«Развитие здоровых привычек: Иисус Христос может помочь нам изменить привычки», Ветхий Завет. Руководство для учителя семинарии (2026)
«Развитие здоровых привычек: Иисус Христос может помочь нам изменить привычки», Ветхий Завет. Руководство для учителя семинарии
Физическое и эмоциональное здоровье: урок 187
Развитие здоровых привычек
Иисус Христос может помочь нам изменить привычки
Действия, которые мы со временем повторяем, становятся привычкой. Некоторые привычки могут помочь нам лучше следовать за Спасителем. Другие привычки могут быть нездоровым способом справляться со сложными эмоциями и могут привести к ощущению отдаленности от Небесного Отца и Иисуса Христа. Развитие здоровых привычек помогает нам чувствовать себя ближе к Ним и становиться более похожими на Них. Этот урок поможет студентам искать помощи Небесного Отца и Иисуса Христа для развития здоровых привычек.
Подготовка студентов: Предложите студентам подумать о повседневных действиях, которые стали их привычкой. Они также могут поразмышлять о том, как эти привычки, как хорошие, так и плохие, влияют на их духовное развитие.
Подготовка студентов: Предложите студентам подумать о тех вещах, которые они делают ежедневно и которые стали их привычкой. Они также могут поразмышлять о том, как эти привычки, как хорошие, так и плохие, влияют на их духовный прогресс.
Возможные варианты учебных заданий
Привычки подобны саду
Вы можете начать урок, сравнив создание здоровых привычек с посадкой растений. Для этого покажите изображение сорняков, а затем изображение рядов цветов или растений в саду.
Представьте, что ваш друг хочет узнать, что нужно сделать, чтобы превратить участок земли, покрытый сорняками, в сад.
-
Что вы ему посоветуете?
Студенты могут упомянуть такие действия, как удаление сорняков, подготовка почвы, посадка семян, удобрение и полив растений.
-
Как процесс выращивания растений можно сравнить с формированием здоровых привычек?
Предложите студентам подумать об их привычках. Студенты могут искать помощи Святого Духа, чтобы понять, что они делают хорошо, а что можно улучшить.
В рабочих тетрадях студенты могут нарисовать сорняк и цветок. Сорняк можно подписать «Привычки, которые я хочу изменить», а цветок – «Привычки, которые нужно сформировать или сохранить».
Если студентам нужен пример, вы можете показать следующее изображение или нарисовать его на доске.
-
Какое влияние привычки оказывают на нашу жизнь?
-
Что может затруднить исправление нездоровых привычек или формирование здоровых привычек?
Иисус Христос может помочь нам изменить привычки
Можно заверить студентов, что, хотя для изменения наших привычек и требуется приложить усилия, Спаситель обещал помочь нам.
Прочитайте Иезекииль 36:26–27; Мосия 3:19 и Ефер 12:27 и найдите, что в этих стихах говорится о том, как Иисус Христос может помочь нам измениться.
-
Как эти стихи применимы к изменению наших привычек?
Президент Джеффри Р. Холланд, член Кворума Двенадцати Апостолов, также учил об изменении наших привычек:
Разумеется, у всех есть привычки, недостатки или личный опыт, способные помешать нам полностью духовно погрузиться в эту работу…Для каждого из нас доступна помощь свыше, в любой час, когда мы ощутим желание внести изменение в свое поведение. Бог дал Саулу «иное сердце». Иезекииль побуждал весь древний Израиль отвергнуть прошлое и «сотворит[ь]… новое сердце и новый дух». Алма призывал к «великой перемене», расширяющей душу, а Сам Иисус учил, что, «если кто не родится свыше, не может увидеть Царствия Божия». Возможность изменения и поднятия жизни на более высокий уровень явно всегда была одним из даров Бога для ищущих его. («Величайшее из благ», Лиахона, ноябрь 2021 г., стр. 9)
-
Какую истину вы бы сформулировали из того, что говорится в этих отрывках из Священных Писаний и учении президента Холланда о привычках?
Когда студенты будут делиться своими мыслями, помогите им сформулировать подобную истину: Когда мы придем к Иисусу Христу, Он поможет нам изменить наши привычки.
-
Как вы думаете, почему нам нужна помощь Иисуса Христа, чтобы изменить наши привычки?
-
Каким образом мы можем прийти к Нему, чтобы Он помог нам изменить наши привычки?
Пример Гедеона
Чтобы помочь студентам увидеть, как Спаситель может помочь нам измениться, поделитесь историей о Гедеоне. При необходимости вы можете объяснить, что Ваал был языческим богом, которому люди поклонялись вместо Господа (см. «Ваал», Руководство к Священным Писаниям).
После периода нечестия израильтяне подвергались притеснениям со стороны мадианитян. Господь подготовил человека по имени Гедеон, чтобы тот помог избавить Израиль от врагов (см. Книга Судей 6:11–14).
Получив поручение от Господа, Гедеон выразил беспокойство о том, что не сможет его исполнить.
Прочитайте Книга Судей 6:15–16 и выясните, как Господь ответил на сомнения Гедеона.
Гедеон поделился своими опасениями с Господом. Господь заверил Гедеона, что ему не придется справляться с задачей в одиночку (см. Книга Судей 6:17–24).
Прочитайте Книга Судей 6:25–26 и найдите, что Господь попросил Гедеона изменить.
-
Как вы думаете, почему Господь повелел Гедеону сначала разрушить жертвенник Ваала, а затем возвести новый жертвенник Господу?
-
Сравним эти два жертвенника (строительство нового жертвенника Господу после разрушения жертвенника Ваалу) с нашими привычками. Чему этот пример может научить нас о желаниях Господа в отношении наших изменений? Как Он может помочь нам?
Вы можете сравнить наставления Господа для Гедеона с удалением сорняков и посадкой семян из начала урока. Помогите студентам понять желание Господа помочь нам избавиться от нездоровых привычек (избавиться от сорняков, разрушить жертвенник ложному богу) и внедрить здоровые привычки в нашу жизнь (посадить семена, построить новый жертвенник Господу).
Развитие здоровых привычек
Студенты могут записать на доске свои ответы на следующие вопросы.
Прочитайте Алма 13:28–29 и выясните, как мы можем прийти к Иисусу Христу, чтобы Он помог нам изменить наши привычки.
-
Что вы обнаружили?
-
Каким еще образом мы можем прийти к Нему?
Раздаточный материал «Развитие здоровых привычек, которые помогают нам приблизиться к Господу» может помочь студентам придумать ситуацию, в которой кто-то заменяет нездоровые привычки полезными. Затем они могут применить этот навык в своей жизни. Студенты могут поработать над раздаточным материалом всем классом, в небольших группах или самостоятельно.
По прошествии достаточного количества времени предложите студентам поделиться мыслями, возникшими у них во время работы над раздаточным материалом.
Спаситель поможет нам изменить привычки
Чтобы подготовить студентов к рассказу о своем опыте, вы можете показать видеосюжет Придите ко Христу: Тематическая песня 2014 года (4:48). Вы также можете поделиться личным опытом о том, как Спаситель помог вам или кому-то из ваших знакомых измениться, чтобы стать более похожими на Него.
-
Как Спаситель вдохновил вас или кого-то из ваших знакомых измениться, чтобы стать более похожими на Него?
-
Если бы кто-то сказал, что трудно изменить свои привычки, что бы вы хотели напомнить ему о Небесном Отце и Иисусе Христе?
Может быть полезно призвать студентов быть терпеливыми и настойчивыми в своих усилиях, поскольку часто привычки удается изменить не с первого раза или только спустя долгое время. Вы можете прочитать Иезекииль 36:26–27 еще раз, чтобы напомнить студентам, что Спаситель обещает благословить их Своим Духом, чтобы помочь совершить необходимые изменения.