Vechiul Testament – Manual pentru învățătorul de la seminar

Cuprins
Pagina de titlu
Introducere la manualul pentru învățător
Lecții din Vechiul Testament
- Bun-venit la Vechiul Testament
- Moise 1; Avraam 3
- Genesa 1-2; Moise 2-3; Avraam 4-5
- Genesa 3-4; Moise 4-5
- Genesa 5; Moise 6
- Moise 7
- Genesa 6-11; Moise 8
- Genesa 12-17; Avraam 1-2
- Genesa 18-23
- Genesa 24-33
- Genesa 37-41
- Genesa 42-50
- Exodul 1-6
- Paștele
- Exodul 7-13
- Exodul 14-18
- Exodul 19-20; 24; 31-34
- Exodul 35-40; Leviticul 1; 4; 16; 19
- Numeri 11-14; 20-24; 27
- Deuteronom 6-8; 15; 18; 29-30; 34
- Iosua 1-8; 23-24
- Judecătorii 2-4; 6-8; 13-16
- Rut; 1 Samuel 1-7
- 1 Samuel 8-10; 13; 15-16
- 1 Samuel 17-18; 24-26; 2 Samuel 5-7
- 2 Samuel 11-12; 1 Împărați 3; 6-9; 11
- 1 Împărați 12-13; 17-22
- 2 Împărați 2-7
- 2 Împărați 16-25
- 2 Cronici 14-20; 26; 30
- Ezra 1; 3-7; Neemia 2; 4-6; 8
- Estera
- Iov 1-3; 12-14; 19; 21-24; 38-40; 42
- Psalmii 1-2; 8; 19-33; 40; 46
- Psalmii 49-51; 61-66; 69-72; 77-78; 85-86
- Psalmii 102-103; 110; 116-119; 127-128; 135-139; 146-150
- Proverbele 1-4; 15-16; 22; 31; Eclesiastul 1-3; 11-12
- Isaia 1-12
- Isaia 13-14; 22; 24-30; 35
- Isaia 40-49
- Isaia 50-57
- Isaia 58-66
- Ieremia 1-3; 7; 16-18; 20
- Ieremia 31-33; 36-38; Plângerile lui Ieremia 1; 3
- Ezechiel 1-3; 33-34; 36-37; 47
- Daniel 1-7
- Osea; Ioel
- Amos; Obadia; Iona
- Mica; Naum; Habacuc; Țefania
- Hagai 1-2; Zaharia 1-4; 7-14
- Maleahi
Lecții de pregătire pentru viață
- Cunoașterea doctrinei – Găsirea răspunsurilor la întrebările mele
- Metode de studiu al scripturilor
- Îndrumarul Pentru întărirea tineretului
- Clădirea bizuirii pe forțele proprii
- Sănătatea fizică și emoțională
- Pregătire pentru educație și ocuparea unui loc de muncă în viitor
- A avea succes la școală
- Pregătire pentru munca misionară
- Pregătirea pentru templu
- Învățături ale conducătorilor Bisericii
Anexă

Gestionarea sentimentelor de mânie – Să reacționăm la mânie urmându-L pe Salvator

„Gestionarea sentimentelor de mânie – Să reacționăm la mânie urmându-L pe Salvator”, Vechiul Testament – Manual pentru învățătorul de la seminar (2026)

„Gestionarea sentimentelor de mânie – Să reacționăm la mânie urmându-L pe Salvator”, Vechiul Testament – Manual pentru învățătorul de la seminar

Sănătatea fizică și emoțională, lecția 186

Gestionarea sentimentelor de mânie

Să reacționăm la mânie urmându-L pe Salvator

The Old Testament characters Jacob and Esau embracing one another. A desert landscape is portrayed in the background.

Este normal să avem sentimente de mânie. Deși este posibil să nu putem controla situațiile care ne fac să ne simțim mânioși, putem hotărî cum să reacționăm. Când privim către Isus Hristos, El ne poate ajuta să reacționăm așa cum ar face-o El. Această lecție poate ajuta cursanții să urmeze exemplul lui Isus Hristos când au sentimente de mânie.

Pregătirea cursanților. Invitați cursanții să menționeze situații în care ar putea fi ispitiți să răspundă cu mânie. Ei ar putea evalua, de asemenea, cât de des se înfurie și cum gestionează aceste sentimente.

Posibile activități de învățare

Presiune acumulată

Puteți să expuneți, pe tablă, ilustrația de mai jos sau să aduceți la clasă o doză de suc nedesfăcută. În timp ce discutați despre întrebarea de mai jos, puteți agita doza, dar nu o deschideți.

Ce se întâmplă în interiorul unei doze de suc nedeschise dacă o agiți în mod repetat? Ce s-ar întâmpla dacă ai deschide-o?

Puteți expune imaginea de mai jos. Dacă ați adus o doză de suc și ați agitat-o, nu o deschideți; puteți continua s-o țineți la vedere pe parcursul lecției.

Thirsty man opens a can of shaken up beer during picnic

Care sunt unele dintre legăturile dintre acest exemplu și sentimentele de mânie?

În cazul în care cursanții au nevoie de ajutor, le puteți explica că doza ne poate reprezenta pe noi, iar sucul poate reprezenta emoțiile noastre. Agitarea dozei poate reflecta acțiuni, situații sau interacțiuni care pot duce la presiune acumulată (sentimente de mânie) în interiorul nostru.

Toți avem parte de mânie. Așa cum este normal ca presiunea să crească în interiorul unei doze de suc agitată, este normal să avem sentimente de mânie. Totuși, putem alege cum să reacționăm la aceste sentimente.

Cugetă asupra întrebărilor de mai jos.

Pe o scară de la 1 la 5 (1 = rareori; 5 = de foarte multe ori), cât de des te ? Cum ar putea alții să evalueze cât de des te mânii?
Care este reacția ta cea mai frecventă atunci când ai sentimente de mânie?

În timp ce studiezi astăzi, caută îndrumare de la Duhul Sfânt pentru a te ajuta să înveți cum te vor ajuta Tatăl Ceresc și Isus Hristos să gestionezi sentimentele de mânie.

Consecințele acționării la mânie

Isaac și Rebeca au avut doi băieți gemeni, Esau și Iacov. Fiind cel mai în vârstă, Esau era îndreptățit să primească de la tatăl său binecuvântarea dreptului întâiului născut. Dreptul întâiului născut însemna că Esau avea să moștenească averea tatălui său și să întrețină familia și să fie conducătorul ei spiritual. Din cauza faptelor ticăloase ale lui Esau (vezi Genesa 25:31-34; 26:34-35), dreptul întâiului născut i s-a dat, în schimb, lui Iacov (vezi Genesa 27:1–33).

Citește Genesa 27:41-45 și află cum a reacționat Esau când a aflat că tatăl său i-a dat lui Iacov binecuvântarea dreptului întâiului născut.

Care a fost rezultatul mâniei lui Esau?
De ce alte consecințe ar putea avea parte cineva care acționează cu mânie?

Ar putea fi util să explicați că acești doi frați au fost despărțiți timp de 20 de ani până când, în cele din urmă, s-au împăcat (vedeți Genesa 33:4).

Exemplul Salvatorului

Puteți să împărțiți cursanții în echipe de câte doi, fiecare coleg citind unul dintre fragmentele de mai jos. După aceea, fiecare echipă poate discuta cum ar răspunde la întrebarea de mai jos.

Citește cele de mai jos și fii atent la ceea ce înveți cu privire la reacția în fața sentimentelor de mânie.

Psalmii 103:8.

Proverbele 16:32.

Cum ai rezuma ceea ce putem învăța despre cum să gestionăm mânia?

Ajutați cursanții să identifice un adevăr precum: Când suntem înceți la mânie, urmăm exemplul Domnului.
Ce înseamnă pentru tine să fii încet la mânie?

Gândește-te la un exemplu de situație în care Isus a fost încet la mânie.

În cazul în care cursanții au nevoie de ajutor, îi puteți îndruma către exemple precum cele de mai jos.

Luca 9:51-56 (Isus a fost respins de cei dintr-un sat samaritean.)
Luca 23:8-11 (Isus a fost interogat de Irod.)
Ioan 19:3-12 (Isus a fost arestat.)

Cum ar putea ajuta pe cineva faptul de a vedea cum a reacționat Isus în aceste situații?

Pași pentru gestionarea mâniei

Concluzie

După ce cursanții au completat foaia de prezentare, dacă timpul permite, le puteți adresa întrebările de mai jos.

Ce ai învățat astăzi care ar putea ajuta pe cineva care întâmpină dificultăți în a-și gestiona mânia?
Ce experiențe ați trăit, tu sau alții, cu privire la gestionarea mâniei în felul lui Hristos?

Este posibil ca unii cursanți să simtă că le este imposibil să nu-și piardă cumpătul. Puteți încheia invitându-i să citească Eter 12:27 și să caute cum poate Isus Hristos să ajute pe cineva care întâmpină dificultăți cu orice slăbiciune. Depuneți mărturie că, datorită ispășirii Sale, Isus Hristos ne poate transforma slăbiciunile în puncte forte – inclusiv pe aceea de a nu ne putea controla mânia.

Resurse suplimentare

De ce este important să-mi controlez mânia?

Vârstnicul Ulisses Soares, din Cvorumul celor Doisprezece Apostoli, a spus:

14:29

„Dacă dorim ca Spiritul Domnului să Se manifeste fără restricții în viața noastră, pur și simplu, nu putem și nu trebuie să avem sentimente negative față de nimeni. Când facem loc în inima și mintea noastră unor sentimente sau gânduri negative, rezultatul va consta în cuvinte și fapte negative, fie pe rețelele de socializare, fie în căminele noastre, care vor face ca Spiritul Domnului să Se retragă din inima noastră” („Încrederea pe care ne-o dau legămintele prin Isus Hristos”, Liahona, mai 2024, p. 21; de la minutul 12:50 până la minutul 13:21).

Vârstnicul Lynn G. Robbins, din Cei Șaptezeci, ne-a învățat:

7:36

„Mânia înseamnă cedarea în fața influenței lui Satana prin renunțarea la auto-control. Este gândul păcătos care duce la sentimente sau comportamente ostile. Este detonatorul furiei în trafic pe autostradă, al izbucnirilor violente din arena sportivă și al violenței domestice în cămine.

Necontrolată, mânia poate declanșa rapid o explozie de cuvinte crude și alte forme de abuz emoțional care pot lăsa cicatrici într-o inimă sensibilă. Ceea «ce iese din gură», a spus Salvatorul, «spurcă pe om» (Matei 15:11)” („Agency and Anger”, Ensign, mai 1998, p. 81; de la minutul 5:01 până la minutul 5:35).

Poate cineva să mă mânie?

Președintele Thomas S. Monson (1927-2018) ne-a învățat:

18:16

„A fi mânios înseamnă să cedezi influenței lui Satana. Nimeni nu ne poate mânia. Este alegerea noastră. Dacă dorim să avem întotdeauna cu noi un spirit potrivit, trebuie să alegem să ne abținem să ne mâniem. Mărturisesc că acest lucru este posibil” („Fratele meu, stăpânește-ți sentimentele”, Liahona, nov. 2009, p. 67; de la minutul 8:34 până la minutul 8:57).

Care sunt modurile în care se poate manifesta mânia?

Președintele Dieter F. Uchtdorf, pe atunci membru în Prima Președinție, ne-a sfătuit:

„Când vine vorba de prejudecățile și doleanțele noastre, noi, de asemenea, ne justificăm des ura ca fiind îndreptățită, iar judecata noastră o considerăm de încredere și potrivită. Deși nu ne putem uita în inima cuiva, presupunem că recunoaștem un motiv rău sau chiar o persoană rea când le vedem. Facem excepție când vine vorba de cât de aspri suntem fiindcă noi credem că, în ceea ce ne privește, știm tot ce ne interesează pentru a privi pe cineva cu dispreț…

Dragii mei frați și surori, gândiți-vă la următoarele întrebări ca la un test personal:

Purtați pică vreunei persoane?

Bârfiți, chiar și când ce spuneți poate fi adevărat?

Îi înlăturați, îndepărtați sau pedepsiți pe alții fiindcă au făcut ceva?

Invidiați pe cineva în secret?

Doriți să faceți rău cuiva?

Dacă răspundeți cu da la vreuna dintre aceste întrebări, veți dori să puneți în practică lecția din două cuvinte de mai devreme: opriți-vă!” („Cei milostivi obțin milă”, Liahona, mai 2012, p. 70, 76).

În timp ce acționarea cu mânie este condamnată de Domnul, de ce se referă adesea scripturile la mânia lui Dumnezeu?

În Vechiul Testament, citim despre mânia, furia și indignarea Domnului (vezi Exodul 4:14; Deuteronom 1:37; 4:25; 9:18; Psalmii 85:4; Isaia 48:9; 65:3; Ieremia 8:19; 32:30). Citirea despre descrieri ale mâniei lui Dumnezeu poate crea confuzie și poate duce la o înțelegere greșită a scripturilor sau a caracterului lui Dumnezeu. Președintele Dallin H. Oaks, din Prima Președinție, a explicat că mânia lui Dumnezeu este o dovadă a dragostei Sale:

15:2

„Citim de nenumărate ori în Biblie și în scripturile din zilele noastre despre supărarea lui Dumnezeu pe cei răi și despre faptul că a acționat cu mânie împotriva celor care încalcă legile Sale. În ce fel supărarea și mânia sunt o dovadă a dragostei Sale? Joseph Smith ne-a învățat că Dumnezeu «[a instituit] legi prin care [spiritele pe care le va trimite în lume] puteau să aibă privilegiul de a progresa la fel ca El» [Învățături ale președinților Bisericii: Joseph Smith (2007), p. 221]. Dragostea lui Dumnezeu este perfectă, astfel încât El ne cere să ne supunem poruncilor Sale pentru că El știe că numai prin supunerea față de legile Sale putem deveni perfecți, la fel ca El. Din acest motiv, mânia Sa și furia Sa nu sunt o contradicție a dragostei Sale, ci o dovadă a dragostei Sale” (Dallin H. Oaks, „Dragoste și lege”, Liahona, nov. 2009, p. 27; de la minutul 4:30 până la minutul 5:22).

Activități de învățare suplimentare

Putem controla modul în care reacționăm la mânie

Pentru a ajuta cursanții să înțeleagă faptul că pot controla cum reacționează la sentimentele de mânie, le puteți adresa întrebarea de mai jos.

Care sunt unele dintre scuzele pe care oamenii le-ar putea folosi pentru a justifica faptul de a acționa cu mânie?

Cursanții pot răspunde cu răspunsuri precum: „Așa sunt eu”, „Nu m-am putut abține”, „El sau ea m-a mâniat” și așa mai departe.

Apoi, puteți viziona prezentarea video „Este nevoie de împăciuitori”, de la minutul 0:23 până la minutul 1:48, în care președintele Nelson a vorbit despre un chirurg care și-a pierdut cumpătul. Sau puteți viziona „Agency and Anger”, de la minutul 2:50 până la minutul 3:28, prezentarea video arătându-l pe vârstnicul Robbins vorbind despre un jucător de baschet de liceu care a învățat cum să-și controleze temperamentul.

19:4

7:36

Ajutați cursanții să înțeleagă că modul în care reacționăm la sentimentele de mânie este o alegere și că ne putem folosi libertatea de a alege pentru a acționa în mod corespunzător.

Când ai ales să reacționezi în mod corespunzător la sentimentele de mânie?
Ce instrumente te ajută să reacționezi bine la mânia ta?
De ce faptul de a ne întoarce către Salvator poate fi cel mai puternic instrument împotriva mâniei? (În cazul în care cursanții au nevoie de ajutor pentru a răspunde la această întrebare, îi puteți îndruma către Eter 12:27 sau Alma 7:12.)

Autoevaluare

Pentru a ajuta cursanții să-și evalueze posibilele sentimente de mânie, puteți folosi declarația președintelui Uchtdorf din Resurse suplimentare. Cursanții pot cugeta asupra modului în care ar răspunde la fiecare dintre întrebările sale.

Sugestii pentru a birui sentimentele de mânie

Pentru mai multe îndemânări pentru biruirea sentimentelor de mânie, puteți invita cursanții să parcurgă sugestiile din capitolul 3 al manualului „Adjusting to Service Missionary Life: Resource Booklet”. Cursanții pot alege una sau două sugestii asupra cărora ar dori să se concentreze.