Ószövetség ifjúsági hitoktatói kézikönyv

Tartalom
Címlap
Bevezetés a hitoktatói kézikönyvhöz
Ószövetségi leckék
- Köszöntünk az Ószövetség kurzusán!
- Mózes 1; Ábrahám 3
- 1 Mózes 1–2; Mózes 2–3; Ábrahám 4–5
- 1 Mózes 3–4; Mózes 4–5
- 1 Mózes 5; Mózes 6
- Mózes 7
- 1 Mózes 6–11; Mózes 8
- 1 Mózes 12–17; Ábrahám 1–2
- 1 Mózes 18–23
- 1 Mózes 24–33
- 1 Mózes 37–41
- 1 Mózes 42–50
- 2 Mózes 1–6
- Húsvét
- 2 Mózes 7–13
- 2 Mózes 14–18
- 2 Mózes 19–20; 24; 31–34
- 2 Mózes 35–40; 3 Mózes 1; 4; 16; 19
- 4 Mózes 11–14; 20–24; 27
- 5 Mózes 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Józsué 1–8; 23–24
- Bírák 2–4; 6–8; 13–16
- Ruth; 1 Sámuel 1–7
- 1 Sámuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Sámuel 17–18; 24–26; 2 Sámuel 5–7
- 2 Sámuel 11–12; 1 Királyok 3; 6–9; 11
- 1 Királyok 12–13, 17–22
- 2 Királyok 2–7
- 2 Királyok 16–25
- 2 Krónika 14–20; 26; 30
- Ezsdrás 1; 3–7; Nehémiás 2; 4–6; 8
- Eszter
- Jób 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Zsoltárok 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Zsoltárok 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Zsoltárok 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Példabeszédek 1–4; 15–16; 22; 31; Prédikátor 1–3; 11–12
- Ésaiás 1–12
- Ésaiás 13–14; 22; 24–30; 35
- Ésaiás 40–49
- Ésaiás 50–57
- Ésaiás 58–66
- Jeremiás 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremiás 31–33; 36–38; Jeremiás siralmai 1; 3
- Ezékiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Dániel 1–7
- Hóseás; Jóel
- Ámós; Abdiás; Jónás
- Mikeás; Náhum; Habakuk; Sofóniás
- Aggeus 1–2; Zakariás 1–8; 10–14
- Malakiás
Életre felkészítő leckék
- Tanismeret: Válaszokat találni a kérdéseimre
- Szentírás-tanulmányozási készségek
- A fiatalság erősségéért kalauz
- Önellátás kialakítása
- Testi és érzelmi egészség
- Felkészülés a jövőbeli tanulásra és munkavállalásra
- Tanulmányi sikeresség
- Misszionáriusi felkészülés
- Templomi felkészülés
- Egyházi vezetők tanításai
Függelék

Egészséges gondolkodási minták kialakítása: Kinek elméje reád támaszkodik

Egészséges gondolkodási minták kialakítása: Kinek elméje reád támaszkodik. Ószövetség ifjúsági hitoktatói kézikönyv (2026).

Egészséges gondolkodási minták kialakítása: Kinek elméje reád támaszkodik. Ószövetség ifjúsági hitoktatói kézikönyv.

Testi és érzelmi egészség: 183. lecke

Egészséges gondolkodási minták kialakítása

Kinek elméje reád támaszkodik

Young woman sitting looking off into the distance

A gondolataink hatással lehetnek a mindennapi érzéseinkre és döntéseinkre. Vannak olyan gondolatok, amelyek segítenek jó döntéseket hoznunk, míg mások káros hatással lehetnek az érzéseinkre és a tetteinkre. Amikor Mennyei Atya és Jézus Krisztus ismerik és megértik a gondolatainkat (lásd Zsoltárok 139:1–2), az segíthet egészséges gondolkodási mintákat kialakítanunk. Ez a lecke segíthet a tanulóknak a Szabadítóra tekinteni, miközben egészséges gondolkodási mintákat alakítanak ki.

Tanulói felkészülés: Kérd meg a tanulókat, hogy figyeljék meg, milyen gondolataik vannak a nap folyamán. Elgondolkodhatnak azon is, hogy milyen érzéseket ébresztenek bennük ezek a gondolatok.

Lehetséges tanulási tevékenységek

Gondolataink hatása

Kezdheted az órát azzal, hogy adsz a tanulóknak 30 másodpercet arra, hogy leírják néhány tegnapi vagy mai gondolatukat.

Ha gondolod, az alábbi képet kiteheted a táblára. Elmagyarázhatod, hogy ez az ábra jelképezheti azt, hogy milyen hatással vannak a gondolkodási mintáink a tetteinkre és a fejlődésünkre. Ha nem kezeljük ezeket egészséges módon, akkor a kedvezőtlen gondolkodási minták eredményeként úgy érezhetjük, hogy elakadtunk. Időnként feltételezhetjük azt, hogy a döntéshozatali és cselekvési képességünk korlátozott. Amikor ezekre a gondolatokra összpontosítunk, azok rossz érzéseket kelthetnek bennünk és másokban. A hasznos gondolkodási minták segítenek előrehaladnunk. Segítenek felismernünk azon képességünket, hogy Jézus Krisztusba vetett hittel cselekedjünk.

Milyen gondolatok eredményezhetik azt, hogy úgy érezzük, megrekedtünk? (gödör) Milyen gondolatok segítenek nekünk előrehaladni? (ösvény)

A tanulók megemlíthetnek olyan gondolatokat, amelyektől úgy érezhetik, hogy megrekedtek, például: Feldühítettél! Az a gondolat, hogy „újra meg tudom próbálni”, segíthet nekik előrehaladni.
Milyen döntéseket hozhat valaki pontatlan vagy kedvezőtlen gondolatok alapján?

Szánj egy percet arra, hogy meghívd a Lelket, hogy segítsen felismerned, miként tapasztaltad már, hogy a gondolataid hatással vannak a cselekedeteidre. Tanulmányozás közben törekedj sugalmazásra, hogy tudd, mit tehetsz azért, hogy legyőzd ezeket a káros gondolkodási mintákat.

Jézus Krisztusra összpontosítani az elménket

Amikor a kedvezőtlen vagy helytelen gondolkodási minták kezelésére törekszünk, hasznos lehet újra Mennyei Atyára és Jézus Krisztusra összpontosítani az elménket. Hogy segíts a tanulóknak meglátni, milyen módokon ígéri az Úr, hogy megáld minket, miközben Őrá összpontosítunk, kiteheted a következő szentírásrészeket. Háromfős csoportokba rendezheted a tanulókat, és mindegyik tanuló tanulmányozhat egy-egy szentírásrészt, majd elmondhatja, mit tanult.

Ésaiás 26:3–4

Jákób 3:1–2

Tan és szövetségek 6:23, 36–37

Milyen áldásokat kaphatunk, amikor az elménket (gondolatainkat) Jézus Krisztusra összpontosítjuk?

Felírhatod a táblára a következő tantételt: Ha az elménket Jézus Krisztusra összpontosítjuk, akkor Ő békességet és erőt ad nekünk.

Hogy növeld a tanulók bizalmát abban, hogy a Szabadító segíteni fog nekik Őrá összpontosítani az elméjüket, megmutathatod a Filling Our Minds with the Power of Jesus Christ [Elménk megtöltése Jézus Krisztus hatalmával] című videót (2:07) Andersen elder alábbi kijelentése helyett.

2:7
Szerinted hogyan ad nekünk békességet és erőt az, ha az elménket Jézus Krisztusra összpontosítjuk?

Neil L. Andersen elder a Tizenkét Apostol Kvórumából megosztotta, milyen módokon összpontosíthatjuk az elménket Jézus Krisztusra.

13:25

„Amikor Jézus Krisztus hatalmával töltjük el az elménket, az nem jelenti azt, hogy Ő az egyetlen gondolatunk. Azt viszont jelenti, hogy minden gondolatunkat az Ő szeretete, az Ő élete és tanításai, valamint az Ő engesztelő áldozata és dicső feltámadása keretezi. Jézus soha nem lesz egy félreeső sarokban, mert állandóan jelen vannak az Őrá irányuló gondolataink, és »szívvel-lélekkel [Őt magasztaljuk]«. Imádkozunk, és gondolatban újraéljük azokat az élményeinket, amelyek közelebb hoztak minket Őhozzá. Mennyei képeket, szent írásokat és ihletett himnuszokat fogadunk be elménkbe, hogy gyengéden kipárnázzuk mindazon számtalan napi gondolat útját, melyek átrobognak zsúfolt életünkön. Az Őiránta táplált szeretetünk nem hárítja el tőlünk az e halandó élettel járó szomorúságot és gyászt, ám lehetővé teszi azt, hogy a sajátunkat messze meghaladó erő birtokában keljünk át a kihívásokon” („Elmém elkapta ezt a gondolatot” Jézus Krisztust illetően. Liahóna, 2023. máj. 92.; a bejátszásban a 3:50-től 5:02-ig tartó rész).

Andersen elder mely javaslatai tűnnek ki a számodra?
Hogyan segítettek már neked vagy egy ismerősödnek a képek, a szentírások vagy a szent zene Jézus Krisztusra összpontosítani?

Gyakorold a kedvezőtlen gondolatokra való reagálást

A következő lépések segíthetnek nekünk legyőzni a káros gondolkodási mintákat. Fel is írhatod őket a táblára.

Amikor kedvezőtlen gondolataink vannak, a következőket tehetjük:

Ismerjük fel a gondolatokat már akkor, amikor felmerülnek, és az ezekből fakadó érzelmeket.
Keretezzük át a gondolatainkat.
Haladjunk tovább Jézus Krisztusba vetett hittel.

1. Ismerjük fel. A következő élethelyzet segíthet a tanulóknak felismerni néhány kedvezőtlen gondolatot, amely az illetőben esetleg felmerülhet a nap folyamán. Alakítsd át az élethelyzetet úgy, hogy megfeleljen a tanulóid által tapasztalt esetleges helyzeteknek.

A matekórán Tomi nehezen értette meg a többi tanuló számára érthető fogalmakat.

Amikor Tomi hazaért az iskolából, a szülei azzal fenyegetőztek, hogy elveszik a telefonját, ha nem tesz rendet a szobájában.

Aznap este Tomi megtudta, hogy a legtöbb barátja olyan buliba megy, ahova őt nem hívták meg.

Milyen gondolatai lehettek Tominak a nap folyamán?
Íme néhány lehetséges módja annak, ahogyan a tanulók válaszolhatnának. A zárójeles kifejezések a gyakori pontatlan gondolkodási minták megnevezései. Többet tudhatsz meg róluk az Erőre lelni az Úrban: Érzelmi ellenállóképesség, Egészséges gondolkodási minták: Tanulás részben.
- Nem vagyok jó matekos. Mindenki okosabb nálam. (Félrecímkézés)
- A szüleim soha nem mondják nekem, hogy mit teszek helyesen; mindig csak azt mondják el, hogy mit kell jobban csinálnom. (Minden vagy semmi)
- A barátaim nem kedvelnek. (Elhamarkodott következtetések levonása)
- Semmi jó nem történt ma. Egyik kudarc a másikat követte. (Negatív mentális szűrő; a pozitív mellőzése)
Milyen érzelmeket tapasztalhat meg Tomi ezekkel a gondolatokkal?
Milyen kedvezőtlen módokon érezhet Tomi kísértést arra, hogy ezen érzelmek szerint cselekedjen?

2. Keretezzük át a gondolkodásunkat. Elolvashatjátok az Ésaiás 55:8–9-et, és megbeszélhetitek, hogy miképpen magasabbak az Úr gondolatai a miénknél. A gondolkodásunk átkeretezése segíthet emelnünk a gondolatainkon, hogy hasonlóbbá váljanak az Úr gondolataihoz. A következőket a táblára is kiteheted a tanulók számára:

Meghatározás

A gondolataink átkeretezése azt jelenti, hogy amikor egy kedvezőtlen gondolat merül fel, egy másik szemszögből kiértékeljük azt. Ezt megtehetjük az alábbiakhoz hasonló kérdések feltevésével:

Helytálló ez a gondolat?
Hasznos?
Hogyan segíthet nekem ebben a gondolatban az, ha Mennyei Atyára, Jézus Krisztusra és az Ő tanításaikra gondolok?

Felírhatod a táblára ezeket a kérdéseket, hogy a tanulók használhassák őket, miközben Tominak próbálnak segíteni.

Szemléltetés

Játszd el, hogy te vagy Tomi, és azt gondolod, hogy nem vagy jó matekos.

Segíts Tominak átkeretezni ezt a gondolatot a következő kérdések megválaszolásával:

Helytálló ez a gondolat?
Hasznos?
Hogyan segíthet nekem ebben a gondolatban az, ha Mennyei Atyára, Jézus Krisztusra és az Ő tanításaikra gondolok?

Átkeretezheted Tomi gondolatát valami ehhez hasonlóval: Ez a gondolat nem segít (még akkor sem, ha ebben a pillanatban igaz). Tudom, hogy Mennyei Atya megígérte, hogy megválaszolja az imáimat. Imádkozhatok a segítségéért. A tanárom segíteni fog nekem, és majd én is több munkát fektetek a tanulásba.

Milyen egyéb módokon tudná még Tomi átkeretezni a gondolkodását? Mit tehetne, hogy Krisztusba vetett hittel haladjon előre?

Gyakorlás

Válaszd ki Tomi egyik gondolatát, és gyakorold rajta az átkeretezés készségét a kérdések megválaszolásával.

Gyakorold az egészséges gondolkodási mintákat

Tedd ki a következő képet. A tanulók a tanulmányozási naplójukba le is másolhatják. Mondd el, hogy a létra jelképezheti azt, ahogyan a Szabadító segít nekünk Őrá összpontosítani, átkeretezni a gondolkodási mintáinkat, és előrehaladni.

Ismerd fel. Írj a gödörben lévő gondolatbuborékba egy káros vagy kedvezőtlen gondolatot, amely felmerült már vagy a jövőben esetleg felmerülhet benned. Azonosíts be bármely olyan érzelmet, amely ezt a gondolatot kíséri.
Keretezd át a gondolkodásodat. Tedd fel magadnak a következő kérdéseket, hogy segítsenek átkeretezni a gondolatot. A válaszokat felírhatod a létra mellé.
- Helytálló ez a gondolat? Hasznos?
- Hogyan segíthet nekem ezzel a gondolattal az, ha Mennyei Atyára, Jézus Krisztusra és az Ő tanításaikra összpontosítok?
Haladj tovább Jézus Krisztusba vetett hittel. Írj le egy új gondolatot a gödrön kívüli gondolatbuborékba, amely segíteni fog neked Jézus Krisztusba vetett hittel haladni előre. Írj le egy szentírást vagy himnuszt, keress egy képet, vagy sorolj fel más módot arra, hogy miképpen összpontosíthatsz továbbra is Krisztusra, hogy kezelni tudd ezt a gondolatot (Ésaiás 26:3–4; Tan és szövetségek 6:36).

Elegendő idő eltelte után kérd meg a vállalkozó kedvű tanulókat, hogy mondják el, mi volt rájuk a legnagyobb hatással a leckéből.

Emlékeztesd a tanulókat, hogy az egészséges gondolkodási minták kialakítása gyakran újabb és újabb erőfeszítéseket követel, és hogy a Szabadító segíteni fog nekik. Az óra befejezéseként elolvashatjátok az Ésaiás 26:3–4-et, emlékeztetve őket azokra az áldásokra, amelyeket Jézus Krisztus hoz majd az életükbe, miközben igyekeznek Őrá összpontosítani az elméjüket.

További források

Hogyan áldhat meg az, ha az elmémet a Szabadítóra összpontosítom?

Neil L. Andersen elder a Tizenkét Apostol Kvórumából ezt tanította:

13:25

„Azáltal, hogy figyelmünket Jézus Krisztusra összpontosítjuk, minden másra, ami körülvesz bennünket – bár ezek továbbra is jelen vannak – az Őiránta való szeretetünkön keresztül tekintünk. A kevésbé fontos zavaró tényezők elhalványulnak, és eltávolítjuk azokat a dolgokat, amelyek nincsenek összhangban az Ő világosságával és jellemével. Amikor továbbra is nagy odafigyeléssel elkapjátok a Jézus Krisztusra irányuló gondolatot, bíztok Őbenne és betartjátok a parancsolatait, akkor nemcsak a menny útmutatását ígérem nektek, hanem a menny hatalmát is – olyan hatalmat, amely erőt hoz a szövetségeitekbe, békességet a nehézségeitekbe és örömöt az áldásaitokba” („Elmém elkapta ezt a gondolatot” Jézus Krisztust illetően. Liahóna, 2023. máj. 93.; a bejátszásban a 8:48-tól 9:33-ig tartó rész).

Camille N. Johnson elnök, a Segítőegylet általános elnökségéből ezt tanította:

„Mindannyian megtapasztaljuk a halandóság terheit. Betegséget, veszteséget, szívfájdalmat, csalódást és nehézséget tapasztalunk – de ha szívünket és elménket Jézus Krisztushoz igazítjuk, akkor Ő támogatni fog bennünket. Enyhülést fog nyújtani” (Facebook, 2023. június 2., facebook.com/RSGeneralPresident).

Hol tudhatok meg többet a gondolkodási mintákról?

Erőre lelni az Úrban: Érzelmi ellenállóképesség, 2. fejezet: Egészséges gondolkodási minták

Gospel Living: Are any of these familiar?

Kiegészítő tanulási tevékenységek

Gondolataink kiértékelésének a módjai

Felhasználhatod az alábbi kérdések némelyikét arra, hogy segíts a tanulóknak kiértékelni Tomi gondolatait vagy a sajátjukat.

Olyan valami ez, amiről a Szabadító azt szeretné, hogy gondoljam vagy érezzem?
A minden vagy semmi elvén alapszik ez a gondolat – minden jó vagy minden rossz, győzelem vagy vereség, igazság vagy tévedés?
Milyen érzéseket kelt bennem ez a gondolat?
Mit tudok magamról és másokról, ami elárulja nekem, hogy ez nem helytálló?
Mit mondanék a legjobb barátomnak, ha ilyen gondolatai lennének?

Gondolataink átkeretezésének az egyik további módja

A gondolkodásunk átkeretezésének az egyik további módja az, ha egy másik ember szemszögéből értékeljük a gondolatainkat. A tanulók a következő kérdés feltevésével is kiértékelhetik az egyik gondolatukat:

Mit mondanék egy barátomnak, akinek ugyanez a gondolata támadt?

A következő történet Ryan K. Olsen eldertől, a Hetvenek tagjától bemutatja, hogy miként segíthet helyreigazítani a rossz irányú gondolatainkat, amikor más szemszögből is megvizsgáljuk őket.

10:52

A Szabadító békét ad az elménknek

Megmutathatod az Elég jó vagyok? című rövidfilmet (3:28) az egészségtelen gondolkodási minták helyreigazításának a példájaként. Megállíthatod a lejátszást 1:00-nál, és megkérheted a tanulókat, hogy sorolják fel, milyen káros gondolatokról volt szó. Ezután a tanulók megnézhetik a videó hátralevő részét, megkeresve benne, hogyan összpontosíthatnak Jézus Krisztusra a felsorolt káros gondolatok legyőzéséhez.

3:28

Példák gondolkodási mintákra az Ószövetségben

Jeremiás siralmai 3:18–26 A tanulók tanulmányozhatják ezeket a verseket, hogy példát lássanak arra, amikor az elménket Jézus Krisztusra összpontosítjuk. Mondd el, hogy Jeremiás siralmainak könyve Jeremiás és a zsidó nép érzéseit tükrözi, miután a babilóniaiak elpusztították Jeruzsálemet, és a népet fogságba hurcolták.

Olvasd el a Jeremiás siralmai 3:18–26-ot, és keresd meg, milyen különböző gondolatokat és érzéseket éltek meg az emberek.

Segíthetsz a tanulóknak észrevenni a 18–20. versekben található káros gondolatokat, a 21. versben található gondolkodásmód-váltást, valamint a 22–26. versekben a Jézus Krisztusra való összpontosítást. A tanulók elmondhatják, hogyan segíthet nekik ez a példa a saját gondolataikkal.

4 Mózes 13–14. A tanulók tanulmányozhatják Káleb, Józsué, valamint a többi tíz kém példáját, akiket azért küldtek, hogy vizsgálják meg a megígért földet (lásd 4 Mózes 13–14). Kitehetsz egy felsorolást a gyakori pontatlan gondolkodási mintákról (lásd Erőre lelni az Úrban: Érzelmi ellenállóképesség, Egészséges gondolkodási minták: Tanulás). Kérd meg a tanulókat, hogy olvassák el a 4 Mózes 13:27–33-at, és keressenek példákat helytelen gondolkodási mintákra. Állítsd szembe Káleb és Józsué gondolatait a 4 Mózes 14:6–9-ben a többi tíz kém gondolataival a 4 Mózes 13:31–33-ban.