Gamla testamentet – Seminariets lärarhandledning

Innehåll
Titelblad
Introduktion till lärarhandledningen
Lektioner i Gamla testamentet
- Välkommen till Gamla testamentet
- Mose 1; Abraham 3
- 1 Moseboken 1–2; Mose 2–3; Abraham 4–5
- 1 Moseboken 3–4; Mose 4–5
- 1 Moseboken 5; Mose 6
- Mose 7
- 1 Moseboken 6–11; Mose 8
- 1 Moseboken 12–17; Abraham 1–2
- 1 Moseboken 18–23
- 1 Moseboken 24–33
- 1 Moseboken 37–41
- 1 Moseboken 42–50
- 2 Moseboken 1–6
- Påsk
- 2 Moseboken 7–13
- 2 Moseboken 14–18
- 2 Moseboken 19–20; 24; 31–34
- 2 Moseboken 35–40; 3 Moseboken 1; 4; 16; 19
- 4 Moseboken 11–14; 20–24; 27
- 5 Moseboken 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Josua 1–8; 23–24
- Domarboken 2–4; 6–8; 13–16
- Rut; 1 Samuelsboken 1–7
- 1 Samuelsboken 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuelsboken 17–18; 24–26; 2 Samuelsboken 5–7
- 2 Samuelsboken 11–12; 1 Kungaboken 3; 6–9; 11
- 1 Kungaboken 12–13; 17–22
- 2 Kungaboken 2–7
- 2 Kungaboken 16–25
- 2 Krönikeboken 14–20, 26, 30
- Esra 1; 3–7; Nehemja 2; 4–6; 8
- Ester
- Job 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Psaltaren 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Psaltaren 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Psaltaren 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Ordspråksboken 1–4; 15–16; 22; 31; Predikaren 1–3; 11–12
- Jesaja 1–12
- Jesaja 13–14; 22; 24–30; 35
- Jesaja 40–49
- Jesaja 50–57
- Jesaja 58–66
- Jeremia 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremia 31–33; 36–38; Klagovisorna 1; 3
- Hesekiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Hosea; Joel
- Amos; Obadja; Jona
- Mika; Nahum; Habackuk; Sefanja
- Haggai 1–2; Sakarja 1–4; 7–14
- Malaki
Livsförberedande lektioner
- Nyckelläror: Hitta svar på mina frågor
- Skriftstudietekniker
- Guiden Vägledning för de unga
- Stärka oberoendet
- Fysisk och känslomässig hälsa
- Förberedelse för framtida utbildning och anställning
- Lyckas i skolan
- Missionsförberedelse
- Tempelförberedelse
- Lärdomar från kyrkans ledare
Appendix

Bygga känslomässig styrka i Herren: Frälsaren kan hjälpa oss att stärka vår känslomässiga motståndskraft

”Bygga känslomässig styrka i Herren: Frälsaren kan hjälpa oss att stärka vår känslomässiga motståndskraft”, Gamla testamentet – Seminariets lärarhandledning (2026)

”Bygga känslomässig styrka i Herren: Frälsaren kan hjälpa oss att stärka vår känslomässiga motståndskraft”, Gamla testamentet – Seminariets lärarhandledning

Fysisk och känslomässig hälsa: Lektion 181

Bygga känslomässig styrka i Herren

Frälsaren kan hjälpa oss att stärka vår känslomässiga motståndskraft

A young boy shielding himself from flying objects.

Hur bra är ni på att anpassa er till de känslomässiga utmaningar ni möter? Jobbiga känslor är en normal del av livet. Vår förmåga att trofast uthärda de här känslorna stärks när vi förlitar oss på vår himmelske Faders och Jesu Kristi styrka och kraft. Den här lektionen kan hjälpa eleverna att hämta styrka från vår himmelske Fader och Jesus Kristus för att hantera sina känslomässiga svårigheter.

Elevens förberedelse: Be eleverna tänka på eller fråga någon de känner om upplevelser de haft med svåra känslor. Om det känns lämpligt kan de förbereda sig för att berätta om upplevelsen för klassen.

Möjliga lärandeaktiviteter

Virvelvindarna i våra liv

Fallen tree and rootball in yard after tornado destruction in Albany, Georgia, USA, January 2017. (horiz)

Cutaway showing the roots of a tree growing in windy conditions.

Inled lektionen med att visa upp en bild av ett träd som har ryckts upp med rötterna av en storm, och en bild av ett träd som hållit sig fast rotat i marken. Du kan också be en elev rita ett träd på tavlan medan resten av klassdeltagarna ritar ett liknande träd i sin studiedagbok. På vänster sida av trädet kan du be eleverna skriva ner några av de jobbiga känslor som tonåringar får uppleva.

Känslor är kroppens normala respons på dagliga upplevelser. Ibland är de här känslorna milda och lätta att hantera, som en sommarbris. Ibland upplever vi svåra känslor som kan kännas som virvelvindar.

Träd som drabbas av virvelvindar har ofta rötter som växer snabbare, blir grövre och breder ut sig längre, och på så sätt stärker trädets förmåga att stå kvar. När vinden piskar trädet skapar det också cellstrukturer som gör stammen och grenarna tjockare. På samma sätt stärks vår förmåga att hålla ut när vi lär oss att hantera starka känslomässiga stunder genom att följa Frälsaren.

Skriv i er studiedagbok ner några av de känslomässiga virvelvindar ni har drabbats av eller upplever i dag.

Äldste Neil L. Andersen i de tolv apostlarnas kvorum sa när han talade om livets virvelvindar:

15:55

Du är oändligt mycket mer värdefull för Gud än ett träd. Du är hans son eller hans dotter. Han har gjort din ande stark och gett den förmågan att stå emot livets virvelvindar. Likt vinden mot ett ungt träd kan virvelvindarna i din ungdom öka din andliga styrka och förbereda dig för kommande år. (”Andliga virvelvindar”, Liahona, maj 2014, s. 18.)

Hur kan äldste Andersens budskap hjälpa en tonåring som känner påfrestningarna av känslomässiga virvelvindar?

Berätta gärna att förmågan att uthärda de här virvelvindarna kallas känslomässig motståndskraft. Du kan nämna att eleverna genomgående under året kommer att få lära sig färdigheter som kan hjälpa dem att stärka sin känslomässiga motståndskraft.

Genom att stärka vår känslomässiga motståndskraft kan vi utveckla lämpliga sätt att hantera de svåra tankar och känslor vi upplever. Vi kan lära oss att bli medvetna om hur vår himmelske Fader och Jesus Kristus stärker oss när vi känner så, och när de manar oss att söka ytterligare hjälp.

Inbjud den Helige Anden i era studier att hjälpa er identifiera sätt att söka hjälp från vår himmelske Fader och Jesus Kristus när ni upplever känslomässiga virvelvindar.

Frälsaren lovar att vara med och stärka oss

För att hjälpa eleverna se ett exempel på Herrens stärkande kraft kan du återge berättelsen om Josua. Eleverna kan ha studerat berättelsen om Josua som kallades av Herren att leda Israel efter Mose i lektion 61: ”Josua 1”.

Josua befann sig i en svår situation när han tog på sig uppgiften att vara profet och militär ledare med ansvar för att upprätta en ny nation efter Moses ledarskap.

Vilka känslor tror ni att ni skulle haft om ni hade varit i Josuas situation?

Läs Josua 1:1, 5–9 och se vad Herren lovade Josua när han ställdes inför de här utmaningarna.

Vad kan vi lära oss som kan hjälpa oss att möta livets utmaningar?

Besvara följande frågor i er studiedagbok under er teckning av trädet.

Beskriv din förmåga att hantera känslomässiga utmaningar. Vilka känslor tycker du att du är bra på att hantera? Vad känns fortfarande jobbigt?
Beskriv din förmåga att ta emot hjälp av Herren med de här känslorna. Hur har du gått framåt? Vad har du provat som inte fungerade så bra som du hade hoppats på?

Genom att begrunda skrifterna kan vi få hjälp att känna Herrens styrka

Läs Josua 1:8 och titta igen efter vad som skulle hjälpa Josua att följa Herren.

Vad hittade ni?

Du kan påpeka att när Josua ställdes inför sina utmaningar sa Herren åt honom att tänka på eller begrunda skrifterna (”lagboken”) dag och natt (se Josua 1:8). Betona gärna att ett sätt för oss att finna känslomässig styrka i Herren är genom att begrunda skrifterna.
Hur kan begrundan av Herrens ord hjälpa oss att hantera känslomässiga svårigheter?

Titta på listan över känslor på tavlan och hitta ett eller flera skriftställen som kanske kan hjälpa oss när vi har de här känslorna.

Eleverna kan hitta skriftställen bland nyckelskriftställen eller i Handledning för skriftstudier och söka efter ord som ”tröst”, ”frid”, ”styrka” eller ”hopp”. Artikeln ”12 skriftställen när du känner dig …” (Vägledning för de unga, mars 2024, s. 40–41) kan också vara till hjälp. Allteftersom eleverna nämner skriftställen skriver du skriftstället på höger sida av trädet bredvid känslan de valde. Här följer några exempel på vad eleverna kan nämna.

Överväldigad: Jesaja 40:28–31

Rädd: Johannes 14:27

Ledsen: Uppenbarelseboken 21:3–5

Bortglömd: Lukas 12:6–7

Missmodig: Jesaja 43:1–2, 5

Ensam: Läran och förbunden 68:6

Begrunda hans ord

Visa upp följande för att hjälpa eleverna öva på att begrunda skrifterna när de upplever svåra känslor.

Välj en känsla på tavlan som du upplever eller tidigare har upplevt. Läs skriftstället bredvid känslan och begrunda orden i versen genom att ställa dig frågor som dessa:

Vilka ord eller fraser skulle vara till hjälp när jag känner så?
Vad hjälper det här skriftstället mig att förstå om Herrens kärlek och kraft?

Efter en stund kan du be eleverna berätta vilken känsla de valde, vilket skriftställe de begrundade och varför de känner att deras begrundan av Herrens ord kan hjälpa dem att finna större känslomässig styrka i honom.
När har ni eller någon ni känner funnit tröst eller styrka från vår himmelske Fader och Jesus Kristus genom att begrunda ett skriftställe?

Avsluta gärna lektionen med att berätta om en egen upplevelse av att känna Herrens tröst eller styrka från ett skriftställe. Uppmana eleverna att fortsätta förlita sig på att skrifterna hjälper dem att känna vår himmelske Faders och Jesu Kristi kraft när de upplever känslomässiga svårigheter.

Ytterligare resurser

Hur kan vi förbereda oss för andliga virvelvindar?

Äldste D. Todd Christofferson i de tolv apostlarnas kvorum har sagt:

23:27

En förståelse av vår himmelske Faders frälsningsplan – särskilt den viktigaste beståndsdelen i planen, Jesu Kristi försoning – erbjuder mer uppmuntran än något annat. Den bygger upp och bevarar andlig och känslomässig motståndskraft – med vetskap om varför vi lever och meningen med vårt jordeliv. Vi undervisar, genom föreskrifter och exempel, om vem de kan se till för befrielse och stöd. Låt Frälsarens ord bo i deras hjärtan: ”Detta har jag sagt er för att ni ska ha frid i mig. I världen får ni lida, men var vid gott mod. Jag har övervunnit världen.” Våra förbund binder oss till honom, och med honom övervinner vi också världen. (”Förtrösta på Gud”, S&I:s årliga utsändning, 26 jan. 2024, broadcasts.ChurchofJesusChrist.org.)

Varför behöver vi lära oss att förlita oss på Jesus Kristus för att få hjälp med känslor?

President Jeffrey R. Holland i de tolv apostlarnas kvorum har sagt:

Under den här resan kommer du att ställas inför svårigheter, personliga prövningar, missmod och besvikelser som kan kännas överväldigande. Du kanske känner dig fast i en sådan situation just nu.

I sådana stunder vill jag att du kommer ihåg att din himmelske Fader älskar dig. Han har alltid gjort det och kommer alltid att göra det. Tack vare sin oändliga och fullkomliga kärlek sände han sin Son Jesus Kristus för att stärka dig och hjälpa dig gå framåt. Och Jesus kom för att han också älskar dig djupt. (”Finn din styrka i Jesus Kristus”, Vägledning för de unga, mars 2024, s. 4.)

Syster Tracy Y. Browning i Primärs generalpresidentskap har sagt:

Jag döptes när jag var 16 år och bodde i New York. Först kändes det som om jag tillbringade mycket tid med att navigera mellan min nyfunna tro, med dess förbundsrelation med Gud, och mina vänskapsrelationer.

Jag oroade mig för att jag inte skulle ha några vänner i skolan som jag kunde få kontakt med. Men mina vänner var vana vid att göra sådant som jag insåg var skadligt för min ande och inte var förenligt med att ta på mig Jesu Kristi namn. Jag visste att Jesus Kristus ville att jag skulle göra bättre val.

Det jag inte visste var om Frälsaren förstod hur konfliktfylld jag kände mig. Varje dag blev svårare när jag inbjöds att göra sådant som jag visste inte var bra. Ibland rättfärdigade jag det med att det var harmlöst, men jag visste att jag kompromissade med saker jag inte borde.

Jag behövde få veta att Frälsaren förstod hur ensam och skyldig jag kände mig när jag ens övervägde att sänka evangelienormer så att jag kunde känna samhörighet med mina vänner. Det kändes som om jag höll på att drunkna. Jag behövde räddas. Jag behövde Jesus Kristus.

Min relation till Jesus Kristus fördjupades när jag själv förstod varför jag behövde honom. (”Därför behöver jag Jesus Kristus”, Vägledning för de unga”, mars 2024, s. 11.)

Kompletterande lärandeaktiviteter

Trosstärkande berättelser om att fokusera på Kristus

Eleverna kan ha nytta av att se hur andra Kristi lärjungar förlitade sig på honom för känslomässig styrka och stöd. Det finns flera berättelser om olika känslomässiga utmaningar i ”Vi kan få befrielse från våra svårigheter genom vår himmelske Fader och Jesus Kristus” (Liahona, okt. 2022, endast digitalt). Du kan välja en av berättelserna i artikeln som är relevant för din klass. Du kan be eleverna välja en berättelse som liknar deras personliga svårigheter.

Videon ”Hör honom för att finna frid i turbulenta tider” [Hear Him to Find Peace During Turbulent Times] (2:02) kan hjälpa eleverna att känna Frälsarens kraft att stärka dem oavsett vilka känslomässiga utmaningar de upplever.

2:2

Identifiera känslomässiga upplevelser

Eleverna kan ha nytta av att gå igenom några av de resurser som finns tillgängliga på MentalHealth.ChurchofJesusChrist.org. Arbetsbladet ”Hantera prövningar: Hjälp till självhjälp” kan användas för att hjälpa eleverna bättre förstå vilka känslor de upplever. Det kan hjälpa dem att identifiera känslomässiga utmaningar de upplever och hur Frälsaren stärker dem.