Seminarija
Sveikų įpročių ugdymas. Jėzus Kristus gali padėti mums pakeisti įpročius


„Sveikų įpročių ugdymas. Jėzus Kristus gali padėti mums pakeisti įpročius“, Senasis Testamentas. Seminarijos mokytojo vadovėlis (2026)

„Sveikų įpročių ugdymas. Jėzus Kristus gali padėti mums pakeisti įpročius“, Senasis Testamentas. Seminarijos mokytojo vadovėlis

Fizinė ir emocinė sveikata. 187 pamoka

Sveikų įpročių ugdymas

Jėzus Kristus gali padėti mums pakeisti įpročius

Woman Reading the Book of Mormon

Veiksmai, kuriuos laikui bėgant kartojame, tampa įpročiais. Kai kurie įpročiai gali padėti mums geriau sekti Gelbėtoju. Kiti įpročiai gali būti netinkamas būdas tvarkytis su sudėtingomis emocijomis ir paskatinti mus jaustis nutolusius nuo Dangiškojo Tėvo ir Jėzaus Kristaus. Sveikų įpročių ugdymas padeda mums jaustis arti Jų ir tapti panašesniems į Juos. Ši pamoka gali padėti mokiniams siekti pagalbos iš Dangiškojo Tėvo bei Jėzaus Kristaus, kad išugdytų sveikus įpročius.

Mokinių pasiruošimas. Paprašykite mokinių pagalvoti, ką jie daro kasdien, kas tapo įpročiais. Jie taip pat galėtų apmąstyti, kaip šie geri ir blogi įpročiai daro įtaką jų dvasiniam tobulėjimui.

Mokinių pasiruošimas. Paprašykite mokinių pagalvoti, ką jie daro kasdien, kas tapo įpročiais. Jie taip pat galėtų apmąstyti, kaip šie geri ir blogi įpročiai daro įtaką jų dvasiniam tobulėjimui.

Galimos mokymosi užduotys

Įpročiai yra kaip sodas

Pamoką galite pradėti sveikų įpročių ugdymą palygindami su sodo apželdinimu. Jei norite tai padaryti, galite parodyti iliustraciją su piktžolėmis, o tada – gėlių ar augalų lysvių sode iliustraciją.

scenery

Įsivaizduokite, kad draugas panoro sužinoti, ką jam reikės daryti, kad piktžolėmis apaugusį žemės sklypą paverstų sodu.

  • Ką patartumėte jam daryti?

    Mokiniai gali paminėti piktžolių išravėjimą, dirvos paruošimą, sėklų pasėjimą, augalų tręšimą ir laistymą.

  • Kaip sodo apželdinimo procesą būtų galima palyginti su sveikų įpročių ugdymu?

    Galite paprašyti mokinių pagalvoti apie savo įpročius. Mokiniai gali prašyti Šventosios Dvasios pagalbos, kad suprastų, ką jie daro gerai ir ką gali patobulinti.

    Studijavimo žurnale mokiniai gali nupiešti piktžolę ir gėlę. Mokiniai virš piktžolės gali užrašyti „Įpročiai, kuriuos noriu pakeisti“, o virš gėlės – „Įpročiai, kuriuos reikia išsiugdyti arba ugdyti toliau“.

    Jei mokiniams reikia pavyzdžio, galite parodyti toliau pateiktą iliustraciją arba nupiešti ją lentoje.

    Wildflowers and grasses with various insects
  • Kokį poveikį įpročiai daro mūsų gyvenimui?

  • Kas gali apsunkinti nesveikų įpročių taisymą arba sveikų įpročių ugdymą?

Jėzus Kristus gali padėti mums pakeisti įpročius

Galite patikinti mokinius, kad nors mūsų įpročiams pakeisti reikia pastangų, Gelbėtojas pažadėjo mums padėti.

Perskaitykite Ezechielio 36:26–27; Mozijo 3:19 ir Etero 12:27, ieškodami, ko šios Raštų ištraukos moko apie tai, kaip Jėzus Kristus gali padėti mums pasikeisti.

  • Kaip šios eilutės galėtų būti taikomos mūsų įpročiams pakeisti?

Prezidentas Džefris R. Holandas iš Dvylikos Apaštalų Kvorumo taip pat mokė apie mūsų įpročių keitimą:

Official Portrait of Elder Jeffrey R. Holland.  Photographed January 2018.

Žinoma, visi turime kai kurių įpročių ar ydų, ar dėmių savo istorijoje, kurie gali mums trukdyti visiškai pasinerti į šį darbą. […] [K]iekvienam iš mūsų teikiama dieviška pagalba, kai norime pakeisti savo elgesį. Sauliui Dievas davė „kitą širdį“. Ezechielis kvietė visą senovės Izraelį nusimesti praeitį ir „įsigyti naują širdį ir naują dvasią“. Alma skelbė „galingą permainą“, dėl kurios siela imtų plėstis, ir pats Jėzus mokė, kad „jei kas negims iš naujo, negalės regėti Dievo karalystės“. Aišku, kad galimybė pasikeisti ir gyventi švenčiau visada buvo Dievo dovana tiems, kurie jos siekia. („Didžiausias turtas“, 2021 m. spalio visuotinės konferencijos medžiaga)

  • Kaip tai, ko mokoma apie įpročius šiose Raštų ištraukose ir prezidento Holando kalboje, apibendrintumėte kaip tiesos teiginį?

    Mokiniams dalijantis, padėkite jiems įvardyti tokią tiesą: mums atėjus pas Jėzų Kristų, Jis padės pakeisti įpročius.

  • Kodėl, jūsų manymu, mūsų įpročiams pakeisti reikalinga Jėzaus Kristaus pagalba?

  • Kaip galime ateiti pas Jį, kad Jis padėtų mums pakeisti įpročius?

Gedeono pavyzdys

Kad padėtumėte mokiniams suprasti, kaip Gelbėtojas gali padėti mums pasikeisti, galite papasakoti istoriją apie Gedeoną. Prireikus, galite paaiškinti, kad Baalas buvo pagonių dievas, kurį žmonės garbino vietoj Viešpaties (žr. „BaalasRaštų rodyklėje).

Po nelabumo laikotarpio izraelitus engė midjaniečiai. Viešpats paruošė vyrą vardu Gedeonas, kad padėtų Izraelį išvaduoti iš priešų (žr. Teisėjų 6:11–14).

Gedeonas, gavęs Viešpaties pavedimą, nuogąstavo, kad jis nesugebės jo įvykdyti.

Perskaitykite Teisėjų 6:15–16 ir raskite, kaip Viešpats sureagavo į Gedeono baimę.

Gedeonas savo nuogąstavimus išsakė Viešpačiui. Viešpats patikino Gedeoną, kad su šia užduotimi jis tvarkysis ne vienas (žr. Teisėjų 6:17–24).

Perskaitykite Teisėjų 6:25–26 ieškodami, kokius pokyčius Viešpats paprašė atlikti Gedeono.

  • Kaip manote, kodėl Viešpats Gedeonui nurodė, kad pirma nugriautų aukurą Baalui ir tada pastatytų naują aukurą Viešpačiui?

  • Jei šiuos du aukurus (naujo aukuro Viešpačiui pastatymą, kai nugriaunamas aukuras Baalui) palyginsime su savo įpročiais, ko iš šio pavyzdžio galime pasimokyti, kokių mūsų veiksmų Viešpats nori, kad galėtume pasikeisti? Kokiais būdais Jis gali mums padėti?

Galite Viešpaties nurodymus Gedeonui palyginti su pamokos pradžioje paminėtu pirmiausia piktžolių išravėjimu, o tada sėklų pasėjimu. Padėkite mokiniams suprasti Viešpaties troškimą padėti mums tiek atsikratyti nesveikų įpročių (piktžolių išravėjimas / aukuro netikram dievui nugriovimas), tiek išsiugdyti savo gyvenime sveikus įpročius (sėklų pasėjimas, naujo aukuro Viešpačiui pastatymas).

Sveikų įpročių ugdymas

Mokiniai gali lentoje surašyti savo atsakymus į toliau pateiktus klausimus.

Perskaitykite Almos 13:28–29 ir raskite, kaip galime ateiti pas Jėzų Kristų, kad Jis padėtų mums pakeisti įpročius.

  • Ką radote?

  • Kokiais dar būdais galime pas Jį ateiti?

seminarijos piktograma Dalijamoji medžiaga „Sveikų įpročių, padedančių mums priartėti prie Viešpaties, ugdymas“ gali padėti mokiniams sukurti pavyzdį, kaip kas nors pakeičia nesveikus įpročius gerais pavyzdžiais. Tada jie gali pritaikyti šį įgūdį savo gyvenime. Mokiniai gali atlikti dalijamosios medžiagos užduotis su klase, mažose grupėse arba savarankiškai.

Praėjus pakankamai laiko, paprašykite mokinių pasidalyti įžvalgomis, įgytomis dirbant su dalijamąja medžiaga.

Gelbėtojas padės mums pakeisti įpročius

Kad mokiniai pasiruoštų pasidalyti patirtimi, galite parodyti vaizdo įrašą „Come unto Christ: 2014 Theme Song“ (4:48). Taip pat galite pasidalyti asmenine patirtimi, kaip Gelbėtojas padėjo jums ar jūsų pažįstamam pasikeisti, kad taptumėte panašesni į Jį.

4:49
  • Kaip Gelbėtojas įkvėpė jus ar jūsų pažįstamą pasikeisti, kad taptumėte panašesni į Jį?

  • Jei kas nors pasakytų, kad įpročius pakeisti sunku, ką norėtumėte, kad tas žmogus prisimintų apie Dangiškąjį Tėvą ir Jėzų Kristų?

Gali būti naudinga paraginti mokinius būti kantrius ir atkaklius dedant pastangas, nes dažnai prireikia laiko ir pakartotinių bandymų mūsų įpročiams pakeisti. Galėtumėte pakartotinai perskaityti Ezechielio 36:26–27 ir mokiniams priminti, jog Gelbėtojas žada palaiminti juos savo Dvasia, kad padėtų atlikti reikiamus pokyčius.