La salud física y emocional: Reseña

Antiguo Testamento: Manual del maestro de seminario

Contenido
Portada
Introducción al manual del maestro
Lecciones del Antiguo Testamento
- Bienvenido al Antiguo Testamento
- Moisés 1; Abraham 3
- Génesis 1–2; Moisés 2–3; Abraham 4–5
- Génesis 3–4; Moisés 4–5
- Génesis 5; Moisés 6
- Moisés 7
- Génesis 6–11; Moisés 8
- Génesis 12–17; Abraham 1–2
- Génesis 18–23
- Génesis 24–33
- Génesis 37–41
- Génesis 42–50
- Éxodo 1–6
- Pascua de Resurrección
- Éxodo 7–13
- Éxodo 14–18
- Éxodo 19–20; 24; 31–34
- Éxodo 35–40; Levítico 1; 4; 16; 19
- Números 11–14; 20–24; 27
- Deuteronomio 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Josué 1–8; 23–24
- Jueces 2–4; 6–8; 13–16
- Rut; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuel 17–18; 24–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Reyes 3; 6–9; 11
- 1 Reyes 12–13; 17–22
- 2 Reyes 2–7
- 2 Reyes 16–25
- 2 Crónicas 14–20; 26; 30
- Esdras 1; 3–7; Nehemías 2; 4–6; 8
- Ester
- Job 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Salmos 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Salmos 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Salmos 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Proverbios 1–4; 15–16; 22; 31; Eclesiastés 1–3; 11–12
- Isaías 1–12
- Isaías 13–14; 22; 24–30; 35
- Isaías 40–49
- Isaías 50–57
- Isaías 58–66
- Jeremías 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremías 31–33; 36–38; Lamentaciones 1; 3
- Ezequiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Oseas 1–6; 10–14; Joel
- Amós; Abdías; Jonás
- Miqueas; Nahúm; Habacuc; Sofonías
- Hageo 1–2; Zacarías 1–4; 10–14
- Malaquías
Lecciones de Preparación para la vida
- Dominio de la doctrina: Encontrar respuestas a mis preguntas
- Técnicas para el estudio de las Escrituras
- Guía Para la Fortaleza de la Juventud: Tomar decisiones
- Desarrollar autosuficiencia
- La salud física y emocional
- Cómo prepararse para la formación académica y el empleo futuros
- Éxito en la escuela
- Preparación misional
- Preparación para el templo
- Enseñanzas de los líderes de la Iglesia
Apéndice

“La salud física y emocional: Reseña”, Antiguo Testamento: Manual del maestro de Seminario, 2026

“La salud física y emocional: Reseña”, Antiguo Testamento: Manual del maestro de Seminario

La salud física y emocional

Reseña

Como parte normal de nuestra vida terrenal, enfrentamos muchas dificultades mentales, emocionales y físicas. Al obtener fortaleza del Padre Celestial y de Jesucristo, Ellos nos ayudarán a llegar a ser resilientes emocionalmente y a aprender técnicas saludables para afrontar todo lo que nos pueda pasar. Las lecciones siguientes alientan a los alumnos a cuidar de su cuerpo físico; desarrollar patrones de pensamiento saludables; buscar la ayuda del Señor con emociones como el estrés, la ansiedad, la tristeza, la depresión y la ira, y a desarrollar hábitos saludables.

Prepárese para enseñar

La información siguiente proporciona ideas sobre lo que podría tener que preparar para cada lección.

Sugerencia en cuanto al calendario: Estas lecciones se podrían enseñar en cualquier momento del año escolar o durante cualquier semana del calendario de Ven, sígueme. Sin embargo, la Lección 181: “Desarrollar fortaleza emocional en el Señor” y la Lección 183: “Desarrollar modelos de pensamiento saludables” proporcionan conocimientos y técnicas fundamentales para las lecciones posteriores en esa categoría. Enseñar estas lecciones antes que las demás de esta sección podría ayudar a los alumnos a aprender técnicas que luego pueden poner en práctica al aprender maneras saludables de lidiar con sus emociones.

Desarrollar fortaleza emocional en el Señor

Sugerencia en cuanto al calendario: Podría enseñar esta lección aproximadamente al mismo tiempo que enseñe la Lección 61: “Josué 1”. El versículo 8 nos invita a recibir la fortaleza y el valor que el Señor ha prometido a quienes meditan en Sus palabras cuando afrontan desafíos difíciles.

Objetivo de la lección: Ayudar a los alumnos a obtener fortaleza del Padre Celestial y de Jesucristo para lidiar con sus desafíos emocionales.

Preparación del alumno: Invite a los alumnos a pensar o preguntar a alguien que conozcan acerca de experiencias que haya tenido al lidiar con sentimientos difíciles. Si se considera adecuado, los alumnos podrían prepararse para relatar su experiencia a la clase.
Objetos para mostrar: Imágenes de dos árboles: uno que ha sido arrancado de raíz por vientos fuertes y otro que ha permanecido firmemente plantado en el suelo; declaración del élder Neil L. Andersen.
Videos: “Torbellinos espirituales”, desde 0:00 hasta 1:10 y desde 1:33 hasta 2:12; “Torbellinos espirituales”, desde 3:45 hasta 4:12 y desde 4:12 hasta 4:48.

Cuidar del cuerpo físico

Objetivo de la lección: Ayudar a los alumnos a comprender la manera en que nuestras decisiones influyen en nuestra salud física y emocional.

Preparación del alumno: Invite a los alumnos a pensar en sus decisiones relacionadas con la salud (comer, dormir, hacer ejercicio, etc.) en la última semana. Anímelos a evaluar de qué manera esas decisiones influyeron en cómo se sentían física y emocionalmente.
Objetos para mostrar: Imagen de un adolescente que toma decisiones poco saludables.
Volante: “Cuidar del cuerpo físico”.

Desarrollar modelos de pensamiento saludables

Objetivo de la lección: Ayudar a los alumnos a mirar hacia el Salvador al establecer modelos de pensamiento saludables.

Preparación del alumno: Invite a los alumnos a prestar atención a los pensamientos que tengan a lo largo del día. Podrían incluso reflexionar sobre cómo los hacen sentir esos pensamientos.
Objetos para mostrar: Dos dibujos de la lección; dos figuras de palitos, caminos, un hoyo, burbujas de pensamiento.
Video: “Ocupar la mente con el poder de Jesucristo” (2:07).

Manejar el estrés y la ansiedad

Sugerencia en cuanto al calendario: En esta lección se utilizan técnicas que se basan en el consejo que Jetro dio a Moisés en Éxodo 18 para ayudarnos a lidiar con los sentimientos de estrés y ansiedad. Podría enseñar esta lección durante la semana de Ven, sígueme correspondiente a Éxodo 14–18.

Objetivo de la lección: Ayudar a los alumnos a practicar técnicas que recurran al poder del Salvador para lidiar con el estrés y la ansiedad.

Preparación del alumno: Invite a los alumnos a pensar en situaciones en las que se sientan estresados o ansiosos, y en las formas en que pueden acudir al Señor en busca de ayuda.
Objeto para mostrar: Declaración del presidente Russell M. Nelson.
Video: “El templo y el cimiento espiritual de ustedes”, desde 5:33 hasta 5:55.
Volante: “El estrés y la ansiedad”.

Sobrellevar la tristeza y la depresión

Sugerencia en cuanto al calendario: Una parte de esta lección enseña varias maneras en que el Señor puede ayudar a los alumnos a lidiar con la tristeza y la depresión, tal como lo hizo con Elías el Profeta. Podría enseñar esta lección aproximadamente al mismo tiempo que enseña la Lección 82: “1 Reyes 18”.

Objetivo de la lección: Ayudar a los alumnos a comprender cómo los ayudarán el Padre Celestial y Jesucristo a sobrellevar los sentimientos de tristeza y depresión.

Preparación del alumno: Invite a los alumnos a buscar un pasaje de las Escrituras o una cita de un líder de la Iglesia que pueda ayudar a alguien a centrarse en el Padre Celestial y en Jesucristo cuando se sienta triste o deprimido. Los alumnos podrían prepararse para compartir su pasaje de las Escrituras con la clase.
Objetos para mostrar: Una imagen de excursionistas con mochilas pesadas; declaración del presidente Russell M. Nelson; una imagen de Elías el Profeta.
Videos: “Because Jesus Christ died …” (1:06); “Levántate” (1:42); “Mental Health: Compassion for Those Who Struggle” (2:26).
Volante: “El Señor nos ayuda a perseverar”.

Controlar el enojo

Sugerencia en cuanto al calendario: En esta lección se utiliza la historia de Jacob y Esaú para ilustrar la necesidad de reaccionar de manera adecuada a los sentimientos de enojo. Podría ser útil enseñar esta lección cerca de la Lección 30: “Génesis 25–27”.

Objetivo de la lección: Ayudar a los alumnos a seguir el ejemplo de Jesucristo cuando experimenten sentimientos de enojo.

Preparación del alumno: Invite a los alumnos a hacer una lista de situaciones en las que podrían sentir la tentación de responder con enojo. También podrían evaluar la frecuencia con la que se enojan y cómo lidian con esos sentimientos.
Objetos para mostrar: Una lata de refresco o una imagen de una lata de refresco; una imagen de una lata de refresco agitada que se está abriendo; una imagen de Esaú.
Video: “Jacob y Esaú”, desde 1:10 hasta 1:53.
Volante: “Pasos para controlar el enojo”.

Desarrollar hábitos saludables

Objetivo de la lección: Ayudar a los alumnos a buscar la ayuda del Padre Celestial y de Jesucristo para desarrollar hábitos saludables.

Preparación del alumno: Invite a los alumnos a pensar en cosas que hacen todos los días y que se han convertido en hábitos. También podrían reflexionar sobre cómo esos hábitos, tanto los buenos como los malos, están afectando su progreso espiritual.
Objetos para mostrar: Imágenes de una zona con malas hierbas, un jardín, una flor y una mala hierba; declaración del presidente Jeffrey R. Holland.
Volante: “Establecer hábitos saludables”.