Ószövetség ifjúsági hitoktatói kézikönyv

Tartalom
Címlap
Bevezetés a hitoktatói kézikönyvhöz
Ószövetségi leckék
- Köszöntünk az Ószövetség kurzusán!
- Mózes 1; Ábrahám 3
- 1 Mózes 1–2; Mózes 2–3; Ábrahám 4–5
- 1 Mózes 3–4; Mózes 4–5
- 1 Mózes 5; Mózes 6
- Mózes 7
- 1 Mózes 6–11; Mózes 8
- 1 Mózes 12–17; Ábrahám 1–2
- 1 Mózes 18–23
- 1 Mózes 24–33
- 1 Mózes 37–41
- 1 Mózes 42–50
- 2 Mózes 1–6
- Húsvét
- 2 Mózes 7–13
- 2 Mózes 14–18
- 2 Mózes 19–20; 24; 31–34
- 2 Mózes 35–40; 3 Mózes 1; 4; 16; 19
- 4 Mózes 11–14; 20–24; 27
- 5 Mózes 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Józsué 1–8; 23–24
- Bírák 2–4; 6–8; 13–16
- Ruth; 1 Sámuel 1–7
- 1 Sámuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Sámuel 17–18; 24–26; 2 Sámuel 5–7
- 2 Sámuel 11–12; 1 Királyok 3; 6–9; 11
- 1 Királyok 12–13, 17–22
- 2 Királyok 2–7
- 2 Királyok 16–25
- 2 Krónika 14–20; 26; 30
- Ezsdrás 1; 3–7; Nehémiás 2; 4–6; 8
- Eszter
- Jób 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Zsoltárok 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Zsoltárok 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Zsoltárok 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Példabeszédek 1–4; 15–16; 22; 31; Prédikátor 1–3; 11–12
- Ésaiás 1–12
- Ésaiás 13–14; 22; 24–30; 35
- Ésaiás 40–49
- Ésaiás 50–57
- Ésaiás 58–66
- Jeremiás 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremiás 31–33; 36–38; Jeremiás siralmai 1; 3
- Ezékiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Dániel 1–7
- Hóseás; Jóel
- Ámós; Abdiás; Jónás
- Mikeás; Náhum; Habakuk; Sofóniás
- Aggeus 1–2; Zakariás 1–8; 10–14
- Malakiás
Életre felkészítő leckék
- Tanismeret: Válaszokat találni a kérdéseimre
- Szentírás-tanulmányozási készségek
- A fiatalság erősségéért kalauz
- Önellátás kialakítása
- Testi és érzelmi egészség
- Felkészülés a jövőbeli tanulásra és munkavállalásra
- Tanulmányi sikeresség
- Misszionáriusi felkészülés
- Templomi felkészülés
- Egyházi vezetők tanításai
Függelék

A harag érzéseinek a feloldása: A Szabadító követése által reagálni a haragra

A harag érzéseinek a feloldása: A Szabadító követése által reagálni a haragra. Ószövetség ifjúsági hitoktatói kézikönyv (2026).

A harag érzéseinek a feloldása: A Szabadító követése által reagálni a haragra. Ószövetség ifjúsági hitoktatói kézikönyv.

Testi és érzelmi egészség: 186. lecke

A harag érzéseinek a feloldása

A Szabadító követése által reagálni a haragra

The Old Testament characters Jacob and Esau embracing one another. A desert landscape is portrayed in the background.

A harag érzésének a megtapasztalása rendjén való. Bár előfordulhat, hogy nem tudjuk irányítani azokat a helyzeteket, amelyek miatt dühösek leszünk, azt eldönthetjük, hogyan reagálunk rájuk. Amikor Jézus Krisztusra tekintünk, Ő segíthet nekünk úgy reagálni, ahogy Ő tenné. Ez a lecke segíthet a tanulóknak Jézus Krisztus példáját követni, amikor haragot éreznek.

Tanulói felkészülés: Kérd meg a tanulókat, hogy soroljanak fel olyan helyzeteket, amikor kísértést érezhetnek arra, hogy dühösen reagáljanak. Azt is átgondolhatják, hogy milyen gyakran éreznek haragot vagy dühöt, és hogyan kezelik ezeket az érzéseket.

Lehetséges tanulási tevékenységek

Felgyülemlett nyomás

Kiteheted a táblára a következő képet, vagy hozhatsz az órára egy bontatlan dobozos szénsavas üdítőt. Miközben megbeszélitek a következő kérdést, felrázhatod az üdítős dobozt, de ne nyisd ki.

Mi történik a bontatlan üdítős dobozban, ha többször is felrázod? Mi történne, ha kinyitnád?

Kiteheted a következő képet. Ha hoztál egy dobozos üdítőt és felráztad, ne nyisd ki, hanem tartsd látható helyen a lecke folyamán.

Thirsty man opens a can of shaken up beer during picnic

Milyen módon tudod ezt a példát a harag érzésével összefüggésbe hozni?

Ha a tanulóknak segítségre van szükségük, elmagyarázhatod, hogy a doboz jelképezhet minket, benne a szénsavas üdítő pedig az érzelmeinket. A felrázás olyan cselekedeteket, helyzeteket vagy párbeszédeket jelképezhet, amelyek felgyülemlett nyomáshoz (haragos érzésekhez) vezetnek.

Mindenki lesz dühös. Ahogyan az is teljesen rendjén való, hogy a felrázott üdítős doboz belsejében fokozódik a nyomás, úgy nálunk is rendben van, ha haragos érzéseket tapasztalunk meg. Azt azonban megválaszthatjuk, hogyan reagálunk ezekre az érzésekre.

Gondold át az alábbi kérdéseket:

Ha 1-től 5-ig kellene értékelned (1=ritkán, 5=gyakran), milyen sűrűn vagy haragos? Mások milyen értékelést adnának neked arra, hogy milyen gyakran leszel dühös?
Hogyan reagálsz a leggyakrabban arra, amikor mérges érzéseid támadnak?

A mai tanulmányozásod során törekedj a Szentlélek útmutatására, hogy megtudd, mennyei Atya és Jézus Krisztus miként segít majd neked kezelni a harag érzéseit.

A haragból való cselekvés következményei

Izsáknak és Rebekának ikerfiai születtek: Jákób és Ézsaú. Legidősebbként Ézsaú jogosult volt édesapja elsőszülöttségi áldására. Az elsőszülöttségi jog azt jelentette, hogy Ézsaú örökölni fogja apja javait, és a család gondozója és lelki vezetője lesz. Ézsaú hamislelkű tettei miatt (lásd 1 Mózes 25:31–34; 26:34–35), ehelyett Jákób kapta meg az elsőszülöttségi áldást (lásd 1 Mózes 27:1–33).

Olvasd el az 1 Mózes 27:41–45-öt, és keresd meg, hogyan reagált Ézsaú, amikor megtudta, hogy apja Jákóbnak adta az elsőszülöttségi áldást.

Mi lett az eredménye Ézsaú haragjának?
Milyen további következményeket tapasztalhat meg valaki amiatt, ha haragból cselekszik?

Hasznos lehet elmagyarázni, hogy a két fivér 20 évig volt külön, míg végül kibékültek egymással (lásd 1 Mózes 33:4).

A Szabadító példája

Párokba rendezheted a tanulókat, és mindegyik tanuló olvassa el az alábbi szövegek egyikét. Ezután mindegyik pár megbeszélheti, hogyan válaszolná meg az alábbi kérdést.

Olvasd el a következőket, és figyeld meg, mit tudsz meg a harag érzéseire való reagálásról:

Zsoltárok 103:8

Példabeszédek 16:32

Hogyan foglalnád össze, mit tanulhatunk a harag kezeléséről?

Segíts a tanulóknak megfogalmazni egy ehhez hasonló igazságot: Amikor késedelmesek vagyunk a haragra, akkor az Úr példáját követjük.
Számodra mit jelent az, hogy késedelmes a haragra?

Gondolj egy olyan példára, amikor Jézus késedelmes volt a haragra.

Ha a tanulóknak segítségre van szükségük, akkor olyan példákhoz irányíthatod őket, mint a következők:

Lukács 9:51–56 (Egy szamaritánus falu elutasította Jézust.)
Lukács 23:8–11 (Heródes kifaggatta Jézust.)
János 19:3–12 (Jézust elfogták.)

Hogyan segíthet valakinek meglátni, milyen módon reagált Jézus ezekben a helyzetekben?

A haragkezelés lépései

Összefoglalás

Miután a tanulók kitöltötték a kiosztmányt, felteheted a következő kérdéseket a beszélgetéshez, ahogyan az idő engedi:

Mit tanultál ma, ami segíthet valakinek, aki küszködik a haragja kezelésével?
Milyen élményeid voltak neked (vagy valaki másnak) a harag krisztusi módon való kezelésével?

Lehetnek olyan tanulók, akik úgy érzik, lehetetlen, hogy ne veszítsék el a türelmüket. Zárásként megkérheted őket, hogy olvassák el az Ether 12:27-et, és keressék meg, hogyan segíthet Jézus Krisztus valakinek, aki bármilyen gyengeséggel küszködik. Tegyél bizonyságot arról, hogy az engesztelésének köszönhetően Jézus Krisztus erősségekké teheti a gyengeségeinket – beleértve ebbe a haragunk kezelését is.

További források

Miért olyan fontos kezelnem a dühömet?

Ulisses Soares elder a Tizenkét Apostol Kvórumából ezt mondta:

14:29

„[H]a szabadjára szeretnénk engedni az Úr Lelkét az életünkben, akkor egyszerűen senkivel szemben nem lehetnek rosszindulatú érzéseink. Ha helyet adunk a szívünkben vagy az elménkben a rosszindulatú érzéseknek vagy gondolatoknak, akkor az rosszindulatú szavakat és cselekedeteket fog szülni, akár a közösségi médiában, akár otthon, és az Úr Lelke vissza fog húzódni a szívünktől” (Jézus Krisztus általi szövetséges magabiztosság. Liahóna, 2024. máj. 21., a videóban a 12:50-től 13:21-ig tartó rész.).

Lynn G. Robbins elder a Hetvenektől ezt tanította:

7:36

„A harag azt jelenti, hogy engedünk Sátán befolyásának azáltal, hogy feladjuk az önuralmunkat. A gondolatbűn az, ami ellenséges érzésekhez vagy viselkedéshez vezet. Ez robbantja ki a közúti dühöngést az autópályán, az összetűzéseket a sportcsarnokban, valamint a családon belüli erőszakot az otthonokban.

A féktelen harag gyorsan a kegyetlen szavak és az érzelmi bántalmazás más válfajainak a kirobbanását válthatja ki, ami megsebezhet egy gyengéd szívet. Az, »a mi kijön a szájból«, mondta a Szabadító, »az fertőzteti meg az embert« (Máté 15:11). (“Agency and Anger,” Ensign, May 1998, 81) (5:01-től 5:35-ig).

Feldühíthet-e valaki engem?

Thomas S. Monson elnök (1927–2018) ezt tanította:

18:16

„Haragosnak lenni annyi, mint engedni Sátán befolyásának. Senki nem tehet bennünket mérgessé. Ez a mi döntésünk. Ha vágyunk arra, hogy mindig megfelelő lélek legyen velünk, el kell határoznunk, hogy megfékezzük a haragunkat. Tanúságomat teszem arról, hogy ez lehetséges” (vö. Fegyelmezd az érzéseid. Liahóna, 2009. nov. 67.; a bejátszásban a 8:34-től a 8:57-ig tartó rész).

Milyen módokon nyilvánulhat meg a harag?

Dieter F. Uchtdorf elnök, aki akkoriban az Első Elnökség tagja volt, ezt tanította:

„Amikor… saját előítéleteinkről vagy sérelmeinkről van szó, túlságosan gyakran tartjuk azokat indokoltnak, véleményünket pedig megbízhatónak és az egyedüli helyénvalónak. Noha nem tudunk belelátni senki más szívébe, azt feltételezzük, hogy felismerjük a rossz szándékot, sőt, akár a rossz embert, amikor szembesülünk vele. Amikor a saját keserűségünkről van szó, kivételeket teszünk, mert úgy érezzük, hogy a mi esetünkben a birtokunkban van minden ahhoz szükséges ismeret, hogy megvetéssel tekinthessünk a másikra. […]

Drága fivéreim és nővéreim! Gondoljátok végig a következő kérdéseket mintegy önellenőrzésképpen:

Haragot tartasz-e valakivel?

Terjesztesz-e pletykákat, ideértve, amikor esetleg még igaz is, amit híresztelsz?

Előfordul-e, hogy kirekesztesz, eltaszítasz vagy büntetsz valakit olyasvalamiért, amit tett?

Titokban irigykedsz-e másokra?

Vágysz-e arra, hogy kárt okozz valakinek?

Ha e kérdések bármelyikére igennel feleltetek, jól tennétek, ha alkalmaznátok a korábbi kétszavas prédikációt: hagyjátok abba!” (vö. Az irgalmasok irgalmasságot nyernek. Liahóna, 2012. máj. 70., 76.).

Ha az Úr elítéli a haraggal való cselekvést, miért utalnak gyakran a szentírások Isten haragjára?

Szerte az Ószövetségben az Úr haragjáról, felgerjedéséről és ingerültségéről olvashatunk (lásd 2 Mózes 4:14; 5 Mózes 1:37; 4:25; 9:18; Zsoltárok 85:4; Ésaiás 48:9; 65:3; Jeremiás 8:19; 32:30). Az Isten haragjáról szóló leírások olvasása összezavarhat, és félreértéshez vezethet a szentírásokkal vagy Isten jellemével kapcsolatban. Dallin H. Oaks elnök az Első Elnökségből kifejtette, hogy Isten haragja az Ő szeretetének a bizonyítéka:

15:3

„A Bibliában és napjaink szentírásaiban is újra és újra olvashatunk Istennek a gonoszok iránti haragjáról és arról, hogy haragja felgerjed azok ellen, akik megszegik törvényeit. Miként bizonyítja Isten szeretetét a harag? Joseph Smith azt tanította, hogy Isten »törvényeket hoz[ott], amelyek által [azoknak a lelkeknek, akiket majd a világba küld,] kiváltságuk lehet hozzá hasonlóan fejlődni« [Az egyház elnökeinek tanításai: Joseph Smith (2007). 218.]. Isten szeretete oly tökéletes, hogy szeretetében elvárja tőlünk a parancsolatainak való engedelmességet, mivel tudja, hogy egyedül a törvényei iránti engedelmesség révén válhatunk olyan tökéletessé, mint amilyen Ő maga. Ebből kifolyólag Isten haragja és felháborodása nem ellentmond az Ő szeretetének, hanem a szeretete bizonyítéka” (vö. Szeretet és törvény. Liahóna, 2009. nov. 27.; a bejátszásban a 4:30-tól 5:22-ig tartó rész).

Kiegészítő tanulási tevékenységek

Ellenőrzésünk alatt tarthatjuk, hogyan reagálunk a haragra

Hogy segíts a tanulóknak megérteni, miszerint az ellenőrzésük alatt tudják tartani, milyen módon reagálnak a dühös érzésekre, felteheted nekik a következő kérdést:

Milyen kifogásokat használhatnak az emberek, hogy igazolják a dühkitöréseiket?

A tanulók hasonló válaszokat adhatnak: Én már csak ilyen vagyok, nem tehetek róla, ő dühített fel, és így tovább.

Ezután megmutathatod a Béketeremtők kerestetnek című beszéd 0:23-tól 1:48-ig tartó részét, melyben Nelson elnök egy olyan sebészről beszélt, aki kijött a sodrából. Vagy megmutathatod az Agency and Anger [Önrendelkezés és harag] című beszéd 2:50-től 3:28-ig tartó részét, amelyben Robbins elder egy középiskolai kosárlabda-játékosról beszél, aki megtanulta uralni az indulatait (lásd még Szabad akarat és harag, Liahóna, 1998. júl. 90.).

19:4

7:36

Segíts a tanulóknak meglátni, hogy a haragos érzésekre való reagálás egy döntés, és az önrendelkezésünket arra tudjuk használni, hogy megfelelően cselekedjünk.

Mikor döntöttél már úgy, hogy helyénvalóan reagálsz a dühös érzésekre?
Milyen eszközök segítenek jól reagálnod a haragodra?
Miért az lehet a harag elleni legerőteljesebb eszköz, hogy a Szabadítóhoz fordulunk? (Ha a tanulóknak segítségre van szükségük e kérdés megválaszolásához, irányíthatod őket az Ether 12:27-hez vagy az Alma 7:12-höz.)

Önértékelés

Hogy segíts a tanulóknak megvizsgálni az esetleges haragos érzéseiket, felhasználhatod a További források részben található idézetet Uchtdorf elnöktől. A tanulók elgondolkodhatnak azon, hogyan válaszolnának a kérdéseire.

Javaslatok a haragos érzések legyőzéséhez

A haragos érzések legyőzésével kapcsolatos további készségekért megkérheted a tanulókat, hogy nézzék át a Alkalmazkodás a misszionáriusi élethez: Forrásfüzet című kézikönyv 3. fejezetében található javaslatokat. A tanulók választhatnak egy vagy két javaslatot, amelyre összpontosítani szeretnének.