Det gamle testamente – Håndbok for Seminar-lærere

Innhold
Tittelside
Introduksjon av lærerhåndboken
Leksjoner fra Det gamle testamente
- Velkommen til Det gamle testamente
- Moses 1; Abraham 3
- 1 Mosebok 1–2; Moses 2–3; Abraham 4–5
- 1 Mosebok 3–4; Moses 4–5
- 1 Mosebok 5; Moses 6
- Moses 7
- 1 Mosebok 6–11; Moses 8
- 1 Mosebok 12–17; Abraham 1–2
- 1 Mosebok 18–23
- 1 Mosebok 24–33
- 1 Mosebok 37–41
- 1 Mosebok 42–50
- 2 Mosebok 1–6
- Påske
- 2 Mosebok 7–13
- 2 Mosebok 14–18
- 2 Mosebok 19–20; 24; 31–34
- 2 Mosebok 35–40; 3. Mosebok 1; 4; 16; 19
- 4 Mosebok 11–14; 20–24; 27
- 5 Mosebok 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Josva 1–8; 23–24
- Dommerne 2–4; 6–8; 13–16
- Rut; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuel 17–18; 24–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Kongebok 3; 6–9; 11
- 1 Kongebok 12–13, 17–22
- 2 Kongebok 2–7
- 2 Kongebok 16–25
- 2 Krønikebok 14–20; 26; 30
- Esra 1; 3–7; Nehemja 2; 4–6; 8
- Ester
- Job 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Salmene 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Salmene 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Salmene 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Salomos ordspråk 1–4; 15–16; 22; 31; Forkynneren 1–3; 11–12
- Jesaja 1–12
- Jesaja 13–14; 22; 24–30; 35
- Jesaja 40–49
- Jesaja 50–57
- Jesaja 58–66
- Jeremia 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremia 31–33; 36–38; Klagesangene 1; 3
- Esekiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniel 1–7
- Hosea; Joel
- Amos; Obadja; Jona
- Mika; Nahum; Habakkuk; Sefanja
- Haggai 1–2; Sakarja 1–4; 7–14
- Malaki
Leksjoner i Livsforberedelse
- Kjenn læren: Finne svar på mine spørsmål
- Skriftstudieferdigheter
- Veiledningen Til styrke for ungdom
- Opparbeide selvhjulpenhet
- Fysisk og følelsesmessig sunnhet
- Forberedelse til fremtidig utdanning og jobb
- Lykkes på skolen
- Misjonærforberedelse
- Tempelforberedelse
- Læresetninger fra Kirkens ledere
Tillegg

Utvikle følelsesmessig styrke i Herren: Frelseren kan hjelpe oss å øke vår følelsesmessige robusthet

“Utvikle følelsesmessig styrke i Herren: Frelseren kan hjelpe oss å øke vår følelsesmessige robusthet”, Det gamle testamente – Håndbok for Seminar-lærere (2026)

“Utvikle følelsesmessig styrke i Herren: Frelseren kan hjelpe oss å øke vår følelsesmessige robusthet”, Det gamle testamente – Håndbok for Seminar-lærere

Fysisk og følelsesmessig sunnhet: leksjon 181

Utvikle følelsesmessig styrke i Herren

Frelseren kan hjelpe oss å øke vår følelsesmessige robusthet

A young boy shielding himself from flying objects.

Hvor godt tilpasser du deg de følelsesmessige utfordringene du står overfor? Vanskelige følelser er en normal del av livet. Vår evne til trofast å utholde disse følelsene, øker når vi stoler på vår himmelske Faders og Jesu Kristi styrke og kraft. Denne leksjonen kan hjelpe elevene å hente styrke fra vår himmelske Fader og Jesus Kristus for å håndtere sine følelsesmessige utfordringer.

Elevforberedelse: Be elevene tenke på, eller spørre noen de kjenner, om erfaringer de har hatt med å takle vanskelige følelser. Hvis det er passende, kan de forberede seg på å dele opplevelsen med klassen.

Mulige læringsaktiviteter

Virvelvindene i vårt liv

Fallen tree and rootball in yard after tornado destruction in Albany, Georgia, USA, January 2017. (horiz)

Cutaway showing the roots of a tree growing in windy conditions.

For å innlede leksjonen, kan du vise et bilde av et tre som er blitt rykket opp med rot under et uvær, og et tre som er blitt stående trygt plantet i jorden. Du kan også be en elev tegne et tre på tavlen, mens resten av klassen tegner et lignende tre i studiedagboken. Du kan be elevene skrive noen av de vanskelige følelsene tenåringer opplever, på venstre side av treet.

Følelser er kroppens normale reaksjon på daglige opplevelser. Noen ganger er disse følelsene lette og enkle å håndtere, som en sommerbris. Andre ganger opplever vi vanskelige følelser, som kan føles som virvelvinder.

Trær som rammes av virvelvinder, har ofte røtter som vokser raskere og tykkere, og som sprer seg lenger, noe som styrker treets evne til å holde ut. Når vinden slår mot det, skaper treet også cellestrukturer som gjør stammen og grenene tykkere. På samme måte vil det å lære å reagere på sterke følelsesmessige øyeblikk ved å følge Frelseren, styrke vår evne til å holde ut.

Skriv i studiedagboken din om noen av de følelsesmessige virvelvindene du har opplevd tidligere, eller som du står overfor i dag.

Eldste Neil L. Andersen i De tolv apostlers quorum snakket om livets virvelvinder og underviste:

15:54

Dere er uendelig mer dyrebare for Gud enn et tre. Dere er hans sønner eller døtre. Han har gjort deres ånd sterk og i stand til å stå imot livets virvelvinder. Virvelvindene i deres ungdom kan, i likhet med vinden mot et ungt tre, øke deres åndelige styrke og forberede dere for årene fremover. (“Åndelige virvelvinder”, Liahona, mai 2014, 18)

Hvordan kan eldste Andersens budskap hjelpe en tenåring som føler påkjenningene fra de følelsesmessige virvelvindene?

Du kan fortelle at evnen til å utholde disse virvelvindene, kalles følelsesmessig robusthet. Du kan fortelle at i løpet av hele året kommer elevene til å lære ferdigheter som kan hjelpe dem å øke sin følelsesmessige robusthet.

Å øke vår følelsesmessige robusthet, hjelper oss å utvikle gode måter å takle de vanskelige tankene og følelsene vi opplever. Vi kan lære å innse hvordan vår himmelske Fader og Jesus Kristus styrker oss når vi føler det slik, og når de tilskynder oss til å søke ytterligere hjelp.

Mens du studerer, kan du be Den hellige ånd hjelpe deg å finne måter du kan søke vår himmelske Faders og Jesu Kristi hjelp på, når du opplever følelsesmessige virvelvinder.

Frelseren lover å være med oss og styrke oss

For å hjelpe elevene å se et eksempel på Herrens styrkende kraft, kan du dele historien om Josva. Elevene har kanskje studert beretningen om Josva, som ble kalt av Herren til å lede Israel etter Moses, i leksjon 61: “Josva 1”.

Josva var i en vanskelig stilling da han påtok seg rollene som profet og militær leder, og fikk ansvaret for å etablere en ny nasjon etter Moses’ lederskap.

Hvilke følelser tror du at du ville hatt hvis du var i Josvas situasjon?

Les Josva 1:1, 5–9, og se etter hva Herren lovet Josva, da han opplevde disse utfordringene.

Hva kan vi lære, som kan hjelpe oss å takle livets utfordringer?

Fullfør følgende tilskyndelser i studiedagboken under tegningen av treet.

Beskriv din evne til å takle følelsesmessige utfordringer. Hvilke følelser tror du at du navigerer godt gjennom? Hva føles fortsatt vanskelig?
Beskriv din evne til å motta hjelp fra Herren med disse følelsene. På hvilke måter har du lykkes? Hva har du prøvd, som ikke fungerte så bra som du hadde håpet?

Å grunne på Skriftene, kan hjelpe oss å føle Herrens styrke

Les Josva 1:8 igjen, og se etter hva som ville hjelpe Josva å følge Herren.

Hva fant du?

Du kan påpeke at da Josva opplevde disse utfordringene, så ble han bedt av Herren om å meditere over, eller grunne på, Skriftene (“lovens bok”) dag og natt (se Josva 1:8). Vurder å påpeke at én måte å finne følelsesmessig styrke i Herren på, er ved å grunne på Skriftene.
Hvordan kan det å grunne på Herrens ord hjelpe noen å takle følelsesmessige utfordringer?

Se på listen over følelser på tavlen, og finn ett eller flere skriftsteder som kan hjelpe noen som har disse følelsene.

Elevene kan finne skriftsteder ved å se på Kjenn læren-skriftsteder eller Veiledning til Skriftene, og søke etter ord som “trøst”, “fred”, “styrke” eller “håp”. Artikkelen “12 skriftsteder for når du føler deg …” (Til styrke for ungdom, mars 2024, 41) kan også være til hjelp. Når elevene foreslår skriftsteder, kan du skrive dem til høyre for treet, ved siden av følelsen de valgte. Elevene vil kanskje nevne noen av de følgende følelsene.

Overveldet: Jesaja 40:28–31.

Redd: Johannes 14:27

Trist: Johannes åpenbaring 21:3–5.

Glemt: Lukas 12:6–7

Mismodig: Jesaja 43:1–2, 5

Ensom: Lære og pakter 68:6

Grunn på hans ord

For å hjelpe elevene å øve på å grunne på Skriftene når de arbeider med utfordrende følelser, kan du vise følgende.

Velg en følelse på tavlen som du føler nå, eller har følt tidligere. Les skriftstedet ved siden av følelsene, og grunn på ordene i verset ved å stille deg selv spørsmål som disse:

Hvilke ord eller uttrykk ville være nyttige når jeg føler det slik?
Hva hjelper dette skriftstedet meg å forstå om Herrens kjærlighet og kraft?

Når elevene har fått nok tid, kan du be dem fortelle hva de valgte, skriftstedet de grunnet på, og hvorfor de føler at det å tenke over Herrens ord kan hjelpe dem å finne mer følelsesmessig styrke i ham.
Når har du, eller noen du kjenner, funnet vår himmelske Faders og Jesu Kristi trøst eller styrke ved å grunne på et skriftsted?

Du kan avslutte leksjonen med å fortelle om din egen opplevelse med å føle Herrens trøst eller styrke fra et skriftsted. Oppfordre elevene til å fortsette å stole på Skriftene, for å hjelpe dem å føle vår himmelske Faders og Jesu Kristi kraft når de opplever følelsesmessige utfordringer.

Ytterligere ressurser

Hvordan kan vi forberede oss for livets følelsesmessige virvelvinder?

Eldste D. Todd Christofferson i De tolv apostlers quorum underviste:

23:27

En forståelse av vår himmelske Faders forløsningsplan – spesielt hovedelementet i denne planen, Jesu Kristi forsoning – gir den største forsikring. Den bygger opp og bevarer åndelig og følelsesmessig robusthet – vel vitende om grunnen til vår eksistens og vår hensikt i jordelivet. Vi underviser ved forskrift og eksempel til hvem de kan se etter befrielse og støtte. La Frelserens ord leve i deres hjerte: “Dette har jeg talt til dere for at dere skal ha fred i meg. I verden har dere trengsel. Men vær frimodige! Jeg har overvunnet verden.” Våre pakter binder oss til ham, og med ham overvinner vi også verden. (“Trust in God”, S&I årlig sending, 26. jan. 2024], broadcasts.ChurchofJesusChrist.org)

Hvorfor trenger vi å lære å stole på Jesus Kristus for å få hjelp med følelser?

President Jeffrey R. Holland i De tolv apostlers quorum sa:

På denne reisen vil du oppleve tider med vanskeligheter, personlige prøvelser, motløshet og skuffelse som kan føles overveldende. Kanskje du føler deg fanget i en slik situasjon akkurat nå.

I slike stunder må du huske at din himmelske Fader elsker deg. Det har han alltid gjort, og det vil han alltid gjøre. På grunn av sin uendelige og fullkomne kjærlighet sendte han sin Sønn Jesus Kristus for å styrke deg og hjelpe deg å komme videre. Og Jesus kom fordi han også elsker deg dypt. (“Finn din styrke i Jesus Kristus”, Til styrke for ungdom, mars 2024, 4)

Søster Tracy Y. Browning i Primærs generalpresidentskap forklarte:

Jeg ble døpt da jeg var 16 år og bodde i New York City. Til å begynne med følte jeg at jeg brukte mye tid på å navigere mellom troen jeg hadde funnet med dens paktsforhold til Gud, og mitt forhold til venner.

Jeg var bekymret for ikke å ha venner på skolen som jeg kunne være sammen med. Men vennene mine var vant til å gjøre ting som jeg forsto var skadelig for min ånd, og var ikke i tråd med å påta meg Jesu Kristi navn. Jeg visste at Jesus Kristus ønsket at jeg skulle ta bedre valg.

Det jeg ikke visste, var om Frelseren forsto hvor splittet jeg følte meg. Hver dag ble vanskeligere når jeg ble bedt med på ting jeg visste ikke var bra. Noen ganger rettferdiggjorde jeg dem som harmløse, men jeg visste at jeg gikk på akkord med det jeg burde gjøre.

Jeg trengte å vite at Frelseren forsto hvor ensom og skyldig jeg følte meg når jeg bare vurderte å senke evangeliets normer slik at jeg kunne føle tilhørighet til vennene mine. Det føltes som om jeg var i ferd med å drukne. Jeg trengte å reddes. Jeg trengte Jesus Kristus.

Mitt forhold til Jesus Kristus ble dypere da jeg fant ut hvorfor jeg trengte ham. (“Hvorfor jeg trenger Jesus Kristus”, Til styrke for ungdom, mars 2024, 11)

Videre læringsaktiviteter

Trofaste historier om å fokusere på Kristus

Elevene kan ha nytte av å se hvordan andre Kristi disipler satte sin lit til ham for følelsesmessig styrke og støtte. Flere historier om en rekke følelsesmessige utfordringer, er tilgjengelige i “Vi kan motta befrielse fra vår prøvelser gjennom vår himmelske Fader og Jesus Kristus” (Liahona, okt. 2022, bare digitalt). Du kan velge en av historiene i artikkelen som er relevant for klassen din. Du kan be elevene velge en historie som ligner på deres personlige vanskeligheter.

Videoen “Hear Him to Find Peace During Turbulent Times” [Hør ham for å finne fred i turbulente tider] (2:02) kan hjelpe elevene å føle Frelserens kraft til å styrke dem, uansett hvilke følelsesmessige utfordringer de står overfor.

2:2

Gjenkjenn følelsesmessige opplevelser

Elevene kan ha nytte av å gjennomgå noen av ressursene som er tilgjengelige på MentalHealth.ChurchofJesusChrist.org. Arbeidsarket “Å møte utfordringer: En selvhjelpsguide”, kan brukes for å hjelpe elevene til bedre å identifisere hvilke følelser de føler. Dette kan hjelpe dem å gjenkjenne de følelsesmessige utfordringene de opplever, og hvordan Frelseren styrker dem.