Отработка навыков 7

Откликайтесь на чувство несоответствия

Совершенно нормально чувствовать свою несостоятельность, когда мы сталкиваемся с новыми или сложными ситуациями. Концентрация внимания на том, что мы можем контролировать, – это способ помочь себе преодолеть чувство несоответствия.

Ведущий: В разделах «Дайте определение» и «Продемонстрируйте» старайтесь быть краткими, чтобы у учащихся было достаточно времени для практики.

Дайте определение

Ведущий: Объясните, что выполняя что-то новое, испытывать чувство несоответствия вполне нормально. Вы можете привести пример из собственной жизни, когда вы чувствовали свое несоответствие.

Расскажите о недавней ситуации, которая заставила вас чувствовать свое несоответствие.
Что из того, что вы сделали, было полезно или бесполезно?
Почему важно полагаться на Господа, когда мы чувствуем свое несоответствие? (см. к Филиппийцам 4:13; Алма 26:12)

Ведущий: Прочитайте вместе следующий абзац. (Можно также предложить учащимся найти и выделить этот абзац на странице 32 в брошюре Адаптация к миссионерской жизни.)

Не пытайтесь контролировать то, что от вас не зависит. Попытки контролировать то, что вам неподвластно, еще больше усиливают вашу тревогу и ощущение того, что всё выходит из-под контроля. Сосредоточьте свою энергию на том, на что вы можете повлиять. (Адаптация к миссионерской жизни [2013], стр. 32)

Как, по вашему мнению, концентрация внимания на том, что мы можем контролировать, поможет нам преодолеть чувство несоответствия?

Продемонстрируйте

Ведущий: Чтобы помочь членам класса научиться сосредоточиваться на том, что они могут контролировать, вместе рассмотрите следующие примеры.

Вы можете обсудить, почему в примерах из левой колонки ситуация не зависит от человека. Прежде чем раскрыть ответы из правой колонки, предложите учащимся проверить, смогут ли они придумать ответы самостоятельно.

Не могу контролировать	Могу контролировать
«Я хочу быть хорошим человеком, но часто расстраиваюсь из-за своих ошибок».	«Я делаю всё, что в моих силах, и признаю, что иногда ошибаюсь. Благодаря ежедневному покаянию и помощи Спасителя я могу постепенно стать более похожим на Христа».
«Не знаю, смогу ли я когда-нибудь говорить на этом языке так же хорошо, как мой напарник».	«Я могу усердно изучать иностранный язык каждый день и с молитвой искать Божьей помощи».

Попрактикуйтесь

Ведущий: Покажите представленные ниже дополнительные примеры и дайте учащимся время попрактиковаться с напарниками. Учащиеся также могут привести другие примеры.

Не могу контролировать	Могу контролировать
«У меня не так много друзей, как у других людей».
«Мысль о служении на миссии вызывает у меня чувство подавленности. Это тяжелая работа, я буду скучать по своей семье и друзьям, и там будет много неизвестного».
«Другие миссионеры помогли креститься большему количеству людей, чем я. Наверное, мою миссию нельзя назвать удачной».

Применяйте

Ведущий: Помогите учащимся задуматься о том, как они могут применять этот навык в своей жизни, поделившись следующим приглашением:

В течение следующей недели выделяйте время на то, чтобы замечать, когда вы, возможно, чувствуете свое несоответствие. Затем попросите Небесного Отца помочь вам сосредоточиться на том, что вы можете контролировать.