«Формирование эмоциональной силы в Господе: Спаситель может помочь нам повысить эмоциональную устойчивость», Ветхий Завет. Руководство для учителя семинарии (2026)
«Формирование эмоциональной силы в Господе: Спаситель может помочь нам повысить эмоциональную устойчивость», Ветхий Завет. Руководство для учителя семинарии
Физическое и эмоциональное здоровье: урок 181
Формирование эмоциональной силы в Господе
Спаситель может помочь нам повысить эмоциональную устойчивость
Насколько хорошо вы справляетесь с эмоциональными трудностями? Сложные чувства – это часть нашей жизни. Наша способность с верой переживать эти чувства возрастает, когда мы полагаемся на силу и мощь Небесного Отца и Иисуса Христа. Этот урок поможет студентам черпать силу у Небесного Отца и Иисуса Христа, чтобы справиться с эмоциональными трудностями.
Подготовка студентов: Предложите студентам подумать или спросить кого-нибудь об опыте преодоления сложных чувств. Если это уместно, они могут поделиться этим опытом с классом.
Возможные варианты учебных заданий
Бури в нашей жизни
В начале урока покажите изображение дерева, вырванного с корнем во время бури, и дерева, которое прочно укоренилось в земле. Вы также можете предложить одному из студентов нарисовать дерево на доске, в то время как остальные нарисуют такое же дерево в своих рабочих тетрадях. Попросите студентов перечислить некоторые сложные эмоции, с которыми сталкиваются подростки, слева от дерева.
Эмоции – это нормальная реакция организма на повседневные события. Иногда эти чувства незначительны и ими легко управлять, они похожи на летний ветерок. Но иногда мы испытываем сложные эмоции, которые напоминают бурю.
Корни деревьев, на которые воздействуют бури, растут быстрее, становятся более сильными и раскидистыми, что делает дерево более выносливым. Когда по дереву бьет ветер, оно также создает клеточные структуры, которые делают ствол и ветви толще. По аналогии с этим, если мы научимся реагировать на сильные эмоциональные события, следуя за Спасителем, это укрепит нашу способность преодолевать трудности.
В качестве альтернативы вы можете показать, как старейшина Андерсен описывал, что происходит с деревом, на которое обрушивается ветер, в видеосюжете «Духовные бури» (0:00–1:10) на сайте ChurchofJesusChrist.org.
В своей рабочей тетради опишите эмоциональные бури, с которыми вы сталкивались в прошлом или сталкиваетесь сейчас.
Говоря о житейских бурях, старейшина Нейл Л. Андерсен, член Кворума Двенадцати Апостолов, учил:
Вы намного более драгоценны для Бога, чем дерево. Вы – Его сын или дочь. Он сотворил ваш дух сильным, способным стойко противостоять бурям жизни. Ураганы вашей юности, подобно ветру, обрушивающемуся на молодое дерево, могут увеличить вашу духовную силу, готовя вас к предстоящим годам («Духовные бури», Лиахона, май 2014 г., стр. 18)
-
Как выступление старейшины Андерсена могло бы помочь подростку, сталкивающемуся с эмоциональными бурями?
Сообщите, что способность противостоять этим бурям называется эмоциональной устойчивостью. Можно сказать, что в течение года студенты будут учиться навыкам, которые помогут им повысить эмоциональную устойчивость.
Повышение эмоциональной устойчивости помогает нам находить правильные способы справляться с трудными мыслями и чувствами. Мы можем научиться распознавать, как Небесный Отец и Иисус Христос укрепляют нас, когда мы испытываем такие чувства или когда они побуждают нас искать дополнительной помощи.
Во время изучения приглашайте Святого Духа помочь вам определить, каким образом вы можете искать помощи Небесного Отца и Иисуса Христа, когда переживаете эмоциональные бури.
Спаситель обещает пребывать с нами и укреплять нас
Чтобы помочь студентам увидеть пример укрепляющей силы Господа, вы можете поделиться историей об Иисусе Навине. Возможно, студенты изучили историю об Иисусе Навине, призванном Господом вести Израиль после Моисея, в ходе Урока 61: «Иисус Навин 1».
Иисус Навин оказался в трудном положении, приняв на себя роль Пророка и военачальника, ответственного за формирование нового народа после руководства Моисея.
-
Как вы думаете, какие эмоции вы бы испытывали на месте Иисуса Навина?
Прочитайте Иисус Навин 1:1, 5–9 и выясните, что Господь пообещал Иисусу Навину, когда тот столкнулся с этими трудностями.
-
Что из того, что мы узнаем, может помочь нам противостоять жизненным трудностям?
Студенты могут выявить истину, подобную следующей: если мы будем смело следовать за Господом, Он пребудет с нами и укрепит нас.
Чтобы помочь студентам ощутить силу этой истины, вы можете показать еще часть выступления старейшины Андерсена из видеосюжета «Духовные бури» (1:33–2:12) с сайта ChurchofJesusChrist.org или поделиться его выступлением на Генеральной конференции из видеосюжета «Духовные бури» (4:12–4:48).
Ответьте на следующие вопросы в своей рабочей тетради под рисунком дерева.
-
Опишите свою способность справляться с эмоциональными трудностями. Как вы думаете, с какими эмоциями вы справляетесь хорошо? Что все еще вызывает у вас трудности?
-
Опишите свою способность получать помощь от Господа в таких ситуациях. В чем вы преуспели? Что из того, что вы пробовали, не оправдало ваших ожиданий?
Размышление над Священными Писаниями может помочь нам ощутить силу Господа
Прочитайте Иисус Навин 1:8 и снова найдите, что помогло бы Иисусу Навину следовать за Господом.
-
Что вы обнаружили?
Вы можете отметить, что, когда Иисус Навин столкнулся с трудностями, Господь велел ему размышлять над Священными Писаниями («книга закона») день и ночь (см. Иисус Навин 1:8). Вы можете отметить, что один из способов обрести эмоциональную силу в Господе – это размышление над Священными Писаниями.
-
Как размышления над словами Господа могут помочь человеку справиться с эмоциональными трудностями?
Взглянув на список эмоций на доске, найдите один или несколько отрывков из Священных Писаний, которые могут помочь человеку, испытывающему эти эмоции.
Пускай студенты просмотрят отрывки для углубленного изучения доктрины или Руководство к Священным Писаниям и поищут такие слова, как «утешение», «покой», «сила» или «надежда». Статья «12 отрывков из Священных Писаний на случай…» (Во имя нравственной силы молодежи, март 2024 г., стр. 41) тоже может быть полезной. Пока студенты будут делиться отрывками из Священных Писаний, записывайте их с правой стороны от дерева рядом с выбранной ими эмоцией. Вот некоторые примеры того, что могут упомянуть студенты.
Утомление: Исаия 40:28–31
Страх: от Иоанна 14:27
Грусть: Откровение 21:3–5
Забвение: от Луки 12:6–7
Разочарование: Исаия 43:1–2, 5
Одиночество: Учение и Заветы 68:6
Размышляйте над Его словами
Чтобы помочь студентам потренироваться размышлять над Священными Писаниями при возникновении сложных эмоций, покажите им следующее.
Выберите эмоцию, которую вы испытываете или испытывали в прошлом, из перечисленных на доске. Прочитайте отрывок из Священных Писаний рядом с эмоцией и поразмышляйте над словами стиха, задав себе вопросы, подобные следующим:
-
Какие слова или фразы были бы полезны, когда я испытываю подобные чувства?
-
Что этот отрывок из Священных Писаний помогает мне понять о любви и силе Господа?
По прошествии достаточного количества времени попросите студентов поделиться выбранной эмоцией, отрывком из Священных Писаний, над которым они размышляли, и тем, почему, по их мнению, размышления над словами Господа могут помочь им обрести больше эмоциональных сил в Нем.
-
Вспомните случай, когда вы или кто-то из ваших знакомых обрели утешение или силу Небесного Отца и Иисуса Христа, размышляя над отрывком из Священных Писаний.
Вы можете закончить урок, поделившись собственным опытом, когда вы чувствовали утешение или силу Господа благодаря отрывку из Священных Писаний. Предложите студентам и впредь полагаться на Священные Писания, которые помогут им почувствовать силу Небесного Отца и Иисуса Христа, когда они столкнутся с эмоциональными трудностями.