Oude Testament – boek voor de seminarieleerkracht

Inhoud
Titelpagina
Inleiding tot het boek voor de leerkracht
Lessen Oude Testament
- Welkom bij het Oude Testament
- Mozes 1; Abraham 3
- Genesis 1–2; Mozes 2–3; Abraham 4–5
- Genesis 3–4; Mozes 4–5
- Genesis 5; Mozes 6
- Mozes 7
- Genesis 6–11; Mozes 8
- Genesis 12–17; Abraham 1–2
- Genesis 18–23
- Genesis 24–33
- Genesis 37–41
- Genesis 42–50
- Exodus 1–6
- Pasen
- Exodus 7–13
- Exodus 14–18
- Exodus 19–20; 24; 31–34
- Exodus 35–40; Leviticus 1; 4; 16; 19
- Numeri 11–14; 20–24; 27
- Deuteronomium 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Jozua 1–8; 23–24
- Richteren 2–4; 6–8; 13–16
- Ruth; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuel 17–18; 24–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Koningen 3; 6–9; 11
- 1 Koningen 12–13; 17–22
- 2 Koningen 2–7
- 2 Koningen 16–25
- 2 Kronieken 14–20, 26, 30
- Ezra 1, 3–7; Nehemia 2, 4–6, 8
- Esther
- Job 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Psalmen 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Psalmen 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Psalmen 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Spreuken 1–4; 15–16; 22; 31; Prediker 1–3; 11–12
- Jesaja 1–12
- Jesaja 13–14; 22; 24–30; 35
- Jesaja 40–49
- Jesaja 50–57
- Jesaja 58–66
- Jeremia 1–3, 7, 16–18, 20
- Jeremia 31–33; 36–38; Klaagliederen 1, 3
- Ezechiël 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniël 1–7
- Hosea; Joël
- Amos; Obadja; Jona
- Micha; Nahum; Habakuk; Zefanja
- Haggaï 1–2; Zacharia 1–4; 7–14
- Maleachi
Lessen levensvoorbereiding
- Kerkleerbeheersing: Antwoord op mijn vragen krijgen
- Schriftstudievaardigheden
- Leidraad Voor de kracht van de jeugd
- Zelfredzaam worden
- Lichamelijke en emotionele gezondheid
- Voorbereiding op vervolgopleiding en carrière
- Slagen op school
- Zendingsvoorbereiding
- Tempelvoorbereiding
- Leringen van kerkleiders
Aanhangsel

Gezonde gewoonten ontwikkelen: Jezus Christus kan ons onze gewoonten helpen veranderen

‘Gezonde gewoonten ontwikkelen: Jezus Christus kan ons onze gewoonten helpen veranderen’, Oude Testament – boek voor de seminarieleerkracht (2026)

‘Gezonde gewoonten ontwikkelen: Jezus Christus kan ons onze gewoonten helpen veranderen’, Oude Testament – boek voor de seminarieleerkracht

Lichamelijke en emotionele gezondheid: les 187

Gezonde gewoonten ontwikkelen

Jezus Christus kan ons onze gewoonten helpen veranderen

Handelingen die we in de loop der tijd herhalen, worden gewoonten. Sommige gewoonten kunnen ons helpen om de Heiland beter te volgen. Andere gewoonten zijn ongezonde manieren om met moeilijke emoties om te gaan en kunnen ertoe leiden dat we ons ver van onze hemelse Vader en Jezus Christus verwijderd voelen. Als we gezonde gewoonten aanleren, kunnen we ons dichter bij Hen voelen en gaan we meer op Hen lijken. In deze les leren de cursisten de hulp van hun hemelse Vader en Jezus Christus in te roepen om gezonde gewoonten te ontwikkelen.

Voorbereiding van de cursist: Laat de cursisten nadenken over dingen die ze elke dag doen en die een gewoonte zijn geworden. Vraag ze ook na te denken over welke invloed deze goede en slechte gewoonten op hun geestelijke vooruitgang hebben.

Voorbereiding van de cursist: Laat de cursisten nagaan welke dingen ze elke dag doen en die gewoontes zijn geworden. Ze kunnen ook overdenken hoe deze goede en slechte gewoonten van invloed zijn op hun geestelijke vooruitgang.

Mogelijke leeractiviteiten

Gewoonten zijn te vergelijken met een tuin

Leg aan het begin van de les uit dat we gezonde gewoonten aanleren kunnen vergelijken met een tuin aanleggen. U kunt hiervoor een afbeelding van een stuk grond met onkruid tonen en daarna een afbeelding van rijen bloemen of planten in een tuin.

Stel je voor dat een vriend(in) wil weten wat hij of zij moet doen om van een stuk grond met onkruid een tuin te maken.

Wat zou je hem of haar aanraden te doen?

De cursisten kunnen bijvoorbeeld het volgende noemen: onkruid wieden, de grond bewerken, zaadjes zaaien, de planten bemesten en water geven.
Hoe kan het proces van een tuin aanleggen worden vergeleken met gezonde gewoonten aanleren?

Laat de cursisten over hun gewoonten nadenken. Vraag de cursisten de hulp van de Heilige Geest in te roepen om te zien wat ze goed doen en waarin ze zich kunnen verbeteren.

Laat de cursisten onkruid en een bloem in hun studiedagboek tekenen. Vraag ze naast het onkruid ‘Gewoonten die ik wil veranderen’ te zetten en naast de bloem ‘Gewoonten die ik wil (blijven) ontwikkelen’.

Als de cursisten een voorbeeld nodig hebben, kunt u de volgende tekening tonen of die op het bord tekenen.
Welke invloed hebben gewoonten op ons leven?
Wat maakt het moeilijk om ongezonde gewoonten af te leren of gezonde gewoonten aan te leren?

Jezus Christus kan ons onze gewoonten helpen veranderen

Verzeker de cursisten dat het moeite kost om onze gewoonten te veranderen, maar dat de Heiland beloofd heeft ons te helpen.

Lees Ezechiël 36:26–27, Mosiah 3:19 en Ether 12:27. Ga na hoe Jezus Christus ons volgens deze Schriftteksten kan helpen veranderen.

Hoe zijn die verzen van toepassing op onze gewoonten veranderen?

President Jeffrey R. Holland van het Quorum der Twaalf Apostelen heeft het volgende gezegd over onze gewoonten veranderen:

Uiteraard hebben we allemaal gewoonten of gebreken of een geschiedenis die ons ervan kunnen weerhouden ons volledig in dit werk onder te dompelen. […]Er is […] altijd goddelijke hulp voor ieder van ons vanaf het moment dat we besluiten ons gedrag te veranderen. God veranderde Saulus’ hart ‘in een ander’ hart. Ezechiël riep heel oud Israël op zijn verleden van zich af te gooien en zich ‘een nieuw hart en een nieuwe geest’ te maken. Alma bepleitte een ‘machtige verandering’ die een zielsverruiming zou teweegbrengen, en Jezus zelf leerde: ‘Als iemand niet opnieuw geboren wordt, kan hij het Koninkrijk van God niet zien.’ De mogelijkheid tot verandering en een leven op een hoger niveau is duidelijk altijd een van de gaven van God aan de gewilligen geweest. (‘Het grootste bezit’, Liahona, november 2021, 9.)

Hoe zou je in een waarheidsverklaring samenvatten wat deze Schriftteksten en president Holland ons over gewoonten leren?

Help de cursisten om een waarheid als de volgende te vinden: Als we tot Jezus Christus komen, zal Hij ons onze gewoonten helpen veranderen.
Waarom denk je dat we de hulp van Jezus Christus nodig hebben om onze gewoonten te veranderen?
Hoe kunnen we zoal tot Hem komen, zodat Hij ons kan helpen om onze gewoonten te veranderen?

Het voorbeeld van Gideon

Om de cursisten duidelijk te maken hoe de Heiland ons kan helpen veranderen, kunt u het verhaal van Gideon vertellen. U kunt zo nodig uitleggen dat Baäl een afgod was die het volk in plaats van de Heer aanbad (zie ‘Baäl’, Gids bij de Schriften).

Na een periode van goddeloosheid werden de Israëlieten door Midianieten onderdrukt. De Heer bereidde een man, Gideon, voor om Israël van hun vijanden te bevrijden (zie Richteren 6:11–14).

Toen hij de opdracht van de Heer kreeg, zei Gideon dat hij bang was dat hij die niet zou kunnen uitvoeren.

Lees Richteren 6:15–16 en ga na hoe de Heer met Gideons angsten omging.

Gideon legde zijn zorgen aan de Heer voor. De Heer verzekerde Gideon dat Hij er niet alleen voor stond (zie Richteren 6:17–24).

Lees in Richteren 6:25–26 wat de Heer Gideon vroeg te veranderen.

Waarom droeg de Heer Gideon op om eerst het altaar voor Baäl af te breken en daarna een nieuw altaar voor de Heer te bouwen?
Als we deze twee altaren (het bouwen van het nieuwe altaar voor de Heer nadat we er één voor Baäl hebben afgebroken) met onze gewoonten vergelijken, wat kunnen we dan van dit voorbeeld leren over wat de Heer wil dat we doen om te veranderen? Op welke manieren kan Hij ons helpen?

Vergelijk de instructies van de Heer aan Gideon met het onkruid wieden voordat we zaadjes zaaien aan het begin van de les. Maak de cursisten duidelijk dat de Heer ons wil helpen om ons van ongezonde gewoonten te ontdoen (onkruid wieden / het altaar voor een afgod afbreken) en om gezonde gewoonten te ontwikkelen (zaadjes zaaien, een nieuw altaar voor de Heer bouwen).

Gezonde gewoonten aanleren

Laat de cursisten hun antwoorden op de volgende vragen op het bord zetten.

Lees Alma 13:28–29 en ga na op welke manieren we tot Jezus Christus kunnen komen, zodat Hij ons onze gewoonten kan helpen veranderen.

Wat heb je gevonden?
Op welke andere manieren kunnen we tot Hem komen?

De Heiland zal ons onze gewoonten helpen veranderen

Hoe heeft de Heiland jou of iemand die je kent geïnspireerd om veranderingen aan te brengen zodat je meer op Hem gaat lijken?
Als iemand zegt dat het moeilijk is om gewoonten te veranderen, wat zou je dan willen dat hij of zij over onze hemelse Vader en Jezus Christus in gedachten houdt?

Moedig de cursisten aan om geduldig te zijn en te volharden, omdat het vaak tijd en meerdere pogingen vergt om onze gewoonten te veranderen. U kunt Ezechiël 36:26–27 nog eens voorlezen om de cursisten eraan te herinneren dat de Heiland belooft hen met zijn Geest te zegenen zodat ze de nodige veranderingen kunnen aanbrengen.

Aanvullende bronnen

Welke heilige gewoonten kan ik ontwikkelen?

Ouderling David A. Bednar van het Quorum der Twaalf Apostelen heeft gezegd:

Het is onze plechtige taak om heilige gewoonten te ontwikkelen die de Geest van de Heer uitnodigen om altijd bij ons te zijn – gewoonten zoals verbonden nakomen, de geboden onderhouden, ons bekeren, vergeven, de Schriften onderzoeken, dienen en thuis, in de kerk en in de tempel aanbidden.

De discipelen van de Heiland in het Boek van Mormon hadden nog een heilige gewoonte: ‘Zij baden om hetgeen zij het meest verlangden; en zij verlangden dat hun de Heilige Geest zou worden gegeven’ (3 Nephi 19:9). (‘Opdat wij Hem altijd indachtig zijn’, Liahona, juni 2023, 6.)

Waar moet ik beginnen als ik moeite heb om een gewoonte te veranderen?

President Henry B. Eyring van het Eerste Presidium heeft gezegd:

De meesten van ons hebben weleens geprobeerd om onszelf te verbeteren. Uit ervaring heb ik geleerd hoe mensen en organisaties verbeteringen aanbrengen: het is het beste om kleine veranderingen aan te brengen in de dingen die we vaak doen. Er schuilt kracht in standvastigheid en herhaling. En als we onder inspiratie de juiste kleine dingen weten te kiezen om te veranderen, zal consequente gehoorzaamheid veel verbetering bewerkstelligen. (‘The Lord Will Multiply the Harvest’ [avond met een algemeen autoriteit, 6 februari 1998], 95.)

Waar kan ik meer te weten komen over gezonde gewoonten aanleren?

‘Jezus Christus zal je helpen’, Voor de kracht van de jeugd: een leidraad voor het maken van keuzes (2022), 6–9.

‘Zijn je overlevingsmechanismen nuttig of schadelijk?’, Liahona, augustus 2023, 30–33.

‘Jouw tuin aan mogelijkheden’, Voor de kracht van de jeugd, juni 2023, 12–14.

Aanvullende leeractiviteiten

Leidraad Voor de kracht van de jeugd

Als u denkt dat de cursisten er baat bij hebben om manieren te bespreken waarop onze hemelse Vader en Jezus Christus ons onze gewoonten kunnen helpen veranderen, kunt u ‘Geïnspireerde keuzes maken’ en ‘Jezus Christus zal je helpen’ in Voor de kracht van de jeugd: een leidraad voor het maken van keuzes (2022) lezen.

Laat de cursisten met een klasgenoot samenwerken. Elke partner leest een van de hoofdstukken. Daarna vertellen ze elkaar wat ze hebben ontdekt.

Jezus Christus maakt verandering mogelijk

U kunt de video ‘Inspiring Short: Putting off the Natural “Horse”’ (1:44) gebruiken om de cursisten duidelijk te maken dat verandering mogelijk is. Ouderling Carl B. Cook van de Zeventig legt uit hoe we de neigingen van de natuurlijke mens kunnen overwinnen (zie Mosiah 3:19) en ons aan de wil van de Heer kunnen onderwerpen. Laat de cursisten vertellen wat er in dit verhaal voor hen uitsprong.

Inzien dat onze emoties van invloed zijn op onze gewoonten

Gebruik de video ‘Taking Charge of Technology: Remedies’ (3:45) als voorbeeld van inzien dat onze emoties van invloed zijn op onze gewoonten en hoe we onze gewoonten kunnen veranderen. Na het bekijken van de video kunt u de cursisten vragen om dingen uit de video te noemen die ze hebben gedaan of die ze willen proberen.

3:45