„Clădirea tăriei emoționale în Domnul – Salvatorul ne poate ajuta să ne mărim rezistența emoțională”, Vechiul Testament – Manual pentru învățătorul de la seminar (2026)
„Clădirea tăriei emoționale în Domnul – Salvatorul ne poate ajuta să ne mărim rezistența emoțională”, Vechiul Testament – Manual pentru învățătorul de la seminar
Sănătatea fizică și emoțională, lecția 181
Clădirea tăriei emoționale în Domnul
Salvatorul ne poate ajuta să ne mărim rezistența emoțională
Cât de bine te adaptezi la încercările emoționale cu care te confrunți? Sentimentele dificile sunt o parte normală a vieții. Capacitatea noastră de a îndura cu credință aceste sentimente crește când ne bizuim pe tăria și puterea Tatălui Ceresc și ale lui Isus Hristos. Această lecție poate ajuta cursanții să primească tărie de la Tatăl Ceresc și Isus Hristos pentru a face față încercărilor lor emoționale.
Pregătirea cursanților. Invitați cursanții să se gândească la cineva cunoscut sau să-l întrebe despre aceste experiențe pe care le-a trăit confruntându-se cu sentimente dificile. Dacă este cazul, ei se pot pregăti să împărtășească experiența respectivă membrilor clasei.
Posibile activități de învățare
Vârtejurile din viața noastră
Pentru a începe lecția, puteți expune o ilustrație cu un copac care a fost smuls din rădăcină de furtuni și o ilustrație cu unul care a rămas ferm înfipt în pământ. Puteți, de asemenea, să invitați un cursant să deseneze un copac pe tablă, în timp ce restul membrilor clasei desenează un copac asemănător în jurnalele lor pentru studiu. În partea stângă a copacului, puteți ruga cursanții să enumere unele dintre emoțiile dificile cu care se confruntă adolescenții.
Emoțiile sunt răspunsul normal al organismului la experiențele zilnice. Uneori, aceste sentimente sunt neînsemnate și ușor de gestionat, ca o briză de vară. Alteori, avem parte de emoții dificile pe care le putem simți ca niște vârtejuri.
Copacii loviți de vârtejuri au, deseori, rădăcini care cresc mai repede, mai groase și se întind mai departe, întărind capacitatea copacului de a rezista. Pe măsură ce vântul îl bate, copacul creează, de asemenea, structuri celulare care fac trunchiul și ramurile să crească mai groase. În același mod, învățând să reacționăm la momentele emoționale puternice urmându-L pe Salvator, ne întărim și noi capacitatea de a îndura.
Ca alternativă, puteți arăta descrierea vârstnicului Andersen despre ce se întâmplă cu un copac lovit de vânt în prezentarea video „Furtuni spirituale”, de la minutul 0:00 la minutul 1:10, de pe ChurchofJesusChrist.org.
În jurnalul tău pentru studiu, scrie unele dintre vârtejurile emoționale cu carete-ai confruntat în trecut sau cu care te confrunți astăzi.
Vorbind despre furtunile vieții, vârstnicul Neil L. Andersen, din Cvorumul celor Doisprezece Apostoli, ne-a învățat:
„Voi sunteți infinit mai prețioși pentru Dumnezeu decât un copac. Voi sunteți fiii și fiicele Sale. El a făcut spiritul vostru puternic și capabil să reziste în timpul furtunilor vieții. Furtunile din tinerețea voastră, precum vântul împotriva copăcelului, pot să vă mărească tăria spirituală, pregătindu-vă pentru anii ce vor veni” („Furtuni spirituale”, Liahona, mai 2014, p. 18).
-
Cum ar putea mesajul vârstnicului Andersen să ajute un adolescent care simte presiunea vârtejurilor emoționale?
Puteți împărtăși faptul că această capacitate de a îndura vârtejurile emoționale se numește rezistență emoțională. Puteți împărtăși, de asemenea, că, pe parcursul anului, cursanții vor învăța deprinderi care îi pot ajuta să-și mărească rezistența emoțională.
Mărirea rezistenței noastre emoționale ne ajută să dezvoltăm modalități adecvate de a face față gândurilor și sentimentelor dificile pe care le avem. Putem învăța să ne dăm seama cum ne întăresc Tatăl Ceresc și Isus Hristos când ne simțim astfel și când Ei ne îndeamnă să căutăm ajutor suplimentar.
În timp ce studiezi, invită-L pe Duhul Sfânt să te ajute să identifici moduri în care poți căuta ajutorul Tatălui Ceresc și al lui Isus Hristos când ai parte de vârtejuri emoționale.
Salvatorul promite să fie cu noi și să ne întărească
Pentru a ajuta cursanții să vadă un exemplu despre puterea care întărește a Domnului, puteți împărtăși istorisirea despre Iosua. Este posibil ca membrii clasei să fi studiat relatarea despre Iosua, care a fost chemat de Domnul să conducă pe Israel după moartea lui Moise, în lecția 61, „Iosua 1”.
Iosua s-a aflat într-o situație dificilă, deoarece și-a asumat rolul de profet și conducător militar, responsabil de întemeierea unei noi națiuni după ce Israel a fost condus de Moise.
-
Ce sentimente crezi că ai fi avut dacă ai fi fost în situația lui Iosua?
Citește Iosua 1:1, 5-9 și află ce i-a promis Domnul lui Iosua când se confrunta cu aceste încercări.
-
Ce putem învăța care ne poate ajuta să înfruntăm încercările vieții?
Cursanții pot identifica un adevăr precum: Dacă Îl urmăm curajoși pe Domnul, El va fi cu noi și ne va întări.
Pentru a ajuta cursanții să simtă puterea acestui adevăr, puteți arăta mai mult din mesajul vârstnicului Andersen vizionând „Spiritual Whirlwinds”, de la minutul 1:33 la minutul 2:12, de pe ChurchofJesusChrist.org, sau puteți împărtăși mesajul dânsului din cadrul conferinței generale din prezentarea video „Furtuni spirituale”, de la minutul 4:12 la minutul 4:48.
Completează următoarele îndemnuri în jurnalul tău pentru studiu, sub desenul care reprezintă copacul.
-
Descrie capacitatea ta de a face față încercărilor emoționale. Peste ce emoții crezi că poți trece cu bine? Care sunt încă dificile?
-
Descrie capacitatea ta de a primi ajutor de la Domnul pentru a trece cu bine peste aceste emoții. Ce succese ai avut? Ce ai încercat și nu a funcționat atât de bine pe cât ai sperat?
Cugetarea asupra scripturilor ne poate ajuta să simțim tăria Domnului
Citește, din nou, Iosua 1:8 și află ce avea să-l ajute pe Iosua să-L urmeze pe Domnul.
-
Ce ai găsit?
Puteți sublinia că, în timp ce Iosua se confrunta cu încercările sale, Domnul i-a spus să mediteze sau să cugete asupra scripturilor („cartea… legii”) zi și noapte (vedeți Iosua 1:8). Puteți să subliniați că un mod prin care putem găsi tărie emoțională în Domnul este cugetarea asupra scripturilor.
-
Cum poate cugetarea asupra cuvintelor Domnului să ajute pe cineva să facă față încercărilor emoționale?
Uitându-te la lista cu emoții scrisă pe tablă, găsește unul sau mai multe fragmente scripturale care ar putea ajuta pe cineva care simte aceste emoții.
Cursanții pot găsi fragmente scripturale uitându-se la fragmentele care conțin doctrină sau în Ghid pentru scripturi, căutând cuvinte precum „Alinător”, „Pace”, „Putere” sau „Speranță”. Articolul „12 versete pentru când vă simțiți…” (Pentru întărirea tineretului, mart. 2024, p. 41) ar putea, de asemenea, să ajute. În timp ce cursanții împărtășesc fragmente scripturale, scrieți-l pe fiecare în partea dreaptă a copacului, lângă emoția alesă de cursantul care împărtășește. Mai jos, sunt câteva exemple pe care cursanții le-ar putea împărtăși.
Copleșit: Isaia 40:28-31.
Temător: Ioan 14:27.
Trist: Apocalipsa 21:3-5.
Uitat: Luca 12:6-7.
Descurajat: Isaia 43:1-2, 5.
Singur: Doctrină și legăminte 68:6.
Cugetă asupra cuvântului Său
Pentru a ajuta cursanții să exerseze faptul de a cugeta asupra scripturilor când au emoții dificile, expuneți cele de mai jos.
Alege o emoție din lista enumerată pe tablă pe care o simți sau ai simțit-o în trecut. Citește fragmentul din scripturi de lângă emoție și cugetă asupra cuvintelor acestuia adresându-ți întrebări precum cele de mai jos.
-
Ce cuvinte sau expresii mi-ar fi de folos când mă simt astfel?
-
Ce mă ajută acest fragment din scripturi să înțeleg despre dragostea și puterea Domnului?
După ce le-ați acordat suficient timp, puteți invita cursanții să împărtășească emoția pe care au ales-o, fragmentul din scripturi asupra căruia au cugetat și de ce simt că faptul de a cugeta asupra cuvintelor Domnului îi poate ajuta să găsească mai multă tărie emoțională în El.
-
Când ați găsit, tu sau o persoană pe care o cunoști, alinarea sau tăria Tatălui Ceresc și a lui Isus Hristos cugetând asupra unui fragment din scripturi?
Puteți încheia lecția împărtășind o experiență proprie când ați simțit alinarea sau tăria Domnului, transmisă printr-un fragment din scripturi. Invitați cursanții să continue să se bizuie pe scripturi pentru a-i ajuta să simtă puterea Tatălui Ceresc și a lui Isus Hristos în timp ce se confruntă cu dificultăți emoționale.