Prática de habilidade 7

Responda a sentimentos de inadequação

É normal nos sentirmos inadequados quando passamos por situações novas ou desafiadoras. Concentrar-nos nas coisas que podemos controlar é uma maneira de nos ajudar a superar os sentimentos de inadequação.

Líder do debate: Esforce-se para ser breve nas seções “Definir” e “Demonstrar” para que os alunos tenham tempo suficiente para praticar.

Definir

Líder do debate: Explique aos alunos que, ao fazer coisas novas, é normal se sentir inadequado. Você pode dar um exemplo de sua própria vida quando se sentiu inadequado.

Qual foi uma situação recente que o levou a se sentir inadequado?
O que você fez foi útil ou não?
Por que é importante confiar no Senhor quando nos sentimos inadequados? (ver Filipenses 4:13; Alma 26:12)

Líder do debate: Leiam juntos o parágrafo a seguir. (Você também pode pedir aos alunos que encontrem e destaquem esse parágrafo na página 32 de Ajustar-se à Vida Missionária.)

Não tente controlar o que você não consegue. A tentativa de controlar coisas que você não pode controlar somente o farão sentir mais intensamente que não está no controle, aumentando sua ansiedade. Concentre sua energia em coisas que você pode influenciar. (Ajustar-se à Vida Missionária, 2013, p. 32)

Como você acha que se concentrar no que podemos controlar pode nos ajudar a superar sentimentos de inadequação?

Demonstrar

Líder do debate: Para ajudar os alunos a aprender a se concentrar no que podem controlar, analisem juntos os seguintes exemplos.

Debata por que os exemplos na coluna da esquerda estariam além do controle de uma pessoa. Antes de compartilhar as respostas na coluna da direita, peça aos alunos que pensem nas respostas por conta própria.

Não consigo controlar	Consigo controlar
“Quero ser uma boa pessoa, mas muitas vezes me sinto frustrada por causa de meus erros.”	“Posso dar o meu melhor e reconhecer que às vezes falho. Por meio do arrependimento diário e da ajuda do Salvador, posso gradualmente me tornar mais semelhante a Cristo.”
“Não sei se algum dia vou conseguir falar o idioma tão bem quanto meu companheiro.”	“Posso estudar diligentemente o idioma todos os dias e, em espírito de oração, buscar a ajuda de Deus.”

Praticar

Líder do debate: Mostre os seguintes exemplos adicionais e dê tempo aos alunos para praticar com os colegas. Os alunos também podem pensar em exemplos diferentes dos apresentados.

Não consigo controlar	Consigo controlar
“Não tenho tantos amigos quanto outras pessoas.”
“Pensar em servir missão me parece avassalador. É um trabalho árduo, vou sentir falta da minha família e amigos, e há tantas incógnitas.”
“Outros missionários ajudaram mais pessoas a serem batizadas do que eu. Eu me pergunto se minha missão não foi bem-sucedida.”

Aplicar

Líder do debate: Ajude os alunos a pensar em como podem aplicar essa habilidade à vida deles fazendo o seguinte convite:

Durante a próxima semana, reserve um tempo para perceber quando você pode estar se sentindo inadequado. Em seguida, peça ao Pai Celestial que o ajude a se concentrar no que você consegue controlar.