Det gamle testamente – Håndbok for Seminar-lærere

Innhold
Tittelside
Introduksjon av lærerhåndboken
Leksjoner fra Det gamle testamente
- Velkommen til Det gamle testamente
- Moses 1; Abraham 3
- 1 Mosebok 1–2; Moses 2–3; Abraham 4–5
- 1 Mosebok 3–4; Moses 4–5
- 1 Mosebok 5; Moses 6
- Moses 7
- 1 Mosebok 6–11; Moses 8
- 1 Mosebok 12–17; Abraham 1–2
- 1 Mosebok 18–23
- 1 Mosebok 24–33
- 1 Mosebok 37–41
- 1 Mosebok 42–50
- 2 Mosebok 1–6
- Påske
- 2 Mosebok 7–13
- 2 Mosebok 14–18
- 2 Mosebok 19–20; 24; 31–34
- 2 Mosebok 35–40; 3. Mosebok 1; 4; 16; 19
- 4 Mosebok 11–14; 20–24; 27
- 5 Mosebok 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Josva 1–8; 23–24
- Dommerne 2–4; 6–8; 13–16
- Rut; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuel 17–18; 24–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Kongebok 3; 6–9; 11
- 1 Kongebok 12–13, 17–22
- 2 Kongebok 2–7
- 2 Kongebok 16–25
- 2 Krønikebok 14–20; 26; 30
- Esra 1; 3–7; Nehemja 2; 4–6; 8
- Ester
- Job 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Salmene 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Salmene 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Salmene 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Salomos ordspråk 1–4; 15–16; 22; 31; Forkynneren 1–3; 11–12
- Jesaja 1–12
- Jesaja 13–14; 22; 24–30; 35
- Jesaja 40–49
- Jesaja 50–57
- Jesaja 58–66
- Jeremia 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremia 31–33; 36–38; Klagesangene 1; 3
- Esekiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Hosea; Joel
- Amos; Obadja; Jona
- Mika; Nahum; Habakkuk; Sefanja
- Haggai 1–2; Sakarja 1–4; 7–14
- Malaki
Leksjoner i Livsforberedelse
- Kjenn læren: Finne svar på mine spørsmål
- Skriftstudieferdigheter
- Veiledningen Til styrke for ungdom
- Opparbeide selvhjulpenhet
- Fysisk og følelsesmessig sunnhet
- Forberedelse til fremtidig utdanning og jobb
- Lykkes på skolen
- Misjonærforberedelse
- Tempelforberedelse
- Læresetninger fra Kirkens ledere
Tillegg

Utvikle sunne vaner: Jesus Kristus kan hjelpe oss å endre våre vaner

“Utvikle sunne vaner: Jesus Kristus kan hjelpe oss å endre våre vaner”, Det gamle testamente – Håndbok for Seminar-lærere (2026)

“Utvikle sunne vaner: Jesus Kristus kan hjelpe oss å endre våre vaner”, Det gamle testamente – Håndbok for Seminar-lærere

Fysisk og følelsesmessig sunnhet: leksjon 187

Utvikle sunne vaner

Jesus Kristus kan hjelpe oss å endre våre vaner

Handlinger vi gjentar over tid, blir til vaner. Noen vaner kan hjelpe oss å bli bedre til å følge Frelseren. Andre vaner kan være usunne måter å takle vanskelige følelser på, og kan føre til at vi føler oss langt borte fra vår himmelske Fader og Jesus Kristus. Å etablere sunne vaner hjelper oss å føle nærhet til og bli mer lik dem. Denne leksjonen kan hjelpe elevene å søke hjelp fra vår himmelske Fader og Jesus Kristus til å utvikle sunne vaner.

Elevforberedelse: Be elevene tenke på ting de gjør hver dag, som har blitt vaner. De kan også tenke over hvordan disse vanene, både gode og dårlige, påvirker deres åndelige fremgang.

Elevforberedelse: Be elevene tenke på ting de gjør hver dag, som er blitt til vaner. De kan også tenke over hvordan disse vanene, både gode og dårlige, påvirker deres åndelige fremgang.

Mulige læringsaktiviteter

Vaner er som en hage

Du kan innlede leksjonen med å sammenligne det å etablere sunne vaner, med å plante en hage. For å gjøre dette, kan du vise et bilde av ugress og deretter et bilde av rader med blomster eller planter i en hage.

Tenk deg at en venn ønsket å vite hva han eller hun måtte gjøre for å gjøre et stykke land som er dekket av ugress, om til en hage.

Hva ville du rådet vedkommende til å gjøre?

Elevene kan nevne ting som å fjerne ugresset, bearbeide jorden, så frø, gjødsle og vanne plantene.
Hvordan kan prosessen med å plante en hage sammenlignes med å etablere sunne vaner?

Du kan be elevene tenke på vanene sine. Elevene kan søke Den hellige ånds hjelp til å forstå hva de gjør bra, og hva de kan forbedre.

I studiedagboken kan elevene tegne et ugress og en blomst. Elevene kan merke ugresset “Vaner jeg ønsker å endre” og merke blomsten “Vaner å starte eller fortsette med”.

Hvis elevene trenger et eksempel, kan du vise følgende bilde eller tegne det på tavlen.
Hvilken virkning har vaner på vårt liv?
Hva kan gjøre det vanskelig å rette opp i usunne vaner eller å etablere sunne vaner?

Jesus Kristus kan hjelpe oss å endre våre vaner

Du kan forsikre elevene om at selv om det krever innsats å endre vanene våre, så har Frelseren lovet å hjelpe oss.

Les Esekiel 36:26–27; Mosiah 3:19 og Ether 12:27, og se etter hva disse skriftstedene lærer oss om hvordan Jesus Kristus kan hjelpe oss å forandre oss.

Hvordan kan disse versene være relevante når vi skal endre våre vaner?

President Jeffrey R. Holland i De tolv apostlers quorum underviste også om å endre vaner:

Vi har naturligvis alle noen vaner eller feil eller personlig historie som kan hindre oss i en fullstendig åndelig fordypning i dette verket …[Det] finnes … guddommelig hjelp til hver enkelt av oss når som helst vi føler for å gjøre en forandring i vår adferd. Gud ga Saul “et annet hjerte”. Esekiel befalte hele oldtidens Israel å forkaste sin fortid og “få … et nytt hjerte og en ny ånd.” Alma forkynte om en “mektig forandring” som ville få sjelen til å svulme, og Jesus selv forkynte at “uten at en blir født på ny, kan han ikke se Guds rike”. Det er helt klart at muligheten for forandring og livsførsel på et høyere nivå alltid har vært en av Guds gaver til dem som søker det. (“Den største rikdom”, Liahona, nov. 2021, 9)

Hvordan vil du sammenfatte det disse skriftstedene og president Holland lærer oss om vaner, i en sannhetsuttalelse?

Mens elevene deler synspunktene sine, kan du hjelpe dem å identifisere en sannhet som denne: Når vi kommer til Jesus Kristus, vil han hjelpe oss å endre våre vaner.
Hvorfor tror du vi trenger Jesu Kristi hjelp for å forandre våre vaner?
På hvilke måter kan vi komme til ham, slik at han kan hjelpe oss å forandre våre vaner?

Gideons eksempel

For å hjelpe elevene å forstå hvordan Frelseren kan hjelpe oss å forandre oss, kan du dele historien om Gideon. Om nødvendig kan du forklare at Ba’al var en hedensk gud som folket tilba istedenfor Herren (se “Baal”, Veiledning til Skriftene).

Etter en periode med ugudelighet, ble israelittene undertrykt av midianittene. Herren forberedte en mann ved navn Gideon til å hjelpe til med å befri Israel fra sine fiender (se Dommerne 6:11–14).

Da han mottok Herrens oppdrag, uttrykte Gideon bekymring for at han ikke ville være i stand til å utføre det.

Les Dommerne 6:15–16, og se etter hvordan Herren reagerte på Gideons bekymringer.

Gideon la sine bekymringer frem for Herren. Herren forsikret Gideon om at han ikke måtte løse denne oppgaven alene (se Dommerne 6:17–24).

Les Dommerne 6:25–26, og se etter hvilke endringer Herren ba Gideon om å gjøre.

Hvorfor tror du Herren befalte Gideon først å rive ned alteret for Ba’al, og deretter bygge et nytt alter for Herren?
Hvis vi sammenligner disse to altrene (å bygge det nye alteret for Herren etter å ha revet ned ett til Ba’al) med våre vaner, hva kan dette eksempelet lære oss om hva Herren ønsker at vi skal gjøre for å forandre oss? Hva er noen måter han kan hjelpe oss på?

Du kan sammenligne Herrens instruksjoner til Gideon fra begynnelsen av leksjonen med først å fjerne ugress og deretter plante frø. Hjelp elevene å forstå Herrens ønske om å hjelpe oss både å kvitte oss med usunne vaner (fjerne ugress / rive ned alteret til en falsk gud), og å innføre sunne vaner i vårt liv (plante frø / bygge et nytt alter for Herren).

Etablere sunne vaner

Elevene kan lage en liste på tavlen med svar på følgende spørsmål.

Les Alma 13:28–29, og se etter hvordan vi kan komme til Jesus Kristus, slik at han kan hjelpe oss å endre våre vaner.

Hva fant du?
På hvilke andre måter kan vi komme til ham?

Frelseren vil hjelpe oss å endre våre vaner

Hvordan har Frelseren inspirert deg, eller noen du kjenner, til å gjøre endringer for å bli mer lik ham?
Hvis noen ga uttrykk for at det er vanskelig å endre vanene sine, hva ønsker du at vedkommende skulle huske om vår himmelske Fader og Jesus Kristus?

Det kan være nyttig å oppmuntre elevene til å være tålmodige og utholdende i sin innsats, ettersom det ofte krever tid og gjentatte forsøk å endre våre vaner. Du kan lese Esekiel 36:26–27 om igjen for å minne elevene på at Frelseren lover å velsigne dem med sin Ånd for å hjelpe dem å gjøre nødvendige endringer.

Ytterligere ressurser

Hva er noen hellige vaner jeg kan gjøre en innsats for å utvikle?

Eldste David A. Bednar i De tolv apostlers quorum underviste:

Vårt hellige ansvar er å utvikle hellige vaner som innbyr Herrens ånd til å være med oss til enhver tid – vaner som å overholde pakter, adlyde budene, omvende oss, tilgi, granske Skriftene, tjene og tilbe hjemme, i kirken og i tempelet.

Frelserens disipler i Mormons bok viste en annen hellig vane: “De ba om det som de ønsket mest, og de ønsket at Den hellige ånd skulle bli gitt dem.” (3 Nephi 19:9). (“Så vi alltid kan minnes ham”, Liahona, juni 2023, 6)

Hvis jeg strever med å endre en vane, hvor skal jeg begynne?

President Henry B. Eyring i Det første presidentskap underviste:

De fleste av oss har hatt noe erfaring med å prøve å forbedre oss. Min erfaring har lært meg dette om hvordan mennesker og organisasjoner forbedrer seg: Det beste er å se etter små forandringer vi kan foreta i noe vi gjør ofte. Det er kraft i standhaftighet og repetisjon. Og hvis vi kan bli ledet av inspirasjon til å velge de riktige små tingene å endre, vil konsekvent lydighet gi stor forbedring. (“The Lord Will Multiply the Harvest” [en aften med en generalautoritet, 6. feb. 1998], 95)

Hvor kan jeg lære mer om å etablere sunne vaner?

“Jesus Kristus vil hjelpe deg”, Til styrke for ungdom: En veiledning i å ta valg (2022), 6–9.

“Hjelper eller skader dine mestringsvaner deg?”, Liahona, aug. 2023, 30–33.

“Din hage av muligheter”, Til styrke for ungdom, juni 2023, 12–14.

Videre læringsaktiviteter

Til styrke for ungdom - Veiledning

Hvis du føler at elevene vil ha nytte av å drøfte hvordan vår himmelske Fader og Jesus Kristus kan hjelpe oss å endre våre vaner, kan dere lese “Ta inspirerte valg” og “Jesus Kristus vil hjelpe deg” i Til styrke for ungdom: En veiledning i å ta valg (2022).

Elevene kan deles inn i par. Hver partner kan lese en av delene, og dele det de finner ut med hverandre.

Jesus Kristus gjør forandring mulig

Du kan bruke videoen “Inspiring Short: Putting off the Natural ‘Horse’” [Inspirerende kortfilm: Legge av seg den naturlige ‘hest’] (1:44) for å hjelpe elevene å forstå hvordan forandring er mulig. Eldste Carl B. Cook i De sytti gir råd om hvordan vi kan overvinne våre tendenser som naturlige mennesker (se Mosiah 3:19) og underkaste oss Herrens vilje i vårt liv. Be elevene fortelle hva som gjorde inntrykk på dem i denne historien.

Gjenkjenne hvordan følelsene våre påvirker våre vaner

Du kan bruke videoen “Taking Charge of Technology: Remedies” [Ta ansvar for teknologi: Virkemidler] (3:45) som et eksempel på å gjenkjenne hvordan følelsene påvirker våre vaner, og hvordan vi kan endre dem. Etter at dere har sett videoen, kan du be elevene dele ting fra videoen som de har prøvd eller vil prøve å etterleve.

3:45