Kysymyksiä ja vastauksia mielenterveydestä

K: Ovatko mielenterveyteen liittyvät haasteeni seurausta synnistä?

V: ”On tärkeää käsittää, ettei masennus ole seurausta heikkoudesta, eikä se yleensä johdu synnistä. – – Yhdessä me voimme hälventää eristyneisyyden ja leimautumisen pilvet, jotta häpeän taakka nostetaan pois ja parantumisen ihmeitä voi tapahtua.”

K: Miksi vointini ei kohene, kun teen sitä, mikä on oikein?

V: ”Älkää olettako, että voitte korjata kaiken, mutta korjatkaa se, minkä osaatte. Jos ne ovat vain pieniä saavutuksia, olkaa kiitollisia niistä ja olkaa kärsivällisiä. Kymmeniä kertoja pyhissä kirjoituksissa Herra käskee jotakuta olemaan ääneti tai levollinen – ja odottamaan. Se, että kestämme kärsivällisesti joitakin asioita, on osa kuolevaisuuden koulutustamme.”

K: Kuinka voin tietää, että saan vastauksia rukouksiin, kun mielenterveyteni vuoksi niitä on vaikea tunnistaa?

V: ”Niissä monissa epätietoisuuden hetkissä ja haasteissa, joita kohtaamme elämässämme, Jumala vaatii meitä tekemään parhaamme, toimimaan eikä olemaan toiminnan kohteina (ks. 2. Nefi 2:26) ja turvaamaan Häneen. – – Saatamme usein ponnistella eteenpäin toivoen ja rukoillen – mutta vailla ehdotonta varmuutta – että toimimme Jumalan tahdon mukaan. Mutta kun kunnioitamme liittojamme ja pidämme käskyt, kun pyrimme entistä johdonmukaisemmin tekemään hyvää ja tulemaan paremmiksi, voimme kulkea varmoina siitä, että Jumala ohjaa askeliamme.”

K: Kuinka voin tuntea iloa evankeliumissa, kun masennuksen vuoksi iloa on niin vaikea tuntea?

V: Kun tutkitte Jumalan sanaa saadaksenne syvemmän ymmärryksen Jumalan iankaikkisesta suunnitelmasta, otatte vastaan nämä kutsut ja pyritte kulkemaan Hänen tietään, te koette ’Jumalan [rauhaa], joka ylittää kaiken ymmärryksen’ [Fil. 4:7], jopa murheiden keskellä. Tunnette, kuinka Jumalan vertaansa vailla oleva rakkaus paisuu sydämessänne yhä suuremmaksi. Taivaallisen valon sarastus työntyy koettelemustenne varjojen läpi, ja alatte maistaa näkymättömän, täydellisen, taivaallisen valtakunnan sanomattomia kirkkauksia ja ihmeitä. Tunnette henkenne kohoavan pois tämän maailman painovoiman ulottuvilta.”

K: Kuinka voin oppia luottamaan Kristukseen ja turvaamaan Häneen, kun minusta tuntuu, etten mielenterveyshaasteideni vuoksi voi luottaa itseeni?

V: ”Mitä enemmän opit Vapahtajasta, sitä helpompi on luottaa Hänen armoonsa, Hänen äärettömään rakkauteensa sekä Hänen vahvistavaan, parantavaan ja lunastavaan voimaansa. – –

Jos maailmassa kaikki muut asiat ja kaikki muut ihmiset, joihin luotatte, pettävät teidät, niin Jeesus Kristus ja Hänen kirkkonsa eivät koskaan petä teitä.”

K: Tietääkö Kristus todella, miltä minusta tuntuu?

V: ”Voi olla, ettei ole ketään perheenjäsentä, ystävää tai pappeusjohtajaa – olipa heistä jokainen kuinka ymmärtäväinen ja hyvää tarkoittava tahansa – joka tietäisi täsmälleen, miltä teistä tuntuu, tai jolla olisi juuri ne sanat, jotka auttavat teitä parantumaan. Mutta tietäkää tämä: on olemassa yksi, joka ymmärtää täydellisesti, mitä te koette, joka on ’mahtavampi kuin koko maa’ [1. Nefi 4:1] ja joka ’kykenee tekemään monin verroin enemmän kuin [osaatte] pyytää tai edes ajatella’ [Ef. 3:20].”

K: Rakastaako Jumala minua edelleen, vaikka minulla on mielenterveyteen liittyviä haasteita?

V: ”Kenties ajatuksiasi painaa lannistumisen ja pimeyden äänten kuoro, viestejä, jotka kertovat sinulle, että olet liian haavoittunut ja hämmentynyt, liian heikko ja huomiotta jätetty, liian erilainen tai eksyksissä ansaitaksesi taivaallista rakkautta millään todellisella tavalla. Jos kuulet näitä ajatuksia, niin kuulethan myös tämän: nuo äänet ovat yksinkertaisesti väärässä. Voimme luottavaisin mielin hylätä sen, että rikkinäisyys estäisi meitä jollakin tavoin pääsemästä taivaallisen rakkauden piiriin.”

K: Miksi Jumala ei poista tätä haastetta?

V: ”Pyrkiessämme saamaan rauhaa ja ymmärrystä näissä vaikeissa asioissa on ratkaisevan tärkeää muistaa, että me elämme – ja teimme valinnan elää – langenneessa maailmassa, jossa jumalisuuden tavoitteluamme testataan ja koetellaan yhä uudelleen jumalallisia tarkoituksia varten. Varmin vakuutus Jumalan suunnitelmassa on, että meille luvattiin Vapahtaja, Lunastaja, joka uskomme kautta Häneen kohottaisi meidät voitokkaasti noiden testien ja koetusten yli, vaikka hinta sen tekemisestä olisikin mittaamaton sekä Isälle, joka lähetti Poikansa, että Pojalle, joka tuli. Vain tämän jumalallisen rakkauden käsittäminen tekee oman vähäisemmän kärsimyksemme ensin siedettäväksi, sitten ymmärrettäväksi ja viimein lunastavaksi.”

K: Jos tiedän, että seuraava elämä on parempi, miksi minun pitäisi jatkaa tätä elämää?

V: ”Olipa huolenaiheesi tai vaikeutesi mitä tahansa, itsemurha ei selvästikään ole vastaus. Se ei lievitä tuskaa, jota tunnet tai jota luulet aiheuttavasi. Maailmassa, joka tarvitsee hyvin kipeästi kaiken valon, mitä se voi saada, älä vähättele sitä iankaikkista valoa, jonka Jumala on pannut sinun sieluusi ennen tätä maailmaa. Puhu jonkun kanssa. Pyydä apua. Älä tuhoa elämää, jonka säilyttämiseksi Kristus antoi oman henkensä. Pystyt kestämään tämän kuolevaisen elämän kamppailut, koska me autamme sinua kestämään ne.”

”Onpa kamppailunne, veljeni ja sisareni, millainen tahansa – mielenterveydellinen tai emotionaalinen tai fyysinen tai muu – älkää äänestäkö elämän kallisarvoisuutta vastaan lopettamalla se! Turvatkaa Jumalaan. Pitäkää kiinni Hänen rakkaudestaan. Tietäkää, että jonakin päivänä aamu valkenee kirkkaana ja kaikki kuolevaisuuden varjot pakenevat.”

K: Kuinka voin tukea minulle rakasta henkilöä, jolla on mielenterveyteen liittyviä haasteita?

V: ”Se, että hankimme tietoa mielenterveyden häiriöistä, valmistaa meitä auttamaan itseämme ja muita, joilla saattaa olla vaikeuksia. Avoin ja rehellinen keskustelu toistemme kanssa edistää sitä, että tämä tärkeä aihe saa ansaitsemaansa huomiota. Loppujen lopuksi tieto edeltää innoitusta ja ilmoitusta. Nämä aivan liian usein näkymättömät haasteet voivat vaikuttaa kehen tahansa, ja kun kohtaamme niitä, ne tuntuvat ylipääsemättömiltä.

Yksi ensimmäisistä asioista, mitä meidän pitää oppia, on se, ettemme todellakaan ole yksin. Kehotan teitä tutkimaan mielenterveyteen liittyvää aihetta Evankeliumiaiheinen kirjasto -sovelluksen Apua elämään -osiosta. Oppiminen johtaa suurempaan ymmärrykseen, suurempaan hyväksyntään, suurempaan myötätuntoon, suurempaan rakkauteen. Se voi vähentää murhenäytelmiä ja samalla auttaa meitä omaksumaan ja käsittelemään terveitä odotuksia sekä luomaan tervehenkistä kanssakäymistä.”

K: Yksi rakkaistani teki itsemurhan mielenterveysongelmien vuoksi. Mitä hänelle tapahtuu?

V: ”On olemassa vanha lahkolainen käsitys, että itsemurha on synti ja että joku, joka [tekee] itsemurhan, karkotetaan helvettiin ikiajoiksi. Se ei pidä lainkaan paikkaansa. Uskon, että suurimmassa osassa tapauksia huomataan, että nämä henkilöt ovat eläneet sankarillista elämää ja että itsemurha ei ole heidän iankaikkisuuttaan määrittävä piirre.”

Kulje eteenpäin ja katso ylöspäin

Jotkin Jumalan meille antamat vastaukset ovat erilaisia kuin toivoimme, eikä kaikkia vastauksia saada tässä elämässä. Vaikka emme nyt tiedäkään kaikkea siitä, miksi monet meistä kamppailevat mielenterveyden haasteiden kanssa, voimme rohkaistua lupauksesta, että jonakin päivänä saamme täydellisen ymmärryksen kaikesta. Ponnistelumme – tuntuivatpa ne ajoittain kuinka hyödyttömiltä tahansa – tehdään kaikki vaivan arvoisiksi (ks. Gal. 6:9; OL 58:3).

Vanhin Dieter F. Uchtdorf kahdentoista apostolin koorumista on opettanut: ”Usko on kaunista, koska se ei hellitä silloinkaan kun siunauksia ei tule toivotulla tavalla. Emme pysty näkemään tulevaisuutta, emme tiedä kaikkia vastauksia, mutta me voimme luottaa Jeesukseen Kristukseen kulkiessamme eteenpäin ja ylöspäin, koska Hän on meidän Vapahtajamme ja Lunastajamme.”

Kun sinä ja läheisesi suunnistatte mielenterveyden monimutkaisuuden keskellä, muista, että Jeesus Kristus voi oikaista kaiken, mikä elämässä on epäoikeudenmukaista. Kulje edelleen eteenpäin ja ylöspäin – kun Hän on vierelläsi, voit aina säilyttää toivon.