Spørgsmål og svar om psykisk helbred

Sp: Er mine udfordringer med mit psykiske helbred et resultat af en synd?

Sv: »Det er vigtigt at anerkende, at [psykisk sygdom] ikke er et resultat af svaghed og sædvanligvis heller ikke resultatet af synd … Sammen kan vi bryde gennem skyerne af isolation og stigma, så byrden af skam løftes, og helingens mirakler kan finde sted.«

Sp: Hvorfor får jeg det ikke bedre, når jeg gør det rigtige?

Sv: »Antag ikke, at I kan ordne det hele, men gør det, I kan. Selvom det kun er små sejre, så vær taknemlig for dem og vær tålmodig. Herren befaler snesevis af gange i skrifterne nogen at »være stille« eller »være rolig« – og afvente. Det at udholde noget med tålmodighed er en del af vores jordiske uddannelse.«

Sp: Hvordan kan jeg vide, at jeg får svar på bønner, når mit psykiske helbred gør dem svære at genkende?

Sv: »I mange af de uvisheder og udfordringer, vi møder i vores tilværelse, fordrer Gud, at vi gør vores bedste ved at handle og ikke blot være genstand for handling (se 2 Ne 2:26), og at vi stoler på ham … Vi kan hyppigt trænge os frem, mens vi håber og beder – men uden at være absolut sikre på – at vi handler i overensstemmelse med Guds vilje. Men når vi ærer vore pagter og holder befalingerne, når vi stræber endnu mere vedvarende efter at gøre godt og blive bedre, kan vi vandre i tillid til, at Gud leder vores skridt«.

Sp: Hvordan kan jeg føle glæde i evangeliet, når depression gør det så svært at føle glæde?

Sv: »Når I gransker Guds ord for at få en dybere forståelse af Guds evige plan, … og stræb[er] efter at vandre ad hans veje, så vil I opleve ›Guds fred, som overgår al forstand‹ [Fil 4:7], selv midt i sorgens dyb. I vil føle en større grad af Guds uforlignelige kærlighed svulme i jeres hjerte. Celestial morgenrøde vil stråle igennem de skygger, jeres prøvelser kaster, og I vil få en smag af den usete og fuldkomne himmelske sfæres ubeskrivelige herligheder og vidundere. I vil føle, at jeres ånd løfter sig over denne verdens tyngdekraft.

Sp: Hvordan kan jeg lære at sætte min lid til og finde styrke i Kristus, når jeg føler, at jeg ikke kan stole på mig selv på grund af mine mentale udfordringer?

Sv: »Jo mere I lærer om Frelseren, desto lettere vil det være at stole på hans nåde, hans uendelige kærlighed og hans styrkende, helende og forløsende kraft …

Hvis alt og alle andre i verden, som I stoler på, skulle fejle, vil Jesus Kristus og hans kirke aldrig svigte jer.«

Sp: Ved Kristus virkelig, hvordan jeg har det?

Sv: »Der er måske intet familiemedlem, ingen ven eller præstedømmeleder – hvor indfølende og velmenende de end er – som helt forstår, hvad I føler, eller har lige netop de ord, der kan hjælpe jer til at blive helbredt. Men dette skal I vide: Der er en, der fuldstændig forstår, hvad I oplever, en som er »mægtigere end hele jorden« (1 Ne 4:1), og som »formår … at gøre langt ud over alt, hvad vi beder om eller forstår« (Ef 3:20).

Sp: Elsker Gud mig stadig, selvom jeg har mentale udfordringer?

Sv: »Måske er der et kor af mismodige og mørke stemmer, der tynger jeres tanker; budskaber, der fortæller jer, at I er for sårede, forvirrede, for svage og oversete, for anderledes eller desorienterede til at gøre jer fortjent til himmelsk kærlighed på nogen virkelig måde. Hvis I hører de tanker, så lyt venligst til dette: De stemmer tager helt fejl. Vi kan trygt vide, at det at være sønderknust ikke diskvalificerer os fra himmelsk kærlighed.«

Sp: Hvorfor fjerner Gud ikke denne udfordring?

Sv: »I vores stræben efter lidt fred og forståelse i forbindelse med disse svære anliggender er det afgørende at huske, at vi lever – og vælger at leve – i en falden verden, hvor vores stræben mod himlen i henhold til en guddommelig plan bliver prøvet og udfordret igen og igen. Den største trøst i Guds plan er løftet om en Frelser, en Forløser, der gennem vores tro på ham triumferende kan løfte os over de prøvelser og udfordringer, selvom prisen for at gøre det ville blive ufattelig for både Faderen, som sendte ham, og for Sønnen, som kom. Det er kun en påskønnelse af denne guddommelige kærlighed, der til at begynde med vil gøre vores egen mindre lidelse udholdelig, derpå forståelig og til sidst forløsende.«

Sp: Hvis jeg ved, at det næste liv bliver bedre, hvorfor skal jeg så fortsætte med at leve dette?

Sv: »Hvad end der bekymrer eller besværer jer, så er selvmord helt sikkert ikke svaret. Det vil ikke lette den smerte, som I føler, eller som I mener, at I er årsag til. I en verden, der så desperat har brug for alt det lys, den kan få, så formindsk venligst ikke det evige lys, som Gud lagde i jeres sjæl, inden denne jord blev skabt. Tal med nogen. Bed om hjælp. Ødelæg ikke et liv, som Kristus gav sit for at redde. I kan bære udfordringerne ved dette liv på jorden, fordi vi vil hjælpe jer med at bære dem.«

»Uanset hvad jeres kamp er, mine brødre og søstre – mental, følelsesmæssig, fysisk eller noget andet – så stem ikke imod det dyrebare i livet ved at afslutte det! Stol på Gud. Hold fast i hans kærlighed. Vær forvisset om, at en dag kommer et strålende daggry, og alle livets skygger må flygte.«

Sp: Hvordan kan jeg støtte mine kære, der står over for psykiske udfordringer?

Sv: »Ved at uddanne os om psykisk sygdom forbereder vi os på at hjælpe os selv og andre, der måske kæmper med det. En åben og ærlig samtale med hinanden vil bidrage til, at dette vigtige emne får den opmærksomhed, det fortjener. Når alt kommer til alt, går information forud for inspiration og åbenbaring. Disse alt for ofte usynlige udfordringer kan ramme alle, og når vi står over for dem, virker de uoverkommelige.

En af de første ting, vi skal lære, er, at vi bestemt ikke er alene. Jeg inviterer jer til at studere emnet mental sundhed i afsnittet Life Help i appen Gospel Library. Læring vil føre til mere forståelse, mere accept, mere medfølelse og mere kærlighed. Det kan mindske tragedier og samtidig hjælpe os med at udvikle og håndtere sunde forventninger og sunde interaktioner«.

Sp: En af mine kære døde ved selvmord på grund af psykiske udfordringer. Hvad vil der ske med vedkommende?

Sv: »Der er en gammel sekterisk forestilling om, at selvmord er en synd, og at en person, der [dør ved] selvmord, er forvist til helvede for evigt. Det er helt forkert. Jeg tror, at langt de fleste tilfælde vil vise, at disse personer har levet heroiske liv, og at selvmord ikke vil være det, der kendetegner deres evige liv.«

Gå fremad og se opad

Nogle svar, Gud giver os, er anderledes end det, vi håbede på, og nogle svar kommer ikke i dette liv. Selvom vi ikke ved alt nu om, hvorfor mange af os kæmper med mentale udfordringer, kan vi fatte mod i løftet om, at vi en dag vil få en fuldkommen forståelse af alle ting. Vore anstrengelser vil, uanset hvor frugtesløse de til tider måtte føle sig, være det værd (se Gal 6:9; L&P 58:3).

Ældste Dieter F. Uchtdorf fra De Tolv Apostles Kvorum har sagt: »Tro er smuk, fordi den varer ved, selv når velsignelserne ikke kommer som håbet. Vi kan ikke se fremtiden, vi kender ikke alle svarene, men vi kan stole på Jesus Kristus, mens vi bevæger os fremad og opad, fordi han er vor Frelser og Forløser.«

Når I og dem, I elsker, navigerer gennem kompleksiteten ved mental sundhed, så husk, at alt, hvad der er uretfærdigt ved livet, vil blive gjort godt igen på grund af Jesus Kristus. Bliv ved med at bevæge jer fremad og opad – med ham ved jeres side kan I altid holde ud med håb.