„Dezvoltarea obiceiurilor sănătoase– Isus Hristos ne poate ajuta să ne schimbăm obiceiurile”, Vechiul Testament – Manual pentru învățătorul de la seminar (2026)
„Dezvoltarea obiceiurilor sănătoase – Isus Hristos ne poate ajuta să ne schimbăm obiceiurile”, Vechiul Testament – Manual pentru învățătorul de la seminar
Sănătatea fizică și emoțională, lecția 187
Dezvoltarea obiceiurilor sănătoase
Isus Hristos ne poate ajuta să ne schimbăm obiceiurile
Acțiunile pe care le repetăm devin, în timp, obiceiuri. Unele obiceiuri ne pot ajuta să-L urmăm mai bine pe Salvator. Alte obiceiuri pot fi moduri nesănătoase de a face față emoțiilor dificile și ne pot face să simțim că suntem departe de Tatăl Ceresc și Isus Hristos. Stabilirea unor obiceiuri sănătoase ne ajută să ne simțim aproape de Ei și să devenim mai asemănători Lor. Această lecție poate ajuta cursanții să caute ajutor de la Tatăl Ceresc și de la Isus Hristos pentru a-și forma obiceiuri sănătoase.
Pregătirea cursanților. Invitați cursanții să se gândească la lucruri pe care le fac în fiecare zi și care au devenit obiceiuri. Ei pot, de asemenea, să cugete asupra modului în care aceste obiceiuri, atât cele bune, cât și cele rele, le influențează progresul spiritual.
Pregătirea cursanților: Invitați cursanții să se gândească la lucruri pe care le fac în fiecare zi și care au devenit obiceiuri. Ei pot, de asemenea, să cugete asupra modului în care aceste obiceiuri, atât cele bune, cât și cele rele, le influențează progresul spiritual.
Posibile activități de învățare
Obiceiurile sunt ca o grădină
Puteți începe lecția comparând faptul de a stabili obiceiuri sănătoase cu sădirea unei grădini. Pentru a face acest lucru, puteți expune o ilustrație cu o zonă de buruieni și, apoi, o ilustrație cu rânduri de flori sau plante într-o grădină.
Imaginează-ți că un prieten dorește să știe ce ar trebui să facă pentru a transforma o bucată de pământ acoperită de buruieni într-o grădină.
-
Ce l-ai sfătui să facă?
Cursanții pot menționa lucruri precum îndepărtarea buruienilor, pregătirea solului, săditul de semințe, adăugarea de îngrășământ și udarea plantelor.
-
Cum poate fi comparat procesul de sădire a unei grădini cu stabilirea unor obiceiuri sănătoase?
Puteți invita cursanții să se gândească la obiceiurile lor. Cursanții pot căuta ajutorul Duhului Sfânt pentru a-și da seama ce fac bine și ce pot îmbunătăți.
În jurnalele lor pentru studiu, cursanții pot desena o buruiană și o floare. Cursanții pot eticheta buruiana cu „Obiceiuri pe care vreau să le schimb” și floarea cu „Obiceiuri de început sau continuat”.
În cazul în care cursanții au nevoie de un exemplu, puteți expune ilustrația de mai jos sau o puteți desena pe tablă.
-
Ce efect au obiceiurile asupra vieții noastre?
-
Ce poate face dificilă corectarea obiceiurilor nesănătoase sau stabilirea unor obiceiuri sănătoase?
Isus Hristos ne poate ajuta să ne schimbăm obiceiurile
Puteți asigura cursanții că, deși este nevoie de efort pentru a ne schimba obiceiurile, Salvatorul a promis că ne va ajuta.
Citește Ezechiel 36:26-27; Mosia 3:19 și Eter 12:27 și caută ce ne învață aceste versete despre modul în care ne poate ajuta Isus Hristos să ne schimbăm.
-
Cum ar putea fi valabile aceste versete în privința schimbării obiceiurilor?
Președintele Jeffery R. Holland, președintele Cvorumului celor Doisprezece Apostoli, ne-a învățat, de asemenea, despre schimbarea obiceiurilor:
„Desigur, noi, toți, avem unele obiceiuri sau defecte ori un trecut care ne-ar putea împiedica să ne cufundăm în mod complet, din punct de vedere spiritual, în această lucrare…Există ajutor divin pentru fiecare dintre noi în orice moment simțim să facem o schimbare în comportamentul nostru. Dumnezeu i-a dat lui Saul «o altă inimă». Ezechiel le-a cerut tuturor celor ai lui Israel din vechime să-și lepede trecutul și «[să-și facă] rost de o inimă nouă și un duh nou». Alma a cerut o «mare schimbare» care să facă sufletul să crească, iar Isus Însuși a propovăduit că, «dacă un om nu se naște din nou, nu poate vedea împărăția lui Dumnezeu». În mod clar, posibilitatea de a ne schimba și a trăi la un nivel mult mai înalt a fost mereu unul dintre darurile lui Dumnezeu pentru cei care-l caută” („Avuția cea mai mare”, Liahona, nov. 2021, p. 9).
-
Cum ai rezuma ce ne învață aceste versete și președintele Holland despre obiceiuri într-o declarație care să exprime un adevăr?
În timp ce cursanții împărtășesc, ajutați-i să identifice un adevăr precum: Pe măsură ce venim la Isus Hristos, El ne va ajuta să ne schimbăm obiceiurile.
-
De ce crezi că avem nevoie de ajutorul lui Isus Hristos pentru a ne schimba obiceiurile?
-
Care sunt unele dintre modurile în care putem veni la El, astfel încât El să ne poată ajuta să ne schimbăm obiceiurile?
Exemplul lui Ghedeon
Pentru a ajuta cursanții să înțeleagă cum ne poate ajuta Salvatorul să ne schimbăm, puteți împărtăși istorisirea despre Ghedeon. Dacă este nevoie, puteți explica faptul că Baal era un dumnezeu păgân pe care oamenii îl preaslăveau în loc să-L preaslăvească pe Domnul (vedeți „Baal”, Ghid pentru scripturi).
După o perioadă de ticăloșie, israeliții au fost asupriți de madianiți. Domnul a pregătit un bărbat, pe nume Ghedeon, pentru a ajuta la eliberarea lui Israel de dușmanii lui (vezi Judecătorii 6:11-14).
Când a primit însărcinarea din partea Domnului, Ghedeon și-a exprimat îngrijorarea că nu va putea s-o îndeplinească.
Citește Judecătorii 6:15-16 și află cum a răspuns Domnul temerilor lui Ghedeon.
Ghedeon I-a prezentat Domnului îngrijorările lui. Domnul l-a asigurat pe Ghedeon că el nu avea să îndeplinească singur această sarcină (vezi Judecătorii 6:17-24).
Citește Judecătorii 6:25-26 și află ce schimbări i-a cerut Domnul lui Ghedeon să facă.
-
De ce crezi că Domnul l-a instruit pe Ghedeon să dărâme, mai întâi, altarul lui Baal și, apoi, să construiască un nou altar Domnului?
-
Dacă noi comparăm aceste două altare (construirea noului altar al Domnului după dărâmarea unuia al lui Baal) cu obiceiurile noastre, ce ne poate învăța acest exemplu despre ce dorește Domnul să facem pentru a ne schimba? Care sunt unele dintre modurile în care ne poate ajuta El?
Puteți compara instrucțiunile Domnului date lui Ghedeon cu faptul de a îndepărta, mai întâi, buruienile și de a planta, apoi, semințe, despre care ați discutat la începutul lecției. Ajutați cursanții să înțeleagă dorința Domnului de a ne ajuta atât să renunțăm la obiceiurile nesănătoase din viața noastră (îndepărtarea buruienilor/dărâmarea altarului unui dumnezeu fals), cât și să implementăm obiceiuri sănătoase în viața noastră (sădirea de semințe, construirea unui altar nou Domnului).
Stabilirea unor obiceiuri sănătoase
Cursanții pot enumera, pe tablă, răspunsurile lor la întrebările de mai jos.
Citește Alma 13:28-29 și caută moduri în care putem veni la Isus Hristos pentru ca El să ne poată ajuta să ne schimbăm obiceiurile.
-
Ce ai găsit?
-
Care sunt alte moduri în care putem veni la El?
Foaia de prezentare „Stabilirea unor obiceiuri sănătoase care ne ajută să ne apropiem mai mult de Domnul” poate ajuta cursanții să creeze un scenariu în care cineva înlocuiește obiceiuri nesănătoase cu tipare bune. Apoi, ei pot pune în practică această îndemânare în viața lor. Cursanții pot lucra la foaia de prezentare împreună cu toți membrii clasei, în grupuri mici sau singuri.
După ce le-ați acordat suficient timp, invitați cursanții să împărtășească acele cunoștințe pe care le-au dobândit în timp ce au lucrat la foaia de prezentare.
Salvatorul ne va ajuta să ne schimbăm obiceiurile
Pentru a pregăti cursanții să împărtășească experiențe, puteți viziona prezentarea video Come unto Christ: 2014 Theme Song (4:48). Puteți, de asemenea, să împărtășiți o experiență personală despre modul în care Salvatorul v-a ajutat, pe dumneavoastră sau pe cineva cunoscut, să faceți schimbări pentru a deveni mai asemănători Lui.
-
Cum v-a inspirat Salvatorul, pe tine sau pe cineva pe care-l cunoști, să faceți schimbări pentru a deveni mai asemănători Lui?
-
Dacă cineva spune că este greu să-și schimbe obiceiurile, ce ai dori să-și amintească despre Tatăl Ceresc și Isus Hristos?
Ar putea fi util să încurajați cursanții să fie răbdători și perseverenți în eforturile lor, deoarece adesea este nevoie de timp și încercări repetate pentru a ne schimba obiceiurile. Puteți reciti Ezechiel 36:26-27 pentru a le aminti cursanților că Salvatorul promite să-i binecuvânteze cu Spiritul Său pentru a-i ajuta să facă schimbările necesare.