”Kirkon aineistoa toivoksi ja avuksi”, Liahona, huhtikuu 2025.
Kirkon aineistoa toivoksi ja avuksi
Kirkko tarjoaa paljon aineistoa niille, jotka kamppailevat mielenterveyteen liittyvien haasteiden kanssa, sekä heidän läheisilleen ja johtohenkilöilleen.
Kuvitus David Green
Eräs chileläinen terapeutti pani merkille, että muutamat ihmiset hänen seurakunnassaan vaikuttivat masentuneilta ja yksinäisiltä, varsinkin talvikuukausina.
Kun eräältä toiselta terapeutilta puolestaan kysyttiin haasteista hänen kotiseudullaan Etelä-Afrikassa, hän mainitsi riippuvuudet ja taloudelliset vaikeudet.
Eräs terapeutti Portugalissa toi esiin, kuinka sosiaalisen median paine näyttää lisäävän huomattavaa ahdistusta hänen tuntemissaan nuorissa.
Tällaisia haasteita on aika lailla kaikkialla, eikö vain? On totta, että jotkin erityiset paineet ja stressitekijät saattavat olla ainutlaatuisia tietyssä kulttuurissa tai tietyissä olosuhteissa. Mutta mielenterveyden haasteiden mallit ovat monin tavoin yleismaailmallisia.
”On ratkaisevan tärkeää muistaa, että me elämme – ja teimme valinnan elää – langenneessa maailmassa, jossa jumalisuuden tavoitteluamme testataan ja koetellaan yhä uudelleen jumalallisia tarkoituksia varten”, presidentti Jeffrey R. Holland, kahdentoista apostolin koorumin virkaa toimittava presidentti, on sanonut.
Ymmärtäen tämän ja tietäen, että Jeesus Kristus on Mestariparantaja, kirkon ammattilaiset ovat luoneet mielenterveyteen liittyvää aineistoa auttaakseen jäseniä löytämään toivoa ja apua. Tässä aineistossa huomioidaan sekä se, mitä ymmärrämme tieteellisesti mielenterveydestä, että se, mitä ymmärrämme hengellisesti evankeliumin totuuksista.
Olipa sinulla tällä hetkellä ongelmia emotionaalisessa hyvinvoinnissa tai ei, tämä aineisto on tutkimisen arvoista. On mahdollista, että ajoittain jollakulla vaikutuspiirissäsi on ongelmia. Kun ymmärrät tilanteen ja saatavilla olevan avun, olet paremmin varustautunut olemaan vastaus heidän rukouksiinsa. Samalla myös sinä itse vahvistut.
Apua elämään
Evankeliumiaiheisessa kirjastossa kirkko tarjoaa paljon aineistoa niille, joilla on ongelmia, sekä heidän läheisilleen ja johtohenkilöilleen.
-
Etsi Evankeliumiaiheinen kirjasto -sovelluksesta otsikko ”Apua elämään”. Napsauta sitä, jolloin näet erilaisia aiheita, mukaan lukien ”Mielenterveys”.
-
Katso sivustolta churchofjesuschrist.org kohtia ”Libraries”, ”Life Help” ja ”Mental and Emotional Health”.
”Monet tekijät voivat vaikuttaa mielenterveyden haasteisiin, kuten genetiikka, ympäristö, heikentävät onnettomuudet, elämäntilanne ja toisinaan valinnat”, todetaan yhdessä osassa. ”Riippumatta näistä vaikuttavista tekijöistä me voimme saada voimaa Vapahtajalta.”
Joillakin kielillä näet linkkejä kriisipuhelimiin eri puolilla maailmaa. Monet maat tarjoavat nykyään maksuttomia, luottamuksellisia palveluja puhelimitse tai tekstiviestein. Seurakuntien johtohenkilöt voivat kannustaa jäseniä lisäämään nämä numerot yhteystietoluetteloonsa, jotta ne ovat valmiita käytettäväksi, jos he joskus tuntevat olevansa kriisissä.
Lisäksi tässä Apua elämään -osiossa kerrotaan tosielämän kertomuksia ihmisistä, jotka ovat löytäneet rauhaa emotionaalisista ja mielenterveyteen liittyvistä haasteista huolimatta.
”Yksi vaikeimmista asioista mielenterveyden ongelmissa on se, että niissä tuntee olevansa todella eristyksissä ja yksin”, sanoo Eldon, jolla diagnosoitiin kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Yhteydenpito terapeuttien kanssa ja lääkitys, ystävien hyväksyvä rakkaus, odotusten mukauttaminen ja halukkuus ottaa vastaan apua Herralta ovat kaikki olleet työkaluja, joita Eldon käyttää osana hyvinvoinnin matkaansa. ”Voit tehdä enemmän kuin mihin pystyisit yksin, jos turvaat Vapahtajaan”, hän sanoo.
Omavaraisuuspalvelut
Onko sinua joskus kutsuttu osallistumaan jollekin kirkon tarjoamalle omavaraisuuskurssille? Näissä vaikuttavissa ryhmäkeskusteluissa käsitellään sellaisia aiheita kuten henkilökohtaiset raha-asiat, liikeyrityksen perustaminen ja liiketoiminnan laajentaminen sekä koulutuksen hankkiminen paremman työpaikan saamiseksi. On myös emotionaalisen kestävyyden kurssi.
Löydät työkirjan siihen Evankeliumiaiheisen kirjaston kohdasta ”Kirjat ja oppiaiheet”, ”Omavaraisuus” ja sitten ”Saa voimaa Herralta – Emotionaalinen kestävyys”. Kirjassa on lukuja suuttumuksen voittamisesta, masennuksen ymmärtämisestä, terveiden ajattelumallien omaksumisesta ja muusta.
Esimerkiksi luvussa 4, ”Stressin ja ahdistuksen hallinta”, on video siitä, kuinka eräs sisar nimeltä Olivia oppi taistelemaan perfektionismia vastaan luottamalla Herraan. ”Jumalan armoa on Hänen kykynsä hyvittää kaikki se, mitä en ole – Hänen halukkuutensa rakastaa minua kaikissa epätäydellisyyksissäni ja kaikissa heikkouksissani”, Olivia sanoo. ”Ja pidän siitä kiinni.”
Voit kysyä seurakuntasi johtohenkilöiltä, milloin tämä kurssi järjestetään seuraavaksi alueellanne, tai käydä sivustolla churchofjesuschrist.org/self-reliance oppimassa lisää.
Apua muilta kirkon jäseniltä
Ehkäpä suurin voimavara, mitä kirkolla on tarjota, olemme me! Voimme huolehtia siitä, että vahvistamme emmekä heikennä toisiamme. Yksi tapa aloittaa on arvioida omia olettamuksiamme ja kenties väärinkäsityksiämme mielenterveyden ongelmista.
”Mielenterveysongelmat nähdään usein henkilökohtaisena heikkoutena tai perheen häpeänä, mikä estää yksilöitä hakemasta apua”, sanoo Yoonseok Kil, perhepalvelujen terapeutti Koreassa. ”Ihmiset ovat huolissaan siitä, että he kohtaavat sosiaalista syrjintää, jos heillä todetaan mielenterveysongelma.”
Kohtelemmeko me muita myötätuntoisesti ja oivaltaen sen, ettemme ymmärrä tarkalleen, mitä he käyvät läpi? Ojennammeko kätemme rakkaudessa kulkien kärsivällisesti heidän kanssaan, vaikka tie olisi kuoppainen ja epävarma? Etsimmekö muista parasta sen sijaan että keskitymme heidän heikkouksiinsa?
Kirkko antaa meille runsaasti tilaisuuksia harjoittaa näitä Kristuksen kaltaisia ominaisuuksia. Palvellessamme kirkon tehtävissä ja palvelutyötoimeksiannoissa meillä jokaisella on tilaisuuksia sekä ottaa vastaan että antaa apua koko elämämme ajan. Seurakuntien rakenne takaa sen, ettemme ole haasteissamme koskaan yksin.
”Paikalliset johtohenkilöt ovat aina paikalla tukemassa ja kannustamassa meitä, kun käännymme heidän puoleensa”, sanoo Linda Opuene, perhepalvelujen terapeutti Nigeriassa. ”He voivat antaa hengellistä johdatusta, rukouksentäyteistä tukea ja tarjota nimenomaan hengelliselle matkallemme liittyviä oivalluksia ja resursseja.”
Piispat voivat kenties auttaa jäseniä saamaan yhteyden perhepalveluiden tarjoamaan neuvontaan joillakin alueilla tai ohjata ihmisiä sellaisten paikallisten terapeuttien luo, joiden toimintatavat ovat evankeliumin tasovaatimusten mukaisia.
Sisar Opuene haluaa kannustaa niitä, jotka kamppailevat mielenterveysongelmien kanssa, vaikka heistä tuntuukin, että he tekevät kaikkensa pysyäkseen lähellä Herraa. ”Pitäkää lujasti kiinni uskostanne Kristukseen älkääkä koskaan epäilkö Hänen rakkauttaan teitä kohtaan”, hän sanoo. ”Mielenterveyden haasteenne ei tarkoita sitä, etteikö Vapahtaja rakastaisi teitä. Hän on tietoinen haasteistanne.”
Keskustelu jatkuu
Tämä on ensimmäinen kolmesta tänä vuonna julkaistavasta artikkelista, jotka käsittelevät mielenterveyteen liittyvää aineistoa. Kesäkuun 2025 numerossa kerrotaan henkilökohtaisista avunlähteistä, joiden puoleen voimme kääntyä mielenterveysasioissa, ja elokuun 2025 numerossa käsitellään sitä, kuinka tukea antavat ihmissuhteet voivat auttaa. Jos sinusta tuntuu, että terapia saattaa olla tarpeen, voisit lukea Evankeliumiaiheisesta kirjastosta artikkelin ”Kuinka löydät itsellesi sopivan mielenterveysammattilaisen” (vain sähköisenä julkaistu artikkeli), NA-viikkojulkaisu, tammikuu 2019.