Gamla testamentet – Seminariets lärarhandledning

Innehåll
Titelblad
Introduktion till lärarhandledningen
Lektioner i Gamla testamentet
- Välkommen till Gamla testamentet
- Mose 1; Abraham 3
- 1 Moseboken 1–2; Mose 2–3; Abraham 4–5
- 1 Moseboken 3–4; Mose 4–5
- 1 Moseboken 5; Mose 6
- Mose 7
- 1 Moseboken 6–11; Mose 8
- 1 Moseboken 12–17; Abraham 1–2
- 1 Moseboken 18–23
- 1 Moseboken 24–33
- 1 Moseboken 37–41
- 1 Moseboken 42–50
- 2 Moseboken 1–6
- Påsk
- 2 Moseboken 7–13
- 2 Moseboken 14–18
- 2 Moseboken 19–20; 24; 31–34
- 2 Moseboken 35–40; 3 Moseboken 1; 4; 16; 19
- 4 Moseboken 11–14; 20–24; 27
- 5 Moseboken 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Josua 1–8; 23–24
- Domarboken 2–4; 6–8; 13–16
- Rut; 1 Samuelsboken 1–7
- 1 Samuelsboken 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuelsboken 17–18; 24–26; 2 Samuelsboken 5–7
- 2 Samuelsboken 11–12; 1 Kungaboken 3; 6–9; 11
- 1 Kungaboken 12–13; 17–22
- 2 Kungaboken 2–7
- 2 Kungaboken 16–25
- 2 Krönikeboken 14–20, 26, 30
- Esra 1; 3–7; Nehemja 2; 4–6; 8
- Ester
- Job 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Psaltaren 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Psaltaren 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Psaltaren 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Ordspråksboken 1–4; 15–16; 22; 31; Predikaren 1–3; 11–12
- Jesaja 1–12
- Jesaja 13–14; 22; 24–30; 35
- Jesaja 40–49
- Jesaja 50–57
- Jesaja 58–66
- Jeremia 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremia 31–33; 36–38; Klagovisorna 1; 3
- Hesekiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Hosea; Joel
- Amos; Obadja; Jona
- Mika; Nahum; Habackuk; Sefanja
- Haggai 1–2; Sakarja 1–4; 7–14
- Malaki
Livsförberedande lektioner
- Nyckelläror: Hitta svar på mina frågor
- Skriftstudietekniker
- Guiden Vägledning för de unga
- Stärka oberoendet
- Fysisk och känslomässig hälsa
- Förberedelse för framtida utbildning och anställning
- Lyckas i skolan
- Missionsförberedelse
- Tempelförberedelse
- Lärdomar från kyrkans ledare
Appendix

Utveckla sunda vanor: Jesus Kristus kan hjälpa oss att förändra våra vanor

”Utveckla sunda vanor: Jesus Kristus kan hjälpa oss att förändra våra vanor”, Gamla testamentet – Seminariets lärarhandledning (2026)

”Utveckla sunda vanor: Jesus Kristus kan hjälpa oss att förändra våra vanor”, Gamla testamentet – Seminariets lärarhandledning

Fysisk och känslomässig hälsa: Lektion 187

Utveckla sunda vanor

Jesus Kristus kan hjälpa oss att förändra våra vanor

Handlingar som vi upprepar blir med tiden vanor. Vissa vanor kan hjälpa oss att bättre följa Frälsaren. Andra vanor kan vara osunda sätt att hantera svåra känslor och kan få oss att känna ett avstånd till vår himmelske Fader och Jesus Kristus. Genom att skapa sunda vanor blir det lättare för oss att känna närhet till och bli mer som dem. Den här lektionen kan hjälpa eleverna att söka hjälp från vår himmelske Fader och Jesus Kristus för att utveckla sunda vanor.

Elevens förberedelse: Be eleverna tänka på saker de gör varje dag som har blivit till vanor. De kan också fundera över hur de här vanorna, både bra och dåliga, påverkar deras andliga utveckling.

Elevens förberedelse: Be eleverna tänka vad de gör varje dag som har blivit vanor. De kan också fundera över hur de här vanorna, både bra och dåliga, påverkar deras andliga utveckling.

Möjliga lärandeaktiviteter

Vanor är som en trädgård

Du kan inleda lektionen med att jämföra skapandet av sunda vanor med att plantera ett trädgårdsland. För att göra det kan du visa upp en bild av ett parti med ogräs och därefter en bild av blommor eller växter på rad i en trädgård.

Föreställ er att en vän vill veta vad man behöver göra för att förvandla en bit ogrästäckt mark till en trädgård.

Vad skulle ni råda honom eller henne att göra?

Eleverna nämner kanske sådant som att rensa bort ogräs, förbereda jorden, plantera frön, gödsla och vattna växterna.
Hur kan processen att anlägga en trädgård jämföras med att skapa sunda vanor?

Du kan be eleverna fundera över sina vanor. Eleverna kan söka den Helige Andens hjälp med att kunna förstå vad de gör bra och vad de kan förbättra.

Eleverna kan rita ett ogräs och en blomma i sin studiedagbok. Eleverna kan märka ogräset ”vanor jag vill förändra” och märka blomman med ”vanor att börja eller fortsätta med”.

Om eleverna behöver ett exempel kan du visa upp följande bild eller rita den på tavlan.
Vilken inverkan har vanor på våra liv?
Vad kan göra det svårt att ändra på osunda vanor eller skapa sunda vanor?

Jesus Kristus kan hjälpa oss att förändra våra vanor

Det kan vara bra att försäkra eleverna om att det visserligen krävs ansträngning för att ändra sina vanor, men Frälsaren har lovat att hjälpa oss.

Läs Hesekiel 36:26–27, Mosiah 3:19 och Ether 12:27, och titta efter vad de här skriftställena lär om hur Jesus Kristus kan hjälpa oss att förändras.

Hur kan de här verserna hjälpa oss att förändra vanor?

President Jeffrey R. Holland i de tolv apostlarnas kvorum har också undervisat om att förändra vanor:

Självklart har vi alla vissa ovanor, brister eller en personlig historia som kan hindra oss från att fullkomligt andligen fördjupas i det här verket …Det finns gudomlig hjälp för var och en av oss närhelst vi känner att vi behöver förändra vårt beteende. Gud ”förvandlade [Sauls] hjärta”. Hesekiel uppmanade hela det forntida Israel att kasta bort ifrån sig sitt förflutna och ”skaffa [sig] ett nytt hjärta och en ny ande”. Alma påkallade en ”mäktig förändring” som skulle få själen att utvidgas, och Jesus själv lärde att ”den som inte blir född på nytt kan inte se Guds rike”. Det är uppenbart att möjligheten till förändring och ett liv på en högre nivå alltid har varit en av Guds gåvor till dem som söker den. (”Den dyrbaraste ägodelen”, Liahona, nov. 2021, s. 9.)

Hur skulle ni sammanfatta det som de här skriftställena och president Holland lär om vanor som en sanning i en enda mening?

När eleverna gör det bör du hjälpa dem att urskilja en sanning som: När vi kommer till Jesus Kristus hjälper han oss att förändra våra vanor.
Varför tror ni att vi behöver hjälp av Jesus Kristus för att förändra våra vanor?
Kan ni nämna några sätt att komma till honom så att han kan hjälpa oss att förändra våra vanor?

Gideons exempel

För att hjälpa eleverna förstå hur Frälsaren kan hjälpa oss att förändras kan du återge berättelsen om Gideon. Om det behövs kan du förklara att Baal var en hednisk gud som folket dyrkade i stället för Herren (se ”Baal”, Handledning för skriftstudier).

Efter en tid av ogudaktighet förtrycktes israeliterna av midjaniterna. Herren förberedde en man som hette Gideon till att befria Israel från deras fiender (se Domarboken 6:11–14).

När Gideon fick det här uppdraget från Herren uttryckte han oro över att inte kunna genomföra det.

Läs Domarboken 6:15–16 och se Herrens svar på Gideons farhågor.

Gideon tog sina bekymmer till Herren. Herren försäkrade Gideon om att han inte skulle vara ensam i det här uppdraget (se Domarboken 6:17–24).

Läs Domarboken 6:25–26 och se vad mer Herren sa till Gideon att göra.

Varför tror ni att Herren instruerade Gideon att först riva ner Baals altare och sedan bygga ett nytt altare åt Herren?
Om vi jämför de här två altarna (byggandet av ett nytt altare åt Herren efter att ha rivit ner Baals altare) med våra vanor, vad kan det här exemplet då lära oss om vad Herren vill att vi ska göra för att förändras? På vilka sätt kan han hjälpa oss?

Det kan vara bra att jämföra Herrens instruktioner till Gideon med exemplet i början av lektionen, att först ta bort ogräs och sedan plantera frön. Hjälp eleverna att förstå Herrens önskan om att hjälpa oss att både befrias från osunda vanor (rensa ogräs/riva en avguds altare) och införa sunda vanor i livet (plantera frön, bygga ett nytt altare åt Herren).

Skapa sunda vanor

Eleverna kan skriva sina svar på följande fråga på tavlan.

Läs Alma 13:28–29 och se hur vi kan komma till Jesus Kristus så att han kan hjälpa oss att förändra våra vanor.

Vad hittade ni?
På vilka fler sätt kan vi komma till honom?

Frälsaren hjälper oss att förändra våra vanor

Hur har Frälsaren inspirerat dig eller någon du känner att göra förändringar för att bli mer som han?
Om någon uttrycker att det är svårt att förändra sina vanor, vad skulle ni då vilja att de kommer ihåg om vår himmelske Fader och Jesus Kristus?

Det kan vara bra att uppmuntra eleverna att vara tålmodiga och ihärdiga i sina ansträngningar, eftersom det ofta tar tid och upprepade försök att förändra sina vanor. Du kan läsa Hesekiel 36:26–27 igen för att påminna eleverna om att Frälsaren lovar att välsigna dem med sin Ande för att hjälpa dem att göra nödvändiga förändringar.

Ytterligare resurser

Vilka heliga vanor kan jag sträva efter att utveckla?

Äldste David A. Bednar i de tolv apostlarnas kvorum har sagt:

Vårt heliga ansvar är att utveckla heliga vanor som inbjuder Herrens Ande att alltid vara med oss – vanor som att ära förbund, hålla buden, omvända oss, förlåta, utforska skrifterna, tjäna samt dyrka i hemmet, i kyrkan och i templet.

Frälsarens lärjungar i Mormons bok exemplifierade ytterligare en helig vana: ”De bad om det som de önskade mest. Och de önskade att den Helige Anden skulle ges till dem” (3 Nephi 19:9). (”Så att vi alltid kan minnas honom”, Liahona, juni 2023, s. 6.)

Var börjar jag om jag har svårt att förändra en vana?

President Henry B. Eyring i första presidentskapet har sagt:

De flesta av oss har en viss erfarenhet av försök till självförbättring. Min erfarenhet har lärt mig detta om hur människor och organisationer förbättras: bäst är att börja med små förändringar vi kan göra i det vi gör ofta. Det finns kraft i orubblighet och upprepning. Och om vi kan ledas genom inspiration att välja de rätta små sakerna att förändra, leder ständig lydnad till stora förbättringar. (”The Lord Will Multiply the Harvest” [evening with a General Authority, 6 feb. 1998], s. 95.)

Var kan jag lära mig mer om att skapa goda vanor?

”Jesus Kristus hjälper dig”, Vägledning för de unga: En guide för att göra val (2022), s. 6–9.

”Är dina hanteringsstrategier till hjälp eller skada?” Liahona, aug. 2023, s. 30–33.

”Din egen möjligheternas trädgård”, Vägledning för de unga, juni 2023, s. 12–14.

Kompletterande lärandeaktiviteter

Guiden Vägledning för de unga

Om du känner att eleverna kan ha nytta av en diskussion om hur vår himmelske Fader och Jesus Kristus kan hjälpa oss att förändra våra vanor, kan ni läsa ”Gör inspirerade val” och ”Jesus Kristus hjälper dig” i Vägledning för de unga: En guide för att göra val (2022).

Eleverna kan delas upp i par. Var och en av eleverna i paren kan läsa ett av styckena och berätta för varandra vad de upptäckte.

Jesus Kristus gör förändring möjlig

Du kan använda videon ”Kort och inspirerande: Att lägga av den naturliga ’hästen’” [Inspiring Short: Putting off the Natural ”Horse”] (1:44) för att hjälpa eleverna förstå hur förändring är möjlig. Äldste Carl B. Cook i de sjuttios kvorum ger råd om hur vi kan övervinna den naturliga människans tendenser i oss (se Mosiah 3:19) och underkasta oss Herrens vilja. Fråga eleverna vilka intryck de fick av den här berättelsen.

Insikten om hur våra känslor påverkar våra vanor

Du kan använda videon ”Ta kontroll över tekniken: Botemedel” [Taking Charge of Technology: Remedies] (3:45) som ett exempel på insikten om hur våra känslor påverkar våra vanor och hur vi kan förändra våra vanor. När ni har tittat på videon kan du fråga eleverna vilka åtgärder i videon som de har vidtagit eller skulle vilja prova.

3:45