Remény és segítség – Egyházi forrásanyagok és eszközök. Liahóna, 2025. ápr.
Remény és segítség – Egyházi forrásanyagok és eszközök
Az egyház számos forrásanyagot és eszközt biztosít azoknak, akik mentálhigiénés kihívásokkal küszködnek, amiképpen a szeretteiknek és a vezetőiknek is.
Illusztrálta: David Green
Egy chilei terapeuta észrevette, hogy a gyülekezetében többen is depressziósnak és magányosnak tűnnek, különösen a téli hónapokban.
Mindeközben egy másik terapeuta, amikor a saját, dél-afrikai területén tapasztalható kihívásokról kérdezték, a függőségeket és a gazdasági nehézségeket említette.
Egy portugál terapeuta pedig azt hozta fel, hogy szerinte a közösségi média nyomása is hozzájárul ahhoz a nagyfokú szorongáshoz, mely az általa ismert fiatalokat jellemzi.
Az ehhez hasonló kihívások nagyjából mindenütt fennállnak, nem igaz? Persze létezhetnek bizonyos konkrét, egyedi nyomások és feszültségforrások is egy adott társadalomban vagy körülmények közepette. Azonban a mentálhigiénés kihívások mintázatai sok tekintetben egyetemesek.
„[A]lapvető fontosságú emlékeznünk arra, hogy – saját döntésünknek megfelelően – egy bukott világban élünk, ahol a mennyei célok érdekében újra és újra próbára tétetik az isteniség elérését célzó törekvésünk” – jelentette ki Jeffrey R. Holland elnök, a Tizenkét Apostol Kvóruma ügyvezető elnöke.
Ezt megértve, valamint tudva azt, hogy Jézus Krisztus a Gyógyítómester, az egyház szakemberei olyan mentálhigiénés forrásanyagokat és eszközöket alkottak meg, amelyek segítenek az egyháztagoknak reményre és segítségre lelni. Ezek a forrásanyagok és eszközök egyaránt tükrözik azt, amit tudományosan értünk a mentális egészségről, és azt, amit lelkileg értünk az evangéliumi igazságokról.
Akár jól érzed most magad érzelmileg, akár küszködsz, érdemes átnézni ezeket a forrásanyagokat és eszközöket. Esélyes, hogy időről időre lesz valaki az ismeretségi körödben, aki küszködni fog. Ha megérted a helyzetet és azt, hogy milyen segítség áll rendelkezésre, felkészültebb leszel arra, hogy válasz légy az imáikra. Egyúttal te is erősebbé válasz e folyamat során.
Segítség az élet kihívásaihoz
Az Evangéliumi könyvtárban az egyház számos forrásanyagot biztosít a küszködőknek, valamint a szeretteiknek és a vezetőiknek is.
-
Az Evangéliumi könyvtár-alkalmazásban találd meg a Segítség az élet kihívásaihoz feliratú képet, ahol sokféle témában találsz segítséget.
-
Ugyanígy a ChurchofJesusChrist.org honlapján is megnyithatod a Segítség az élet kihívásaihoz oldalát.
„Számos tényező járulhat hozzá a mentálhigiénés kihívásokhoz: a gének, a környezet, balesetek, életkörülmények, és időnként a döntések is – mondja az egyik szakasz. – Függetlenül a konkrét tényezőktől, erőt meríthetünk a Szabadítótól.”
Egyes nyelvek esetében válsághelyzeti segélyvonalakra mutató hivatkozásokat fogsz látni a világ különböző országaiból. Ma már sok országban léteznek ingyenes, telefonon vagy szöveges üzenetben elérhető, bizalmasan kezelt szolgáltatások. Az egyházközségi és gyülekezeti vezetők buzdíthatják is az egyháztagokat arra, hogy vegyék fel ezeket a számokat a telefonkönyvükbe, hogy bármikor használhassák, amikor úgy érzik, válságba kerültek.
Ezenkívül a Segítség az élet kihívásaihoz pontja alatt olyan emberek valós történetei is megtalálhatók, akik az érzelmi és mentálhigiénés kihívások ellenére békességre leltek.
„Az egyik legnehezebb dolog a mentális betegségben az, hogy igazán elszigetelve és egyedül érzed magad” – vallja Eldon, akinél bipoláris zavart állapítottak meg.
Ő több eszközt is használ a jólléte felé vezető utazásán, egyebek közt terapeuták és gyógyszerek igénybe vételét, a barátai szeretetének az elfogadását, az elvárásai módosítását, valamint az Úr segítségének a készséges elfogadását. De hozzáteszi: „A Szabadítóra támaszkodva az ember többet tud tenni annál, mint amire egyedül képes lenne.”
Önellátási Szolgáltatások
Előfordult már veled, hogy felkértek, hogy vegyél részt az egyház által kínált önellátási órák egyikén? Ezek a hathatós csoportos beszélgetések olyan témákról szólnak, mint a személyes pénzügyek, egy vállalkozás elindítása és bővítése, valamint a jobb álláshoz szükséges tanulás. Van egy tanfolyam az érzelmi ellenállóképességről is.
A munkafüzetet megtalálod az Evangéliumi könyvtárban a Könyvek és leckék > Önellátás alatt, ott is az Erőre lelni az Úrban: Érzelmi ellenállóképesség részben. Ebben külön-külön fejezetek szólnak a harag leküzdéséről, a depresszió megértéséről, egészséges gondolkodási minták kialakításáról és így tovább.
Vegyük például a 4. fejezetet, amely A stressz és a szorongás kezelése címet viseli. Ebben egy videófilmet találsz arról, hogy egy Olivia nevű egyháztag miként tanulta meg leküzdeni a tökéletességkényszerét azáltal, hogy bízott az Úrban. „Isten kegyelme abban áll, hogy képes mindent kipótolni, ami hiányzik belőlem – hogy hajlandó szeretni engem minden tökéletlenségemben és minden gyengeségemben – osztja meg Olivia. – Én pedig csak belekapaszkodom ebbe.”
Megkérdezheted az egyházközségi vagy gyülekezeti vezetőidet, hogy mikor kerül sor a következő tanfolyamra a területeden, vagy pedig látogass el a ChurchofJesusChrist.org/self-reliance oldalára további részletekért.
Segítség más egyháztagoktól
Könnyen lehet, hogy az egyház által biztosított legjobb eszközök mi magunk vagyunk! Odafigyelhetünk arra, hogy építsük, ne pedig romboljuk egymást. Az egyik lehetséges első lépés az, ha kiértékeljük a saját feltételezéseinket és talán a mentális betegségekkel kapcsolatos félreértéseinket is.
„A mentálhigiénés gondokat gyakran személyes gyengeségnek vagy családi szégyenfoltnak tekintik, ami eltántorítja az embereket attól, hogy segítségért folyamodjanak – vázolja Kil Junszog, aki a Családsegítő Szolgáltatások terapeutája Koreában. – Attól tartanak, hogy hátrányos megkülönböztetés fogja érni őket a társadalom részéről, ha kiderül, hogy mentálhigiénés gondjuk van.”
Vajon könyörülettel bánunk-e másokkal, felismerve azt, hogy nem pontosan értjük, min mennek keresztül? Vajon szeretettel nyújtjuk-e ki a kezünket, türelmesen járva mellettük még akkor is, ha az út rögös és bizonytalan? Vajon a legjobbat keressük-e másokban ahelyett, hogy a gyengeségeikre összpontosítanánk?
Az egyház rengeteg lehetőséget ad nekünk e krisztusi tulajdonságok gyakorlására. Az elhívásokban való szolgálat és a szolgálattételi megbízások által mindegyikünknek lehetősége van arra, hogy egész életén át elfogadjon és segítsen másokat. Az egyházközségek és gyülekezetek szerkezete biztosítja, hogy soha nem vagyunk egyedül a kihívásainkban.
„A helyi vezetők mindig ott vannak, hogy támogatást és bátorítást nyújtsanak nekünk, amikor hozzájuk fordulunk – számol be a tapasztalatairól Linda Opuene, a Családsegítő Szolgáltatások egyik terapeutája Nigériából. – Képesek lelki útmutatást, imádságos támogatást nyújtani, valamint előfordul, hogy a saját lelki utazásunkhoz kapcsolódó egyedi meglátásokkal vagy forrásokkal szolgálnak.”
Egyes területeken a püspökök segíthetnek az egyháztagoknak igénybe venni a Családsegítő Szolgáltatásokon keresztül elérhető tanácsadást, vagy olyan helyi tanácsadókhoz irányíthatják őket, akiknek a gyakorlata megfelel az evangéliumi mércéknek.
Opuene nővér bátorítani szeretné azokat, akik mentálhigiénés gondokkal küszködnek, noha úgy érzik, minden tőlük telhetőt megtesznek azért, hogy közel maradjanak az Úrhoz. Ezt mondja: „Ragaszkodj a Krisztusba vetett hitedhez, és soha ne kételkedj az irántad táplált szeretetében. A mentális betegséged okozta kihívás nem azt jelenti, hogy a Szabadító nem szeret téged. Ő tisztában van a kihívásaiddal.”
A téma folytatódik
Ez a cikk volt az első az idén megjelenő három, mentálhigiénés forrásanyagokról és eszközökről szóló írás közül. A 2025. júniusi lapszám cikke a mentálhigiénés segítség néhány lehetséges személyes forrásáról fog szólni, a 2025. augusztusi lapszámban pedig a támogató kapcsolatok lehetséges segítő szerepe kerül majd szóba. Ha úgy érzed, hogy terápiára lehet szükséged, érdemes lehet elolvasnod a nyomtatásban meg nem jelent, Megtalálni a nektek megfelelő mentálhigiénés szakembert című cikket az Evangéliumi könyvtárban, a Liahóna 2019. januári számában.