„Înțelegerea tristeții și depresiei – Isus Hristos va purta suferința și durerea noastră”, Vechiul Testament – Manual pentru învățătorul de la seminar (2026)
„Înțelegerea tristeții și depresiei – Isus Hristos va purta suferința și durerea noastră”, Vechiul Testament – Manual pentru învățătorul de la seminar
Sănătatea fizică și emoțională, lecția 185
Înțelegerea tristeții și depresiei
Isus Hristos va purta suferința și durerea noastră
Tatăl Ceresc știa că această viață muritoare avea să aducă momente de tristețe, descurajare, dezamăgire și depresie. El L-a trimis pe Fiul Său să treacă prin toate suferințele noastre, cu promisiunea că puterea Sa ne va putea ajuta să găsim odihnă (vedeți Matei 11:28-30). Această lecție poate ajuta cursanții să înțeleagă cum îi vor ajuta Tatăl Ceresc și Isus Hristos să îndure sentimentele de tristețe și depresie.
Pregătirea cursanților. Invitați cursanții să găsească un verset sau un citat din cuvintele unui conducător al Bisericii care ar putea ajuta pe cineva să se concentreze asupra Tatălui Ceresc și a lui Isus Hristos când se simte trist sau deprimat. Ei se pot pregăti să-și împărtășească versetul membrilor clasei.
Posibile activități de învățare
Poverile vieții noastre
Notă. Nu trebuie să fiți expert în sănătate mintală pentru a preda această lecție. Rugați-vă pentru a primi îndrumarea Tatălui Ceresc, urmați materialele lecției și aveți încredere în Duhul Sfânt. În cazul în care cursanții împărtășesc greutăți personale cu care se confruntă sau adresează întrebări la care nu puteți răspunde, asigurați-i că Tatăl Ceresc și Isus Hristos îi iubesc. Încurajați-i să caute sfaturi suplimentare de la părinți, conducători ai Bisericii, consilieri școlari sau alți profesioniști în domeniul sănătății emoționale.
Puteți începe lecția expunând o ilustrație cu drumeți care merg pe o cărare de munte. Invitați cursanții să discute despre cum se aseamănă aceasta cu călătoria noastră prin viața muritoare. Apoi, rugați cursanții să-și imagineze că un drumeț a trebuit să ducă în spate un rucsac greu în timpul călătoriei lui.
-
Cum ar putea rucsacul greu să îngreuneze călătoria? Cum ar putea fi acest lucru o binecuvântare?
Apoi, puteți ruga cursanții să împărtășească unele dintre „rucsacurile” emoționale pe care adolescenții le-ar putea purta în zilele noastre. După ce cursanții împărtășesc, explicați-le că această lecție se va concentra asupra sentimentelor de tristețe sau depresie pe care le purtăm uneori cu noi de-a lungul vieții.
Chiar și emoțiile care reprezintă o încercare, cum ar fi tristețea și depresia, sunt părți normale ale călătoriei noastre prin viața muritoare. Asemenea unui rucsac greu, sentimentele dificile pot face călătoria noastră să pară descurajantă, dar aceste emoții ne pot și ajuta să fim sensibili și să avem compasiune față de alții care întâmpină dificultăți.
În jurnalul tău pentru studiu, consemnează modul în care sentimentele de tristețe și depresie îți pot afecta viața acum sau dacă au făcut-o în trecut.
Isus Hristos știe exact cum ne simțim
Amintiți cursanților că profeții din vechime și cei din zilele noastre ne-au învățat că Salvatorul ne poate ajuta să îndurăm toate sentimentele dificile.
Citește Isaia 53:3-5 și Alma 7:11-12 și caută adevăruri despre puterea Salvatorului de a ne ajuta când suntem triști, descurajați sau deprimați.
-
Ce cuvinte sau expresii ți-au atras atenția?
-
Cum poate acest lucru să ajute pe cineva care întâmpină dificultăți în a îndura greutatea acestor poveri emoționale?
Știind că toți copiii Tatălui Ceresc aveau să sufere în această viață, președintele Russell M. Nelson a spus:
„Vă implor să veniți la [Isus Hristos], pentru ca El să vă poată vindeca… El vă va vindeca de tristețe și teamă. El vă va vindeca de rănile acestei lumi.
Indiferent de ce întrebări sau probleme aveți, răspunsul se găsește întotdeauna în viața și învățăturile lui Isus Hristos. Aflați mai multe despre ispășirea Sa, dragostea Sa, mila Sa, doctrina Sa și Evanghelia Sa restaurată a vindecării și progresului. Întoarceți-vă către El! Urmați-L!” („Răspunsul este întotdeauna Isus Hristos”, Liahona, mai 2023, p. 127).
-
Cum ai rezuma ceea ce ai învățat de la Isaia, Alma și președintele Nelson despre cum să faci față poverilor cum ar fi tristețea și suferința?
Printre alte lucruri pe care cursanții le-ar putea împărtăși, ajutați-i să identifice un adevăr precum acesta: Pe măsură ce venim la El, Salvatorul ne va ajuta să purtăm poverile tristeții și suferinței.
Cursanților le-ar putea fi utile prezentările video de pe Facebook din seria Come Unto Christ, „Because Jesus Christ died…” (1:06) sau „Rise” (1:42) de pe ComeUntoChrist/facebook.com.
-
Ce ar putea însemna „să vină la El”, „să se întoarcă spre El” și „să-L urmeze” pentru cineva care caută ajutorul Salvatorului atunci când este trist, descurajat sau deprimat?
-
Cum crezi că poate ajuta înțelegerea acestui adevăr pe cineva care întâmpină dificultăți luptând cu aceste sentimente?
Invită-L pe Duhul Sfânt să te ajute să-ți dai seama de moduri în care Salvatorul îți slujește personal în timp ce te confrunți cu tristețe, durere sau orice altă povară emoțională.
Împreună cu Salvatorul, putem îndura
Istorisirea despre profetul Ilie ne poate ajuta să identificăm moduri în care Salvatorul ne ajută să îndurăm încercările de natură emoțională.
Puteți expune o ilustrație cu Ilie singur pe munte. În timp ce cursanții ascultă detaliile de mai jos din istorisire, invitați-i să-și imagineze cum s-ar fi putut simți într-o situație asemănătoare.
După ce Ilie i-a condamnat pe profeții mincinoși ai lui Baal la muntele Carmel (vezi 1 Împărați 18), împărăteasa ticăloasă Izabela a căutat să-L omoare. Domnul l-a avertizat pe Ilie, care a fugit singur în pustiu (vezi 1 Împărați 19:1-3).
-
Ce emoții ai fi putut avea tu în această situație?
Citește 1 Împărați 19:4 și află cum s-a simțit Ilie.
Pentru a ajuta cursanții să identifice modurile în care Domnul l-a ajutat pe Ilie și îi poate ajuta și pe ei să gestioneze sentimentele de tristețe și depresie, oferiți fiecărui cursant câte un exemplar al foii de prezentare „Domnul ne ajută să îndurăm”. Invitați cursanții să lucreze individual, împreună cu un coleg sau într-un grup și să urmeze instrucțiunile de pe foaia de prezentare.
După activitatea legată de foaia de prezentare, puteți invita cursanții care doresc să împărtășească ce au învățat. Le puteți oferi ocazia de a ajuta alți membri ai clasei adresându-le întrebarea de mai jos.
-
Care sunt alte moduri în care I-ai văzut pe Tatăl Ceresc și pe Isus Hristos ajutându-vă pe tine sau pe cineva cunoscut să faceți față poverilor emoționale?
Puteți invita cursanții să împărtășească un verset, un imn sau o ilustrație preferată care i-a ajutat să se bizuie pe Tatăl Ceresc și pe Isus Hristos când erau triști sau deprimați.
1 Împărați 19:4 ar putea da naștere unor întrebări despre auto-vătămare sau sinucidere. Aceste gânduri trebuie întotdeauna luate în serios. Aduceți aminte cursanților că acționează cu credință în Isus Hristos când spun cuiva ceea ce simt. Resurse suplimentare despre depresie și prevenirea sinuciderii pot fi găsite în Biblioteca Evangheliei și în secțiunea Activități de învățare suplimentare din versiunea online a acestui manual.
Împărtășește ce ai simțit
Notă. Ajutați cursanții să înțeleagă că, până și cu grija blândă, afectuoasă și constantă a Domnului, uneori emoțiile dificile persistă. Uneori, depresia poate sta în calea capacității noastre de a simți dragostea Salvatorului sau de a recunoaște ajutorul Duhului Sfânt.
Alege una sau mai multe dintre activitățile de mai jos pe care să le desfășori în jurnalul tău pentru studiu.
-
Scrie ceva ce ai învățat sau simțit astăzi care te-ar putea ajuta să te bizui pe Tatăl Ceresc și pe Isus Hristos când te simți trist sau deprimat.
-
Scrie un fragment din scripturi care te poate ajuta când te simți trist sau deprimat (cum ar fi Isaia 53:3-5; Psalmii 34:18; sau Alma 7:11-12). Cum te pot ajuta cuvintele sau expresiile din acest fragment să te simți aproape de Tatăl Ceresc și de Isus Hristos?
-
Dacă ai avea un prieten trist sau deprimat, ce ai dori să înțeleagă această persoană despre Tatăl Ceresc, Isus Hristos și ceea ce ai învățat astăzi? Scrie ce ai împărtăși.
Cursanților le-ar putea fi util mesajul președintelui Jeffrey R. Holland despre cum să-i ajutăm pe cei care se confruntă cu depresia. Puteți viziona prezentarea video „Mental Health: Compassion for Those Who Struggle” (2:26), disponibilă în Biblioteca Evangheliei. În această prezentare video, președintele Holland ne aduce aminte că oricâtă voință ar avea persoana în cauză, nu poate rezolva singură depresia severă. Căutarea ajutorului de specialitate este cheia vindecării problemelor noastre de sănătate mintală, alături de sprijinul și compasiunea altora.
Puteți încheia cu o experiență în care Domnul v-a ajutat să faceți față emoțiilor dificile.