Oude Testament – boek voor de seminarieleerkracht

Inhoud
Titelpagina
Inleiding tot het boek voor de leerkracht
Lessen Oude Testament
- Welkom bij het Oude Testament
- Mozes 1; Abraham 3
- Genesis 1–2; Mozes 2–3; Abraham 4–5
- Genesis 3–4; Mozes 4–5
- Genesis 5; Mozes 6
- Mozes 7
- Genesis 6–11; Mozes 8
- Genesis 12–17; Abraham 1–2
- Genesis 18–23
- Genesis 24–33
- Genesis 37–41
- Genesis 42–50
- Exodus 1–6
- Pasen
- Exodus 7–13
- Exodus 14–18
- Exodus 19–20; 24; 31–34
- Exodus 35–40; Leviticus 1; 4; 16; 19
- Numeri 11–14; 20–24; 27
- Deuteronomium 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Jozua 1–8; 23–24
- Richteren 2–4; 6–8; 13–16
- Ruth; 1 Samuel 1–7
- 1 Samuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Samuel 17–18; 24–26; 2 Samuel 5–7
- 2 Samuel 11–12; 1 Koningen 3; 6–9; 11
- 1 Koningen 12–13; 17–22
- 2 Koningen 2–7
- 2 Koningen 16–25
- 2 Kronieken 14–20, 26, 30
- Ezra 1, 3–7; Nehemia 2, 4–6, 8
- Esther
- Job 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Psalmen 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Psalmen 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Psalmen 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Spreuken 1–4; 15–16; 22; 31; Prediker 1–3; 11–12
- Jesaja 1–12
- Jesaja 13–14; 22; 24–30; 35
- Jesaja 40–49
- Jesaja 50–57
- Jesaja 58–66
- Jeremia 1–3, 7, 16–18, 20
- Jeremia 31–33; 36–38; Klaagliederen 1, 3
- Ezechiël 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Daniël 1–7
- Hosea; Joël
- Amos; Obadja; Jona
- Micha; Nahum; Habakuk; Zefanja
- Haggaï 1–2; Zacharia 1–4; 7–14
- Maleachi
Lessen levensvoorbereiding
- Kerkleerbeheersing: Antwoord op mijn vragen krijgen
- Schriftstudievaardigheden
- Leidraad Voor de kracht van de jeugd
- Zelfredzaam worden
- Lichamelijke en emotionele gezondheid
- Voorbereiding op vervolgopleiding en carrière
- Slagen op school
- Zendingsvoorbereiding
- Tempelvoorbereiding
- Leringen van kerkleiders
Aanhangsel

Met verdriet en depressie omgaan: Jezus Christus zal ons verdriet en onze pijn dragen

‘Met verdriet en depressie omgaan: Jezus Christus zal ons verdriet en onze pijn dragen’, Oude Testament – boek voor de seminarieleerkracht (2026)

‘Met verdriet en depressie omgaan: Jezus Christus zal ons verdriet en onze pijn dragen’, Oude Testament – boek voor de seminarieleerkracht

Lichamelijke en emotionele gezondheid: les 185

Met verdriet en depressie omgaan

Jezus Christus zal ons verdriet en onze pijn dragen

Artwork entitled "Healer" by Lightweave. Jesus Christ stands with his arms outstretched and comforting and elderly woman.

Onze hemelse Vader wist dat we in dit sterfelijk leven momenten van verdriet, ontmoediging, teleurstelling en depressie zouden meemaken. Hij zond zijn Zoon om alles te ervaren wat wij zouden ondergaan, met de belofte dat we door zijn macht rust kunnen vinden (zie Mattheüs 11:28–30). Deze les kan de cursisten helpen begrijpen hoe onze hemelse Vader en Jezus Christus hen zullen helpen om verdriet en depressie te doorstaan.

Voorbereiding van de cursist: Laat de cursisten een Schrifttekst of citaat van een kerkleider opzoeken waardoor iemand die verdrietig of depressief is zich op onze hemelse Vader en Jezus Christus kan richten. De cursisten kunnen zich voorbereiden om hun Schrifttekst met de klas te delen.

Mogelijke leeractiviteiten

De lasten van het leven

NB U hoeft geen deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid te zijn om deze les te geven. Bid om leiding van uw hemelse Vader, volg het lesmateriaal en vertrouw op de Heilige Geest. Als cursisten over hun persoonlijke worstelingen vertellen of vragen stellen die niet in deze les behandeld worden, vertel ze dan dat u zeker weet dat onze hemelse Vader en Jezus Christus van hen houden. Moedig ze aan om raad te vragen aan ouders, kerkleiders, maatschappelijk werkers op school of andere professionals op het gebied van emotionele gezondheid.

Toon aan het begin van de les een afbeelding van wandelaars die over een bergpad lopen. Laat de cursisten bespreken hoe we dit met onze aardse reis kunnen vergelijken. Vraag de cursisten zich vervolgens voor te stellen dat een wandelaar een zware rugzak draagt.

Waarom zou de zware rugzak de reis moeilijker maken? Hoe zou die ze tot zegen kunnen zijn?

Vraag de cursisten vervolgens welke emotionele ‘rugzakken’ tieners tegenwoordig met zich meedragen. Leg daarna uit dat deze les zich richt op het verdriet of de depressieve gevoelens die we soms met ons meedragen.

Zelfs moeilijke emoties zoals verdriet en depressie horen bij onze levensreis. Net als een zware rugzak kunnen moeilijke gevoelens ervoor zorgen dat we ons overweldigd voelen op onze reis, maar deze emoties kunnen ons ook helpen om gevoelig te zijn en empathie te hebben voor anderen die het moeilijk hebben.

Noteer in je studiedagboek welke invloed verdriet en depressie momenteel op jou hebben of in het verleden hebben gehad.

Jezus Christus weet precies hoe we ons voelen

Herinner de cursisten eraan dat profeten van vroeger en nu hebben gezegd dat de Heiland ons alle moeilijke gevoelens kan helpen doorstaan.

Lees Jesaja 53:3–5 en Alma 7:11–12 en let op waarheden over de macht van de Heiland die ons kan helpen als we verdrietig, ontmoedigd of depressief zijn.

Welke woorden of zinsneden vallen je op?
Hoe kan dit iemand helpen die gebukt gaat onder het gewicht van deze emotionele lasten?

Onze hemelse Vader wist dat zijn kinderen in dit leven leed zouden ervaren. President Russell M. Nelson heeft daarover gezegd:

Ik smeek u om tot [Jezus Christus] te komen, zodat Hij u kan genezen! […] Hij zal u van verdriet en angst genezen. Hij zal u van de wonden van deze wereld genezen.

Welke vragen of problemen u ook hebt, het antwoord is altijd in het leven en de leringen van Jezus Christus te vinden. Bestudeer zijn verzoening, zijn liefde, zijn barmhartigheid, zijn leer en zijn herstelde evangelie van genezing en vooruitgang. Wend u tot Hem! Volg Hem! (‘Het antwoord is altijd Jezus Christus’, Liahona, mei 2023, 127.)

Hoe zou je samenvatten wat je van Jesaja, Alma en president Nelson hebt geleerd over omgaan met lasten als droefheid en verdriet?

De cursisten kunnen onder andere een waarheid noemen als: De Heiland zal onze lasten van droefheid en verdriet helpen dragen als we tot Hem komen.

De cursisten hebben wellicht baat bij video’s op de Facebookpagina Come unto Christ ‘Because Jesus Christ died …’ (1:06) of ‘Rise’ (1:42) via ComeUntoChrist/facebook.com.
Wat houdt het in voor iemand die de Heiland om hulp vraagt voor verdriet, ontmoediging of depressie om tot Hem te komen, zich tot Hem te wenden en Hem te volgen?
Wat zou iemand die met deze gevoelens worstelt aan deze waarheid kunnen hebben?

Nodig de Heilige Geest uit om je te helpen herkennen hoe de Heiland jou persoonlijk dient als je met verdriet of een andere emotionele last te maken hebt.

Samen met de Heiland kunnen we volharden

Elijah sitting among rocks with a ray of light shining on him.

In het verhaal van de profeet Elia staan manieren waarop de Heiland ons emotionele moeilijkheden helpt doorstaan.

Toon een afbeelding van Elia die alleen op een bergtop was. Terwijl de cursisten naar de volgende details uit het verhaal luisteren, laat u ze zich voorstellen hoe zij zich in een dergelijke situatie zouden hebben gevoeld.

Nadat Elia de valse profeten van Baäl op de berg Karmel (zie 1 Koningen 18) tot de orde had geroepen, wilde de goddeloze koningin Izebel hem laten doden. De Heer waarschuwde Elia, die in zijn eentje de woestijn in vluchtte (zie 1 Koningen 19:1–3).

Welke emoties zou je in deze situatie gehad hebben?

Lees 1 Koningen 19:4 en ga na hoe Elia zich voelde.

Op welke andere manieren hebben onze hemelse Vader en Jezus Christus jou of iemand die je kent met emotionele lasten helpen omgaan?

Vraag de cursisten naar hun favoriete Schrifttekst, lofzang of afbeelding die hen op hun hemelse Vader en Jezus Christus helpt vertrouwen wanneer ze verdrietig of depressief zijn.

1 Koningen 19:4 roept misschien vragen op over zelfverwonding of zelfmoord. Deze onderwerpen moeten altijd serieus genomen worden. Herinner de cursisten eraan dat ze met geloof in Jezus Christus handelen wanneer ze iemand over hun gevoelens vertellen. In de Evangeliebibliotheek en in de Aanvullende leeractiviteiten in de online versie van dit lesboek staan aanvullende leermiddelen over depressie en zelfmoordpreventie.

Vertellen wat je hebt gevoeld

NB Maak de cursisten duidelijk dat we zelfs met de tedere, liefdevolle en voortdurende zorg van de Heer moeilijke emoties blijven ervaren. Depressie kan ervoor zorgen dat we de liefde van de Heiland niet voelen of de hulp van de Heilige Geest niet herkennen.

Doe in je studiedagboek een of meer van de volgende opdrachten:

Schrijf iets op wat je vandaag hebt geleerd of gevoeld waardoor je op je hemelse Vader en Jezus Christus kunt vertrouwen als je verdrietig of depressief bent.
Schrijf een Schrifttekst op die je kan helpen als je verdrietig of depressief bent (bijvoorbeeld Jesaja 53:3–5; Psalmen 34:19; of Alma 7:11–12). Hoe kunnen woorden of zinsneden uit deze tekst je helpen om je dichter bij je hemelse Vader en Jezus Christus te voelen?
Als een vriend(in) verdrietig of depressief is, wat zou je dan willen dat hij of zij begrijpt over onze hemelse Vader, Jezus Christus en wat je vandaag hebt geleerd? Schrijf op wat je zou zeggen.

Aanvullende bronnen

Weet de Heiland hoe ik me voel?

President Jeffrey R. Holland van het Quorum der Twaalf Apostelen heeft gezegd:

Misschien vind je het moeilijk om te geloven dat Jezus jou zou willen helpen, omdat je maar een van de miljoenen met dezelfde leeftijd bent. Als je ooit denkt dat Hij betere dingen heeft te doen dan jou in tijden van nood kracht te geven, denk dan aan Hem in die hof, en denk aan Hem aan dat kruis. Het ‘kruis [deed Hem] zoveel dulden’, want Hij wist dat je het waard bent. Dat weet Hij nog steeds. Hij is enorm geïnteresseerd, bereid en in staat om jou te helpen – nu en voor eeuwig. Hij heeft zijn leven gegeven zodat Hij jou kracht kan bieden als je zijn levensveranderende uitnodiging aanneemt: ‘Kom naar Mij toe’ (Mattheüs 11:28). (‘Vind je kracht in Jezus Christus’, Voor de kracht van de jeugd, maart 2024, 5.)

Ouderling Ulisses Soares van het Quorum der Twaalf Apostelen heeft gezegd:

De Heiland kan, beter dan wie ook, de gevolgen van alle sterfelijke moeilijkheden genezen. Soms worden we niet meteen van lichamelijke pijn of ziekte genezen, maar we kunnen geestelijk worden genezen als we kracht, begrip en geduld krijgen om onze lasten te dragen. Dus als we ons hart tot onze Heiland wenden, doet Hij wonderen voor ons. (‘Beproevingen doorstaan’ [wereldwijde devotional voor jongvolwassenen, 18 februari 2024], broadcasts.ChurchofJesusChrist.org.)

Waar kan ik meer over verdriet, depressie en zelfmoordpreventie te weten komen?

‘Omgaan met depressie’
‘Mourn With Those That Mourn’ (vanaf tijdcode 2:20 tot 5:55)

11:48
‘Suicide Prevention and Ministering’, ChurchofJesusChrist.org

Aanvullende leeractiviteiten

De Heiland heeft verdriet ervaren

Zet aan begin van de les de volgende vraag op het bord: ‘Wanneer moest je huilen en waarom?’ Geef de cursisten even de tijd om na te denken over de ervaring die in hen opkomt. Herinner de klas eraan dat er verschillende voorbeelden in de Schriften staan waarin de Heiland huilt. Toon daarna de volgende afbeeldingen.

Laat de cursisten een van de volgende Schriftteksten kiezen en nagaan wat we over de Heiland te weten komen. Het kan nuttig zijn het hoofdstukopschrift te lezen om de context van de ervaring van de Heiland beter te begrijpen.

Johannes 11:32–35
Mattheüs 26:36–39
3 Nephi 17:14–16

Laat de cursisten aan een medecursist of in een klein groepje vertellen wat ze hebben geleerd. Als u denkt dat de cursisten er baat bij zouden hebben om te weten wanneer er bij hen, of iemand die ze kennen, meer aan de hand is dan alleen verdriet en extra hulp nodig hebben, kunt u het volgende vertellen.

Als je meer dan alleen verdrietig bent

Empathie tonen voor hen die rouwen

De cursisten kunnen een aantal manieren bespreken waarop we iemand die het moeilijk heeft kunnen helpen. Leg uit dat we net als de Heiland bovenal liefde tonen.

Laat de cursisten Job 2:11–13 lezen en nagaan wat we van deze verzen leren over zorgen voor mensen die verdrietig zijn of lijden.

Vertel eventueel dat we misschien niet precies weten hoe iemand zich voelt (zelfs als we iets vergelijkbaars hebben meegemaakt), maar wel iets kunnen zeggen waaruit liefde en medeleven blijkt (empathie). Laat de cursisten oefenen met reageren op iemand die het moeilijk heeft.

Door uitspraken als de volgende kunnen we onze empathie tonen:

‘Ik weet niet wat ik moet zeggen, maar ik wil dat je weet dat veel mensen van je houden, en ik ook.’
‘Je hoeft niets te zeggen als je dat niet wilt, maar ik ben er als je een luisterend oor nodig hebt.’
‘Het is niet erg om je het ene moment goed en het andere moment ongelukkig te voelen.’
‘Gevoelens kunnen verschillende vormen aannemen. Het is goed om de emoties die je voelt toe te laten.’
‘Ik hou van je en ik bid voor je.’

Vertel de cursisten dat Jobs vrienden aanvankelijk wel goed reageerden, maar dat ze hem later minder hielpen omdat hij bleef worstelen (zie Job 4).

Maak de cursisten duidelijk dat iemand die in de rouw is misschien niet zoveel heeft aan sommige goedbedoelde uitspraken. U kunt een aantal minder nuttige uitspraken bespreken, zoals:

‘Het hoort bij Gods plan.’
‘Tenminste …’ (‘Hij heeft tenminste niet geleden.’)
‘Je moet…’ of ‘Je zult…’
‘Ik heb ook zoiets meegemaakt.’
‘Het komt wel goed.’

Voor meer hulp bij het dienen van mensen die rouwen, raadpleegt u ‘Verdriet en verlies’ in Hulpmiddelen voor begeleiding op ChurchofJesusChrist.org.