Testamenta Taloha: Boky torolalana ho an’ny mpampianatra seminera

Votoatiny
Pejin-dohateny
Teny fanolorana ny Boky torolalana ho an’ny mpampianatra
Lesona momba ny Testamenta Taloha
- Tonga soa ato amin’ny Testamenta Taloha
- Mosesy 1; Abrahama 3
- Genesisy 1–2; Mosesy 2–3; Abrahama 4–5
- Genesisy 3–4; Mosesy 4–5
- Genesisy 5; Mosesy 6
- Mosesy 7
- Genesisy 6–11; Mosesy 8
- Genesisy 12–17; Abrahama 1–2
- Genesisy 18–23
- Genesisy 24–33
- Genesisy 37–41
- Genesisy 42–50
- Eksodosy 1–6
- Paska
- Eksodosy 7–13
- Eksodosy 14–18
- Eksodosy 19–20; 24; 31–34
- Eksodosy 35–40; Levitikosy 1; 4; 16; 19
- Nomery 11–14; 20–24; 27
- Deoteronomia 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Josoa 1–8; 23–24
- Mpitsara 2–4; 6–8; 13–16
- Rota; 1 Samoela 1–7
- 1 Samoela 8–10; 13; 15–16
- 1 Samoela 17–18; 24–26; 2 Samoela 5–7
- 2 Samoela 11–12; 1 Mpanjaka 3; 6–9; 11
- 1 Mpanjaka 12–13; 17–22
- 2 Mpanjaka 2–7
- 2 Mpanjaka 16–25
- 2 Tantara 14–20, 26, 30
- Ezra 1; 3–7; Nehemia 2, 4–6, 8
- Estera
- Joba 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Salamo 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Salamo 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Salamo 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Ohabolana 1–4; 15–16; 22; 31; Mpitoriteny 1–3; 11–12
- Isaia 1–12
- Isaia 13–14; 22; 24–30; 35
- Isaia 40–49
- Isaia 50–57
- Isaia 58–66
- Jeremia 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremia 31–33; 36–38; Fitomaniana 1; 3
- Ezekiela 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniela 1–7
- Hosea; Joela
- Amosa; Obadia; Jona
- Mika; Nahoma; Habakoka; Zefania
- Hagay 1–2; Zakaria 1–4; 10–14
- Malakia
Lesona Fiomanana hiatrika ny fiainana
- Fifehezana fotopampianarana: Mitady ny valin’ireo fanontaniako
- Fahaiza-manao momba ny fandalinana soratra masina
- Ho zatovo mahery!: Fanaovana safidy
- Manorina fizakan-tena
- Fahasalamana ara-batana sy ara-pihetseham-po
- Fiomanana amin’ny fianarana sy asa hatao any aoriana
- Mahomby any an-tsekoly
- Fiomanana ho misiônera
- Fiomanana ho any amin’ny tempoly
- Fampianaran’ireo mpitarika ao amin’ny Fiangonana
Tovana

Mikarakara ny vatantsika: Manatsara ny fahasalamantsika ara-batana sy ara-pihetseham-po

“Mikarakara ny vatantsika: Manatsara ny fahasalamantsika ara-batana sy ara-pihetseham-po,“ Testamenta Taloha: Boky torolalana ho an’ny mpampianatra seminera (2026)

“Mikarakara ny vatantsika: Manatsara ny fahasalamantsika ara-batana sy ara-pihetseham-po,“ Testamenta Taloha: Boky torolalana ho an’ny mpampianatra seminera

Fahasalamana ara-batana sy ara-pihetseham-po: Lesona 182

Mikarakara ny vatantsika

Manatsara ny fahasalamantsika ara-batana sy ara-pihetseham-po

Nomen’ny Ray any An-danitra vatana isika ao anatin’ny drafiny mba ho tonga tahaka Azy. (jereo ny “Ny Fianakaviana: Fanambarana ho an’izao tontolo izao,“ ChurchofJesusChrist.org). Saingy ny fomba hikarakarantsika ny vatantsika dia tsy vitan’ny hoe miantraika amin’ny hoavintsika fotsiny fa miantraika amin’ny zavatra tsapantsika ankehitriny ihany koa. Ity lesona ity dia afaka manampy ny mpianatra hahatakatra ny fiantraikan’ny safidintsika eo amin’ny fahasalamantsika ara-batana sy ara-pihetseham-po.

Fiomanan’ny mpianatra: Asao ny mpianatra hieritreritra momba ny safidy ara-pahasalamana ataon’izy ireo (fihinanana, fatoriana, fanatanjahantena, sy ny sns) nandritra ny herinandro lasa. Amporisiho izy ireo hanombantombana ny fiantraikan’ireo safidy ireo tamin’ ny zavatra tsapany ara-batana sy ara-pihetseham-po.

Sahanasa fianarana azo atao

Misy fiantraikany eo amintsika ara-batana sy ara-pihetseham-po ny safidintsika

Ity rafi-tantara manaraka ity dia ampiasaina mandritra ny lesona mba hanampiana ny mpianatra hahatakatra ny fiantraikan’ireo fanapahan-kevitra mahasoa na tsy mahasoa izay raisintsika isan’andro dia misy fiantraikany eo amin’ny zavatra tsapantsika ara-batana sy ara-pihetseham-po. Mampiasa ny anarana hoe “Maya” ilay rafi-tantara, saingy azonao atao ny manasa ny mpianatra hisafidy anarana iray sy hanampy na hanova ny antsipirian’ilay tantara.

Nahatsapa reraka sy kivy nandritra ny herinandro maromaro i Maya. Ity sary manaraka ity dia maneho ny sasany amin’ ireo safidy nataon’ i Maya nandritra izany fotoana izany.

Late night office work with tired woman sleep on desk illustration.

Inona avy ireo safidy sasany izay ataon’i Maya ka mety hisy fiantraikany amin’ny zavatra tsapany?

Mety hilaza ny mpianatra fa miari-tory izy, mihinana sakafo tsy mahasalama, ary variana amin’ny telefaoniny. Azonao atao ny manasa ny mpianatra hanampy safidy fanampiny izay mety ho ataon’ireo zatovo eo amin’ny faritra misy anao ka mety hisy fiantraikany ratsy eo amin’ny fahasalaman’izy ireo ara-batana sy ara-pihetseham-po.

Mety hanampy ny fanazavana amin’ny mpianatra fa ao anatin’ny drafitry ny fahasambaran’ny Ray any An-danitra, dia mifandray akaiky ny vatantsika sy ny fanahintsika (jereo ny Fotopampianarana sy Fanekempihavanana 88:15). Noho izany, ny safidy ataontsika momba ny fahasalamantsika dia misy fiantraikany amintsika amin’ny fomba maro kokoa noho ny zavatra tsapantsika ara-batana fotsiny.
Inona no mety ho fiantraikan’ireo safidy ataon’i Maya eo amin’ny zavatra tsapany ara-batana? ara-pihetseham-po?
Inona avy ireo safidy hafa azontsika atao rehefa mikarakara ny vatantsika isika izay mety hiantraika amin’ny zavatra tsapantsika?

Azonao atao ny manao lisitra ny valintenin’ireo mpianatra amin’ilay fanontaniana teo aloha eny amin’ny solaitrabe ao anatin’ny tsanganana roa, safidy “mahasoa“ sy safidy “tsy mahasoa“. Azon’ny mpianatra atao ny mampiasa ireo valinteny eny amin’ny solaitrabe ireo na hafa izay avy amin’ny tenany manokana mba hamenoana ilay tabilao amin’ny sahanasa manaraka

Ataovy ity tabilao manaraka ity ao anatin’ny diary fandalinanao. Ataovy lisitra ireo hetsika mahasoa sy tsy mahasoa ao amin’ireo efajoro telo voalohany izay nisy fiantraikany tamin’ny zavatra tsapanao nandritra ny herinandro lasa. Rehefa mandalina ianao dia asao ny Fanahy Masina mba hanampy anao hamantatra ireo fomba azonao hanatsarana ny fomba hikarakaranao ny vatanao sy hitanisa izany ao amin’ny efajoro 4.

1. Safidy tsy nataoko	2. Safidy nataoko imbetsaka
3. Safidy ataoko matetika	4. Safidy azoko atao

Mitondra fitahiana ny fikarakarana ny vatantsika

Alaivo sary an-tsaina hoe miresaka amin’i Maya ianao, izay mizara hoe: “Mba tiako aho raha afaka mijanona tsy mahatsapa ho reraka sy kivy toy izany foana.“ Fantatrao hoe tsy tsapan’i Maya fa miantraika aminy ny safidy izay ataony.

Manomàna valinteny izay ahitana soratra masina sy fampianaran’ireo mpitarika ao amin’ny Fiangonana izay afaka manampy olona tahaka an’i Maya hahatakatra:

Ny fiantraikan’ny safidiny aminy eo amin’ny lafiny ara-batana sy ara-pihetseham-po.
Ny antony mahatonga an’ Andriamanitra miraharaha ny fomba hikarakarantsika ny vatantsika.
Ireo fitahiana nampanantenain’ Andriamanitra an’ireo izay mikarakara ny vatany.

Hanampy antsika hanao safidy tsara ny Mpamonjy

Ny iray amin’ireo fahamarinana mety ho hitan’ny mpianatra ao amin’ilay taratasy zaraina dia mety ahitana ny hoe satria fanomezana avy amin’ Andriamanitra ny vatantsika dia manantena antsika Izy mba hikarakara izany.

Mba hanampiana ny mpianatra hieritreritra ny fomba ahafahan’ny Ray any An-danitra sy i Jesoa Kristy manampy azy ireo hikarakara ny vatany dia mifanakaloza hevitra momba ny fanontaniana toy ny iray amin’ireto manaraka ireto:

Tamin’ny fomba ahoana no nahitanao ny Tompo nitahy ireo izay miezaka mikarakara ny vatany?
Ahoana no ahafahan’ny Ray any An-danitra sy i Jesoa Kristy manampy antsika hanao safidy tsaratsara kokoa ka hikarakara ny vatantsika, na dia tsy mahatsapa tsy te hanao izany aza isika?

Hevero ny hanasa ny mpianatra hanampy ao amin’ny fizarana 4 amin’ny safidy mahasoa ao amin’ilay tabilao tany am-piandohan’ny lesona.

Jereo ilay tabilao nataonao tao amin’ny diary fandalinanao. Zarao ny valinteninao amin’ireto fanontaniana manaraka ireto:

Avy amin’ny zavatra nohalalininao, inona avy ireo safidy azonao amboarina mba hanampiana amin’ny fanatsarana ny fahasalamanao ara-batana sy ara-pihetseham-po?
Ahoana no hampandraisanao anjara ny Ray any An-danitra sy i Jesoa Kristy amin’ny ezaka ataonao?

Azonao atao ny mamarana amin’ny fijoroana ho vavolombelona anananao momba ny Ray any An-danitra sy ny drafitry ny famonjeny ary ireo fitahiana hitanao avy amin’ny fiezahana hanao safidy tsara.

Loharanom-pitaovana fanampiny

Nahoana aho no tokony hikarakara ny vatako amin’izao fotoana izao?

Nampianatra toy izao ny Eveka Gérald Caussé ao amin’ny Episkôpà Mpiahy:

Mety hieritreritra ny sasany aminareo fa satria tanora ianareo dia voaro amin’ny olana ara-batana. Mifanohitra amin’izany, ireo fahazarana apetrakao ankehitriny mikasika ny fahasalamanao manokana dia hisy fiantraikany aminao ara-nofo sy ara-panahy mandritra ny androm-piainanao. Tsy tokony hampifantohanao any amin’ny fanarahana ny fironana tsy misy dikany hita eo amin’izao tontolo izao ny sainao. Tsy vitan’ny hoe tokony hanala tavy etsy na eroa na tokony hibata fonjam-by roapolo kilao fanampiny mba ho nofosana tahaka ny mpianatra mpiray efitrano aminao fotsiny izany! Ny tanjona dia ny hahazoana aina kokoa sy hahitana filaminana ara-nofo sy ara-panahy. Izany dia hanome anao ilay tombontsoa tena tsara mba hanana fahasalamana tsara mandritra ny androm-piainanao, izay hitondra fifaliana sy fahatokian-tena ho anao eo amin’ny fahaiza-manao anananao eto an-tany ary fahafantarana tsara kokoa ilay hery anaty anananao izay maharitra mandrakizay. (“Harmony of Body and Spirit: A Key to Happiness[Brigham Young University devotional, Oct. 13, 2020], 5, speeches.byu.edu

Nizara izao ny Filoha Dieter F. Uchtdorf, fony izy tao amin’ny Fiadidiana Voalohany:

Mety hafahafa ny mieritreritra hoe manana fifandraisana amin’ny tenantsika izany, saingy manao izany isika. Ny olona sasany dia tsy mahazaka ny tenany. Mitsikera sy manambany ny tenany izy ireo mandritra ny andro manontolo ka lasa mankahala ny tenany. Te-hanome sosokevitra aho hoe, ahenao ny firotorotoana dia makà fotoana amboniny hahafantarana tsara kokoa ny tenanao. … Mianara mahita ny tenanao tahaka ny fahitan’ny Ray any an-danitra anao—dia toy ny zanany vavy na zanany lahy sarobidy izay manana fahafahana hivoatra ho tahakan’Andriamanitra. (“Of Things That Matter Most,“ Liahona, nov. 2010, 22)

Inona no tokony hataoko raha sahirana amin’ny safidy tsy mahasoa izay mifandray amin’ny vatako aho?

Nanoro hevitra toy izao ny Loholona David A. Bednar ao amin’ny Kôlejin’ny Apôstôly Roambinifolo:

14:33

Tsy ho tratrantsika ny toetry ny fahatanterahana eto amin’ity fiainana ity, saingy afaka mibosesika mandroso amim-pinoana an’i Kristy isika eo amin’ilay lalana ety sy tery ary mivoatra tsy ankiato mankany amin’ny anjarantsika mandrakizay. Ny lamin’ny Tompony amin’ny fivoarantsika ara-panahy dia “andalan-tsoratra anampy andalan-tsoratra, ary fitsipika anampy fitsipika, etsy kely ary eroa kely” (2 Nefia 28:30). Fihatsarana ara-panahy bitika sy tsy tapaka ary mandeha tsikelikely no dingana tian’ny Tompo ataontsika. Ny fiomanana handeha tsy misy tsiny eo anoloan’ Andriamanitra no isan’ireo tanjona voalohan’ny fiainana an-tany sy zava-katsahina mandritra ny androm-piainana; izany dia tsy azo avy amin’ny fanaovana asa ara-panahy amin-kafanam-po tsindraindray tadiavina.

Mijoro ho vavolombelona aho fa ny Mpamonjy dia hampatanjaka antsika sy hanampy antsika handroso tsara sy haingana. (“Clean Hands and a Pure Heart,“ Liahona, nov. 2007, 82)

Sahanasa fianarana fanampiny

Loharanom-pitaovana fanampiny amin’ny fanaovana safidy mahasalama

Rehefa mandalina ilay taratasy zaraina ny mpianatra dia azonao atao ny manome loharanom-pitaovana fanampiny izay afaka manampy azy ireo hamaly ireo fanontanian’i Maya.

Fahazarana misakafo ara-pahasalamana, “The Word of Wisdom: What It Is, What It Isn’t,“ New Era, aog. 2019, 26–27
Sarina vatana salama: “More Than a Body: Seeing as God Sees ,“ New Era, aog. 2019, 8–11
Fahazarana matory: “Six Ways to Get Your ZZZs,“ Liahona, mar. 2003, 68–69
Fomba fiainana mazoto: “Move More, Stress Less!“ Ensign, aog. 2014, 58-59
“Fitahiana avy amin’ny Tenin’ny Fahendrena ,“ Liahona, aog. 2021, 49

Ireo loharanom-pitaovana fanampiny dia azo jerena ao amin’ny Healthy Living.

Ny fikarakarana ny vatantsika dia misy fiantraikany amin’ny zavatra tsapantsika

Mety hahazo tombontsoa avy amin’ny fahatakarana tsara kokoa ny fomba ahafahan’ny safidin’ny tena manokana momba ny fahadiovana miantraika amin’ny zavatra tsapantsika ara-batana sy ara-pihetseham-po ny mpianatra. Ity manaraka ity dia mety ho fanontaniana fanampiny mandritra ilay sahanasa taratasy zaraina.

Inona no fiantraikan’ny fahadiovako manokana eo amin’ny zavatra tsapako?

Fotopampianarana sy Fanekempihavanana 42:41
2 Korintiana 7:1
“General Standards for Grooming,” Missionary Standards for Disciples of Jesus Christ, 4.9.2

Nampianatra izao manaraka izao ny Filoha Gordon B. Hinckley (1910–2008):

Endrey ny hatsaran-tarehin’ny zatovovavy mamiratra iray izay madio ara-batana sy ao an-tsaina. Zanakavavin’ Andriamanitra izay mampirehareha ny Rainy Mandrakizay izy. Endrey ny hatsaran-tarehin’ny zatovolahy iray izay mamiratra. Zanakalahin’ Andriamanitra izy, mendrika ny hihazona ny fisoronana masin’ Andriamanitra. (“A Prophet’s Counsel and Prayer for Youth,” Liahona, Jan. 2001, 2)

Ny maha-zava-dehibe ny vatantsika

Mba hanampiana amin’ny fanamafisana ilay fahamarinana hoe tafiditra ao anatin’ny drafitry ny Ray any An-danitra ny vatantsika dia azonao atao ny mampiseho ny iray amin’ireto horonan-tsary manaraka ireto:

2:51
Lawrence E. Corbridge, “Inspiring Short: The Miracle of the Ordinary“ (3:00)

Avy eo dia anontanio ny mpianatra hoe nahoana ny fikarakarana ny vatantsika no manampy antsika hanatanteraka ny halehiben’ny fahariana antsika ho ampahany amin’ny drafitry ny Ray any An-danitra.