Betere geestelijke ontvangst nodig? Probeer eens wat stilte te scheppen

Een tijdje geleden luisterde ik naar een toespraak waarin president M. Russell Ballard (1928–2023) tot jongvolwassenen sprak. Hij zei iets wat me echt trof:

‘Heb je weleens stiltetijd voor jezelf? Ik vraag me weleens af of mensen die vroeger leefden meer kansen hadden dan wij om de aanwezigheid van de Geest te zien, te voelen en te ervaren.

‘Het lijkt wel of het met het lichter, lawaaiiger en drukker worden van onze wereld steeds moeilijker wordt om de Geest te voelen. Als je nooit stiltemomenten hebt, wil je er dan […] mee beginnen?’

Hè, wat?

Is stilte dan belangrijker dan de vele andere dingen die van ons worden gevraagd? Ik was nieuwsgierig, dus ik wilde ook weten wat president Russell M. Nelson over stiltetijd had gezegd. Hij zei:

‘We kunnen onze tijd gebruiken om de stem van de Heer te horen, die ons zijn raad, troost en vrede influistert. Stiltetijd is gewijde tijd – tijd die persoonlijke openbaring vergemakkelijkt en ons met vrede vervult.

‘Neem uzelf in acht en zorg dat u tijd voor uzelf en uw dierbaren hebt. Open uw hart in gebed voor God. Neem de tijd om uzelf in de Schriften te verdiepen en God in de tempel te aanbidden.’

Stiltetijd is dus belangrijk. Hoe doe je dat?

Er was een periode dat ik me niet verbonden voelde met mijn hemelse Vader. Hoewel ik naar de tempel ging, bad en in de Schriften las, voelde ik me nog steeds overweldigd. Ik besefte dat ik wel met belangrijke geestelijke dingen bezig was, maar geen stiltetijd had genomen om echt over mijn band met mijn hemelse Vader na te denken. Ik besloot te gaan mediteren – om even afstand te nemen van de wereld en meer open te staan voor de Geest.

Toen ik stiltetijd begon te nemen om te mediteren en contact te proberen te krijgen met mijn hemelse Vader en Jezus Christus, voelde ik een enorm verschil in mijn vermogen om hun leiding te herkennen. Ik voelde ook meer gemoedsrust en vreugde in mijn omstandigheden.

Bisschop L. Todd Budge, tweede raadgever in de Presiderende Bisschap, heeft getuigd: ‘Stil zijn vereist […] meer dan alleen tijd voor de Heer maken. Het vereist dat we onze twijfel en angst loslaten en ons hart en verstand op Hem richten.’

Als je meer stilte in je leven wilt en een connectie met je hemelse Vader en Jezus Christus, zijn nadenken over de Schriften, tijd doorbrengen in de tempel en dagelijks bidden geweldige manieren om Hen te horen. Je kunt ook andere momenten in stilte doorbrengen door dit soort oefeningen te doen:

• Begin klein: Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt en ga een paar minuten zitten terwijl je je concentreert op rustig ademen.

• Kies een favoriete Schrifttekst: Maak van de tekst een eenvoudige zin die je in gedachten herhaalt terwijl je diep ademhaalt.

• Speel zachte muziek af: Gebruik kalmerende geluiden om je lichaam te ontspannen en je geest tot rust te brengen.

• Breng tijd door afgezonderd van de wereld: Maak een wandeling of ga in de natuur zitten zonder naar muziek, podcasts of audioboeken te luisteren. Concentreer je gewoon op het zien van Gods prachtige scheppingen, denk na en bid.

Als je moeite hebt om de stem van de Heer te horen, bedenk dan dat we soms mentaal of lichamelijk niet stil genoeg zijn om Hem duidelijk te kunnen horen. En soms verwacht onze hemelse Vader van ons, zelfs als we stil zijn, dat we geduldig op zijn wil wachten. Hoe dan ook, stiltetijd kan ons helpen om ons beter op Hem af te stemmen en ons zelfverzekerder maken in onze goddelijke identiteit, ons doel en ons geloof.

We hebben vaak wat stiltetijd nodig om de leiding van de Heer te herkennen. Neem de tijd om stilte in je hart en geest te scheppen zodat je Hem kunt horen.