Ószövetség ifjúsági hitoktatói kézikönyv

Tartalom
Címlap
Bevezetés a hitoktatói kézikönyvhöz
Ószövetségi leckék
- Köszöntünk az Ószövetség kurzusán!
- Mózes 1; Ábrahám 3
- 1 Mózes 1–2; Mózes 2–3; Ábrahám 4–5
- 1 Mózes 3–4; Mózes 4–5
- 1 Mózes 5; Mózes 6
- Mózes 7
- 1 Mózes 6–11; Mózes 8
- 1 Mózes 12–17; Ábrahám 1–2
- 1 Mózes 18–23
- 1 Mózes 24–33
- 1 Mózes 37–41
- 1 Mózes 42–50
- 2 Mózes 1–6
- Húsvét
- 2 Mózes 7–13
- 2 Mózes 14–18
- 2 Mózes 19–20; 24; 31–34
- 2 Mózes 35–40; 3 Mózes 1; 4; 16; 19
- 4 Mózes 11–14; 20–24; 27
- 5 Mózes 6–8; 15; 18; 29–30; 34
- Józsué 1–8; 23–24
- Bírák 2–4; 6–8; 13–16
- Ruth; 1 Sámuel 1–7
- 1 Sámuel 8–10; 13; 15–16
- 1 Sámuel 17–18; 24–26; 2 Sámuel 5–7
- 2 Sámuel 11–12; 1 Királyok 3; 6–9; 11
- 1 Királyok 12–13, 17–22
- 2 Királyok 2–7
- 2 Királyok 16–25
- 2 Krónika 14–20; 26; 30
- Ezsdrás 1; 3–7; Nehémiás 2; 4–6; 8
- Eszter
- Jób 1–3; 12–14; 19; 21–24; 38–40; 42
- Zsoltárok 1–2; 8; 19–33; 40; 46
- Zsoltárok 49–51; 61–66; 69–72; 77–78; 85–86
- Zsoltárok 102–103; 110; 116–119; 127–128; 135–139; 146–150
- Példabeszédek 1–4; 15–16; 22; 31; Prédikátor 1–3; 11–12
- Ésaiás 1–12
- Ésaiás 13–14; 22; 24–30; 35
- Ésaiás 40–49
- Ésaiás 50–57
- Ésaiás 58–66
- Jeremiás 1–3; 7; 16–18; 20
- Jeremiás 31–33; 36–38; Jeremiás siralmai 1; 3
- Ezékiel 1–3; 33–34; 36–37; 47
- Dániel 1–7
- Hóseás; Jóel
- Ámós; Abdiás; Jónás
- Mikeás; Náhum; Habakuk; Sofóniás
- Aggeus 1–2; Zakariás 1–8; 10–14
- Malakiás
Életre felkészítő leckék
- Tanismeret: Válaszokat találni a kérdéseimre
- Szentírás-tanulmányozási készségek
- A fiatalság erősségéért kalauz
- Önellátás kialakítása
- Testi és érzelmi egészség
- Felkészülés a jövőbeli tanulásra és munkavállalásra
- Tanulmányi sikeresség
- Misszionáriusi felkészülés
- Templomi felkészülés
- Egyházi vezetők tanításai
Függelék

Megbirkózás a szomorúsággal és a depresszióval: Jézus Krisztus hordozni fogja a gyászunkat és a fájdalmunkat

Megbirkózás a szomorúsággal és a depresszióval: Jézus Krisztus hordozni fogja a gyászunkat és a fájdalmunkat. Ószövetség ifjúsági hitoktatói kézikönyv (2026).

Megbirkózás a szomorúsággal és a depresszióval: Jézus Krisztus hordozni fogja a gyászunkat és a fájdalmunkat. Ószövetség ifjúsági hitoktatói kézikönyv.

Testi és érzelmi egészség: 185. lecke

Megbirkózás a szomorúsággal és a depresszióval

Jézus Krisztus hordozni fogja a gyászunkat és a fájdalmunkat

Artwork entitled "Healer" by Lightweave. Jesus Christ stands with his arms outstretched and comforting and elderly woman.

Mennyei Atya tudta, hogy ez a halandó élet magában fogja hordozni a szomorúság, a csüggedés, a csalódás és a depresszió pillanatait. Elküldte a Fiát, hogy megtapasztaljon mindent, amit el fogunk szenvedni, azzal az ígérettel, hogy az Ő hatalma segíteni tud nekünk nyugalmat találni (lásd Máté 11:28–30). Ez a lecke segíthet a tanulóknak megérteni, hogy Mennyei Atya és Jézus Krisztus miként fognak segíteni nekik elviselni a szomorúságot és a depresszió érzését.

Tanulói felkészülés: Kérd meg a tanulókat, hogy keressenek egy olyan szentírást vagy idézetet egy egyházi vezetőtől, amely segíthet valakinek Mennyei Atyára és Jézus Krisztusra összpontosítani, amikor szomorúak vagy depressziósak. Felkészülhetnek, hogy megosszák a szentírásaikat az osztállyal.

Lehetséges tanulási tevékenységek

Életünk terhei

Megjegyzés: E lecke tanításához nem kell mentálhigiénés szakértőnek lenned. Imádkozz Mennyei Atya útmutatásáért, kövesd a lecke anyagát, és bízz a Szentlélekben. Ha a tanulók megosztják azokat a személyes küzdelmeket, amelyekkel szembenéznek, vagy olyan kérdéseket tesznek fel, amelyeket te nem tudsz megválaszolni, akkor nyugtasd meg őket afelől, hogy Mennyei Atya és Jézus Krisztus szeretik őket. Buzdítsd őket, hogy kérjenek további tanácsokat a szüleiktől, az egyházi vezetőiktől, az iskolai tanácsadóiktól vagy más, az érzelmi egészséggel foglalkozó szakembertől.

Kezdheted az órát azzal, hogy kiteszel egy képet egy hegyi ösvényen sétáló túrázókról. Kérd meg a tanulókat, hogy beszéljék meg, miként hasonlíthat ez a földi utazásunkhoz. Azután kérd meg a tanulókat, hogy képzeljék el, hogy az egyik túrázónak egy súlyos hátizsákot kell vinnie az utazása során.

Hogyan növelheti a súlyos hátizsák az utazás nehézségét? Hogyan jelenthet áldást?

Ezután megkérheted a tanulókat, hogy mondjanak néhány olyan érzelmi „hátizsákot”, melyet ma a tizenévesek cipelnek. Miután a tanulók megosztották a gondolataikat, mondd el, hogy ez a lecke azokra a szomorú érzésekre vagy depresszióra fog összpontosítani, amelyeket olykor átélünk az életben.

Halandó utazásunknak még az olyan emberpróbáló érzelmek is, mint a szomorúság és a depresszió, a természetes részét képezik. Egy nehéz hátizsákhoz hasonlóan a nehéz érzések is ijesztőnek tűnhetnek az utunkon, de ezek az érzelmek abban is segíthetnek, hogy érzékenyek legyünk, és könyörülettel legyünk azok iránt, akik küszködnek.

A tanulmányozási naplódban jegyezd fel, milyen hatással lehet a szomorúság és a depresszió érzése az életedre most vagy volt esetleg a múltban.

Jézus Krisztus pontosan tudja, mit érzünk

Emlékeztesd a tanulókat, hogy az ősi és újkori próféták azt tanították, hogy a Szabadító segíteni tud nekünk elviselni minden nehéz érzést.

Olvasd el az Ésaiás 53:3–5-öt és az Alma 7:11–12-t, és keress olyan igazságokat, amelyek a Szabadító azon hatalmáról szólnak, hogy segítsen nekünk, amikor szomorúak, csüggedtek vagy depressziósak vagyunk.

Mely szavak vagy kifejezések ragadják meg a figyelmedet?
Hogyan segíthet ez valakinek, aki küszködik azzal, hogy el tudja viselni ezeknek az érzelmi terheknek a súlyát?

Tudván, hogy Mennyei Atyánk gyermekei szenvedni fognak ebben az életben, Russell M. Nelson elnök ezt mondta:

„Kérve kérlek benneteket, jöjjetek Őhozzá, hogy meggyógyíthasson benneteket! […] Meg fog gyógyítani benneteket a szomorúságtól és a félelemtől. Meg fog gyógyítani benneteket ennek a világnak a sebeitől.

Bármilyen kérdéseitek vagy gondjaitok legyenek is, a válasz mindig Jézus Krisztus életében és tanításaiban található. Tudjatok meg többet az Ő engeszteléséről, szeretetéről, irgalmáról, tanáról és visszaállított evangéliumáról, melyet a gyógyulás és a fejlődés jellemez. Forduljatok Őhozzá! Kövessétek Őt!” (A válasz mindig Jézus Krisztus. Liahóna, 2023. máj. 127.).

Hogyan foglalnád össze, mit tanultál Ésaiástól, Almától és Nelson elnöktől az olyan terhek kezeléséről, mint a szomorúság és a bánat?

Miközben a tanulók megosztják gondolataikat, segíts nekik beazonosítani egy ehhez hasonló igazságot: Amikor Őhozzá jövünk, a Szabadító segíteni fog hordoznunk a szomorúság és bánat terheit.

A tanulók hasznára válhatnak a Come Unto Christ [Jöjj Krisztushoz!] Facebook-videók: Because Jesus Christ died… [Mivel Jézus Krisztus meghalt…] (1:06) vagy Rise [Emelkedj fel], (1:42) a ComeUntoChrist/facebook.com oldalán.
Mit jelenthet Őhozzá jönni, Őhozzá fordulni és Őt követni valakinek, aki a Szabadító segítségét keresi szomorúság, csüggedés vagy depresszió esetén?
Szerinted hogyan segíthet ennek az igazságnak a megértése valakinek, aki ilyen érzésekkel küszködik?

Hívd meg a Szentlelket, hogy segítsen felismerned, milyen módokon nyújt neked személyes szolgálattételt a Szabadító, miközben szomorúsággal, gyásszal vagy bármilyen más érzelmi teherrel küzdesz.

A Szabadítóval ki tudunk tartani

Elijah sitting among rocks with a ray of light shining on him.

Illés próféta története segíthet felismernünk, milyen módokon segít nekünk a Szabadító elviselni az érzelmi kihívásokat.

Kitehetsz egy képet Illésről, amint egyedül van a hegyen. Miközben a tanulók a történet alábbi részleteit hallgatják, kérd meg őket, hogy képzeljék el, hogyan éreztek volna magukat egy hasonló helyzetben.

Miután Illés elítélte Baál hamis prófétáit a Kármel-hegyen (lásd 1 Királyok 18), a gonosz Jézabel királyné meg akarta öletni őt. Az Úr figyelmeztette Illést, aki egyedül menekült el a vadonba (lásd 1 Királyok 19:1–3).

Mit éreztél volna ebben a helyzetben?

Olvasd el az 1 Királyok 19:4-et, és keresd meg, mit érzett Illés.

Milyen más módokon tapasztaltad már, hogy Mennyei Atya és Jézus Krisztus segítettek neked vagy egy ismerősödnek megbirkózni az érzelmi terhekkel?

Megkérheted a tanulókat, hogy osszanak meg egy kedvenc szentírást, himnuszt vagy képet, amely segít nekik Mennyei Atyára és Jézus Krisztusra támaszkodni, amikor szomorúak vagy depressziósak.

Az 1 Királyok 19:4 kérdéseket vethet fel az önkárosítás vagy öngyilkosság kapcsán. Ezeket a témákat mindig komolyan kell venni. Emlékeztesd a tanulókat, hogy Jézus Krisztusba vetett hittel cselekednek, amikor elmondják valakinek az érzéseiket. Az Evangéliumi könyvtárban és e kézikönyv online változatának a További tanulási tevékenységek című részében még több forrás található a depresszióval és az öngyilkosság megelőzésével kapcsolatban.

Oszd meg, amit éreztél

Megjegyzés: Segíts a tanulóknak megérteni, hogy még az Úr gyengéd, szeretetteljes és állandó gondoskodása mellett is előfordul, hogy megmaradnak a nehéz érzések. A depresszió néha útjába állhat azon képességünknek, hogy érezzük a Szabadító szeretetét vagy felismerjük a Szentlélek segítségét.

Válassz ki és végezz el egyet vagy többet az alábbi feladatok közül a tanulmányozási naplódban:

Írj le valamit, amit ma tanultál vagy éreztél, ami segíthet neked Mennyei Atyára és Jézus Krisztusra támaszkodni, amikor szomorú vagy depressziós vagy.
Írj le egy szentírásrészt, amely segíthet neked, amikor szomorú vagy depressziós vagy (például Ésaiás 53:3–5; Zsoltárok 34:18; vagy Alma 7:11–12). Hogyan segíthetnek neked e szentírásrész szavai vagy kifejezései közel érezni magadat Mennyei Atyához és Jézus Krisztushoz?
Ha lenne egy barátod, aki szomorú vagy depressziós lenne, mit szeretnél, mit értsen meg Mennyei Atyáról, Jézus Krisztusról és arról, amit ma tanultál? Írd le, mit osztanál meg vele.

További források

Tudja a Szabadító, mit érzek?

Jeffrey R. Holland elnök a Tizenkét Apostol Kvórumából erre emlékeztetett minket:

„Talán nehéz elhinned, hogy Jézus törődik azzal, hogy segítsen neked, hiszen több millió veled egykorú fiatal van. Ha valaha is azt gondolnád, jobb dolga is van, mint hogy megerősítsen téged a szükséged idején, akkor gondolj Őrá abban a kertben, gondolj Őrá azon a kereszten. Szenvedett, vérzett és meghalt érted, mert tudta, hogy megéred ezt az árat. Ezt most is tudja. Ő rendkívül törődik veled, s Ő rendkívül hajlandó és képes segíteni neked – most és mindörökké. A saját életét adta, hogy megerősíthessen téged, amint elfogadod az Ő egész életet megváltoztató felhívását: »Jőjj… én hozzám« [Máté 11:28]” (Találd meg az erődet Jézus Krisztusban. A Fiatalság Erősségéért, 2024. márc. 5.).

Ulisses Soares elder a Tizenkét Apostol Kvórumából ezt mondta:

„A Szabadító bárki másnál jobban meg tudja gyógyítani a halandóság bármely kihívást jelentő körülményének a hatásait. Bizonyos esetekben talán fizikailag nem gyógyulunk meg azonnal a betegségünkből, vagy nem múlik el a fájdalmunk, de lelkileg meggyógyulhatunk azáltal, hogy erőt, megértést és türelmet kapunk a ránk nehezedő terhek elviseléséhez. Így aztán, amikor szívünkkel a Szabadítónk felé fordulunk, Ő csodákat visz végbe az életünkben” (A megpróbáltatások elviselése [Világméretű áhítat fiatal felnőtteknek, 2024. febr. 18.], broadcasts.ChurchofJesusChrist.org).

Honnan tudhatok meg többet a szomorúságról, a depresszióról és az öngyilkosság-megelőzésről?

Megbirkózás a depresszióval
Mourn With Those That Mourn [Gyászoljatok a gyászolókkal] (a 2:20-től 5:55-ig tartó rész).

11:48
Suicide Prevention and Ministering [Öngyilkosság-megelőzés és szolgálattétel], ChurchofJesusChrist.org

Kiegészítő tanulási tevékenységek

A Szabadító megtapasztalta a szomorúságot

Kezdheted az órát azzal, hogy kiteszed a táblára a következő kérdést: Adj egy kis időt a tanulóknak, hogy átgondolják, ami eszükbe jut. Emlékeztesd az osztályt, hogy a szentírásokban számos példa van arra, hogy a Szabadító nyilvánosan sírt. Azután tedd ki a következő képeket.

Kérd meg a tanulókat, hogy válasszanak egyet a következő szentírásrészek közül, és keressék meg, mit tudunk meg a Szabadítóról. Hasznos lehet elolvasni a fejezetfejlécet, hogy megértsék a Szabadító élményének a hátterét.

János 11:32–35
Máté 26:36–39
3 Nefi 17:14–16

Kérd meg a tanulókat, hogy osszák meg egy társukkal vagy egy kis csoporttal, hogy mit tanultak. Ha úgy gondolod, a tanulóknak hasznos lenne tudni, hogy amit ők vagy valaki más érez, több mint szomorúság, és további segítségre lenne szükségük, akkor megoszthatod a következőket.

Amikor szomorúságnál többről van szó

Együttérzést tanúsítani a gyászolók iránt

A tanulóknak a javára válhat, ha megbeszélik, milyen módokon nyújthatunk szolgálattételt valakinek, aki szenved. Mondd el, hogy a Szabadító példáját követve elsősorban és mindenekelőtt szeretetet tanúsítunk.

Kérd meg a tanulókat, hogy olvassák el a Jób 2:11–13-at, és keressék meg, mit tanít nekünk a bánkódókról vagy szenvedőkről való gondoskodásról.

Fontold meg, hogy elmondod, hogy mivel nem tudjuk pontosan, mit érez az illető (még akkor is, ha hasonlón mentünk keresztül), mondhatunk neki szeretteljes és könyörületes (együttérző) mondatokat. A tanulók gyakorolhatják, hogyan reagáljanak arra, amikor valaki szenved.

Az alábbiakhoz hasonló kijelentések segítenek az együttérzésük kimutatásában:

Nem tudom, mit mondjak, de szeretném, ha tudnád, hogy sokan szeretnek téged, beleértve engem is.
Nem kell beszélned, ha nem akarsz, de ha mégis, akkor itt vagyok és meghallgatlak.
Az teljesen rendben van, egyik napról a másikra, vagy egyik pillanatról a másikra más-más érzések vannak benned.
Nincs megszabva, hogy mit kell érezned. Engedd meg magadnak az érzések megélését, úgy, ahogy jönnek.
Szeretlek, és imádkozom érted.

Mondd el a tanulóknak, hogy bár Jób barátai eleinte jól reagáltak, később, amikor továbbra is küszködött, már kevésbé voltak segítőkészek (lásd Jób 4).

Segíts a tanulóknak megérteni, hogy néhány jó szándékú kijelentés nem biztos, hogy segít valakinek, aki gyászol. Áttekinthettek néhány kevésbé hasznos kijelentést, például:

Ez része Isten tervének.
Legalább… (Pl. Legalább nem szenvedett.)
Azt kellene tenned, hogy…
Én is hasonlót éltem át.
Idővel jobb lesz.

A gyászolóknak nyújtandó szolgálattételhez további segítségért lásd a Gyász és veszteség részt a Tanácsadási forrásanyagokban a ChurchofJesusChrist.org oldalán.