«Преодоление чувства гнева: как реагировать на гнев, следуя за Спасителем», Ветхий Завет. Руководство для учителя семинарии (2026)
«Преодоление чувства гнева: как реагировать на гнев, следуя за Спасителем», Ветхий Завет. Руководство для учителя семинарии
Физическое и эмоциональное здоровье: урок 186
Преодоление чувства гнева
Как реагировать на гнев, следуя за Спасителем
Испытывать гнев – это нормально. Хотя мы можем быть не в состоянии контролировать ситуации, которые заставляют нас испытывать гнев, мы можем выбрать, как реагировать. Когда мы обращаемся к Иисусу Христу, Он может помочь нам реагировать так, как поступил бы Он. Этот урок поможет студентам следовать примеру Иисуса Христа, когда они испытывают гнев.
Подготовка студентов: Предложите студентам перечислить ситуации, в которых у них может появляться соблазн отреагировать, проявляя гнев. Они также могут оценить, как часто они испытывают злость и как справляются с этими чувствами.
Возможные варианты учебных заданий
Накопление давления
Покажите на доске следующее изображение или принесите на занятие закрытую банку газировки. Обсуждая следующий вопрос, встряхните банку, но не открывайте ее.
-
Что произойдет внутри закрытой банки газировки, если ее несколько раз встряхнуть? Что произойдет, если ее открыть?
Покажите следующее изображение. Если вы принесли банку и встряхнули ее, не открывайте ее. Вы можете продолжать показывать ее на протяжении всего урока.
-
Каким образом вы можете применить этот пример к чувству гнева?
Если студентам нужна помощь, вы можете объяснить, что банка может символизировать нас, а газировка – наши эмоции. Встряхивание банки может отражать действия, ситуации или взаимодействия, которые могут привести к накоплению давления (нарастающему чувству гнева) внутри нас.
Каждый человек испытывает гнев. То, что давление внутри встряхиваемой банки газировки повышается, – нормально, равно как и то, что мы испытываем гнев. Однако мы можем выбирать, как реагировать на эти чувства.
Поразмышляйте над следующими вопросами:
-
Как часто вы испытываете гнев по шкале от 1 до 5 (1 = редко; 5 = часто)? Как другие люди могут оценить то, как часто вы испытываете гнев?
-
Какова ваша наиболее частая реакция, когда вы испытываете гнев?
Во время сегодняшнего урока ищите руководства Святого Духа, чтобы узнать, как Небесный Отец и Иисус Христос помогут вам справляться с чувством гнева.
Последствия действий в гневе
В качестве примера последствий гнева из Священных Писаний вы можете привести историю об Исаве в Бытие 27 и обсудить ее. Если студенты уже изучили эту историю в рамках урока 30: «Бытие 25–27», вы можете использовать другую историю, например историю о Каине (см. Моисей 5:21–23, 26–27, 32) или Асе (см. 2-я Паралипоменон 16:7–13).
Чтобы помочь студентам понять историю об Исаве, вы можете показать следующее изображение и предложить студентам рассказать, что они знают о нем. Затем прочитайте следующий абзац или кратко перескажите его. Вы также можете показать видеосюжет «Иаков и Исав» (1:10–1:53) на сайте ChurchofJesusChrist.org.
У Исаака и Ревекки было два сына-близнеца: Исав и Иаков. Будучи старшим, Исав имел право на получение благословения первородства от отца. Право первородства означало, что Исав унаследует имущество своего отца и станет кормильцем и духовным руководителем семьи. Из-за неправедных действий Исава (см. Бытие 25:31–34; 26:34–35) благословение первородства было дано Иакову (см. Бытие 27:1–33).
Прочитайте Бытие 27:41–45 и найдите, как отреагировал Исав, когда узнал, что отец дал благословение первородства Иакову.
-
К каким результатам привел гнев Исава?
-
С какими еще последствиями может столкнуться человек, действуя в гневе?
Возможно, будет полезно объяснить, что эти два брата жили порознь 20 лет, пока в конце концов не помирились (см. Бытие 33:4).
Пример Спасителя
Разделите студентов на пары, чтобы каждый изучил один из следующих отрывков. После этого пары могут обсудить, как бы они ответили на вопрос, приведенный ниже.
Прочитайте следующее и выясните, как нужно реагировать на гнев:
Псалтирь 102:8
Притчи 16:32
-
Как бы вы обобщили то, что мы узнаем об управлении гневом?
Помогите студентам сформулировать истину, подобную следующей: Когда мы медленны на гнев, мы следуем примеру Господа.
-
Что лично для вас значит быть медленным на гнев?
Вспомните ситуацию, когда Иисус был медленным на гнев.
Если студентам нужна помощь, вы можете попросить их обратиться к следующим примерам:
-
от Луки 9:51–56 (самарянское селение отвергло Иисуса)
-
от Луки 23:8–11 (Ирод допрашивал Иисуса)
-
от Иоанна 19:3–12 (Иисус был взят под стражу)
-
Как может помочь человеку пример того, как Иисус реагировал в этих ситуациях?
Действия, которые помогут справиться с гневом
Эта часть урока поможет студентам попрактиковаться в применении следующих шагов для управления гневом:
-
Определите, что вызвало гнев.
-
Определите исходные эмоции.
-
Выберите стратегии успокоения.
Чтобы помочь студентам научиться управлять гневом в качестве ученика Иисуса Христа, выдайте им раздаточный материал «Действия, которые помогут справиться с гневом». Поскольку в раздаточном материале задаются вопросы личного характера, студенты могут заполнить его самостоятельно. Они также могут работать в парах, время от времени делая паузы для ответа на отдельные вопросы.
Заключение
После того как студенты закончат работу с раздаточным материалом, задайте им следующие вопросы для обсуждения, если позволяет время:
-
Что из того, что вы узнали сегодня, могло бы помочь человеку, которому трудно справиться с гневом?
-
Какой опыт получили вы или другие люди, справляясь с гневом по примеру Иисуса Христа?
Некоторые студенты могут считать, что в их случае не терять самообладание невозможно. Вы можете завершить урок, предложив им прочитать Ефер 12:27 и выяснить, как Иисус Христос может помочь человеку, который борется со слабостью. Свидетельствуйте о том, что благодаря Своему Искуплению Иисус Христос может превратить наши слабости в сильные стороны, в том числе научить нас справляться с гневом.