Antiguo Testamento: Manual del maestro de seminario

Contenido
Portada
Introducción al manual del maestro
Lecciones del Antiguo Testamento
- Bienvenido al Antiguo Testamento
- Moisés 1; Abraham 3
- Génesis 1–2; Moisés 2–3; Abraham 4–5
- Génesis 3–4; Moisés 4–5
- Génesis 5; Moisés 6
- Moisés 7
- Génesis 6–11; Moisés 8
- Génesis 12–17; Abraham 1–2
- Génesis 18–23
- Génesis 24–33
- Génesis 37–41
- Génesis 42–50
- Éxodo 1–6
- Pascua de Resurrección
- Éxodo 7–13
- Éxodo 14–18
- Éxodo 19–20; 24; 31–34
- Éxodo 35–40; Levítico 1; 4; 16; 19
- Números 11–14; 20–24; 27
- Deuteronomio 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Josué 1–8; 23–24
- Jueces 2–4; 6–8; 13–16
- Rut; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuel 17–18; 24–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Reyes 3; 6–9; 11
- 1 Reyes 12–13; 17–22
- 2 Reyes 2–7
- 2 Reyes 16–25
- 2 Crónicas 14–20; 26; 30
- Esdras 1; 3–7; Nehemías 2; 4–6; 8
- Ester
- Job 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Salmos 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Salmos 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Salmos 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Proverbios 1–4; 15–16; 22; 31; Eclesiastés 1–3; 11–12
- Isaías 1–12
- Isaías 13–14; 22; 24–30; 35
- Isaías 40–49
- Isaías 50–57
- Isaías 58–66
- Jeremías 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremías 31–33; 36–38; Lamentaciones 1; 3
- Ezequiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Oseas 1–6; 10–14; Joel
- Amós; Abdías; Jonás
- Miqueas; Nahúm; Habacuc; Sofonías
- Hageo 1–2; Zacarías 1–4; 10–14
- Malaquías
Lecciones de Preparación para la vida
- Dominio de la doctrina: Encontrar respuestas a mis preguntas
- Técnicas para el estudio de las Escrituras
- Guía Para la Fortaleza de la Juventud: Tomar decisiones
- Desarrollar autosuficiencia
- La salud física y emocional
- Cómo prepararse para la formación académica y el empleo futuros
- Éxito en la escuela
- Preparación misional
- Preparación para el templo
- Enseñanzas de los líderes de la Iglesia
Apéndice

Sobrellevar la tristeza y la depresión: Jesucristo cargará con nuestra pena y dolor

“Sobrellevar la tristeza y la depresión: Jesucristo cargará con nuestra pena y dolor”, Antiguo Testamento: Manual del maestro de Seminario, 2026

“Sobrellevar la tristeza y la depresión: Jesucristo cargará con nuestra pena y dolor”, Antiguo Testamento: Manual del maestro de Seminario

Salud física y emocional: Lección 185

Sobrellevar la tristeza y la depresión

Jesucristo cargará con nuestra pena y dolor

Artwork entitled "Healer" by Lightweave. Jesus Christ stands with his arms outstretched and comforting and elderly woman.

El Padre Celestial sabía que esta vida terrenal traería momentos de tristeza, desánimo, decepción y depresión. Envió a Su Hijo a experimentar todo lo que íbamos a sufrir, con la promesa de que Su poder podría ayudarnos a hallar descanso (véase Mateo 11:28–30). Esta lección puede ayudar a los alumnos a entender cómo el Padre Celestial y Jesucristo los ayudarán a sobrellevar los sentimientos de tristeza y depresión.

Preparación del alumno: Invite a los alumnos a buscar un pasaje de las Escrituras o una cita de un líder de la Iglesia que pueda ayudar a alguien a centrarse en el Padre Celestial y en Jesucristo cuando se sienta triste o deprimido. Los alumnos podrían prepararse para compartir su pasaje de las Escrituras con la clase.

Posibles actividades de aprendizaje

Las cargas de la vida

Nota: No es necesario que sea experto en salud mental para enseñar esta lección. Ore para recibir la guía del Padre Celestial, siga los materiales de la lección y confíe en el Espíritu Santo. Si los alumnos comparten las dificultades personales que enfrentan o hacen preguntas que usted no puede abordar, asegúreles que el Padre Celestial y Jesucristo los aman. Anímelos a buscar consejo adicional de sus padres, líderes de la Iglesia, consejeros escolares u otros profesionales de la salud emocional.

Considere comenzar la clase mostrando la imagen de unos excursionistas caminando por un sendero de montaña. Invite a los alumnos a analizar de qué manera esto podría ser como nuestro viaje terrenal. Luego, pídales que imaginen que un senderista tuviera que cargar una mochila pesada en sus viajes.

¿Cómo podría esta mochila pesada aumentar la dificultad de los viajes? ¿De qué modo podría ser una bendición?

Luego podría pedir a los alumnos que compartan algunas de las “mochilas” emocionales que los adolescentes podrían estar cargando en la actualidad. Después de esto, explique que esta lección se centrará en los sentimientos de tristeza o depresión que a veces cargamos a lo largo de la vida.

Incluso las emociones difíciles, como la tristeza y la depresión, son partes normales del viaje terrenal. Al igual que una mochila pesada, los sentimientos difíciles pueden hacer que nuestro viaje parezca desalentador, pero estas emociones también pueden ayudarnos a ser sensibles y a tener compasión por otras personas que tienen dificultades.

Anota en tu diario de estudio la manera en que los sentimientos de tristeza y depresión pueden estar afectando a tu vida ahora o si lo han hecho en el pasado.

Jesucristo sabe exactamente cómo nos sentimos

Recuérdele a los alumnos que los profetas antiguos y contemporáneos han enseñado que el Salvador puede ayudarnos a soportar todos los sentimientos difíciles.

Lee Isaías 53:3–5 y Alma 7:11–12 en busca de verdades sobre cómo el poder del Salvador nos ayuda cuando estamos tristes, desanimados o deprimidos.

¿Qué palabras o frases te llamaron la atención?
¿Cómo podría esto ayudar a alguien que esté luchando por soportar el peso de esas cargas emocionales?

Sabiendo que los hijos del Padre Celestial sufrirían en esta vida, el presidente Russell M. Nelson dijo:

¡Les ruego que vengan a Él para que Él pueda sanarlos a ustedes! […] Los sanará de la tristeza y del miedo; los sanará de las heridas de este mundo.

Sean cuales sean las preguntas o los problemas que tengan, la respuesta siempre se halla en la vida y las enseñanzas de Jesucristo. Aprendan más sobre Su Expiación, Su amor, Su misericordia, Su doctrina y Su Evangelio restaurado de sanación y progreso. ¡Acudan a Él! ¡Síganlo! (“La respuesta siempre es Jesucristo”, Liahona, mayo de 2023, pág. 127).

¿Cómo resumirías lo que aprendiste de Isaías, Alma y el presidente Nelson en cuanto a lidiar con cargas como la tristeza y el pesar?

Entre otras de las cosas que los alumnos podrían compartir, ayúdelos a reconocer una verdad como la siguiente: Al venir a Él, el Salvador nos ayudará a llevar las cargas de la tristeza y el pesar.

Los alumnos podrían beneficiarse de los videos de Facebook de Venir a Cristo “Because Jesus Christ died…” [“Gracias a que Cristo murió…”] (1:06) o “Levántate” (1:42) de VenirACristo/facebook.com.
¿Qué podría significar “venir a Él”, “acudir a Él” y “seguirlo” para alguien que busca la ayuda del Salvador con tristeza, desánimo o depresión?
¿Cómo crees que comprender esta verdad podría ayudar a alguien que esté luchando con esos sentimientos?

Invita al Espíritu Santo a ayudarte a reconocer las formas en que el Salvador te ministra personalmente cuando lidias con la tristeza, la pena o cualquier otra carga emocional.

Con el Salvador, podemos perseverar

Elijah sitting among rocks with a ray of light shining on him.

La historia de Elías el Profeta puede ayudarnos a reconocer maneras en que el Salvador nos ayuda a soportar los desafíos emocionales.

Considere mostrar una imagen de Elías el Profeta solo en la ladera de la montaña. A medida que los alumnos escuchen los siguientes detalles del relato, invítelos a imaginar cómo se habrían sentido en una situación similar.

Después de que Elías el Profeta condenó a los falsos profetas de Baal en el monte Carmelo (véase 1 Reyes 18), la malvada reina Jezabel procuró matarlo. El Señor avisó a Elías el Profeta, quien huyó solo al desierto (véase 1 Reyes 19:1–3).

¿Qué emociones podrías haber sentido en esa situación?

Lee 1 Reyes 19:4 para saber cómo se sintió Elías el Profeta.

¿De qué otras maneras has visto al Padre Celestial y a Jesucristo ayudarte a ti o a alguien a quien que conozcas a sobrellevar las cargas emocionales?

Considere invitar a los alumnos a compartir un pasaje de las Escrituras, un himno o una imagen favoritos que los haya ayudado a confiar en el Padre Celestial y en Jesucristo cuando se hayan sentido tristes o deprimidos.

1 Reyes 19:4 podría generar preguntas sobre las autolesiones o el suicidio. Estos temas siempre se deben tomar con seriedad. Recuérdele a los alumnos que cuando le dicen a alguien lo que sienten, están actuando con fe en Jesucristo. Se pueden encontrar recursos adicionales sobre la depresión y la prevención del suicidio en la Biblioteca del Evangelio y en las Actividades de aprendizaje complementarias de la versión en línea de este manual.

Compartir lo que sintieron

Nota: Ayude a los alumnos a comprender que, aun con el tierno, amoroso y constante cuidado del Señor, a veces las emociones difíciles persisten. A veces la depresión puede interferir con nuestra capacidad de sentir el amor del Salvador o de reconocer la ayuda del Espíritu Santo.

Completa en tu diario de estudio una o más de las actividades siguientes:

Escribe algo que hayas aprendido o sentido hoy que pueda ayudarte a confiar en el Padre Celestial y en Jesucristo cuando te sientas triste o deprimido.
Escribe un pasaje de las Escrituras que pueda ayudarte cuando te sientas triste o deprimido (como Isaías 53:3–5; Salmos 34:18; o Alma 7:11–12). ¿Cómo podrían las palabras o frases de ese pasaje ayudarte a sentirte cerca del Padre Celestial y de Jesucristo?
Si tuvieras un amigo que está triste o deprimido, ¿qué querrías que esa persona entendiera sobre el Padre Celestial, Jesucristo y lo que aprendiste hoy? Escribe lo que compartirías.

Recursos adicionales

¿Sabe el Salvador cómo me siento?

El presidente Jeffrey R. Holland, del Cuórum de los Doce Apóstoles, nos recordó lo siguiente:

Tal vez te sea difícil creer que Jesús esté interesado en ayudarte al ser solo una persona entre millones de la misma edad. Si alguna vez piensas que Él tiene mejores cosas que hacer que fortalecerte en tus momentos de necesidad, piensa en Él en aquel jardín, piensa en Él sobre aquella cruz. “Su sangre Él derramó” por ti, pues sabía que valías la pena; aún lo sabe. Él está extremadamente interesado y dispuesto a ayudarte a ti, y es capaz de hacerlo; en este mismo momento y para siempre. Dio Su vida para poder fortalecerte conforme tú aceptes Su invitación que cambia vidas: “Ve[n] a mí” (Mateo 11:28) (“Halla tu fortaleza en Jesucristo,” Para la Fortaleza de la Juventud, marzo de 2024, pág. 5).

El élder Ulisses Soares, del Cuórum de los Doce Apóstoles, dijo:

El Salvador puede, mejor que ninguna otra persona, sanar los efectos de cualquier circunstancia difícil de la vida terrenal. En ciertas ocasiones, tal vez no seamos sanados físicamente de inmediato de nuestro dolor o enfermedad, pero podemos ser sanados espiritualmente al recibir fortaleza, comprensión y paciencia para llevar las cargas que se nos han impuesto. Así que, al volver el corazón hacia nuestro Salvador, Él obrará maravillas en nuestra vida (“Cómo perseverar en las pruebas” [devocional mundial para jóvenes adultos, 18 de febrero de 2024], broadcasts.ChurchofJesusChrist.org).

¿Dónde puedo aprender más acerca de la tristeza, la depresión y la prevención del suicidio?

“Lidiar con la depresión”.
“Mourn With Those That Mourn: Hope Works” [“Llorar con los que lloran: La esperanza funciona”] (desde 2:20 hasta 5:55).

11:48
“Prevención del suicidio y ministración”, LaIglesiadeJesucristo.org.

Actividades de aprendizaje complementarias

El Salvador experimentó el dolor

Considere comenzar la clase mostrando la siguiente pregunta en la pizarra: “¿En qué ocasión lloraron y por qué?”. Dé a los alumnos unos momentos para meditar en la experiencia que les venga a la mente. Recuérdele a la clase que hay varios ejemplos en las Escrituras en los que el Salvador llora abiertamente. Luego muestre las imágenes siguientes.

Invite a los alumnos a seleccionar uno de los siguientes pasajes de las Escrituras para buscar lo que aprendemos acerca del Salvador. Podría ser útil leer el encabezamiento del capítulo para entender el contexto de la experiencia del Salvador.

Invite a los alumnos a compartir con la clase o en grupos pequeños lo que aprendan. Si cree que les beneficiaría saber cuando ellos o alguien a quien conozcan podrían estar más que solamente tristes y que podrían necesitar ayuda adicional, podría compartir lo siguiente.

Cuando es más que tristeza

Mostrar empatía hacia los afligidos

Los alumnos podrían beneficiarse de analizar algunas de las maneras en que podemos ministrar a alguien que esté sufriendo. Comparta que cuando seguimos el ejemplo del Salvador demostramos amor ante todo.

Invite a los alumnos a leer Job 2:11–13 y a buscar lo que nos enseña acerca de cuidar a quienes están tristes o sufren.

Considere compartir que, debido a que no sabemos exactamente cómo se sienten estas personas (incluso si hemos pasado por algo similar), podemos compartir declaraciones que demuestren amor y compasión (empatía). Si lo desea, pídales que practiquen cómo responder a alguien que esté sufriendo.

Declaraciones como las siguientes ayudan a comunicar empatía:

“No sé qué decir, pero sé que muchas personas, al igual que yo, te aman”.
“No tienes que hablar al respecto si no lo deseas, pero estoy a tu disposición si necesitas a alguien que te escuche”.
“Es normal que tus sentimientos varíen de un día o de un momento a otro”.
“No existe una forma correcta de cómo sentirse. Permítete sentir las emociones según aparezcan”.
“Te amo y estoy orando por ti”.

Comparta con los alumnos que, aunque al principio respondieron bien, los amigos de Job lo ayudaron cada vez menos a medida que él continuaba teniendo dificultades (véase Job 4).

Ayude a los alumnos a entender que algunas declaraciones bien intencionadas podrían no ser útiles para alguien que está sufriendo. Podría repasar algunas declaraciones poco útiles, tales como:

“Es parte del plan de Dios”.
“Al menos…” (“Al menos no sufrieron”).
“Deberías…” o “Tienes que…”.
“A mí me sucedió algo parecido”.
“Todo mejorará con el tiempo”.

Para obtener ayuda adicional sobre cómo ministrar a los afligidos, consulte “Duelo y pérdida” en Recursos para orientar en LaIglesiadeJesucristo.org.