Ветхий Завет. Руководство для учителя семинарии

Содержание
Титульный лист
Знакомство с руководством для учителя
Уроки по курсу «Ветхий Завет»
- Знакомьтесь: Ветхий Завет
- Моисей 1; Авраам 3
- Бытие 1–2; Моисей 2–3; Авраам 4–5
- Бытие 3–4; Моисей 4–5
- Бытие 5; Моисей 6
- Моисей 7
- Бытие 6–11; Моисей 8
- Бытие 12–17; Авраам 1–2
- Бытие 18–23
- Бытие 24–33
- Бытие 37–41
- Бытие 42–50
- Исход 1–6
- Пасха
- Исход 7–13
- Исход 14–18
- Исход 19–20; 24; 31–34
- Исход 35–40; Левит 1; 4; 16; 19
- Числа 11–14; 20–24; 27
- Второзаконие 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Иисус Навин 1–8; 23–24
- Судей 2–4; 6–8; 13–16
- Руфь; 1-я Царств 1–7
- 1-я Царств 8–10; 13; 15–16
- 1-я Царств 17–18; 24–26; 2-я Царств 5–7
- 2-я Царств 11–12; 3-я Царств 3; 6–9; 11
- 3-я Царств 12–13; 17–22
- 4-я Царств 2–7
- 4-я Царств 16–25
- 2-я Паралипоменон 14–20, 26, 30
- Ездра 1, 3–7; Неемия 2, 4–6, 8
- Есфирь
- Иов 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Псалтирь 1–2; 8; 18–32; 39; 45
- Псалтирь 48–50; 60–65; 68–71; 76–77; 84–85
- Псалтирь 101–102; 109; 114–118; 126–127; 134–138; 145–150
- Притчи 1–4; 15–16; 22; 31; Екклесиаст 1–3; 11–12
- Исаия 1–12
- Исаия 13–14; 22; 24–30; 35
- Исаия 40–49
- Исаия 50–57
- Исаия 58–66
- Иеремия 1–3, 7, 16–18, 20
- Иеремия 31–33; 36–38; Плач Иеремии 1, 3
- Иезекииль 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Даниил 1–7
- Осия; Иоиль
- Амос; Авдий; Иона
- Михей; Наум; Аввакум; Софония
- Аггей 1–2; Захария 1–4, 7–14
- Малахия
Уроки по курсу «Подготовка к жизни»
- Углубленное изучение доктрины: поиск ответов на свои вопросы
- Навыки изучения Священных Писаний
- Руководство Во имя нравственной силы молодежи
- Развитие самостоятельности
- Физическое и эмоциональное здоровье
- Подготовка к получению образования и работы
- Достижение успехов в учебе
- Подготовка миссионеров
- Подготовка к посещению храма
- Учения руководителей Церкви
Приложение

Забота о физическом теле: улучшение физического и эмоционального здоровья

«Забота о физическом теле: улучшение физического и эмоционального здоровья», Ветхий Завет. Руководство для учителя семинарии (2026)

«Забота о физическом теле: улучшение физического и эмоционального здоровья», Ветхий Завет. Руководство для учителя семинарии

Физическое и эмоциональное здоровье: урок 182

Забота о физическом теле

Улучшение физического и эмоционального здоровья

Небесный Отец дал нам физические тела в рамках Своего плана, чтобы мы стали подобными Ему. (см. «Семья. Воззвание к миру», ChurchofJesusChrist.org). Но то, как мы заботимся о своем теле, влияет не только на наше будущее. Это влияет на то, как мы себя чувствуем сейчас. Этот урок поможет студентам понять, как наш выбор влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье.

Подготовка студентов: Предложите студентам подумать о своем выборе в отношении здоровья (еда, сон, физические упражнения и т. д.) за последнюю неделю. Призовите их оценить, как эти решения повлияли на их физическое и эмоциональное самочувствие.

Возможные варианты учебных заданий

Наш выбор влияет на нас физически и эмоционально

Следующая ситуация используется на протяжении всего урока, чтобы помочь студентам понять, как здоровые или нездоровые решения, которые мы принимаем каждый день, влияют на наше физическое и эмоциональное самочувствие. В этой ситуации используется имя «Майя», но вы можете предложить студентам выбрать имя и добавить или изменить детали истории.

Последние несколько недель Майя чувствует усталость и уныние. На следующем изображении показаны некоторые решения, принятые Майей за это время.

Late night office work with tired woman sleep on desk illustration.

Какие решения Майи могут повлиять на ее чувства?

Студенты могут упомянуть, что она поздно ложится спать, ест нездоровую пищу и отвлекается на телефон. Вы можете предложить студентам добавить дополнительные решения, которые могут принимать подростки в вашем регионе, и которые могут негативно повлиять на их физическое и эмоциональное здоровье.

Может быть полезно объяснить студентам, что, являясь частью плана счастья, задуманного Небесным Отцом, наши тело и дух тесно связаны (см. Учение и Заветы 88:15). Таким образом, решения, которые мы принимаем в отношении своего здоровья, влияют на нас не только физически.
Как решения, принимаемые Майей, могут повлиять на ее физическое самочувствие? На эмоциональное состояние?
Какие еще решения, которые мы можем принимать, заботясь о своем физическом теле, могут повлиять на наше самочувствие?

При желании вы можете перечислить ответы студентов на предыдущий вопрос на доске в два столбца: «здоровые» и «нездоровые» решения. Студенты могут использовать эти ответы на доске или другие, которые они придумали самостоятельно, чтобы заполнить таблицу в следующем задании

Начертите следующую таблицу в своей рабочей тетради. Перечислите в первых трех пунктах как здоровые, так и вредные занятия, которые повлияли на то, как вы себя чувствовали на прошлой неделе. Во время изучения призовите Святого Духа помочь вам распознать способы улучшения заботы о своем теле и перечислите их в поле 4.

1. Решения, которых я не принимал(а)	2. Решения, которые я принимал(а) несколько раз
3. Решения, которые я принимаю часто	4. Решения, которые я мог(ла) бы принять

Забота о физическом теле приносит благословения

Представьте, что вы разговариваете с Майей, и она говорит: «Как бы мне хотелось перестать постоянно чувствовать себя уставшей и подавленной». Вы понимаете, что Майя не осознаёт, как решения, которые она принимает, влияют на нее.

Подготовьте ответ, включив в него отрывки из Священных Писаний и учения руководителей Церкви, которые могли бы помочь кому-то вроде Майи понять следующее:

Как ее решения влияют на нее физически и эмоционально.
Почему Богу важно то, как мы заботимся о своем теле.
Какие благословения обещаны Богом тем, кто заботится о своем теле.

Спаситель поможет нам принимать здоровые решения

Одна из истин, которую студенты могут выявить из раздаточного материала, может быть такой: наше тело – это дар от Бога, Он ожидает, что мы будем заботиться о нем.

Чтобы помочь студентам подумать о том, как Небесный Отец и Иисус Христос могут помочь им заботиться о своем теле, обсудите вопрос, подобный следующему:

Как, по вашим наблюдениям, Господь благословляет тех, кто старается заботиться о своем физическом теле?
Как Небесный Отец и Иисус Христос могут помочь нам принимать более правильные решения и заботиться о своем теле, даже когда нам этого не хочется?

Предложите студентам дополнить раздел 4 таблицы «Выбор здорового образа жизни» из начала урока.

Посмотрите на таблицу, которую вы начертили в своей рабочей тетради. Напишите свои ответы на следующие вопросы:

Исходя из того, что вы изучили, какие решения вы могли бы изменить, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье?
Как вы будете вовлекать Небесного Отца и Иисуса Христа в свои усилия?

Вы можете закончить рассказ своим свидетельством о Небесном Отце, Его плане спасения и благословениях, которые вы увидели, стараясь делать здоровый выбор.

Дополнительные материалы

Почему мне нужно заботиться о своем физическом теле прямо сейчас?

Епископ Жеральд Коссе, Председательствующий Епископ, учил:

Кто-то из вас, возможно, думает, что вы, молодые люди, невосприимчивы к физическим неприятностям. Напротив, привычки, которые вы формируете сейчас и которые относятся к вашему личному благополучию, будут влиять на вас как материально, так и духовно всю оставшуюся жизнь. Ваше внимание не должно быть сосредоточено на следовании тщетным тенденциям этого мира. Это не просто вопрос того, чтобы сбросить немного веса или поднять дополнительный десяток килограммов, чтобы выглядеть таким же мускулистым, как ваш сосед! Цель состоит в том, чтобы чувствовать себя лучше и находить физическое и духовное равновесие. Это даст вам лучший шанс прожить всю жизнь в добром здравии, что, в свою очередь, принесет вам радость и уверенность в своих мирских способностях, а также лучшее осознание своего вечного потенциала. (“Harmony of Body and Spirit: A Key to Happiness,” [Божественный час в Университете имени Бригама Янга, 13 октября 2020 г.], стр. 5, speeches.byu.edu)

Президент Дитер Ф. Ухтдорф, служивший тогда в Первом Президентстве, поделился:

Размышления об отношениях с самим собой могут казаться странными, но такие отношения у нас есть. Некоторые не могут найти общего языка с самими собой. Они постоянно критикуют и умаляют себя до тех пор, пока не начнут себя ненавидеть. Позвольте предложить вам сбавить обороты и найти время, чтобы ближе познакомиться с собой… Научитесь видеть себя такими, какими видит вас Небесный Отец, – как Его драгоценную дочь или сына с Божественным потенциалом. («О самом главном», Лиахона, ноябрь 2010 г., стр. 22)

Что мне делать, если я страдаю из-за нездоровых решений, связанных с моим физическим телом?

Старейшина Дэвид А. Беднар, член Кворума Двенадцати Апостолов, наставлял:

14:33

Состояния совершенства в этой жизни нам действительно не достичь, но мы можем и должны стремиться с верой во Христа по узкому и прямому пути, неуклонно продвигаясь к нашей вечной судьбе. Господь указал нам, как должно идти наше духовное развитие – так же, как Он дает нам «строку по строке, правило по правилу, немного здесь, немного там» (2 Нефий 28:30). Небольшие, последовательные и поступательные улучшения – таких шагов ожидает от нас Господь. Подготовка к тому, чтобы ходить непорочными перед Богом – это одна из главных целей нашего земного существования и стремление всей нашей жизни; оно не возникает у нас в результате спорадических всплесков интенсивной духовной деятельности.

Я свидетельствую, что Спаситель укрепит нас и поможет нам шаг за шагом продвигаться по пути неуклонного совершенствования. («Неповинные руки и чистое сердце», Лиахона, ноябрь 2007 г., стр. 82)

Дополнительные учебные задания

Дополнительные ресурсы для принятия здоровых решений

Пока студенты изучают раздаточный материал, вы можете предоставить дополнительные ресурсы, которые помогут им ответить на вопросы Майи.

Привычки здорового питания: «Слово Мудрости: что в нем есть и чего в нем нет», Лиахона, август 2019 г., стр. 26–27
«Благословения Слова Мудрости», Лиахона, март 2021 г., стр. 49

Забота о своем теле влияет на то, как мы себя чувствуем

Студентам может быть полезно лучше понять, как личная гигиена может повлиять на наше физическое и эмоциональное самочувствие. Следующий дополнительный вопрос можно задать во время выполнения задания с раздаточным материалом.

Как личная гигиена влияет на мое самочувствие?

Учение и Заветы 42:41
2-е Коринфянам 7:1
«Общие нормы, касающиеся внешнего вида», Миссионерские нормы для учеников Иисуса Христа, 4.9.2

Президент Гордон Б. Хинкли (1910–2008 гг.) учил следующему:

Как же на самом деле прекрасна ухоженная молодая женщина, чистая и телом, и разумом. Она – дочь Бога, которой может гордиться ее Вечный Отец. Как красив юноша, который опрятно одет. Он – сын Божий, достойный быть носителем святого священства Божьего. («A Prophet’s Counsel and Prayer for Youth», Liahona, Jan. 2001, 2)

Значимость наших физических тел

2:48