce, bude se mi stýskat po rodině a kamarádech a je v tom i spousta dalších neznámých.“
„Další misionáři pomohli více lidem dát se pokřtít než já. Říkám si, jestli mám na misii vůbec nějaký úspěch.“

Uplatněte

Vedoucí diskuse: Pomozte studentům zamyslet se nad tím, jak mohou tuto dovednost uplatňovat ve svém životě, tím, že jim předáte tuto výzvu:

Během následujícího týdne věnujte čas tomu, abyste si všímali toho, kdy se potýkáte s pocity nedostatečnosti. Pak požádejte Nebeského Otce, aby vám pomohl zaměřit se na to, co můžete ovlivnit.